Senaste kommentarerna i forumet

@hgk @Andrahalvlek tack snälla ni❤️ det betyder så mycket med hejarop🥰
@Ny dag Så glad jag blev av din kommentar, tack❤️ jag ska verkligen kämpa för att bli hon som inte dricker✨

Vecka 18. Mitt mående är verkligen bra just nu. Jag känner mig trygg och lugn. Dagarna går i olika takter, körigt ena dagen och stilla andra. Jag tänker aktivt på att inte bara köra på. Stannar till och reflekterar. Det är snart dags för jobbets julbord och jag ser verkligen fram mot det. Mums på all god julmat. Jag har redan sagt att jag kör bil så det inte blir några frågor om varför jag är nykter. Det ska bli kul att få piffa till sig och få några timmars samkväm med kollegor. Viker av när volymen på samtalen ökar tänker jag.
Så tillfreds med livet just nu. Precis som jag önskat.
Doftar gott i dag gör jag också. Har en ny duscholja - L'Occitane Almond Shower Oil. Ljuvlig. Inte den billigaste men såg att Åhléns har rea på den nu. Tips🍀
Önskar er en fin tisdag❄️

PS. Anledningen till att det funkar bra att andas lugnt och räkna är att andningen lugnar ner nervsystemet och räknandet sätter igång pannloben, där förnuft och logik bor. Alkoholdjävulen bor i amygdala, känslohjärnan. Jag tror det finns en hemsida som heter ”medveten andning” eller något liknande.

@Flarran Det är alkoholdjävulen som bråkar med dig. Tänk att han sitter inburad i en trälåda i din skalle. Då och då får han ork att gapa och skrika och banka i väggarna så du rister i hela kroppen. Med tiden blir hans ork svagare och svagare, tills han ligger som en liten lort på trälådans botten.

Andas, andas, andas. Att andas in sakta på 6 och ut igen på 6 ännu saktare hade du praktiserat med framgång - gör det varje gång alkoholdjävulen får luft! Vatten och bröd ska han ha, eller mackor och varm choklad. Inget mer.

Kram 🐘

@Flarran Hej, jag tittar in från "andra sidan", där vi medberoende "bor". Jag har många gånger tänkt att om alkohol fungerat ångestdämpande för mig, så är nog risken stor att jag hamnat i ett riskbruk/missbruk. Ångest är för djävligt och man gör vad som helst för att bli av med den och det du upplever nu låter ju som en klockren beskrivning av vad ångest innebär. Nu har jag lärt mig att "vara" i ångesten en stund, försöka studera den utifrån och om och om igen säja till mig själv att den inte kommer att vara för evigt. Ibland lyckas jag rätt bra, ibland äter den sig in, tar kontrollen och då tar det mycket längre tid innan den klingar av. Hoppas att du mår bättre nu. Nattångest är nog också den värsta.

@Mormor2023 Har varit nykter 👍och jobbat i lugn takt och inte sterssat. Har prövat lite olika alkoholfria öl fredag och lördagkväll och vissa helt ok och andra blää. Men visst är det 2 veckor 🥳och det gjorde vi bra, men har nu för den saken skull inte bokat in något jätte släktkalas det får bli en annan gång 😂. Hur är det själv har helgen varit jobbig eller gick det bättre en första? Tycker 2 veckan på vardagarna var jobbigare en första men i helgen har det inte varit några problem eller sug. Nu spinner vi vidare på denna seger och kör en vecka till.

@Flarran man bryr sig för man måste❤️ Kan det hjälpa om du tänker på sista tiden innan du bestämde dig för att sluta? Vad var det som gjorde att du sa: nu räcker det?
Hoppas måendet vänt nu ett par timmar senare och hoppas du kan känna glädje att du är nykter. Stor kram!

@Ölandstok haha ja men det kör vi på 🤣👍❤

Nu är det alla problem på en gång. Fryser fast det är varmt i huset, har ingen feber eller så, 36,7 grader säger febertermometern. Blodtryck och puls är normalt, men är rastlös som fan och orolig, fryser i kroppen och önskar att jag hade haft en flaska söt likör att kasta mig över för att få lite värme och vila. Håller kanske på att bli förkyld, men det känns inte så, men kan väl vara något sånt på gång då grannen ovanpå hostar och har sig så det är omöjligt att koppla av och sova.

Tog just ett par lugnande piller, får se om den här skiten ger med sig. Hade det varit för ett par månader sen och jag hade haft en dunk med mäsk i skåpet som förr så hade jag med glädje druckit av skiten för att få lugn och ro. Har lätt huvudvärk, något som jag sällan har. Det här blir en jävlig dag känns det. Vet att man ska tänka positivt, men känner inte att det finns något positivt alls.

Är inte hungrig, men får väl dricka en kopp varm nyponsoppa eller choklad, kanske ger den här paniken med sig efter en stund. Vill inte åka till bolaget när de öppnar, vet att det är helt jävla fel, men mår så förbannat uselt just nu. Har försökt att vandra runt i lägenheten, hatar att promenera ute när det är kallt som nu. Men får väl kanske försöka att tvinga mig till att gå någonstans helt planlöst i mörkret i en rasande fart så att kroppen riktigt får slita och lida så att jag inte kan tänka och känna så här. En jävla tur att bolaget inte har nattöppet. Nykter är man även denna stund, men varför bryr man sig egentligen...

Knepigt med alkoholsug, det kan komma när man minst anar liksom. Vaknade till för en stund sen och kände mig lite tom och allmänt nere. Hade butiken varit öppen så hade jag nog riskerat att falla strax innan målsnöret på en månad som nykterkvist här på forumet. Tanken kändes lite skrämmande då jag verkligen vill klara av att komma från alkoholen. För att skingra tankarna på onyttigheter så gick jag ut i vinternatten för att ta mig en nypa frisk luft. Då kom knepiga tankar på julens drycker man så ofta haft som sällskap vid tv:n när man helt allena suttit vid en plastgran i jultidsglitter och firat Kalle Ankas födelsedag...

@Vinägermamman ❤️ Tack för tips, har ännu inte läst boken…. Är ju tyvärr lat så sen jag upptäckt ljudböcker lyssnar jag mest nuförtiden men ska självklart också läsa… I grund och botten älskar jag att läsa. Har inte hört om Nora men ska googla henne. All fakta och kunskap suger jag åt mig som en svamp. Kram

@hgk Hur går det för dig ? Visst är det två veckor idag ! Firar du ? :)

@Ny dag Heja dig🤗🥳💪🏻
Så skönt att det känns lätt! Förstår dock att du vill fortsätta nöta fakta och inte riska att falla vid samma tidpunkt som tidigare. Har du läst Marcus Helig än (Alkohol, droger och hjärnan)? Finns på Storytel som läsversion.
Du kan också googla på Nora Volkow. Hon är en framstående hjärnforskare som bl a är mycket duktig på belöningssystemet och beroende. Finns en del på Youtube med henne. Kram & godnatt 😴

Fjärde nyktra veckan påbörjad. Inga direkta sug eller tankar på a utan en helt vanlig måndag. Skönt och lite vilsamt. Behöver nog tvinga mig själv till att läsa vidare om beroende idag för jag har ingen lust eftersom det går så bra nu…. Hm, inte göra om samma misstag denna gång. Och just efter tre-fyra veckor har jag med facit i hand ofta fallit. Inte denna gång!!!! Imorgon kommer kaffet smaka gott!

@vår2022 @Himmelellerhelvette Tack för att ni peppar❤️ja jag ska fortsätta mata in fakta och verkligen försöka få in att jag är en som inte dricker, verkligen mata in det. För det är ju så mycket skönare!!! Ha det bra kram❤️

Stort GRATTIS @Surkärring, kör hårt du ligger ju ett gäng dagar före mig! Hoppas jag aldrig kommer ifatt! 😊

@marshmallow11 Jag förstår verkligen att du blev lite ledsen när din vän inte stöttade, jag skulle tro att hon blev lite ledsen för att hon förlorade en att kunna dricka ihop med, gissningsvis blev ni lite ledsna båda två fast på helt olika sätt. Om hon också väljer att sluta dricka är hon säkert väldigt glad att hon har dig som är en helnykter kompis att sällskapa med ❤️
Jag har en vän som inte slutat dricka, det jag insett med tiden är att det enda hon ville med mig var att dricka och att hon inte kan umgås med mig när jag inte dricker för att hon vet att hon borde sluta och hon vet att jag ser igenom henne. Men sålänge hon inte klarar av att sluta väntar jag, inser hon en dag och tar tag i sitt drickande så står jag där med öppna armar❤️

@erivan @vår2022 🙏❤👍

@erivan Grattis till tre veckor! Så bra jobbat! Jag tror också det är super viktigt att lära sig om beroende för att förstå vad som händer när man till exempel blir sugen och lyckas lura sig till att ett glas säkert går bra. Också detta med att man efter många, många år av nykterhet lyckas lura sig själv, vad det är som händer och hur fort det går till konsumtionen är lika stor eller större än innan man slutade dricka. Kram

@erivan Grattis till att ha passerat 3 veckor! Snyggt jobbat!🥳 Återhämtning och balansering av hjärnan pågår för fullt. Att vara nykter är livet på en pinne😁

Ha det gott!❤️

@Surkärring Härligt! Grattis till 110 dagar!🥳. Skönt att det känns skönt att slippa dricka och jag instämmer till fullo!

Fortsätt som du gör och ha det gott!❤️

@Lora Vad bra du skriver! Tar verkligen till mig jämförelsen att jag vet att cigg/snus eskalerar därför vet jag att alkohol gör detsamma. Beroendet vill ha mer.

@Ny dag Usch nej smaken saknar inte jag heller och så illa det luktar! Det tänkte jag aldrig på förr.
Kram

Hejsan!

@Mormor2023,
Kul att du skrev lite, det piggade faktiskt upp en del. Det är mycket jag har att lära mig om en hel del har jag upptäckt, och alkoholintaget har inte direkt gjort att jag har varit i takt med tiden om man så säger. Men jag uppdaterar mig så smått. Har rätt så lätt att lära mig prylar har jag kommit på. Har aldrig använt exempelvis emojisar, då jag inte har brytt mig om att lära mig sånt då jag inte varit så värst kommunikativ. Men var ut på nätet idag och kollade in prylen, är säkert bland de sista i min åldersgrupp som lär mig sånt där som dagens yngre väl tycker är en barnlek. Kör nog inte med såna där symboler ändå utan håller mig nog till vanliga bokstäver, men det var kul att få en blombukett, tackar och bockar för det.

Tänkte just att man som alkoholmissbrukare då lär man sig inte mycket mer än att skaffa sig det man behöver för att kunna fortsätta med sitt negativa bruk. Jag är nog rätt praktiskt lagd, lär mig bara sånt som jag spontant får intresse för. Det är lite som när jag själv lärde mig att använda lite om elektronik och datorns grundläggande mystik och då läste mig till det mesta. Ville aldrig visa mig behöva någon hjälp så det gick lite trögt i början. Minns att jag väl surfade första gångerna på ett bibliotek, det tog ett tag innan jag listade ut hur det gick till, ville ju inte fråga om sånt som jag tänkte att de flesta andra väl redan kunde, det kändes lite pinsamt liksom.

Minns även den första datorn som jag jag köpte och plockade ihop för att kunna gör musik med och kommer ihåg att det tog mig kanske en månad att förstå mig på att man var tvungen att ha en drivrutin till ljudkortet för att det skulle låta något och fick då till sist tag på en sådan, allt sånt där finns ju på nätet om man vet var man ska leta. Kommer inte ihåg hur jag först hittade hit till det här forumet från början för nåt år sen. Men det var väl av ren nyfikenhet då ordet alkohol fanns i webbsidans namn. Jag klev in här för att det kändes som ett behov av att skriva av mig lite för snart en månad sen.

Nu håller jag på att uppdatera mig själv med lite olika sorts lärdomar från forumet som jag kan ha nytta av som nybliven nykterkvist. Förstår att det är bra att ha en del olika verktyg i sin mentala verktygslåda när alkoholsuget sätter in. Har ju skrivit att jag undrar hur det ska gå när det närmar sig jul och man kanske blir lockad att falla in i ett dåligt mönster som man har haft i tidigare år. Det blir då vid behov att jag skriver innan jag kanske blir korkad och korkar upp nått så att säga.

Det är ju även bra att man kan ta del av många olika erfarenheter som finns samlat här på forumet känns det. Men nu så får jag ta och vila mig lite, annars blir jag väl trött och somnar vid datorn fast jag är spiknykter. Har faktiskt blivit så ibland den senaste tiden när jag har satt mig för att titta på tv exempelvis, sånt känns lite fånigt.
Samma känns det kring tankar om ens tidigare drickande.

Men det som har varit, det har varit, ett streck har dragits och snart så har jag varit här på forumet i en hel en månad, då ska jag festa till ordentligt, men inte med nåt vin, sprit, pilsner eller sånt, för det är inte att festa över huvud taget. Det blir då i stället lite glasstårta och läsk tror jag. Nu förstår jag min mors försynta ord när jag skulle åka ner på stan och handla dricka och vad hon brukade säga eller väl mena när jag sa - nu ska jag åka och köpa något kul, och hon då alltid sade, slarva inte bort dina pengar utan spara dom eller köp mat i stället. Tänk att det ska ta så många år innan polletten till sist trillar ner liksom...

Ha en fin dag!

@Surkärring Stort grattis till dig!!! Starkt jobbat❤️

@Flarran Godmorgon! Hoppas du får en bra måndag ! 💐 Jag har nu läst din tråd här som andra läser tidningen. Summa summarum. Du gör det för jäkla bra !