Senaste kommentarerna i forumet

Jag vet inte var jag skall börja, och vad jag tänker med det här inlägget egentligen.
Jag skapade en tråd här för 2år sedan.
Hade då bestämt mig för att det fick vara nog, och att förändring måste ske.
Stora livsförändringar gjorde att missbruket som redan var igång förvärrades.
Jag lyckas ta tag i det från och till, med perioder av nykterhet, men det fortsätter att sluta på samma sätt för mig.
Då mår jag skit en period, och vill inte röra alkohol.
Sedan händer något med mig, jag tror gång på gång att det inte skall bli så illa som det alltid blir.
Jag dricker inte ute, utan i min ensamhet, och nu är jag verkligen på botten igen.
Och för varje gång blir fallet hårdare, mina nära påverkas mer och mer, och jag vet inte hur jag skall ta mig ur det här

Lediga dagar. Jobbar hårt på rutinerna så de ska landa in som vanor igen. ADHDmännsiskans vanliga dilemma är att komma ur spår och sen kämpa sig tillbaka.
Det går rätt bra😊
Alkoholgrejen går det fint med. Torrlagd som en öken o det syns o känns fint. Så tacksam för det!!!!
Nyfunnen energi kommer som ett brev på posten ( som posten gjorde förr) när rutinerna börjar att falla på plats igen.
Lyssnar på "1% metoden" på Storytel som pepping för rutinlivet.
Rätt nöjd med min tillvaro på det stora hela.

Dax att skrubba och inventera kyl o frys. Sen ut I ljuvligt väder! Gymmet avklarat för dagen.
Beställt boken / kursen kontotricket för att kunna optimera ekonomin...Jag gör aldrig något halvdant. Det är antingen eller som gäller!
Må så gott alla 🥰

Jag trillade dit. Försökte dricka måttligt. Det gick sådär. Och som ett brev på posten kom hjärtklappning och sömnproblemen tillbaka. Jag börjar tro att det kanske rätt och slätt är abstinens. Hur som helst, det funkar inte att dricka måttligt, så nu återgår jag till alkoholfritt. Känns ganska skönt, trots allt, att veta att det inte går.

/Brett.

@erivan Tjena! Jag har hängt här inne sedan hösten 2018. Jag har fått mycket hjälp av detta forum och ny syn på alkoholen. När jag började skriva här inne strävade efter att kunna dricka kontrollerat. För mig har "en dag i taget" strategin funkar bra. Det har blivit många vita dagar, veckor, månader under åren som gått. Det gäller att vara snäll mot sig själv. Gymmet och framför allt spinningpass flera gånger i veckan har funkat bra för mig. Det gäller att fylla livet med aktiviteter som ger bra energi istället för skit som förstör. Kämpa på! En dag i taget 😀.
/Mrx

Så har det gått och blitt onsdag igen. Persiennerna är uppdragna här i köket. Har redan varit ut och suttit på balkongen en liten stund. Utanför köksfönstret skiner solen så fint. Borde väl gå ut och gå en sväng egentligen, men har ju hållit igång och pysslat med min musikhobby så pass länge nu att det känns som att det får bli en liten vilopaus igen.

När det gäller sovandet så går jag nu för tillfället mest på känsla, och helt enkelt går och lägger mig när det känns bäst. Vaknade strax före att det var dags att gå och lägga sig egentligen igår kväll, om man nu går slaviskt efter klockan och är rutinstyrd som man kanske borde vara. Men sånt fungerar inte för mig när jag skapar musik, för när jag får inspiration så vill jag inte lägga mig i första taget.

Somnade ju tidigt på kvällen helt spontant vid en vilopaus efter att ha ätit pizza också på helt fel tid enligt experter på rutinområdet. Men vad gör väl det när man är nykter och glad och inte är jagad av alkoholdjävulen heller. Tror att musiken är bästa medicinen för mig just nu. Ska kanske skriva lite lyrik om detta kom jag på. Men gör väl bara en anteckning om detta på ett papper och tar tag i den biten när jag har lite mer energi. Får se om jag kommer ut på nån cykeltur idag, det vore ju helt underbart alltså. För lite rörelse mår man ju bara bra av.

Ha en fin onsdag allihopa!

Välkommen tillbaka @erivan ❤️
Hur har din tid varit sedan sist? Bra idé med träning! Det och forumet var det mest hjälpsamma mina första tre månader 🙏Kram

@Hjärnklar .Räknar inte heller fokus på nyktra dagar i app längre.Fick mig bara att fokusera på hur dåligt jag mådde , vad som inte kändes bra osv.Vet ju startdatum ändå & att jag fortfarande är inne på mitt första läroår.Däremot läser jag många klipp & lyssnar på nyktra poddar som liksom utbildar en om vad man kan göra för att må bra i processen.Upptäckt många goda drycker,kombucha & Mocktails & begränsar mig inte till enbart vatten, kaffe & pepsi max längre.Gott att smutta på olika goda a-fria drycker mellan varven.Och så skönt att hjärnan börjat återhämta sig & slippa alkoholrelaterad ångest,skuld & skam.Må väl!Bra kämpat!

@Maud Tack 🩵

@Nyvaken_11 Ja helt utan. Jag inser att det inte finns något alternativ längre. Konsekvenserna har blivit för stora.
På torsdag ska jag våga mig i väg på ett AA möte och jag är absolut livrädd!
Trodde aldrig att jag skulle hamna där fast vem tror att man skulle bli alkoholist?
Hoppas allt flyter på bra på jobbet för dig! Hur är din känsla idag?

@Ny dag Note: du skrev "vara nykter utan sug" 🙏🏼 Spara den känslan och ta fram den vid behov ❤️ Ska nog smeta på min Japanska "glass skin mask" jag med och sova med. Det är nära nu 😴🩵

Jag har slutat räkna dagar och månader utan lever på. Har försökt dricka vin med alkohol men det smakar etanol och jag vill absolut inte ha! Jag har upptäckt en hel del goda vita, avalkoholiserade viner, och umgås med vänner och bekanta på krogen. A-fritt öl är också bra. Tänk så det kan bli!

@B.Å 🙏 Du med, så härligt att vi kommer vakna nyktra imorgon igen💪❤️🥰

@danisa lägg dagen på ett speciellt ställe och ta fram den vid behov. Kul att läsa att det går fortsatt bra för dig. Fortsätt så!

@Ny dag sov gott ❤️

@Carisie Haha, min make är tvärtom…. Han kallade sin BT-medicin ”hjärtmedicin” och var djupt oroad inför att receptet tog slut… Det är bara att ringa läkaren igen… typ inte svårare än så.
Sov gott 😴 och djuuupt och vakna pigg, nykter och utvilad imorgon. Oavsett vad så är en sömnlös natt tusen ggr bättre än en natt efter alkohol😴. Snart dax för mig att stänga denna dag, ska tillbringa natten med en kollagenmask (ska sitta minst tre timmar men gärna över natten) och hoppas vakna fuktboostad och någorlunda utvilad imorgon. Har laddat kaffemaskinen så det är bara och trycka på knappen imorgon. Maken bortrest ett par dagar och det är härligt att kunna vara nykter utan sug i min självsamhet. Ska dricka lite rogivande te medan jag fixar med fejset. Sedan 🛌😴! ❤️🥰

Idag var en sån där riktigt bra dag. Ni vet såna där helt vanliga vardagar men som bara känns gott. Dagar som idag är de man ska minnas när det blir motigt.
😊

@Gräsänkan ge det några dagar till, det där med sömnen. När man kommit över den första abstinenstiden blir man så sjukt kvällstrött och det är så mysigt att uppleva nykter trötthet för att sedan vakna upp efter en ångestfri natt.

Det finns inget bättre än det. Lovar 😃

Ni är duktiga som kämpar på, en dag i taget ❤️

Hej på er,
Tack för gratulationer och glada tillrop på mitt 100-dags firande.
Dagen har varit trevlig, jag var inne på kontoret och det var skoj att träffa kollegor. På hem så passerade jag systembolaget på väg till bilen och kände inget som helst lust eller sug att kila in och köpa min tidigare tisdagsranson av whiskey. Skönt att det håller i sig.

Ni som tagit Naltrexon och känner trötthet (sömn), gick det över?

@längtan Lycka till nu! En dag i taget!!
Själv är jag på dag 4 (igen). Men igår, sent på kvällen fick jag en sjuk insikt, slog till från ingenstans! Jag kom på varför jag har druckit typ konstant i 1-2 år. Jag trodde att jag bara har halkat in i ett beroende pga ”det är gott”, ”gör mig avslappnad”.

Men igår. Helt plötsligt var tanken där att jag har druckit för att dränka mina egna behov. För att stå ut. Jag ville så mycket, men har accepterat min situation för att låta maken göra karriär. Vilken sjuk insikt det var. Att jag har druckit för att försöka hålla mig själv nöjd på något sätt. För att stå ut med känslan av att jag är fånge i min egen situation, i mitt eget hem. Nu försöker jag förhålla mig till denna insikt. Men vet inte riktigt hur. Men idag var första dagen jag inte ens var sugen på dricka! Wow!

För mig tror att att det var viktigt att inse varför jag dricker. För att kunna jobba med det. Hoppas dina första dagar blir drägliga. För mig är hittills bristen på sömn jobbig. Jag verkar inte kunna somna nykter.

@eling vad bra att du hoppar upp på hästen igen. Det som har hänt har hänt, lär av det och lägg det bakom dig. Se framåt, du kan klara detta.

@Ny dag Härligt - tryck på bara! 😂 Man kan vara pinnsmal med högt blodtryck och tjock med ett normalt tryck. Huvudsaken är att man inte går med ett högt BT obehandlat. Men ni är vuxna och jag gissar att ni har det under kontroll ☺️. Gubben hade precis avslutat sin "kur" blodtrycksmedicinering på ett år när vi träffades. Jag "HAR DU SLUTAT MED BLODTRYCKSMEDICINEN??????" Han "Jaaa...receptet var slut så då var det väl klart?" 🙈😂 Mja...syster fick förklara läget och trycket var förstås svinhögt och läkaren fick skriva ut mediciner och ge lite tydligare intruktioner.

Jag hoppas också på en lugn och sovande natt. Ska inleda med en yoga Nidra på 20-30 min för total avslappning och hjälp in i sömnen. Det fuckade garanterat upp att jag sov hela dagen 😂.

Stay golden.. vi hörs!
❤️🩵

God kväll!! Dag 3 snart avklarad! Inga svårigheter idag heller. Känns bra att vara inne här igen, så många kloka människor. Idag har jag varit o kört spinning. Ska träna på gymmet nu 3-4 ggr vecka. Hålla fokus på något som är bra för mig istället för något som bara förstör o bryter ner kroppen o psyket. Imorn ser jag fram emot att vara nykter igen. Ha det gott

@Carisie 🙏 Idag kom blodtrycksmätaren med posten. Köpte den som jag tror du rekommenderade. Helt sjukt att det är billigare att beställa från ett apotek på nätet istf att gå in i butiken och själv handla den…
Håller med om att den svenska sjukvården är AO och övrigt är liksom ett komplement.
Hoppas du får en lugn natt, själv ska jag nu läsa in mig på blodtrycket. Både jag och maken har högt tryck så att ha koll med mätare hemma är i vår ålder ett måste. Makens tryck är kopplat till lite övervikt, själv är jag smal som en sticka så det är nog åldern… Äter för övrigt bra, dricker inte…. Men motionerar dåligt trots goda intentioner.
Önskar dig en trevlig kväll och hoppas verkligen du kan sova när du väl lägger dig❤️

@Jonas82 Ibland är vetskapen om att andra befinner sig i precis samma situation hjälpsamt. Vi delar kampen, a-striden med vetskapen och tron på att allt blir bättre, enklare med tiden. Så ingen a-fri dag är bortkastad, hur det än känns👊 Trevlig kväll!

@längtan äntligen är dagen här, den första dagen av resten av ditt liv…så kul att läsa hur peppad du är!

Jag hade sån ”tur” att min första vecka (som var min värsta) hade jag fortfarande semester, jag var inte lika förberedd som du utan jag vaknade upp en dag, med helvetes ångest och hopplöshet och bestämde mig för att nu räcker det. Jag stängde av telefonen och låg och vred mig de första dagarna, trodde aldrig ångesten skulle lämna min kropp men dag 4 )tror jag det var) tog jag mig utanför dörren och handlade och började planera nästa steg. Är så tacksam för att jag inte behövde ta mig till jobbet - tror aldrig jag hade kommit på tanken att sjuka mig men jag tycker det är en bra idé att ge sig en vecka utan stress och massa krav om att behöva le mot världen.

Känner du att det är det som behövs, gör det! Bättre att vara ”sjuk” pga nykterhet än sjuk pga bakisångest!

Jag lyssnade mycket på poddar där människor som lyckats berättade om sin resa och hur bra de mår idag. En beroendepodd är väldigt bra, sen tycker jag mycket om podden ”Är jag sjuk” där Nisse Hallberg, hans tjej och deras vän (läkare) testar 3 månader utan alkohol och pratar med en terapeut när de nått sina mål. Avsnitt 26 och 36, det gav mig sån pepp…har lyssnar många gånger (de är så roliga alla tre 😃)

Han en fin kväll och heja dig 🥰