Senaste kommentarerna i forumet

@Crusade Förstår att du tagit kampen mot många spöken. Du kämpar på fantastiskt bra! 💪

@Amanda L skriver ”Vi inte kan göra något åt det som hänt, bara nutiden och framtiden.” och det håller jag verkligen med om. Kanske lättare att säga än genomföra, men jag tror också det är oerhört viktigt att tänka på.

Vi vet alla här att det är en kamp att sjösätta ett liv utan alkohol och få det att flyta hela vägen in i framtiden. Om man då dessutom måste lägga en massa energi på saker i det förgångna, då blir det inte lättare direkt. Fokusera på den du vill vara nu och gör det till den bästa versionen av dig.

Ha en fin dag! ☀️

@Varafrisk Tomatplantor är både kul och praktiskt. De kan växa som tusan och dessutom genererar de något gott, som de flesta äter. 😀 Älskar tomater!

Jag kom på mig själv att vissla när jag satte på vattenspridaren i trädgården nyss.

Vissla, spontant, i trädgården!?!? 😂 Lite åldersvarning på den så klart (jag menar, vem visslar nuförtiden? det var väl något man gjorde i gamla svart-vita Åsa Nisse-filmer? 😊) Men grejen är den att jag kände mig så himla glad och nöjd med tillvaron just där och då. Det är en fantastisk känsla att vara alkoholfri, nästan som ett nytt liv. Om man bortser från den ”lilla” (svåra) biten som jag har kvar i att berätta för alla om att jag inte längre dricker, så känns det ofantligt positivt.

Kom på en annan briljant fördel igår. Drack en alkoholfri Carlsberg när jag grillade igår kväll: Om dessa öl skulle ta slut, så kan man sätta sig i bilen och köra till ICA och köpa fler! 😀👍

120 dagar är jättebra, du ska vara stolt över det. Igår fick jag lite negativa tankar en liten stund där jag insåg vilken fördel det hade varit om jag tagit detta steget tidigare, det hade gett mer tid till barnen och annat.
Men… här gäller fasen bättre sent än aldrig! Jag hade ju också kunnat fortsätta dricka, men det valde jag att inte göra. Och du har gjort samma val. 👍💪

Njut av solen! ☀️

@vår2022 ”Jag minns att när jag drack ville jag göra så mycket och hade hela huvudet fullt av planer, men jag orkade inte utföra allt.”
Precis så har det varit för mig. Mycket snack och väldigt lite hockey… 🙁
Men jag känner som sagt lite energi komma tillbaka nu. Var och tränade två timmar nyss. Enormt kul och skönt! En dusch och lite lunch och sen ska jag fortsätta i trädgården. Men ingen press!! Det är extremt viktigt för mig just nu. För mycket måsten och det finns fortfarande risk att tankarna plötsligt negativa. Så är det… Känner mig hyfsat nöjd med dagsverket igår, så allt som görs idag ser jag som bonus. 😁 Vädret är ju superkanon! ☀️ Bara vara ute är ju en vinst i sig.

@Varafrisk ”Har du mediterat någon gång?” Nej, det har jag aldrig provat. När jag höll på mer aktivt med sport körde vi tidvis lite mental avslappning med målbildning, där man skapade sitt egna ”mentala rum” som man skulle återgå till när man var satt under press eller behövde fokusera tankarna och krafterna på något. Det där rummet kunde du inreda precis som du själv ville och det befann sig också precis där du ville. Ett perfekt rum. Ett sätt att stänga ute allting runt omkring dig (inte minst motståndare) och skapa lugn. Jag har inte besökt det där rummet på ofantligt många år, misstänker att det behöver dammas där… 😊

Ikväll ska jag ut med några kompisar. Första gången som nykter, inne på Dag 20. Jag hoppas och tror jag har förberett mig tillräckligt. Har sagt att jag inte kommer dricka alkohol. Jag kör bil där allihopa åker med. Det blir först något att dricka på uteservering för att sen käka på restaurang. @Varafrisk Jag hoppas och tror att det inte är för tidigt. Du har rätt i att jag kan ha lite bråttom ibland och jag har diskuterat huruvida detta är korrekt beslut eller inte. Jag var väldigt länge inne på att avboka. Grejen är dock den att jag har lite andra saker inbokade framöver som sannolikt får denna kvällen att likna en västanvind… Och det är av olika anledningar klurigt att avblåsa de där grejorna. Så jag kände att jag måste helt enkelt prova vingarna ikväll! Jag känner mig säker i att jag inte kommer dricka ikväll, för jag har ju tex bilen. Men det kan ju bli negativt på många andra sätt, kommentarer, ifrågasättande, etc.

”I början av min nykterhet ville jag ju gärna ha varit nykter fem veckor eller två månader direkt.” Du är spot on där och när jag läser vad jag själv skrivit ovan, så måste jag verkligen inte överskatta min förmåga här nu. Nu kör jag på som planerat ikväll, men inga beslut om något annat framöver. Behöver jag avboka så får det bli så, även om folk blir besvikna.

Ha en fin dag i solen! ☀️🎶

@vår2022 Tack , det känns bra.
Ska till beroende mottagningen i slutet av maj. Får se om jag börjar med Antabus. Håller tummarna att förhållandet fortsätter som det är nu.
🤗🌸

@berlen 💪🏻💪🏻❤️

Dag 5 Skapligt med sömn i natt det känns som det blir bättre och bättre. Vi kämpar på en dag i taget.

@Mandalina Duktigt gjort!!
Vad handlar din oro/rädsla om tror du?
En sjuk sak igår. Tog en och en halv "alkoholfri" öl efter middagen. Dom innehåller ju 0.5 % alko. Visste faktiskt inte det.
Fick en kort stund av sting i skallen av alkoholen (drack dom rätt fort). Gick sen in och läste lite om alkoholism och just "alkholfri öl" som inte är 0,0. Att folk har fått återfall av det. Haha. Jäklar vad känslig ens hjärna är. Från och med nu kör jag på helt alkofria drycker känner jag.
Kanske nojar sönder. Men är som jag är...
Har sovit gott. Mindre ångest. Orkade vara uppe sent igår. Det brukar jag bara orka om jag dricker. Annars är jag bakis o trött o stupar tidigt i säng. Kul att ha en givande kväll. Sambon fick nog i sig sex öl under kvällen. Men det könns mest bra. Att han inte "torrlägger sig för mig". Så vi båda blir nöjda:))
Nu fixar vi några dagar till. Jäklar vad duktiga vi är!

@Tussan65 Du låter lugn och harmonisk. Vad fint att du kan känna förändringen i dina tankar och känslor och att du mår bra. Ju mer tiden som nykter går, desto mer kommer din hjärna att återhämta sig och komma i balans. Tänk vad härligt att möta sommaren nykter och lägg märke till skillnaden du kommer att känna i dina sinnen. Jag upplevde mer nyanser i färger och även i mina betraktelser av naturen. Fint att det känns så positivt med ert förhållande❤️

@Tropa hoppas det känns bra för dig idag också🤗 jag gick förbi grannar som satt ute på gården och drack lite när jag tog Hundpromenad igår. Blev lite sugen såklart men såg till att ha lite bråttom och inte kunna stanna till. Kändes mycket bra sen hemma i tv-soffan och hade ju som tur va ingen alkohol hemma heller. Känner då och då att jag får korta sting av oro/rädsla även om den totala ångesten släppt🙂egentligen är ju stunderna av sug inte speciellt långa så inte sjukt svårt att stå emot än så länge.
Så skönt ju att vakna en lördag och känna sig fysiskt helt pigg eller hur? Jag ska springa och köra lite utegym idag och sen känna mig ännu starkare. Du får ha en jättebra lördag nu och fortsätt va stark och klok🤗

Hej, jag har varit utan alkohol i 3 veckor nu. Suget finns där men har hållit mig ifrån alkohol.
Det känns bra även om jag gärna skulle vilja gå till en uteservering och dricka öl. Jag kommer inte att göra det.
Mår väldigt bra just nu. Något har hänt i mitt huvud (mina känslor, tankar) har förändrats.
Min partner märker det och han har även ändrat inställning till vårat förhållande på ett positivt sätt.
Det känns nästan för bra för att vara sant.
Vill fortsätta att må så här bra.
Tack för ditt inlägg 🤗🌸

@Daemon Ja, det var jobbigt. Och dessutom så drack jag🙈 Att jag inte rasat tidigare men nu är jag extremt trött.

🤗☀️

@Daemon Tack🤗

Jag ”hörde” det i vad du skriver att du har kanske lite bråttom och vill vidare. Du låter mycket positiv och får positiv respons vilket givetvis toppen. Det är ändå viktigt att stanna upp och lyssna till sin inre röst. Har du mediterat någon gång? Det är ingen quick fix och det är ok att ta det lugnt🙏🏻
I början av min nykterhet ville jag ju gärna ha varit nykter fem veckor eller två månader direkt. Nu är jag betydligt lugnare och tänker inte så mycket på dagarna…utan de kommer en dag efter en annan.

Kram🤗

Skillnad(en), min vän sedan länge. 🩷Minns våra första samtal, du med dina poetiska och omfamnade ord.

Nu är vi här tillsammans ännu en gång.

Du med all din nyktra historia, som du behöver repris på. Du vill, du kan, du kommer att fixa det. Förhoppningsvis blir den här gången för alltid.

Jag med mina fyllehistorier, vilka det inte blir någon repris på. Kunde jag fixa att bli helnykter, är jag säker på att du också kan.

Gå med mig, vid min sida. Jag är så mycket starkare nu, jag bär dig om du behöver. Jag lovar.

Så himla glad att du är du! 🩷

@Daemon Energin kommer allteftersom tiden som nykter. Jag minns att när jag drack ville jag göra så mycket och hade hela huvudet fullt av planer, men jag orkade inte utföra allt. Det var för mycket på gång i huvudet samtidigt också och det blev liksom varken hackat eller malet, det blev mest stress. Jag var iof ganska produktiv även när jag drack, oftast med ett glas i handen, men körde alltid slut på mig och alkoholen tog mycket av min energi. Idag kan jag vilja göra massor på en gång, men jag lägger upp en plan och gör en sak i taget. Jag kör inte helt slut på mig själv och lägger även in träning som en aktivitet, det hade jag inte när jag drack. Ändå hinner jag med mer nu och är inte helt slut. Jag är också mer nöjd nu efter utfört arbete.

Imorgon ska jag fortsätta plantera och sedan sitta och njuta en lång stund av trädgården som blivit så fin. Ja, hoppas det blir lika fint väder imorgon, solen ger liv🌞. Ha det gott, en god natt och fin dag imorgon❤️

@Nell Tack! 😊
Jag vill tacka för ett fantastiskt fint forum och jag kan med 100% absolut säkerhet säga att utan stödet och hjälpen av alla personer som skrivit här hade jag aldrig tagit beslutet och varit alkoholfri i snart 19 dagar. 😍

@Varafrisk ”tuffa tonårstider med våra barn, mycket död och sjukdom”
Usch, det låter extremt jobbigt… 🙁
Starkt av dig att jobba dig igenom det och ändå orka fokusera på alkoholfrihet!

@Varafrisk God kväll!
Absolut, jag uppfattade sig precis som du tänkt. Jag gillar fester, men inser också att de inte gör inträdet till ett alkoholfritt liv enklare direkt… Tror man gör helt rätt i att minimera festandet om man vill slippa alkoholen, i alla fall inte minst i början - tills man är mer stabil i sin situation och sitt beslut.

”Å du…ha inte bråttom…allt har sin tid…tillåt dig att känna vad du känner…vara trött eller vara pigg…en dag i taget🙏🏻”
Tack! 😍 Tror det är värdefullt för mig att höra. Jag har en tendens att gå snabbt framåt när jag väl bestämt mig, men jag har förstått att här finns ingen quick fix eller genväg… Jag borde faktiskt nästan skriva ”en dag i taget” någonstans, så att jag inte glömmer det.

Ha en fin fredagskväll! 😊

@vår2022 Jag lyssnade klart på ”Skål tamejfan” idag och där nämns ju just tiden som en viktigt grej, dvs man får helt plötsligt oceaner med tid över. Du verkar verkligen ha hittat hem där när det gäller att hitta bra sysslor. 😀👍 Den där energin, driftigheten och även produktiviteten är något jag verkligen längtar tillbaka till, och hoppas uppnå som alkoholfri. Tycker redan jag känner mer energi!

Tvättande av däck/plattor och påtande i trädgården ger magi, både i huvudet och resultatet! 🌻 Kul att trädäcken kom i bra shape igen! 👍 Det är ju lite pyssel med att lägga nytt däck, så kan man putsa upp de gamla är det guld värt. Men som du säger, även det kräver energi… Härligt att läsa hur du nu utan att tveka ta tag i alla de sysslor som tidigare legat i pausläge. Fantastiskt hur ett liv utan alkohol kan förändra så mycket till det bättre! 😍

Ha en fin kväll!
Hoppas vädret blir lika fint imorgon. ☀️

@Mirre1 Grattis till snart två nyktra år! Det andra året är häftigt, då har man gjort det mesta nykter tidigare. Njutet kan bli enormt starkt ibland, man blir nästan hög trots att man inte druckit en droppe.

I nykterhetens spår kommer nästan alltid förändringar. Byta jobb, separera, flytta osv. Man ska inte ha för bråttom bara utan landa i sin nya nyktra tillvaro. Det låter som du har gjort helt rätt val.

Varmt fortsatt lycka till med ditt liv!

Kram 🐘

@Daemon skrev: "Du får be admin kicka mig om jag är på fel plats igen. 😁"

Här passar jag på och hoppar in lite från admin, inte för att kicka någon, utan för att berätta om hur glad jag blir att läsa det här samtalet. Din energi och beslutsamhet Daemon. Och även alla fina inlägg av alla andra här i tråden. Så många olika erfarenheter och så mycket kunskap och omtanke det finns här på Alkoholhjälpen!

Ensamheten har också varit en av mina största farhågor inför nykterheten men jag har i grunden alltid varit ganska introvert så mina tankar kanske inte är relevant för dig. Men grejen är att jag har alltid hatat min introverta person så när alkoholen kom in i livet och jag märkte hur extrovert jag kunde bli så tyckte jag att livet var toppen så länge jag fick dricka. Det är ju så extremt alldagligt att umgås kring alkohol, man kan bara sitta ner och babbla, babbla, babbla utan nått annat mål än att dricka och den meningslösa sysslan blir man ju "tyvärr" utanför som nykter. Ditt sätt att umgås kommer helt enkelt kräva mer nu!
Jag har fått kämpa att acceptera min introverta sida igen och börjar sakteligen göra det, känner inte att jag kämpar emot mig själv lika mycket längre. Visst skaver det fortfarande lite, introvert eller inte, ingen vill vara ensam. Än så länge känner jag mig inte det fast jag fortfarande är lite rädd att det kan bära dit. Jag tänker att jag får lägga krutet nu på att hålla kvar dem som betyder mest och att de andra försvinner naturligt.

Hur känner du dig? Introvert, extrovert eller nånstans mitt emellan? En extrovert får väl mycket mer ut av att träffa människor även nykter tänker jag ...Mao om man bara hittar tillfällen när du slipper sitta bredvid när de dricker.
Jag har fått mycket tips här om att hitta andra sätt att umgås med vänner, t.ex mer aktivt umgänge., du som gillar en aktiv livsstil! Jag gillar t.ex golf, padel, cykla, löpträna, styrketräna och liknande och jag försöker jobba på att hitta vänner i detta istället. Synd det är så förbannat enkelt för de flesta andra att bara sätta sig ner på röven med ett glas alkohol så är "aktiviteten" löst.

@Daemon Jag tror att du uppfattade mig så som jag menade men jag vill ändå förtydliga. Det skulle kunna uppfattas som om jag menade att det är negativt att gå på fest, att initiera en fest men så menade jag inte. Jag har älskat gå på fest inte för alkoholens skull möjligtvis de sista gångerna men för maten, för dansen, för stämningen och sällskapets skull. Under de ca 10 senaste åren har mitt nätverk förändrats delvis pga tuffa tonårstider med våra barn, mycket död och sjukdom men delvis att allt vad jag har upplevt har förändrat mig. Skulle jag slutat m alkohol när jag var i den perioden av fester hade det varit mycket svårare att bli nykter. Uppfattade du mig så som jag menade?

Å du…ha inte bråttom…allt har sin tid…tillåt dig att känna vad du känner…vara trött eller vara pigg…en dag i taget🙏🏻

Kram🥰

Hej alla kämpar!
Det har snart gått 2 år för mig sedan jag tog en slurk med alkoholhaltig dryck. Helt galet! Känns som om det händer någon annan. Men det är ju jag som lyckats med detta. Heja mig!
Möter min andra vår i nyktert tillstånd. Uteserveringarna som lockade så mycket förra våren känns mycket lättare att hantera detta år. Det klingas i glas..folk blir suddiga och luddiga i talet. Jag tar gärna en god alkoholfri öl eller ett glas bubbligt. Mina sinnen är skärpta och jag njuter av att ha full kontroll. Behöver aldrig oroa mig för att "säga för mycket" "prata för högt och för mycket". Jag är jag helt enkelt och det känns gött. Känner mer och mer hur jag kan njuta av livet utan A. Är det alltid lätt? Nej ..det är det inte. Är det värt? Absolut.

Annat. I november valde jag att separera från min sambo. Far till våra barn. I nykterheten kommer funderingar kring mycket. Saker ses ur ett annat ljus. Vi var inte lyckliga och jag mådde inte bra i vårt förhållande. Kärleken fanns inte inte den dos den behöver finnas. Många gånger var han heller inte snäll. Med två glas vin i kroppen blir liksom det mest trista liv i färg och saker kan fortgå. Utan möjlighet att twista upp livet med kemi blev det klarare och klarare för mig att vårt förhållande var slut. Detta har heller inte varit lätt. Inte lätt alls. Ångrar jag mig? Absolut inte. Ju mer distans jag får ..desto mer inser jag hur destruktivt vårt förhållande var.

Nu lever jag själv med min dotter (ca varannan vecka) och njuter av mitt eget sällskap och mina vänner. Inga tider att passa och ingen att förhålla mig till. Tänker också att "jösses vad bra att jag inte dricker". Jag kan sköta detta med värdighet och klarsynthet.

Jag funderar en hel del över många här inne. Hur går det för er? Hur har ni haft det?

Varm vårkram!

<3

@Skillnaden Det låter som mycket pålaga hos dig, som du i stort sett hanterat själv. Det skapar mycket tryck inombords med tunga känslor och det är lätt att man tar till alkohol för att ”komma bort” en stund och glömma, förtränga. Det som sker när man tar till alkohol är att det bara kittar känslor, skapar förvirring i hjärnan och det blir självdestruktivt. Jag tyckte att mina tankar och känslor blev förvridna av alkohol, de förvrängdes till worst case och var inte verklighetsförankrade. Som nykter blev jag förvirrad av mina onyktra tankar och känslor, det gav mig ångest och jag hamnade i en ond cirkel. Drack för att slippa tänka och känna, det höll en stund sen var skiten igång igen. Min självkänsla och självförtroende var i botten, jag sög! Men det stämde inte, för när jag blev nykter utan att dricka mellan gångerna, blev jag stabil i tankar och känslor. Att dricka mellan gångerna drog bara ned mig och gav ingen effekt, alkoholdjävulen härjade och slog på mig, du duger inte!

Mitt tips till dig är att vara nykter minst 3-6 månader för att få känna effekt. Din hjärna hinner återhämta sig och komma i balans igen. Ta kontakt med en psykolog för att bolla allt som du kämpat med själv, gör det för att ta hand om dig själv och vara snäll mot dig själv. Att få sätta ord på sina känslor är så förlösande och påverkar ditt mående, det påverkar även din hjärna. Att få prata med psykolog har varit min räddning. Det har utvecklat mina tankar om mig själv och har även lett till att jag kan känna medkänsla med mig själv. Jag har börjat tycka om mig själv och tycker att jag duger bra, att jag är viktig för andra. Jag är tillgänglig för min man och familj. Jag känner kärlek, harmoni och är stabil. Det som också räddat mig är att jag slutat vara destruktiv genom att dricka alkohol. Den ger mig inget, den bara förgör.

Sköt om dig och skriv hur det går för dig. Att skriva här har också hjälpt mig otroligt mycket. Som egenterapi.🌞❤️

@Mandalina fokusera på måndag när vi skriver till varandra om hur pigga vi kommer vara på jobbet! Se det som målbild. Det ska jag.
Sån underbar känsla att ej vara ett ångestvrak/fortfarande bakis en måndag. Fy. Varför har man gjort så mot sig själv i så många år.
Idag njuter vi av toppvädret! Hejja oss:))