Senaste kommentarerna i forumet

@Daemon I början sov jag middag 30 min var och varannan dag. Eller höneblund som jag kallar det, en kvinnlig variant av tupplur.

Jag blev nykter precis när corona bröt ut så vi blev hemskickade och 30 min höneblund på lunchrasten var verkligen vad jag behövde. Man snabbladdar batterierna oerhört effektivt.

Längre tid än 30 min funkar inte för mig, då får jag problem att somna på kvällen. Kl 22 larmar mobilen för läggdags. Jag behöver 7 tim sömn.

Kram 🐘

@Daemon @Amanda L @Andrahalvlek Ja, det är otroligt när jag tänker efter hur hårt jag kört på i alla håll och kanter förr. Och hur alkohol båda dämpade och gasade. Jag tycker att tröttheten var stor första tiden som nykter och att den stabiliserats. Jag är pigg på ett helt annat sätt och trött på ett helt annat sätt som nykter, mer äkta och jag känner signalerna på ett annat sätt. Tänkte häromdagen att jag märker en skillnad i att orka slutföra saker eller att inte ge upp. Tex så åt jag mycket onyttigheter under en vecka och rörde mig inte så mycket. Det kändes ok och veckan därpå åt jag nyttigare och rörde på mig. Jag fick inte stress eller prestationsångest av det som tidigare. Det kunde tidigare leda till att jag lade av, massa ångest, men nu är jag mer chill. Eller nu när jag varit överansträngd i knät och långsamt tar mig tillbaka genom kort jogg och att gå emellan. Det stressade mig tidigare, men nu tar jag det chill och är glad för att jag är på väg tillbaka på ett hållbart sätt. Det finns ett långsiktig tänk om livet numer och inte quick fixes som förr och som aldrig håller.

Tänk vad mycket gott nykterheten medför! Det är verkligen spännande med all positiv utveckling på faktiskt alla livsområden. Finns inte en chans att vilja byta till livet innan med alkohol. No way!

Ha det gott!❤️

@Andrahalvlek Så vi är många som är lika på det viset. Ordet lagom verkar inte riktigt varit vår grej? Varken när det gäller jobb eller alkohol…:)

@Daemon Låter verkligen som du behöver vila och pterhämtning! Jag har också varit nära väggen två ggr i livet. Den sista strax före pension. Då helt slut. Kan vara så att alkoholen blev en krycka på alla möjliga sätt. För att stressa ner, för att orka med… Men till slut blev det som en karusell som bara gick fortare och fortare.
Jag minns att jag skulle ha överlämning av jobbet en månad, när jag blev pensionär, men orkade bara några dagar. Sa till chefen att nu går jag, ni får ringa om det är nåt. 😵‍💫 Då är man trött. Nu sedan jag slutat dricka vilar jag också mycket mer. Och som sagt även avsagt mig en del frivilliga åtaganden. Nu är mina behov viktigast för första gången. Det får vara så ett tag. 😌

@Amanda L och @Andrahalvlek Yes, precis så är det.

Jag får piggare perioder oftare, men blir fortfarande väldigt trött tidvis. När jag blir trött nu blir jag nästan ännu tröttare än tidigare. Skumt? Jobbade hemma idag och vid tre-tiden blev jag så trött att jag nästan mådde illa. Ofantlig trötthet, inte ofta jag känt så där tidigare och aldrig så där helt plötsligt. Sov en halvtimme tillsammans med hunden. Som sagt, har aldrig uppskattat och prioriterat sömn så som jag börjat göra nu. Man ska ju skaffa hobbys, sova är min nya hobby! 😁💤👍

Under en period på många år jobbade jag alldeles för hårt. Idag förstår jag inte hur jag orkade, blir helt ärligt nästan ledsen och får panik när jag tänker tillbaka på det. Hur gick det till? Kunde aldrig varva ner. Inte för en dag. Satt i princip varje natt och jobbade, inte sällan fram tills ett-två. Blev sen turbostressad när semestern kom och det tog lång tid att komma ner i varv, så att man kunde börja fundera på vad man skulle hitta på. Blev jättestressad om vi i förväg bokade in en massa på semestrarna. Framförallt på somrarna. Behövde luft, inte tajta bokningar. Vintern och skidsemestrarna funkade ok. När det gått några veckor på sommaren och det började kännas iaf lite bättre, då blev jag stressad igen över att semestern i princip började ta slut. Så var det, under flera år. Förstår inte hur min fru orkade med det… 🙁 Självklart gjorde vi ju grejor och åkte på resor etc, men det var inte ok att mitt dåliga mående styrde hela familjen på det viset. Självklart får man dåligt samvete när man tittar i backspegeln.

Nu jobbar jag väl 60-70% i snitt mot förr och landar mer på normala 8 timmar i snitt per vecka. Och jag är ordentligt trött efter 8 timmar. Egentligen redan efter 6-7 timmar… Men jag känner att trots att jag haft det bättre under något år nu, så har jag inte återhämtat mig. Tröttheten finns där och min stresstålighet är betydligt lägre än innan. Jag tycker dock att stresståligheten redan förbättrats lite grand under denna månaden som alkoholfri. Bättre tålamod också (vilket förr varit en stor styrka hos mig både inom jobb och sport). Jag har börjat kunna fokusera lite bättre på uppgifter nu, men under korta perioder. På rätt spår i alla fall!

Har funderat kring när jag började dricka alkohol som jag gjorde på slutet. Kan inte säga exakt, det har smugit sig in. Somrarna har så klart fungerat som språngbrädor, och sen har jag förmodligen upptäckt att man kan använda det som artificiell energi för att orka. Började som sagt smyga sig in lite väl mycket alkohol under vardagen också, säkert för att ”generera energi” som du säger Andrahalvlek. Problemet är ju då som bekant att man till slut får mindre och mindre energi till att faktiskt göra någonting då man inte dricker.

Jag kände att jag nått en punkt där energin var i botten och alkoholen alltför viktigt. Den började styra mina tankar på ett läskigt sätt. Har som sagt en jättebra situation på jobbet nu, faktiskt väldigt bra och mil ifrån hur det var tidigare. Min fru säger att hon fortfarande tycker jag är ok. 🤪 Jag är fortfarande i ok:ish fysisk form. Men allt detta var på klar nedgång. Alltihop! Alla dessa saker började klart och tydligt påverkas negativt. Och när den resan börjar, då kan det gå snabbt - och det är jag absolut inte intresserad av!

Bra påminnelse det sista, till mig själv! 😊
Eller som du utrycker det på ett väldigt bra sätt @Andrahalvlek:
”Fy fan aldrig mer” 😍

@Tussan65 Bra kämpat!
Jag har haft Antabus i snart två månader. Jag har misslyckats på egen hand tidigare, och nu ville jag ha hjälp av Antabus. Det känns helt fantastiskt! Jag behöver inte fundera på om jag ska dricka eller inte, för jag KAN inte dricka. Det blir så enkelt då.

Jag går på uteserveringar. Dricker alkoholfri öl. På detta sätt tränar jag upp mig på det som ska bli mina nya vanor och rutiner framöver.

Jag är förvånad över att jag inte får några frågor alls kring min nykterhet. Jag trodde innan att detta skulle bli jättejobbigt att ”erkänna” för alla omkring mig, men ”ok”/”jaha” och inga frågor.

Jag vill kunna göra allt; gå på AW, ha fest hemma, gå ut och dansa, sitta på uteserveringar osv osv fastän jag inte dricker alkohol. Nu med Antabus så har jag möjlighet att träna massor på dessa situationer utan att riskera att dricka.

Önskar att jag valt Antabus redan 2019 när jag försökte utan hjälp, oss misslyckades. Mitt missbruk blev värre efter det misslyckandet.

@Tussan65 - ville egentligen bara säga att Antabus är finfint… man har ju liksom så mycket runt omkring att kämpa med, så att då slippa att varje dag/timme/minut behöva besluta om alkoholfrihet underlättar. Tids nog kommer man dit, men då har man ju redan hunnit sätta nya rutiner, blivit av med mycket av suget och börjat leva annorlunda! 😃

@Amanda L låter underbart.. bra kämpat 🤗🌸

@Loppan helgen var bra. Fullt upp med vänner och familj.
Fick dock ganska mkt ångest på måndagen. Som tur var så träffade jag psykologen då. Blev lite lugnare efter mötet.
Hoppas att din helg blev bra.😉🌸

@Amanda L tack, va gulligt av dig. Sk varma kramar till dig.
Känns att jag är på rätt väg.🤗🌸

@Skillnaden Bra tankar! 😃 Njut av att vara Du!

Jag njuter av att vara Jag idag. Jag har inte kollat mobilen för att se om jag ringt några samtal igår som jag inte minns, jag har inte kollat taxikvittot för att veta när jag kom hem, jag har inte vaknat med svullna ögon för att jag överreagerat på något och patetiskt tyckt synd om mig själv…

Njuter nyktert av solen, precis som Du! ☀️

@Skillnaden Varför inte satsa på tre månader i varje fall som rekommenderas i Aprogrammet?
Det händer mycket de första tre månaderna som du inte hinner vara med om på en månad. Exempelvis dök mina normala dopaminkickar/ lyckokänslor upp. När hjärnan blivit mer återställd. Bara ett tips. Du gör det så bra.❤️🥰

@berlen Stor skillnad på måendet om man jämför med era inlägg första dagarna. Så det går framåt!
❤️👍❤️

15:e dagen i rad utan alkohol idag. Ingen magisk prestation, men ändå, halvvägs till de där första 30, som jag hade som ett delmål vid ett tillfälle april-maj…men bröt dag 17… I mitt emellanåt velande hit och dit kring om jag ska satsa på att bli en måttlighetsdrickare och emellanåt starka övertygelse om att jag skulle bli mest fri helt utan, vill jag vara just utan i 30 dagar, som jag sen i min fantasi lätt upprepar om och om igen, så det blir 60, 90, 120 and for ever till den punkt där jag är övertygad om att utan är bäst, allt sug borta, valet att tacka nej givet och så vidare…så som det är med snuset! Slutade 5 februari 2021 och tänker aldrig på snus (FÖR UTOM NUUU NÄR JAG RÄKNAR DAGAR UTAN A), har inget sug, längtan…nada…borta…möjligtvis snarare tvärtom…(även om just tanken om snus slog mig i förrgår - istället för…ersättningsbruk/missbruk…blir INGET med det PUNKT).

Så många lustfyllda alkoholtankar for genom sinnet igår, men jag är glad att vakna idag, utan att ha en halvfull flaska rödtjut på diskbänken, så glad. Jag kan dricka ihjäl mig resten av livet om jag vill, men 30 dagar ska jag i alla fall låta bli och sen ta mig en allvarlig funderare kring om jag vill må så bra som möjligt…eller om jag vill må skit 🤪 Det boooorde mao lätt bli 30 till och 30 till…till dess det inte finns någon anledning att räkna mer, utan bara är…ett livslångt val. Vad skönt det vore att slippa få tankar som sipprar in kring hur skönt, härligt, tillåtande, njutningsfullt och behagligt det är…som kan lyckas övertyga en om att dessa minutrar trumfar timmar av ångest, huvudvärk, känsla av misslyckande, skam, självbedrägeri…

Nu snabb morgon promenix i strålande ☀️ sen påtår vid skrivbordet och kul arbete, utan skuldkänslor, huvudvärk, känsla av att vara en bluff, oäkta, utan just Me, lite extra genuin ☕️☀️☕️

Jag hejar på er! Tror det är viktigt att som ni gör fokusera på de vardagliga vinsterna med att vara nykter. Många små belöningar i form av välmående.

@Nils-75 Stort grattis till dina 90 dagar! Sådana som du är en stor inspirationskälla till oss som fortfarande kämpar.

Alkoholfria!

@Amanda L Och vet du - ofta har vi druckit för att orka lite till. Vi har egentligen inte orkat, men vi har använt alkoholen som startgas och fartdämpare.

När vi blir alloholfria börjar vi lyssna på kroppen och knoppen. Och förhoppningsvis ger vi den vila när den behöver. Ingen tackar oss när vi kör rakt in i kaklet i 190 knyck. Jag har varit sjukskriven för utmattningsdepression tre gånger. Fy fan, aldrig mer.

Kram 🐘

Dag 16 skönt att vakna utan bakrus att kliva upp och börja dagen med en kopp kaffe. Inget sug efter alkohol vi kämpar på en dag i taget.

@Daemon Låter som du mår bättre, men visst är det talande ändå hur mycket alkoholen måste krävt av energi och ork? Det är konstigt att man orkar dricka så mycket plus allt annat samtidigt. Det är säkert klokt som du gjort, ta det långsamt. Jag har också sagt nej och lämnat bort en hel del saker som jag varit involverad i tidigare. Orkar inte just nu. Och det handlar säkert både om att orka med processen med att bli nykter, men också återhämtning. Fast glömmer bort mig ibland…

@Se klart Tack🙏🏻❤️ Jag är lite rörig i hjärnan så jag hängde inte med hur du menade med ”Kanske har inte dina vänner sett den sidan……”. Jag vill också säga att jag uppfattade det som en vänlig tanke och inget annat men hängde inte riktigt med🙈

Vill inte verka negativ men har tyvärr inte så positiva minnen sv studenten
dessutom flödar alkoholen. Men i år har grannen bjudit in oss t deras sons student. Blev glad över inbjudan😃

Kram💓

Jag räknar också ner nu vara frisk, det är en jobbig tid- dricker man så tycker man det är ”kul” med så många tillfällen, men jag känner mer; låt mig slippa. Förutom tex student som ju känns fint!
Jag tänkte på det där du ibland skriver lite om kring dina vänner? Du har många vänner här och med tiden så har du växt långt utanför dina egna gränser- är engagerad i andra- stöttar och är verkligen med. Kanske har inte dina vänner sett den sidan av dig på ett tag? En vänlig tanke.
Kram till dig, nu tar vi en dag i taget! 💕

Snart dags att lägga mig egentligen borde jag ligga i sängen redan nu. Hur kan man vara så extremt trött?!?!

Det har inte varit någon bra dag idag. Jobba halvtid är tufft. Klarar inte riktigt av uppskruvade kollegor nu. Ljudnivån i fikarummet. Allt som ska hända nu. Det är som jag befinner mig i en bubbla. Min kuratorskollega som sitter i rummet bredvid har inte en enda gång under sex veckor frågat hur jag mår. Jag förstår mig inte på folk…eller folk har fullt upp m sig själva och sitt.

Var på NA-möte ikväll. Tårarna flödade, Blev även så känslomässigt berörd av hen som tagit en överdos men lever tack och lov🙏🏻

Två dagar kvar att arbeta denna veckan ….ska nog klara det. Begravning på fredag…ledig fem dagar. Räknar ner t semestern så att jag får vila🙏🏻

Kram🐬😴

@Daemon Grattis till en månad!🥳 wow! Jag brukar räkna det datumet jag slutade, som i ditt fall den 1:a, som en ny månad. Det blir ett bra och lätt datum att minnas😁. Jag har den 25:e, också ett bra datum som bli lätt att minnas för det är löningsdag😁. Fint att du sover bättre och är mer utvilad, de goda effekterna av att vara nykter.

Det gäller att hitta rytm på sin träning. Jag var på boxningen idag och det var ca 1,5 vecka sedan senast, röd dag och vila förra veckan med knät. Fasiken vad jobbigt det kändes😅. Sedan sprang jag lite lätt idag, rehabträning och snubblade och stukade fingret😂. Så nu är två fingrar tejpade, men det går ju att träna ändå. Blir lite svårare att skriva på datorn dock. Ja, ja det kunde vara värre!

Ha det gott!🌞

Va f..😄 nu blev jag lite lurad av andras inlägg om 4:a veckor.
En månad är ju först på Torsdag.
Ja,ja, det blev som det blev.

Ha det bra.😊

@Daemon GRATTIS!! Till din första månad.🥳💥✨
Check på den.✅
Själv hittade jag hit när jag skulle försöka mig på en vit månad, men tack vare responsen som jag fick här på forumet så fortsatte jag av bara farten.
Nu är det bara att köra vidare och sätta Check på nästa månad.

Ha det bra.😊