Senaste kommentarerna i forumet

@Crusade Som alla andra skrivit, du var inte samma person när du drack. vi är många som gjort väldigt dumma saker på fyllan, men för att gå vidare så måste man också förlåta sig själv.
Jag tror att du och många andra även har haft andra problem som vi dränkt i alkohol. Vi har inte kunnat eller orkat ta itu med dem.
Nu när du är nykter så dyker de upp igen, i olika former, men du måste arbeta och fundera på det utan alkohol.
Det är såklart tuffare, för du måste se det i ansiktet (inte gömma dig i en drink). MEN samtidigt, för varje gång du klarar det så blir du starkare, du kommer att klara av och förstå dig själv på ett helt annat vis. Med tiden.
Du har chansen att bli bra och må bra, bara du inte dricker alkohol.
Jag tycker fortfarande att du borde pröva ett AA-möte. Du behöver prata med folk som kämpar med samma saker.
Kanske kan det vara bra också att ringa och prata med dom som du oroat eller som du känner att du vill be om ursäkt till. Folk kan vara mer förstående än man tror. Då har du i alla fall gjort vad du kan och mer kan du inte göra.
Alla alkoholister har dåligt samvete för en massa saker, men som sagt var. Vi måste kunna gå vidare i livet. Försöka rätta till, men gå vidare. Vad hjälper det att någon alls har en massa dåligt samvete?
Jag hoppas att din man också säger att du är jättestark som slutat dricka. För jag tror du har svårare än många andra. Men du har ändå klarat det så jättebra hittills.
Många, många kramar ! :)

@Kretsgång Det kommer att bli bättre. Kanske en promenad vid två-tiden om du har möjlighet?
Suget håller oftast inte på så värst länge. men bra om du kan avleda det...
Kämpa på :)

Det är väldigt intressant att vara nykter och att iaktta de situationer när impulsen att vilja dricka slår till. För min del gärna vid den här tiden, kring två på eftermiddagen, allrahelst om jag är ensam hemma. Idag är åttonde dagen, och det är egentligen först nu tankar börjat dyka upp igen om att faktiskt gå till bolaget. Det betyder väl att sista fyllan/bakfyllan var rätt tung, då tar det nån vecka att komma över den värsta ångesten. Impulserna är inte så starka ännu. Fortfarande räcker det att tänka på imorgon bitti, hur bra jag kommer må när jag vaknar utan att ha druckit versus hur absolut pissigt jag vet att jag kommer att må om jag dricker. Men begäret fortsätter att göra sig påmint stötvis, som plötsliga hugg i mellangärdet. Byt I say no no no.

Hej Fia,
Det är så mycket som faller på plats när man slutar dricka. Självkänslan stärks, energi och balans kommer tillbaks. Man blir snällare mot sig själv och accepterar sina svackor, att man inte kan prestera på topp jämt. Själv gjorde jag programmet här på Alkoholhjälpen. Jag började med tre nyktra månader vilket gjorde enorm skillnad för mig. Läs runt här inne för inspiration och känn dig för. Ett är säkert och det är att det går att sluta dricka.

Jag är relativt nyskild och i relationen jag levde i var det mitt ex som hade problem. Även om det bara jag som ville lämna så har jag någonstans tappat mig själv på vägen. Alkoholen har blivit något jag behöver för att mår bra..Men den har också gjort att jag tagit risker och försatt mig själv i farliga situationer. Just nu är jag inne i en period där jag känner mig helt värdelös som mamma, vän, dotter, kollega. Vill bara få ordning på mitt liv igen, utan Alkoholen. Men hur?

@Crusade Håller med i det @Kennie säger. Tänker att det kommer upp mycket tankar för dig nu som nykter, sådant som alkoholen suddade bort. Jag har gjort många tokiga saker i fyllan och det var en annan person än den jag är som nykter. Förstår att många händelser varit tuffa för din familj och så mycket oro för dig. Ett sätt kan vara att prata med dem och försöka försonas i det förgångna. Att du ber om ursäkt för all oro som du åsamkat dem och att du idag kämpar med din nykterhet och att det skulle vara bra om de kunde stötta dig i det. Jag tänker också att du måste försonas med dig själv. Du är en annan person som nykter. Fokusera på att få ett nytt och bra liv som du önskar ha det och inte på allt du hör som gör dig ledsen. Det är lätt att fastna i detta. Acceptera och försöka förstå att det inte varit lätt för dem. Man kan tänka det omvända i fall man själv skulle vara i deras situation, hur skulle det kännas.

Du jobbar på så otroligt bra och nykterhetsprocessen tar tid på alla fronter och kanter. Sköt om dig och var snäll mot dig själv, du är värd det!❤️

@Crusade Grattis till lång nykterhet! Det värsta är över nu så fall inte dit igen ! Alls här på forumet brottas med samma problematik på olika sätt. Du är en vinnare som klarat dig så bra! Fortsätt så !

Hej Crusade,
Beroende är så lurigt. Jag tänker att den mentala stressen du känner delvis kan vara beroendet som vill få tillbaka sin drog. Att du omedvetet bygger upp ett känsloläge där allt är så jobbigt att du ska ge dig själv tillåtelse att dricka. Jag vet inte om det stämmer för dig, men jag har sett det många gånger här på forumet, hur personer som slutat dricka får ångest över andra saker. Så om det går, kan du acceptera att de här jobbiga minnena finns, men att de hänger ihop med den du blev när du drack. Den du är nu, när du inte dricker, är en annan person. Du kommer få nya minnen, där du agerat som den du verkligen är. De dumma grejer vi alla gjort när vi drack var inte vårt riktiga jag, vi behöver släppa det. Nästan alla som dricker sig riktigt fulla beter sig dumt. Jag tror det är viktigt att inse att ens eget drickande inte var så unikt. Jag tror varken du eller jag är sämre än någon annan. Vi är människor som kämpar med våra liv, vill vara goda, och vi är värda respekt och att må bra. Ta små steg mot det. Låt tiden gå, varje dag gör dig starkare. Och tänk att du klarar det här, låna inte ut dina tankar till beroendet, det försöker bara få dig till ett återfall genom att elda på din ångest.. Tänk att ångest går över, för det gör den. Värme och styrka till dig!

@Tropa rätt tänkt, släpa inte med ångest in i nya huset😊 njut av alkoholfri öl och tänk hur bra det kommer kännas att vakna i det nya en fin och grönskande junimåndag🤗
Har gått bra i veckan för mig, inte alltför mycket ångest efter snedsteg förra helgen eftersom det va rätt lugnt ändå. Inga jätteproblem att låta bli i veckorna, har oftast inte druckit då bara enstaka gånger och oftast då inte jättemängd. Blir jobbigare nu i helgen istället.... börjar förhandla med mig själv i huvudet men ska baka paj ikväll och äta mycket. Har bestämt att springa långt imorgon förmiddag också🙂

@Crusade Det går över. Andas, andas, andas. Träna på ditt tålamod. Googla på meditation, det tror jag skulle hjälpa dig. Träna dagligen - även meditation tar tid att få till. Tålamod är en alkis sämsta gren, men det är så viktigt i nykterhetsarbetet. Ha tillit till processen - du kommer ut på andra sidan! Det sista du vill är att börja om på ruta ett igen. Andas, andas, andas. Låååååångsamt.

Kram 🐘

Måste bli av med det här själv-destruktiva beteendet. Någon annan som lider av detta?

Första steget har jag gjort i alla fall ... bli av med alkoholen. Nästa vecka 9 Juni är det 2 månader av nyckerhet.
Om jag nu bara kan orka gå igenom den här perioden av negativa, påträngande tankar ...

xxx

@Amanda L exakt min tanke. Blir spyfärdig när jag tänker på hur jag mår av alkohol. Så varför ska jag bli så i vårt nya fina hus där jag vill ha energi att fixa, känna in och njuta.
Jag håller hårt i alkoholfria ölen ikväll ❤️

@Ny dag
Jag vill inte dö bara inte leva så ... !

Vad du säger ... it makes sense. PAA?! Jag pratade om det med min man och han sade han gått igenom det också. Du går igenom det också nu? Jag vill bara sova ... för att när jag är vaken så bankar vissa ord folk sagt till mig i det förflutna i mitt huvud. Elaka saker ... Min man säger att det kanske är för att det är sanningen och att mitt dåligt samvete sätter sig igång.
Men JAG VILL INTE MÅ SÅ HÄR!!! Bara sova bort mina fina dagar... Då tänker jag tillbaka på alla fina dagar jag supit bort!!! Dryggt 15 år!!! Så jag vill hålla ut men det är jäkla tufft just nu.

Tack för dina ord. Behöver verkligen prata nu med folk. Men vem kan jag nu prata med? Är helt ensam i min resa. Så känns det i alla fall. Ska ringa min terapeut om jag kan träffa någon ... annars åker jag till Psych Akuten.

Läser alla fina och kloka inlägg från andra här på forumet. Det verkar så att ni har kontroll och balans, jämfört med med mig. Jag kan inte skriva något klokt hos någon ... förutom grattis till nykterheten. Känner mig så dumm ...

Klockan är 04:15.
Vill gå och gymma men min kropp vill inte med ... min hjärna inte heller.

Oförlåtbart ... så bankar det i mitt huvud nu. Något min pappa´s fru sagt till mig efter min vistelse i Spanien där jag bara supit bort mig och hamnat flera gånger på akuten. Där har mina föräldrar träffat mig helt borta pga alkohol ... på akuten. Det skriker i mitt huvud ... men är det kanske mitt eget dåligt samvete som skriker nu???

Jag är ingen psycholog, psyckiater eller så ... men jag försöker analysera mig själv.

Tråkigt nog saknar jag också rätt ordförråd för att beskriva allt på rätt satt. Dags att använda Google Translate kanske. Ja det är en bra ide.

Jag vill inte må så här ... !!!

xxx

@Agnes123 Kontrollförlust heter det visst när man dricker som du ( och även jag gjorde).
Ett problem med det är ju att det kan sluta hur som helst. Helt förskräckligt helt enkelt. Farligt och inte värt det.
Bestäm dig för att inte dricka och ring innan och fråga om du ska ta med alkoholfritt. Då blir det lättare.
Du kommer att må så mycket bättre.
Återfall gör att suget kommer tillbaka och gör allt svårare igen.
Du klarar att tacka nej! ❤️🙏🏻❤️

Jag tänker och tänker. Har haft ett par bakslag men överlag går det väldigt bra. Jag ser mig för det mesta som alkoholfri, alkohol har ingen naturlig plats i mitt liv längre. Det är i samband med storhelger och liknande med släktkalas osv som jag riskerar att trilla dit. Och då vill jag dricka så att jag känner av det (alkoholen tar över min hjärna). Dagen efter hemsk ångest. Och så är jag på banan igen.
Har fortsatt svårt att identifiera mig med att jag har alkoholproblem, känns mer som att jag inte tål alkohol längre.
Jag har blivit mer och mer säker på att jag kommer att leva ett nyktert liv vilket ger hopp och glädje. Det gäller bara att inte glömma i stunden och låta någon hälla upp.

@Ny dag det låter härligt med en nykter sommar. Hoppas du får en skön ledighet!

@Tropa Du har ju kommit så långt! Varför riskera något?
Du kommer att ha mycket roligare utan alkohol! Och du kommer att minnas hela festen, alla människor, vad de sa och vad du sa. Somna gitt och vakna ännu gladare utan ångest. Gör dig stolt! ❤️🙏🏻❤️

Dag 18.
Velat som fan rent utsagt med hur helgen blir. Packat ner alkholfri öl. Plus massa alkohol till sambo.
Sagt att jag inte vet hur jag gör i helgen till sambo. Ena stunden "vill" jag. För att allt ska vara som vanligt?
Andra stunden får jag jätteångest av tanken ångesten alkohol kan framkalla.
Imorgon går flyttlasset till Dalarna.
Tack för pepp @Mandalina
Och hur går det för dig?

@Ny dag Bra tänk! You go girl!

Kram 🐘

Första riktiga sommarmånaden startar nykter och så ska också sommaren bli. Längtar efter ledigheten, behöver den verkligen i år. Vill bygga upp min kropp och förbättra min hälsa, etablera nya nyktra vanor kopplat till motion och rörelse (var nykter förra sommaren så i umgänget är det ingen nyhet vilket är skönt… det vore ju istället konstigt att jag som inte mår bra skulle börja socialdricka vin/bubbel igen). Räknar inte längre dagar, vill inte ha en app (livrädd att bli påkommen… jag skriver iofs här men ändå…). Fortfarande kommer suget och längtan efter att döva med vin, saknar däremot inte att bara ta ett glas vin på en uteservering, det går lika bra med en afri öl eller en tonic, jag menar det var ju berusningen jag ville åt och ett glas ger ju ingen berusning…. Tacksam för att de flesta i mitt umgänge förvisso dricker alkohol men är måttliga vilket jag tidigare tyckte var lite jobbigt. Idag väljer jag att vara nykter!

@Crusade Håll ut!!! Kroppen o knoppen renas från alkoholen tänker jag, det kallas nog även postakut abstinens vilket brukar infalla 3-6 månader in i nykterheten. Det är hjärnan som ännu inte återhämtat sig. Så, se det som positivt eftersom du är på rätt väg….. Hjälper kanske föga just nu när man helst bara vill må bra men det är som sagt ett positivt tecken på tillfrisknande från alkoholen. Jag har detsamma just nu. Läs om PAA, jag tyckte det blev enklare att härda ut när jag bättre förstod varför jag inte mår så bra trots att jag inte dricker. 🥰 och önskar dig en underbar dag trotsallt…. Jag är med dig i tankarna, kram❤️

Det bankar i mitt huvud ... oförlåtbart ... vad i fasen händer med mig. Trodde när slutat med alkoholen att jag skulle vara så pigg. Men tvärtom .... Snart tar jag mig en öl!!!

xxx

@Andrahalvlek ”Höneblund”
😂 Vinnande bidrag ikväll! 😂

Jag ska definitivt bli bättre på, i mitt fall då, tupplur. 😁 Det är verkligen en energi-boost. Jobbar hemma en del varje vecka och då ska jag planera in det. Men även helgerna bör man ju utnyttja för denna (i mitt fall nyfunna) aktivitet.

På tal om vila, läggdags nu! 😊
Sov gott!

@Varafrisk ”Jobba halvtid är tufft.”
Jag kan förstå det. Det kanske inte är fel att vara lite grand inne i en bubbla nu, och på så sätt försöka stänga ute alltför mycket stök runt omkring? Viktigt också sen att det faktiskt blir halvtid, och inte mer…

Kul med grannens student! 🙂 Brukar finnas god mat på sådana bjudningar! Man får prioritera den biten och se förbi eventuell alkohol.

Trevlig kväll! 🎶

Så här utmattad och trött har jag nog aldrig känt mig tidigare. Jag vill så mycket och när jag inte orkar så blir jag så nedstämd. Pratade med min goa kloka psykologkollega idag. Hon gav mig så kloka råd. Har sökt min kurator som jag gick hos tidigare. Behöver enskilt stöd. Men hon var på utbildning och åter den 7/6.
Något som ändå är bra är att jag har varit nykter i 131 dagar idag. Känner mig iaf stark i beslutet att inte dricka alkohol.

Godnatt 😴🐬