Senaste kommentarerna i forumet

@Skillnaden Ja, det var så jag tänkte. Även här finns ju en gemenskap och man kan ventilera tankar om att dricka eller inte, även efter lång nykterhet. Jag hoppas det kan funka så iaf. 🙏🏻❤️

@Crusade Skönt. Låter som du har det lite bättre. Verkar också kul med loppis, älskar att gå och botanisera på såna.
Låt inte spökena 👻 förstöra för dig.❤️❤️🙏🏻
Vi inte kan göra något åt det som hänt, bara nutiden och framtiden.
👍

@Skillnaden Hej! Jag har tolkat det du skrev fel, ibland lägger man in mer än vad som står utifrån sina egna erfarenheter. Vad bra att det inte är så😁. Låter som att du har en fin pappa💕. Ofta kan det finns något underliggande som gör att man dricker för mycket, typ stress, ångest eller olösta problem som sedan kan leda till beroende och sug. Även att det kan finnas genetiskt. När jag slutade dricka var det just tankar om hur jag ville att mitt liv skulle se ut och vad det skulle innehålla, som gav mig motivation att sluta. Det jag ville ha kunde inte uppnås genom alkohol och den behövde tas bort.

Ha en fin helgdag!🌞❤️

@vår2022 Hejje! Så fint med respons, dina tankar och allt du delar ☀️

Jag känner inte igen mig i det känslomässiga förhållande du beskriver kring barn o föräldraskap, då min pappa verkligen var en förälder, närvarande och tryggheten själv för mig. Jag beskrev nog tokigt. Vi delade mycket han och jag, förtroenden och tankar om livet. Pappa berättade lite om sin barndom när jag var barn o tonåring och allt om hur det varit på ålderns höst. Att leva som barn i en familj med en förälder som är svårt alkoholiserad präglade honom ända in i slutet…

Pappa drack själv väldigt lite och sällan, själv har jag gjorde jag detsamma ända upp i 40-årsåldern typ, sen har det mest varit ångestfyllt för att jag ”velat” hit o dit kring hur jag vill ha det, hur jag vill vara OCH märkt ett enormt suuuug som inte är sunt!!!

@vår2022 Hejje! Så fint med respons, dina tankar och allt du delar ☀️

Jag känner inte igen mig i det känslomässiga förhållande du beskriver kring barn o föräldraskap, då min pappa verkligen var en förälder, närvarande och tryggheten själv för mig. Jag beskrev nog tokigt. Vi delade mycket han och jag, förtroenden och tankar om livet. Pappa berättade lite om sin barndom när jag var barn o tonåring och allt om hur det varit på ålderns höst. Att leva som barn i en familj med en förälder som är svårt alkoholiserad präglade honom ända in i slutet…

Pappa drack själv väldigt lite och sällan, själv har jag gjorde jag detsamma ända upp i 40-årsåldern typ, sen har det mest varit ångestfyllt för att jag ”velat” hit o dit kring hur jag vill ha det, hur jag vill vara OCH märkt ett enormt suuuug som inte är sunt!!!

@Amanda L tack snälla för svar🌸 Fina du ☀️ Jag har också hört och läst, många gånger, att en inte kan sluta dricka själv, men jag tror att vi är olika, beteendet olika och jag vill göra som jag gjort förut, fast inte bryta nykterheten efter något år eller så. Kvar här, låter som en klok idé, även när jag kommer långt bort från a…för hey…a är alltid ändå nära…

@Amanda L
Glömde säga att jag har stora spöken nu kring det förflutna och allt som jag gjort ... Men som sagt idag går det lite bättre.
Ska vila lite med NetFlix och min vovve bredvid mig.
Ska försöka skriva strax lite mer ...
Kram
xxx

@Varafrisk
Oh tack för dina fina ord.
Tycker du har rätt, att min man behöver prata av sig in nån slags av anhöriggrupp. Men det vill han inte ...
Ja det är tufft att plötsligt bygga in goda vanor ... Men jag kämpar på.
Ska försöka skriva lite mer strax ... Jobbade lite med att förbereda inför kommande loppismarknader. Men känner mig trött nu lite. Och ska vila lite med NetFlix och min vovve bredvid mig.
Kram
xxx

@Amanda L
Oh tack för att du frågade ... Ja det går bättre idag. Jag förbereder inför kommande loppismarknarder. Vi ska försöka att sälja lite ... uh mycket. Hahaha ...
Jag sitter och jobba också lite med vår loppis hemsida.
Strax ska min man laga god mat ... mmm räkor. Det gillar jag mycket. Allt som är fisk och skaldjur.
Hur går det för dig idag? Har du en lång helg nu?
Kram
xxx

Råkade skicka iväg före jag var färdig.

Önskar er en fin Kristi Himmelsfärdsdag☀️🌸

@Charlie70 Tack fina du för att du fortfarande tittar in hos mig🙏🏻 Det värmer❤️

Känner stress. Så mycket jag tänker att jag behöver göra men inte riktigt orkar. Mest handlar det om trädgården. Varje år har jag planer som jag inte orkar ta itu med. Det har tidigare berott på att jag har varit aktiv i mitt alkoholberoende dvs dödstrött nu är jag inte aktiv men dödstrött. Får dra ner på mina planer. Göra det som känns viktigast/roligast. Fast har några rabatter som behöver ändras hade behövts göras tidigare men nu är det som det är. Behöver verkligen öva mig på att vara här och nu även om jag känner att trädgården väntar.

Till ngt helt annat… läste i en annan tråd om skam, och ytterligare en annan tråd om att inte berätta för vården. Skriver i min egen tråd för att inte kapa ngn annans tråd. Vad jag skriver är i all välmening.

Jag har alltid berättat för vården om mitt alkoholberoende fast i början sa jag ”jag har problem med alkoholen”. För jag har alltid tänkt att om jag söker för det ena el andra så kan det vara viktigt för läkaren att ha den kännedomen om mitt alkoholberoende för att kunna göra en rättvis bedömning. Jag har inte varit rädd för att någon ska gå in i min journal och läsa fast jag brukar inte läsa själv. Eftersom som jag är lite hypokondriker tänker jag att min journal är låååång!! Varför läser jag inte?? Jo, för att jag har svårt att läsa om mig själv rädd att känna mig förminskad. Dessutom är det medicinska fackspråket inte alldeles enkelt. Även om jag lärt mig ett och annat genom mitt jobb. Så var ligger rädslan i att inte berätta? Är det skam? Rädsla att någon annan ska läsa? Jag tänker att när man är patient inom psykiatrin att de har kännedom om ifall man är alkoholberoende. Det finns ingen plats som det är så jobbigt som att sitta framför sin läkare och berätta att man inte har slutat. Min bröstläkare vet inte om att jag är alkoholberoende vilket beror på att jag orkar inte med en föreläsning med medicinskt fackspråk om riskerna för bröstcancer vid alkoholberoende. En gång fick jag erfara nackdelen med att det stod i min journal att jag är alkoholberoende det var för snart tre år sedan då jag önskade bli sjukskriven. Min dotter var i värsta maniska fasen och jag orkade inte jobba. Läkaren ville inte sjukskriva utan nämna att jag var alkoholberoende i sjukintyget. Jag ville inte ha ngt intyg för jag ville inte att min chef skulle veta. Jag var även jätterädd att min arbetsgivare skulle få reda på om mitt alkoholberoende när jag skulle söka legitimation som kurator eftersom jag finns med i socialregistret. Fast det är ju belastningsregistret som man tittar i när man söker legitimation.

Lyssnade på podden 4 health med Anna sparre. Två avsnitt…det ena om neuroinflammation och det andra om stressresistens. Båda dessa knutet till alkohol är ju givna faktorer till både stress och inflammation i hjärnan. Lyssna på de avsnitten. Det ger mer än man tror!

Hej @Daemon 🤗

Har inte skrivit i din tråd tidigare. Jag är också en av de gamla här på forumet men inte gammal i den meningen att jag har varit nykter länge utan jag har skrivit länge har inte gett upp. Jag började skriva samtidigt som Andrahalvlek, Charlie70, Torn mfl. Jag skriver här i Vara alkoholfri. Jag har tyckt om att skriva/tycker om att skriva här men lyckades inte bli nykter genom endast vara här på forumet. Jag behövde mer så jag har gått på behandling, en öppenvårdsbehandling som grundar sig på tolvstegsprogrammet. Har varit nykter i 119 dagar idag.

När jag läser din tråd låter du väldigt positiv och tar till dig de råd som du får här. Något som är återkommande i din tråd är hur ska du göra när du är på fest, vad ska du säga. Mycket handlar även om vad kan man dricka istället för alkohol. Är du en person som är på många fester? Är det så att man kommer undra varför du inte dricker? Jag själv är aldrig på sådana fester därför har det inte varit ett problem. Fast när jag var på sådana fester så var inte problemet vad jag skulle säga utan att jag ville dricka. Jag var inte redo. Jag tänker att vi lägger ner alldeles för mycket tid på att tänka på vad andra ska tänka. Före jag slutade dricka och i början av min nykterhet ville jag också byta ölen/vinet/bubblet mot ngt annat gärna alkoholfritt av samma dlag dvs ll, bubbel. Jag som aldrig har druckit cola har druckit massa cola. Jag äter mer godis mm nu bytt ut ett beroende mot ett annat som visserligen är bättre än alkohol men som jag inte vill ha. Så jag får jobba m den förändringen.

Så Grattis till alla dina dagar och kämpa på! Ha inte bråttom, andas och ta en dag i taget!

kram🤗

@Mandalina vad roligt att vi är sp lika där. Först med det första du skrev. Ens gamla synder jagar en. Känns som att dom bor i en låda i hjärnan som ständigt vill ut o förpesta ens tillvao. (jobbar med dom tankarna mycket med).
Och ja. Tränar en del. Gym, simning, löpning. Är också i hyfsat bra form. Och som du skrev blir det såna kontraster när man ätit bra o tränat i i veckan o sen till helgen super som en idiot och faller ner i avgrunden fysiskt och psykiskt.
Äh shit. Du förklarar hela mitt förhållande till a.
Hoppas du får en fin dag ute. Jättefint väder!!:))
Nu blir det simning här!

@Lina. 2.0, hur har du det? 🙏🏼☀️

@Tropa verkar som du också gillar att röra på dig och träna? Verkar som vi har det lite gemensamt också🙂när jag inte dricker och oftast flera gånger i veckan så tränar jag, styrketräning och springer och är hyfsat vältränad. Blir ju extra dubbelt det där med att man på ett sätt är sund och nästa dag super ner sig🙄🤔 Tänker ändå att det är något vi båda kan använda oss av. Någonstans måste vi ju vara envisa och starka. bra om vi kan försöka använda den styrkan att stå emot suget också eller hur

@Daemon Tjenare! Ett av mina första inlägg på forumet för 3,5 år sedan löd:

” Så frågan är, ska jag försöka mörka genom att dricka alkoholfri vin/öl ? Eller ska jag lägga korten på bordet och säga som det är? typ: Nä, jag har slutat med alkohol, det har blivit lite för mycket den senaste tiden så jag håller upp tillsvidare.”

@Andrahalvlek svarade då typ: ”Lägg korten på bordet för fan!🤣 Och det gjorde jag, och det ångrar jag inte en sekund. Att vara ärlig och slippa dölja eller smyga är en avgörande faktor för att jag har mått hur bra som helst sedan jag blev nykter. 😃
Så mitt tips är att inte dra ut på att berätta sanningen. Att dra en massa hemska detaljer osv har jag aldrig haft något behov av. Men just att folk verkligen vet att jag inte dricker längre har jag enbart positiva erfarenheter av.

Bra jobbat hittills förresten! 👍 Ha det bra!

@Crusade Hur går det för dig Crusade? Hoppas du känner dig lite bättre?❤️

@Daemon Många i min omgivning såg mig som en partypingla. Inte tyst en minut typ, skämt och gött tjöt hela kvällen. Det var vad de såg. Vad de inte såg var hur jag mådde på natten och nästa dag. Eller alla de gånger jag drack för mig själv, inte mycket fest och glam då inte.

Många reagerade initialt med att det var synd att jag skulle vara nykter, att de tyckte att det tog udden av deras festkänsla. Min ex-svärmor fräste irriterat: ”Så du ska aldrig dricka mer, struntprat.” Hon ville ha sällskap. Jag djupandades. Och stod fast i mitt beslut. Nästa gång vi träffades hade hon tänkt om. Hon var glad för min skull. Hon har sett mig rejält i gasen, hon vet att mitt drickande var destruktivt. Efter första ”chocken” har alla mina nära och kära både berömt mitt beslut och uttryckt glädje och stolthet. Kollegor och bekanta har uttryckt att de är imponerade. Och jag har visat dem att jag kan ha lika roligt nykter. Faktiskt roligare, för jag slipper jakten på nästa glas. Jag kan fokusera på människorna, samtalen och aktiviteterna. Och maten!

Jag skrev ett långt inlägg till dig i @Amanda L:s tråd också.

Kram 🐘

@Tropa härligt att du mår bra och sovit gott🤗jag mår bättre rent fysiskt men känner mig lite jagad och rädd som om jag typ inte får må bättre och ska bli påkommen och ställd till svars för gamla synder på nåt vis. Ska försöka va ute mycket men känner mig folkskygg, får åka till en tom plats. Men nu jäklar ska jag stå emot all önskan att döva det även om det kanske blir en jobbig helg. Simma lugnt och jag suger åt mig lite av din känsla av att må bättre😊

@Daemon Jag undrade just när du tänkte flytta hem igen… 😂
(Skojar bara. 😀)
Jag kan passa på att fråga hur du mår annars? Sover du bättre? Orkar du träna? Alltså har det blivit ngt bättre på de här två veckorna?
Och hur känns sug och motivation?

@vår2022 ”Man har skam när man dricker och inte kan hantera drickandet och blivit beroende. Sedan slutar man dricka och känner skam för det😂.”
Ja, visst är det intressant… 😁

I vissa sammanhang är det nog lättare att hantera och meddela att man inte dricker än andra. Jag vet några kompisar som nog kommer känna en viss ’sorg’ när de får höra det, för det kommer onekligen påverka även dem. Men de får minsann vara vuxna och hantera det! 😂 Detta är ju mitt nya jag: 0.0%

Ha en riktigt fin dag du också! ☀️

@Skillnaden Hej! Låter som du tagit på dig din pappas ångest, att du fått vara den som burit din pappa och hans ångest. Att din pappa inte riktigt orkat vara din förälder och att du tagit på dig för mycket av den rollen istället för att bara få vara barnet. Jag kan känna igen mig mycket i detta och det blir ett slags medberoende. Man suddar bort sina egna behov och känslor till förmån för förälderns behov. Jag blev fast i min medhjälpar- och medberoende roll, för jag kunde inte själv tydligt se gränserna, förälderns roll och min roll som ett barn. Mycket matyrskap och skuld från min förälders sida. Jag tog hjälp av psykolog för att reda ut detta och jag kan idag tydligare se var min gräns går och även känna av mina egna behov. Att vara nykter var en förutsättning för att kunna jobba med mig själv, få kontakt med mig själv djupt där inne.

Jag har varit nykter i drygt 1,5 år och ser idag hur alkoholen bara stjälpte mig och höll fast mig i medberoendet. Nykterheten har gjort mig stark, stabil och jag kan hantera mina triggers på ett bra sätt. Nu hanterar jag endast min egna ångest och låter min förälder få hantera sin. Vi har varsitt liv som vi ska ta ansvar för och vårda. Jag hjälper även min förälder att ta sitt ansvar, genom att jag sätter min gräns.

Så mitt råd är att du söker psykologhjälp för att hitta dig själv och din gräns, samt att sluta dricka för att kunna få tag på dina äkta, sanna känslor❤️

@vår2022 ”Svara i din tråd så inte Amandas tråd blir för kapad😁”

haha ja, jisses… 🤪
@Amanda L Igen, sorry för kapning av din tråd. Om jag ska vara helt ärlig så var jag helt säker på att jag skrev i min egen tråd under den senaste diskussionen… 😂

@Se klart Tack för peppen!
Visst är det så att vissa dagar landar man i ett vanligt vardagligt tänk kring att man är nykter. Svårt att alltid hålla den där känslan på topp. Men viktigt att i alla fall hålla den på en hyfsat hög miniminivå, så att man klarar av att fortsätta hålla sig nykter. Det krävs ju lite konstant pepp för att klara det.