Senaste kommentarerna i forumet

@Illaute Stort grattis 18 månader nykter!🥳. Det är verkligen stort och du har gjort ett fantastiskt jobb! Så härligt att du inte behöver gå på vita knogar längre och att alkoholen blivit en ickefråga. Var stolt och nöjd över dig själv❤️

Var på möte igår och fick min 18 månaders-medalj. Kändes stort och jag blev berörd över alla fina och varma grattis jag fick även där.
När jag hållit mig nykter i perioder innan 12-stegsprogrammet, alltså på ”vita knogar” som man säger så var tid viktigt. Jag ville bara att tiden skulle gå och att jag skulle överleva dagen utan alkohol. Jag trodde att ju längre jag höll mig nykter så skulle det bli lättare. Så blev och var det inte. Jag led varje dag utan alkohol. Tänkte på alkohol 24/7.
Nu är det inte så. Dagarna rullar på och alkoholen har blivit en ickefråga.
Helt plötslig har det gått 18 månader.
Känner stor tacksamhet!
🤗✨💛

@Varafrisk Jag tycker du gör jätte bra! Det är bra att det syns på forumet att det är olika vägar man kan behöva gå, för vi är olika och behöver olika för att hålla oss nyktra.
Vi har det också olika i våra hemmaliv. Vissa har familjer andra är ensamstående m.m.
Har man en partner som fortsätter dricka kan det vara en utmaning, är man själv kan det vara en utmaning.
Det finns så ofantligt många olika faktorer som spelar in.
Har man intressen att ta upp när man blivit nykter är det något som kan hjälpa, har man inga intressen för man tappat alla påvägen kan det ta lång tid innan man hittar något som man finner intresse för. Där har även orken en stor påverkan. Har man dåligt med energi kan det vara lätt att känna sig nere.

Jag la otroligt mycket tid på att läsa andras trådar på forumet samt läste böcker och poddar där folk skriver/pratar om sina erfarenheter och hur beroendet fungerar.
Läste på om hjärnan och hur man kan ”bygga” om den, skapa nya vägbanor i den.
Jag lärde mig om varför jag hade druckit, vad de bakomliggande orsakerna var och insåg att jag behövde ta i tu med mina känslor. Det gör ont men det går över. Det blev mitt intresse, lära mig om beroende och mig själv samt vad jag kan göra för att må bättre.

Tycker du är så stark❣️

@Loppan @Daemon@vår2022 @Sisyfos @Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @Jan.3. @vår2022
Varmt innerligt tack för att ni var och en tog er tid att gratulera mig till mina fyra månader som nykter!!! Det värmer:)

Och @Loppan vad kul att det har haft en särskild betydelse för dig att jag har fortsatt att skriva även om jag var aktiv. Även det värmer! När det kommer nya här på forumet så är det ju flera som hälsar välkommen och beskriver sin resa. Det kan vara en mycket positiv resa där man klarade av hålla sig nykter från första dagen då man klev in här på forumet. Jag vill inte förstöra den bilden genom att ge min berättelse där det tog tre år....skriver på dator nu om jag hade skrivit på mobilen hade jag gjort lämpliga emojis ....men jag tänker även att min berättelse är viktig för att man ska stanna kvar och skriva. Många skriver även att man ska skaffa sig en hobby i sin nynyktra tid eftersom man kan bli rastlös och att man har helt plötsligt massa tid över. Jag tänker att för många fungerar det perfekt men inte för alla. Jag försökte för några år sedan att börja odla...jag började alldeles för stort eller rättare sagt för litet...för jag skulle försöka odla tomater från det där lilla lilla fröet. Jag hade varken energi eller intresse men att köpa färdiga plantor på handelsträdgården fungerade perfekt. Och nu sedan jag blev nykter så har jag inte orkat med någon ny hobby..ja det är väl AA då fast jag tänker att det är ingen hobby utan mitt sätt att hålla mig nykter . Så vad jag vill säga att det finns flera olika vägar att bli nykter på. Det är viktigt att ta en dag i taget. Göra det enkelt.

Jag har fortfarande inte fått något sjukintyg men jag jobbar halvtid. Det är knappt att jag orkar det. Ska sitta med chefen imorgon bitti och organisera min arbetstid. Jag hoppas att när jag får ett sjukintyg och planeringen är gjord att stressen avtar något. Har funderingar på att stanna hemma torsdag och fredag. Behöver göra en sådan där strukturerad "Andra Halvlek planering", vad ska jag göra under dagen och vad ska jag inte göra. Grejen är att Andra Halvlek följer sin plan men jag behöver verkligen låta teori bli handling. Jag har ju klarat av att vara nykter i fyra månader. Jag behöver gå in i mig själv..vad behöver jag? Ska iaf strax ta mig ett bad. Tänker att det kan vara bra för spända muskler, käkar mm.

Ha det fint! Kram:)

Hej @180grader och välkommen hit! Du har startat en tråd här och börjat sätta ord på något. Kanske blev du avbruten eller kanske ångrade du dig. Fortsätt gärna skriva och berätta mer!

Varma hälsningar,
Emilia, Alkoholhjälpen

@Crusade Jag ser att du varit busy, busy!
Och ska fortsätta med loppisar framöver. Verkar kul!
Fint att du kan hålla emot allt sug, men visst kan du väl njuta av en alkoholfri drink på en uteservering?
Att sitta i solen och titta på folk är ju mysigt, även utan alkohol. (Men inte om det gör dig orolig, förstås...)
Ja, vore trevligt om admin kan ordna en träff. kanske mot hösten?, (nu verkar alla på väg till olika ställen.)
Tycker fortfarande att du också skulle prova AA om det finns i din närhet. Gissar att det kan kännas jobbigt, men kanske jättebra för dig om det funkar?. Ensam är inte stark...
Kramar och ha det bäst. Ingen stress med att skriva, du skriver när du orkar. Nu vet vi.
Hoppas resan till Göteborg går bra! Hoppas du kan få någon hjälp för dina hudproblem.
Skriver också på datorn så blir varken hjärtan eller annat här heller. :) :)

@Daemon
Tack för dina fina och kloka ord. Varit lite offline på sistone ... nu har jag äntligen skrivit lite. Hur går det för dig?
Gällande det förflutna ... det går bättre nu. Pushat allt lite bakåt igen i huvudet och jag känner mig lite mer energifull.
Om jag inte skriver mer då är det inte för att jag inte vill men för att jag bara inte orkar mer .... Då måste jag vila mitt huvudet en stund. Något min man fortfarande inte riktigt förstår. Men jag förklarar det för honom och kommer nu upp för mig själv. Något jag tidigare alldrig gjort.
Så hittills bara positiva konsekvenser av att sluta med alkohol ....
Kram
xxx

@Amanda L @Varafrisk
Oh vad härliga människor ni är.
Sitter nu en stund framför min laptop och skriver lite hur det gått för mig.
Förra helgen har jag förberedd inför kommande loppismarknader ... utan alkohol. Fast jag var jätte sugen. Speciellt när min man tog fram en öl. Men jag tänkte tanken går väl förbi och den gjorde det också. Nästan varje söndag kommer vi att delta i olika loppismarknader här i regionen. Met hoppet att sälja av så mycket som möjligt.

Skriver nu lite ... för att jag känner mig väldigt ensam och stressad. Och kom fram att framförallt dem två faktorer har gjort att jag fortsatt med mitt drickandet. Så nu försöker säga till mig själv ... andas och ta det i lugn och ro. Nu vill jag skriva här massa smileys med jag hittar inte hur man gör när man sitter och skriver med laptoppen. På min mobil kan jag skriva massor med smileys och hjärtor. LOL

I alla fall jag kämpar emot suget och det verkar funka bra.

Imorgon stor utmaning då jag reser med tåget till Göteborg för att besöka två hudkliniker. Utmaning för mig för att jag brukade ta mig en öl redan i tåget. Till och med smugglat med öl som jag då drack snabbt som fan på toaletten ... Med andra ord när jag kom fram så var jag redan ... enligt mig ... skönt berusad lite.
Så imorgon blir det njet. Inte en droppe.

Igår så var jag i Växjö för att besöka en hudklinik. När jag promenerade i stan, så ... det var fantastiskt väder ... tittade jag på alla människor som satt på terrasserna och drack en öl eller ett glas vin. Fasen vad sugen jag blev ... Men jag gick förbi alla ställen och hamnade i en rolig second hand affär där jag köpt mig 3 fina plagg som helt nytt.
Också har jag spenderat ... ganska ordentligt ... med pengar på make-up och hudcreme. Jag sparar nu så mycket genom att inte längre dricka... så jag hur säger man igen på svenska ... måste Google det ... Jag har bortskämt mig själv.

På grund av alkoholen har jag nämligen ytliga blodkärl och de stör mig jätte mycket för att dem är rakt i mitt ansiktet! Min man säger att det inte syns så mycket MEN JAG SER DET. Så jag gör nåt åt det. Jag bestämmer väl själv eller hur ...

Ska titta på min app hur länge jag varit nykter nu ... Kollar inte längre varje dag nämligen. Den 29 maj blir det 6 veckor. Det klarar jag. Om nu imorgon går bra.

Hur går det mig er? Måste kolla era tråd för att uppdatera mig lite. Är nämligen slut efter att ha skrivit själv, att jag ibland inte orkar läsa. Då måste jag göra något annat och då kommer senare kraften tillbaka. Har det nämligen jätte svårt att fokusera mig mer än en timme på något.

Tråkigt väder här idag. Skulle ha varit jätte soligt och såg fram emot det. Nu kryper upp känslor och tankar kring alkohol. Inte bra ... Det är bara att kämpa emot. Eller bättre sagt...jag låter allt komma till mig i mitt huvud och hanterar allt genom att prata med mig själv och skriva av mig.

Ah vad jag hoppas Admin organiserar en dag en träff .... Ibland lite synd att man inte kan välja att sluta vara anonym med vissa ... med er.

Ha en underbar dag.
Stora kramar.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

@TappadIgen Jo, det gav mig ett verktyg iaf. Om det gudförbjude skulle hända…

@Nils-75 Grattis!
Jag minns att du skrev ett inlägg till mig i början av min resa för 85 dagar sen. Snart 90 här också.
Och du har så rätt i hur det funkar!😀❤️

@Nils-75 Grattis till 90 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Dag 9.
Sover mycket bättre! Ångesten blir mindre för var dag. Skönt är det!

@Mandalina exakt!!

@SHG skrev:"Hur hanterar man ett bakslag egentligen?"

Det är såklart inte så enkelt att hantera det på bästa sätt. Samtidigt tror jag att nyckeln till att lyckas återfinns precis här i hur man hanterar bakslagen. Jag har svårt att tänka mig att det finns någon människa som har haft lite bekymmer med alkoholen och som hanterat det utan några bakslag alls. Det är nästan så att det hör till.

Som jag tänker mig det så finns det en risk att man hamnar i någon ytterlighet och att det leder till mer drickande snarare än mindre. Ytterligheterna skulle man kanske kunna beskriva såhär:

Åt ena hållet skulle man kunna tänka sig att man tar det alldeles för hårt och börjar tänka att man inte klarar detta så det är ingen idé. Det är såklart dumt att tänka så för ett bakslag är som sagt något som alla råkar ut för, mer eller mindre.

Åt andra hållet skulle man kunna tänka sig att man tar det med en klackspark och endast hoppas att det går bättre nästa gång utan att egentligen reflektera över vad som hänt och fundera på vad man skulle kunna göra annorlunda för att förhindra att det händer igen.

Kan man hamna någonstans däremellan så att man tar det på allvar men utan att slå på sig själv, så inbillar jag mig att det är det bästa. Men det kan ju vara lättare sagt än gjort. Om man på något sätt förstår att det är en själv som måste vända på skutan samtidigt som man vet med sig att det inte alltid är så enkelt.

Problemet kan ju vara att man när man ser att lösningen ligger i ens egna händer kan börja fundera på varför man inte klarat av det bättre än så länge. Eller om man tänker att man inte kan rå för hur det går för en att man lämnas sitt öde helt åt slumpen, vilket sällan fungerar heller.

Jag vet inte om det var så mycket svar egentligen.

Om knappt en timme är det 90 dagar sedan jag drack alkohol. Allt som skrivs här av de som hållit upp stämmer. Visst är man ibland sugen på att ta sig en fylla, men genom att tänka igenom vad det skulle innebära hela vägen tar längre tid än vad suget sitter i. Så är det. Att tänka långt istället för kort är dessutom betydligt enklare nu än för ett par månader sedan. För egen del ändrades allt när jag bestämde mig själv. Jag. Själv. Ingen annan.

Imorgon ska friheten firas med glass. Vive la liberté!

@vår2022 ja vem hade trott att något så läskigt och ledsamt skulle bli så bra ❤️ hoppas allt är bra med dig. Ser att du frodas i ditt nya nyktra liv och fortsätter att inspirera och stötta andra. Fortsätt så, såna som du är så viktiga för andra människor 🥰

@Crusade Började också bli lite orolig…Gott att du är tillbaka🙏🏻kram🥰

@Crusade Ok, jag avvaktar morgondagen!🥰❤️🙏🏻

@Kennie Tack för ditt svar!
Ja, det är väl en blandad kompott jag känner ångest av. Både av att jag gjort fel men även för att jag är rädd för var det ska leda... och att jag gick över mina gränser ! Men jag är inte så bra på att sortera ut allting så hamnar lätt bara i en orospiral... och känner mig rädd.

Jag funderar lite på varför jag föll för "suget" den här gången. Jag ska nog försöka vara lite mer vaksam med uteservering precis som du skriver. Men någonstans känns det ändå som att det var någon process inombords som satte igång innan... Antingen att jag mått bättre och kände att jag kunde ta det, eller att jag mått sämre och tyckte att jag förtjänade det. Kanske en blandning?

Åh, det är sannerligen svårt att undvika sina triggers när det är ens egna känslor som är triggers...

Hej,
Jag tänker att man kan se bakslag som en påminnelse. Du känner dig orolig och stressad över att du drack, och jag tror du gör det av en anledning. Kan det hjälpa att formulera för dig själv varför du slutade? Minns du våra inlägg i början av tråden om skam? Hur jobbigt det är att gå över sina gränser och bete sig på ett sätt som inte känns okej för en själv. Det vi riskerar om vi börjar tillåta oss är att hamna där igen. Undvik uteserveringar ett tag kanske? Eller beställ alltid något gott tilltugg +alkoholfritt. Känn efter vad du innerst inne vill.

@Amanda L
Nyss kommit hem ... ligger strike på min soffa efter maten. Berättar allt imorgon. Vilken härlig människa är du!!!
Luv you. xxx

@Tropa nästan noll ångest här också. Precis så här vill jag må varje måndag morgon. Helt klar i huvudet och mycket energi. Jobbar och det är bara roligt. Kommer ha rätt mycket den här veckan också så extra bra att vara utvilad😊 vilken skillnad mot det vrak jag va förra måndagen...

@Torn Men hallå! Kul, att se att du är kvar också, och att det gått så bra för dig med!
Härlig!
Vid tillfälle ska jag läsa in mig på era storys och se vad jag missat under mitt uppehåll här från Alkoholhjälpen.
Stor kram 🥰

@Skillnaden Lista för och nackdelar med att dricka alkohol respektive vara alkoholfri. Då faller nog dina pusselbitar på plats. Allas nyktra resa ser olika ut, och man känner igen sig på olika saker.

Kram 🐘

@Illaute Stort grattis till 1,5 år i frihet! 🤩 Jag börjar närma mig 3,5 år nu, och mår bättre än bäst. 😀 Gött att det slutade lyckligt för dig till slut. Det är ju tyvärr många som det inte gör det för tyvärr. 😬

Ha det bra! 🤗