Senaste kommentarerna i forumet

@Daemon Härligt! Insprirationsfart är det bästa😁. Brukar känna efter hur det känns om jag orkar trycka på eller inte. Igår orkade jag och slog personligt rekord på en mil, det bara liksom fanns krafter över. Jag brukar vara nöjd med att bara kunna springa min runda oavsett tid med inspirationsfart. Kanske blir Lidingöloppet…lite väl långt men maken säger att han följer med som löppartner och i min takt. Har inte lopp som mål egentligen, men får se.

Det är skönt att komma igång igen och efter ett tag blir det rutin och ”nu gör jag det bara”, fast det kan ta emot lite😁.

Ha en fin måndag, vilken bra start!❤️

Kutade ca 8km igår eftermiddag i inspirationsanpassad fart (har ju ingen klocka 🤪). Fantastiskt härligt väder!

Gymmet imorse, körde lite överkroppsträning. Kändes helt ok, kul att vara igång igen. Man känner ju sig lite nöjd! 😍 Nu kommer den där ”lilla” biten att göra detta till en rutin… 😊

@Delfinen80 Att få känna den där känslan av tacksamhet är så skönt och helande. Tacksamhet innehåller så mycket vackert och är hoppfullt. Det ledde för mig till nyfikenhet på nykterhetsprocessen och andra parallella processer kring mitt känsloliv, mina tankar och känslor. En nyfikenhet på att lära känna mig själv på djupet när alkoholfiltret var borta och inte längre skymde sikten. En nyfikenhet på andra och världen runt omkring mig. Att sitta fast i ett alkoholfilter gör en egocentrisk och sikten blir likt ett tunnelseende. Ett negativt tankemönster med fokus på hur viktigt det är med alkohol för att få ett mindre tråkigt liv, när det egentligen är just alkoholen som gör livet tråkigt och destruktivt. Med tacksamhet kan man flytta bort fokuset från alkoholen till fokus på hur man vill leva sitt liv och vad det ska innehålla. Fokus på vilka värden som är viktiga i livet och hur man kan påverka sitt liv och ändra riktning mot dessa värden. Att hitta sin värderade riktning och gå mot den😁.

Ha en fin måndag!❤️

@Heffaklump Vilka fina samtal med din dotter💕 och så skönt att hon varken upplever att du dricker och att det kommer att förbli så. Det kommer att ge er ett fint, tryggt och kärleksfullt liv tillsammans❤️

@Delfinen80 Det har varit precis de egenskaperna du beskriver som hjälpt mig att förbli nykter. Nyfikenheten på processen och målet att må bra. De som gick före mig sa hela tiden, ”vid tre månader då blir det så” jag längtade till tre månader ”fortsätter du så kommer du få detta vid sex månader” jag längtade till sex månader ”vid nio månader får du detta” jag längtade till nio månader, ”vid ett år får du detta” jag längtade till ett år. Nu säger dom ”ditt andra år”…. osv.
För varje period har jag fått så mycket positivt men också gått igenom olika små helvetten, men jag tror att man blir starkare av varje motgång och för mig har det verkligen känts så och trots alla jobbiga perioder har jag aldrig känt att jag skiter i detta. Det är så mycket känslor jag tryckt ner under alla år och alla de har jag behövt bearbeta. Det är jobbigt men så värt det. Precis som en förlossning, haha, ett rent helvette men så värt det!

Kram❤️

@TessaMa Grattis till 51 nyktra dagar!🥳. Ja, fy sjutton vad mycket enklare det är att slippa planera och lägga energi på när, var och hur man kan dricka. Det är så skönt och befriande när det automatiska tankarna på att vilja ta ett glas för att fira eller dämpa inte längre sätter in. Hjärnans banor tar andra vägar nu och triggar inte sug😁.

Ha en fin måndag!❤️

@TessaMa Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är hundra gånger lättare att sluta helt än att försöka dricka ”lite”. Man slipper allt planerande och dividerande.

Kram 🐘

@TessaMa Stort grattis 🥳Superstarkt!

@TessaMa det var skit tungt igår.. Jag somnade vid 5 på morgonen. Men jag lyckades och är inne på andra dagen eller nu den 3 faktiskt 😭♥️ jag har jobbat idag vilket jag alltid klarat av att göra mer eller mindre mitt jobb vet att jag lider av depression och mycket svår ptsd! Jag äter medicin mot det.. fick bara en känsla när jag kom hem från jobbet och sambon hade lagat mat och vi titta en stund på tv och sen vill han gå och lägga sig och ångesten bara sköljde över mig... så jävla tråkigt liv jag vi har? Eller är det jag som dränkt ett helt vanligt vardagsliv i alkohol på kvällarna och att de faktiskt är han som haft de så jävla tråkigt med mig varje dag i ett år! Jag kan idag inte se hur ja ska kunna njuta av en "vanlig" kväll? Jag känner mig så likgiltig till livet utan alkohol! Hur har du hittat verktyg till det eller nåt annat tips! Vet att det tar tid men jag hatar denhär jävla tiden... Hoppas du fortsätter läka, du har kommit långt ♥️💯🫣

Jag är så nöjd med beslutet att vara helt alkoholfri, det hade varit så jobbigt att lägga energi på att fundera/planera och vänta till nästa tillfälle. Detta är så mycket bättre för mig att jag lägger den energin på positiva tankar om min och min familjs framtid istället. 🙏

50 dagar nykter idag. 🙏 🙌 Det är det längsta jag varit nykter (förutom graviditet för 14 år sen). Varje dag är nu det längsta jag varit nykter i över 20 år.

Vad det växlar från dag till dag. Men jag har haft 2 bra dagar på raken. Vi åkte med hundarna till hundstranden i Marbella. Tog en liten promenad med en av hundarna längs stranden. Vi gick förbi en bar där det var musik och mysigt. Tänker nu att där hade jag suttit med ett vinglas om det varit för 50 dagar sen. Kände inget sug idag utan tänkte att en alkoholfri drink där hade varit mysigt och gott när jag gick förbi. Denna gång inga tankar på att jag skulle dricka alkohol. En liten seger 🏆

@Himmelellerhelvette Jag hade kunnat kopiera vartenda ord av ditt senaste inlägg , för det är och har varit precis som för mig ! Jag har ju tidigare skrivit om min botten och hur jag inte förstår idag varför min botten inte tog vid ”vid det tillfället ” eller ”vi det tillfället ” osv osv . För mig har det handlat om för många tillfällen och framförallt för jäkla dåligt mående så en dag blev det den berömda droppen (också väldigt passande i det här sammanhanget 🙂😄) som gjorde att jag kände att jag orkar inte mer . Då kom liksom allt över mig, alla negativa konsekvenser både på kort och lång sikt och dessutom alla tillfällen under mina snart 30 år som alkoholdrickande där jag druckit för mycket . Det är mycket att få i knäet och stirra i vitögat , positiva är att jag jag under dessa veckor stått stadigt i mitt beslut , smärtsamma med alla olika känslor av sorg skam och skuld, rädsla som kommer över mig. Men samtidigt ; detta är en process och det kommer inte alltid kännas så. Jag har också känslan av Tacksamhet , att jag kom till min botten nu , nyfikenhet och något som liknar glädje över att se hur framtiden blir 🥰

Tack återigen för dina ord , det här kan jag inte prata med en endaste själ om utanför det här forumet . Inte såhär filter -löst och inte än i alla fall . Så tack ❤️

@Delfinen80 Jag har också varit bra på att berätta om alla som inte kan hantera alkohol och är beroende ändå har jag innerst inne vetat att jag dricker alldeles för mycket själv men det har väl varit någon form av att ta ljuset från mig själv och visa hur illa det är för andra.
Jag har blivit mer och mer orolig för hur det ska sluta för mig men ändå inte kunnat stoppa och ändå tänkt att jag är inte som dom. Det är bara det att hade jag inte slutat tror jag att jag hade slutat som dom. Jag hann förstå att jag måste sluta innan mina barn började klaga. Jag kan fortfarande inte förstå att jag inte kunde tänka tanken om att sluta helt utan bara fortsatte tro att det skulle bli bättre. Jag är så tacksam över att fönstret öppnade sig för mig och att jag tog den chansen innan jag hade förlorat något annat än min självkänsla, mitt mående, min ork, min sömn m.m. Min botten var en känslomässig botten. Jag orkade inte mer.

Kram❤️

@Crusade Åh vad skönt för dig! Ja, berätta allt. Önskar dig lycka till🥰❤️

@Mariana86 Den där rädslan för att bli ”tråkig” är du inte ensam om här. Många tänker så i början, men tänker inte på att folk ofta uppskattar vänner som kan lyssna och prata, inte sluddrar och upprepar sig och glömmer vad folk har sagt. Själv har jag roligare nu än när jag drack. I synnerhet när jag blev full och vaknade med jävulsk ångest.
Det andra är att jag tycker det är mycket viktigare stt du tänker på dig själv nu, visst finns en del som kan dricka ett eller två glad. Men du kan ju inte det… Då måste du få dricka det som du behöver och tål.
Jag tänkte också mycket i samma banor, vad kommer andra att tycka och tänka om jag inte dricker alkohol?
Sanningen är att de allra flesta, med ngt enstaka undantag, inte bryr sig ett dugg om de ens märker det. Så gör din plan, den som gör att du kan koppla av och må bra både på och efter festen. 🙏🏻❤️😀

@Crusade Så skönt för dig att få komma dit och lägga korten på bordet. Jag hoppas verkligen att du får all den hjälp du behöver❤️🙏

Kram

@Smillans Så mysig helg du haft och så härligt att du ser allt positivt i nykterheten❤️

Kram

Imorgon träffar jag min terapeut. Dags att verkligen lägga allt på bordet och få den hjälp jag behöver. Vill bli av med alla dem tvångstankarna.

Kram
xxx

TV@Eirene Ja berättandet får komma efterhand. Jag vill se att det fungerar först. Tack ha det bra du med kram

@Himmelellerhelvette Hoppas du har rätt. Kram❤️

@Mariana86 Hej och välkommen till forumet.
Bra beslut att bli nykter. Högtider och helger blir lättare att hantera med tiden. Försök att inte planera för långt i förväg utan ta ett steg i taget.
Jag började med tre månader sedan har jag successivt ökat nykterhetstiden med tre månader i taget. Nu har jag varit nykter i ett år.

Kram❤️

@Himmelellerhelvette Tack snälla du ❤️ Ja han reagerade absolut ur ett barns perspektiv. Jag tror precis som du att han inte tänker i termerna av alkoholism /beroende . Han känner till min pappa och hans alkoholism , jag har pratat öppet om det och han har också frågat en del om det. Reflekterar nu över att jag , medvetet eller omedvetet ?, alltid varit noggrann med att förklara att han drack ofta , blev väldigt full , att han kunde dricka en söndag mitt på dagen osv . Ni vet ; den ”typiska alkisen ” fast inte riktigt där vid parkbänken men ändå. Jag har väl på det sättet befäst att alkoholisten måste dricka varje dag t ex för att vara just alkoholist. Och inte bara för mina barn ; för mig själv också ! Jag har många gånger tänkt att jag inte är som min pappa , dock har ju risken med genrerna alltid hängt över mig sådär men som pappa är jag inte . Nu , sen några veckor som sagt eller kanske snarare det senaste året , så är det så tydligt för mig att det är på precis samma sätt om än med lite olika uttryck och att hans ”stup” blev djupare än mitt .

Tack för att du skrev 🙏❤️

@Delfinen80 Så modigt av dig att prata med honom❤️
Jag tänker att han tar det ur ett barns vetande. Han vet säkert inte mycket om beroenden eller att alkohol är ett problem för många och det är väl bra. Jag förstår att det gav dig blandade känslor.

Kram❤️

PS. Tricket är att inte värdera känslorna utan låta dem komma, registrera och acceptera dem, då försvinner de snabbare.

@Heffaklump Så fint att hon har den bilden av dig - en pappa som inte älskar alkohol. Du får hyresrätten, det känner jag på mig.

Kram 🐘