Senaste kommentarerna i forumet

@Delfinen80 Läst den senaste diskussionen och minns att jag hade någon dipp vid tre månader. Jag hade nog trott att jag skulle känna mig toppen och superstolt och glad och raketer skulle avskjutas eller nåt. Men så var det inte. Det hände liksom inget särskilt.
Numera efter åtta månader inser jag att processen ofta går med myrsteg. Man ser inte förändringarna förrän efteråt.
Oftast tänker jag inte på alkohol längre, det tillhör någon slags förfluten tid. Men när jag tänker på det så vet jag att det inte är något jag vill ha. Jag vet att det finns en del som kan lära sig dricka måttligt, men vad skulle det ge mig?
Bara en massa oro och trassel, känns det som.
Och för vad? Jag dricker lika gärna en god alkoholfri drink eller öl.
Jag är inte konstant lycklig nuförtiden, men jag känner att jag viktigare saker att göra och tänka på. Jag har en ide om att jag ska kunna utvecklas som människa, trots att jag är drygt 70. Finns så mycket jag bara dränkt i alkohol. Nu klarar jag att ta itu med saker istället.
Mitt svamliga inlägg går ut på att jag tror att man verkligen ska fundera på varför alkoholen är så viktig (om det känns så). Vad är det som du söker i den. Vad är det du saknar, är det alkoholen eller något annat?
Oavsett hur du gör så tror jag också att du ska ge processen mer tid. För jag tror att det är det viktigaste att komma på just det. Bara så kan du bli verkligt fri.
Och det visar sig med tiden.
Kram ❤️❤️🙏🏻

Allt som man som ”gamling” som jag tänker att man kan komma med råd eller tips- det kan du ju redan!
”Ställ ner maskinen i källaren” - Done 😇
”Du måste ju inte cykla på motionscykeln - man kan ju bara se till att vara lite mer aktiv hemma” - Done 😇
Okej, då kommer sista tipset här: Remouladsås till fiskpinnar!
Heja dig!

Hembränningsapparaten i plast som man var så stolt över att man fixade till av en doppvärmare, vinhink i plast, en glasskål i dess botten, ett fat som man sedan ställde mäskhinken på. Helt utan kylvatten på grund av avdunstningstekniken gjorde den sitt jobb inom runt ett dygn eller så.

Den gav gav rejäla fyllor så att man undrar över att skallen inte exploderade så här i efterhand.
Tänkte då jämt om bolagets sprit, blaha - blaha, för den procent i den helt vattenklara lite svagt plastsdoftande dryck på grund av avsaknad av kolfiltrering man fick ut ur sin hemmasnickrade plastbrännare den första körningen som gav ett par liter sprit var inte att leka med direkt, för jäklar vad det sved i halsen när man drack denna. Testade en gång att elda en liten skvätt som hamnat på diskbänken, och det brann så stilla och fint med en blå låga...

Hade man inte tagit nån rejäl klunk med vatten mellan varje klunk med sprit hade man nog haft världens magsår utan tvekan. Känner nu att denna maskin har stått i hörnet tillräckligt länge och flinat åt mig liksom. Nu får den allt åka ner i en sopsäck idag och får i stället för att bidra till mer förgiftning av mig skämmas långt in i ett hörn i källarförrådet så jag slipper sed den.

Tror att det är bättre att röja undan lite skit så här på lördagskvällen än att sitta och trampa på en motionscykel, vilket får bli nåt man gör lite senare. Man kan träna på flera sätt och det här att skriva av sig lite är väl även det en slags träning, om inte annat mentalt sett så att man stärker sin förståelse över hur tanklös man varit. Min aktuella målsättning efter att ha städat undan hembränningsapparaten är att gå och köpa en liter mjölk och en limpa så man kan få sig sin morgon-choklad i morron liksom.

Kämpa på!

Hejsan!
@Ny dag,
Kul att du skrev lite, det är alltid kul att nån här på forumet tittar förbi. Fiskpinnarna smakade utmärkt, slängde även på lite ketchup på moset och lyxade till det lite. När det gäller det här med alkoholfri öl är det inget som jag skulle våga mig till att smaka på, för då kanske jag sen får för mig att gå lös på lite starkare grejer i familjen av maltdrycker. Har dock aldrig associerat alkoholfri cider av typen Herrljunga som något man kan berusa sig på, så det har jag inget problem med att använda ibland då det för mig är mer som en lyxigare läsk. Känner faktiskt liksom att jag nu helt måste undvika alla former av maltdrycker som kan få mig in på knepiga tankar.
Ha en fin kväll!

Så många fina ord ❤ tack alla!
Både för pepp längs vägen och för att ni glädje med mig när det går bra.
Jag är glad och stolt 🥳

@Flarran Fiskpinnar låter fantastiskt riktigt gott! Det var länge sedan jag åt just det! Hoppas det smakade gott! Härligt att läsa om alla dina insikter, just det där med att äta, dricka, sova har jag också slarvat med. Nu ska jag tillåta mig att softa innan middagen. Ingen alkohol här inte, vi mår ju faktiskt mycket bättre utan. Själv ska jag dricka alkoholfri öl till maten, den smakar precis som öl ska smaka! Önskar dig en fin lördagkväll!

Varje dag som nykter ger mig nya insikter och lär mig att bli bekant med mig själv. Har alltid mest gjort en massa prylar utan att förstå det mest basala egentligen. Håller nu på att sakteliga försöka att styra upp saker och ting. Har aldrig riktigt fattat egentligen någonting utan bara gjort saker av mest en slump och det grundläggande här i livet har bara känts som ett enda långt meningslöst tvång. Har dock frivilligt samlat på mig mängder av kunskap inom olika områden av ren nyfikenhet.

När jag för första gången nu verkligen grundligt har tittat tillbaka på mitt liv från mina första steg ut i denna värld och minns dagar jag haft i min familj och sånt som lekskola, grundskola och arbetsliv så förstår jag att jag sett saker och ting på helt fel sätt och missat mycket av poängen med att ha sånt som fastlagda rutiner och endast sett sådant som struktur som ett enda grått och meningslöst tvång.

Men anledningen till sovtid och att äta riktig mat på fasta tider med sånt som grönsaker, frukt och prylar det är att jag ska ge min maskinella kropp om man så säger, den näring, vila och energi för att därmed ge kroppen bästa förutsättning för att jag ska må grundbra. All slags form av regelbunden träning har även detta känts som ett totalt meningslöst tvång. Dessa åratal av dagligt missbruk av alkohol har endast gett mig en stunds vila ifrån mig själv och endast en intetsägande tankevila.

Har nu börjat att se saker lite annorlunda och förstår att när jag känt mig hungrig och då druckit några folköl och käkat chips i stället för att följa känslan som väl kanske egentligen har skrikit efter riktig mat har jag sett sånt som ett trist och onödig tvång, blev ju alltid mätt även av några pilsner. När jag har varit deppig, frustrerad, lidit av stress eller bara varit allmänt trött har jag ofta supit till.

Blev för en stund sugen på att gå och köpa ett par paket med folköl, men jag sket i den känslan och har nu gjort något jag inte gjort på månader, eller kanske åratal, jag har stekt några fiskpinnar och rört ihop lite potatismos, skulle så klart även haft mjölk att dricka till men hade ingen ork att gå till matbutiken så det får bli äppeljuice i stället.
Nu blir nog kroppen rätt förvånad kan man tänka...

Ska nu käka lite och vem vet, sen kanske trampa lite på motionscykeln om jag känner för det, vet ju att jag behöver röra på mig mer än jag gjort tidigare. Man får ju kickar av sånt, och inte kostar det ett enda öre. Tänker på va' mycket stålar man spar när man inte köper en massa sprit och skit. Nu ska här festas på fiskpinnar, bara för att jag vill så.

Ha det gott!

Har just kollat igenom senaste inläggen här på forumet, mycket intressant läsning och bra mycket mer givande än att sitta och kolla nyheter om världsläget och sånt som jag har känt vara något som jag måste välja bort ett tag då det bara gör mig allmänt deppig, frustrerad och störd liksom.

Tänkte nyss gå och lägga mig och vila, men känner samtidigt att jag vill göra något nyttigt eller kanske rättare sagt något kul som att kanske göra lite musik med ett enkelt gratisprogram och mitt midikeyboard. Har i många år under olika artistnamn med rent professionell tanke lagt ut en massa låtar inom olika genrer så som pop, rock och annat i kommersiellt syfte, men som jag väl numera eller i stunden kanske mest ser som min egen musikterapi liksom.

Berättade ju tidigare om ett helt nytt musikprojekt kallat Flarran Stuff på Soundcloud som jag spontant körde igång i början av denna månad. Känner faktiskt i detta nu att det kanske är dags att börja göra en ny instrumental låt idag som jag sedan kan lägga upp på musiksidan ifråga.

Jag har ju redan två lugna instrumentala låtar där, kanske blir det något mer rockigt nu med trummor och sånt, har ju en rätt bred musiksmak, men jag får väl se vad jag får inspiration till när jag väl slår på musikprogrammet och sätter mig och klinkar lite liksom.

Har numera även börjat att lyssna lite mer på kroppens signaler, törstig var känslan i nuet, så har precis öppnat en flaska kallt kolsyrat naturellt vatten och slurkar på, vatten är det bästa att släcka törsten med.

Kämpa på vänner!

@Ny dag Tack . Önskar dig detsamma!! Idag blir det mycket idrott på tv samt hundpromenader. Helt nykter, jätteskönt. Jag vet inte riktigt hur jag ska ändra mina vanor. Men jag ska försöka träna lite mer och sen ska jag läsa böcker om alkohol o beroende. Har beställt beroendepersonligheten nu också. Förhoppningsvis hjälper det att få bättre insikt om mig själv. Hoppas du får en trevlig lunch på stan och vi ska absolut stötta o hjälpa varandra. Kram❤️

Hej!

@ Se klart, @Mormor2023,

Här är det gråväder och regn, vilket det har varit i flera dar i sträck, men det är man ju rätt van vid. Mår så här efter frukost faktiskt, ta i trä, rätt så bra faktiskt. Inget sug efter onyttigheter, rätt lugn faktisk och det är jag glad och tacksam över att vara.

Man måste i bland fokusera på att vara stilla och njuta av att bara vara i stunden och inte då försöka att öka på välbefinnandet eller fira att det känns fint med något som sedan drar ner rullgardinen innom en liksom, vilket minsta öl hos mig alltid har haft en tendens och förmåga att göra.

Blev glad av era kommentarer, sådant är sånt som lyfter upp mig lite grann, så tack för fina ord det känns fint att inte vara helt bortglömd liksom, vilket man som ofta väl känner sig att vara, men nu måste jag återigen fokusera på nuet och den fina lugna känsla som finns just nu i denna stund.
Kämpa på vänner och ha en fin lördag.

Ha det gott!

Jag har inte alla detaljer, så mår du dåligt kan du ringa 1177 och fråga, tänker jag.
Vet att skakningar, diarré, ångest och hög puls kan vara abstinens. Även hallucinationer och förvirring, men då är det allvarligt.

Hoppas det går över fort!

@Kennie @surkärring jag vet inte om det är abstinens eller bara grundstressen som jag egentligen dövar med alkoholen men utan den så mår jag sådär. Hur vet man om det är abstinens? @hgk Vad skönt! Du tog dig igenom den också! Jag funderar på att köpa mig något, typ en sån där aa coin eller ring eller nåt för att liksom sätta en stämpel på det. Vad jag gör, vart jag är. Kanske på tisdag ! Då är första veckan gjord för oss båda! :)

@Flarran Starkt! Det är så skönt ändå att tagit beslutet redan när systemet stängde. För finns inget hemma så är det ju redan klart. Om man inte drar på krogen eller "lånar lite" av nån som så klart har hänt. Men jag känner igen mig. Det är en sån jobbig känsla där. Det jag övervägde igår kväll var att gå på ett AA möte, det fanns ett online, men jag blev upptagen exakt då. Och ångrade mig lite senare. Är det någon som testat de onlinemötena ? Nu snodde jag din tråd! Men nu dag idag, låt oss fylla den med bara ett avslappnat huvud utan en kämpande hjärna.

Du imponerar @flarran!
Försök och kom ut i solen (här är den iaf) idag och promenera lite för att det är skönt. Bra jobbat 👏

Nykter morgonrapport.

Kvällen igår var svår, ja även eftermiddagen, eller faktiskt hela gårdagen var en enda lång jäkla strid inom mig med känslor som ville få mig att ge upp alltihop och skita i att gå vidare. Det var bara negativa tankar som malde och en längtan efter en rejäl fylla för att få lite vila som fanns.

Fick verkligen bita ihop och använda alla verktyg i verktygslådan med olika psykologiska knep, andningsteknik, skriva i en egen dagbok och förklara stundens känslor, köra videosnuttar från nätet med sånt jag brukar gilla, men hade inte koncentrationsförmåga för fem öre.

Jag körde stenhård rockmusik på repeat i hörlurarna i flera timmar. Tänkte till och med bemästra min slöa natur och motvilja till träning och gå en promenad, men hade inte energi och ork till att gå utanför dörren så plockade fram en gammal armstärkare, en sån där fjädermodell som gnirkar och har sig om det är en gammal modell med trähandtag. Körde så många gånger med den jag kunde tills armarna småvärkte och jag var helt slut.

Men det var fortfarande kaos inom mig som fick mig att inte veta hur jag skulle göra med nåt, var på väg att totalt ge upp alltså. Hade man haft nåt drickbart, öl, vin, mäsk, ja vad fan som helst med ordentlig procent i så hade man åkt dit och sen hade man väl kört på som i alla år liksom. Men det fanns ju inget hemma och allt var stängt.

Tänkte hårt på att kunna komma på nåt som jag tyckte var riktigt kul för längesen innan jag hade smakat första ölen och det enda jag kunde komma på var att jag alltid som liten hade gillat tecknad film med sånt som Kalle Anka, Musse Pigg, Tom & Jerry – ja, gamla riktigt tecknade grejer och inget dataanimerat tjafs som kallas tecknat idag.

Hur som helst så lade jag i en DVD-skiva med Smurfarna, animerat javisst, öppnade sen en cola och tuggade i mig en bit pizza fast jag knappt var hungrig, käkade mest av gammal vana. Blev sen lite lugnare runt tolvsnåret, släckte lampan och vaknade strax efter nio idag, nytt världsrekord i sömn för mig utan att ens ha tagit nåt sovpiller eller ens så mycket som luktat på en pilsner.

Tog just sista tuggan på kaviar-mackan och en slurk choklad, ska nu diska kastrullen och koppen, det får bli morgonens stordåd, sen ska det vilas lite, sen får vi väl se hur den här dan blir. Borde väl gå och handla lite mera mjölk och en limpa kanske, men det får bli en senare fråga.

Ha en fin dag!

@vår2022 🙏❤️ Gårdagskvällen var mysig och alkoholen saknades inte. Idag står en tur på stan med lunch på agendan. Hyfsat pigg, fräsch o utvilad utan plufsigt 🥴! Önskar dig en underbar lördag!

Dag 13, snart två veckor igen. Varför kommer det gå bättre denna gång? Vet inte egentligen men efter att ha läst Beroendepersonligheten av Craig Nakken är det som om poletten trillat ned. Jag har en beroendepersonlighet och det finns två sidor inom mig. Boken talar om att agera ut för sinnesförändringen. Och jag känner så igen mig. Istället försöker jag hitta nya vanor, reflektera och gå till roten om vad som orsakat skavet. Idag är jag nykter!

@erivan Önskar dig en underbar och nykter dag 13. Vi är på samma dag, löser att du också kommit tillbaka efter återfall. Hoppas vi kan hjälpa varandra att inte falla igen, vi mår ju så mycket bättre utan. Idag har det blivit kaffe på sängen. Snart dags att stiga upp och utforska dagen. En tur till stan med lunch står på agendan. Tittar mig i spegeln och tycker att hyn ser bättre ut vilket är motiverande. Försöker att också ändra vanor, lägga till nya mer hälsosamma sådana som ska hjälpa mig att stå emot lättare. Hur tänker du ändra på dina vanor nu när du inte dricker? ❤️

@vår2022 God morgon! Ja precis så är det. En lättnad o frihet. Det var en härlig promenad i fint höstväder, gula o röda löv, underbart. Nu skidskytte!! Ha en skön lördag❤️

@Mormor2023 Jag kunde nästan kopiera din text, förutom prova drinkarna för det är inte min grej blir nog en pepsi för min del 😂, nu får vi vara riktigt stolta och så gör vi som jag föreslog och firar 7 dagar nykter på tisdag, för klarade vi fredag kväll så skall väl resten av helgen fungera också. Nu kör vi på 💪

@Himmelellerhelvette Tack❤️ja jättehärligt! Jättefin höstdag här, tycker det är så fint när bladen skiftar färg! Och att få gå där med hunden är lycka för mig. Ha en skön lördag kram

@marshmallow11 Så bra tänk! Hoppas du njuter ordentligt av frukosten ❤️

@erivan Grattis till 12 dagar! Hoppas du njutit av ditt kaffe och hundpromenaden❤️

@Delfinen80 Jag fantiserar mycket om framtiden och alla nya saker jag kommer kunna uppleva som jag inte kommit på än vad det är. Bara att tänka på hur många möjligheter livet har att erbjuda när jag inte styrs av mitt beroende är härligt nog❤️

@Surkärring Dagens visdomsord: ”Glädjen finns inte i alkohol. Den finns i dans, musik, vänner, familj, sömn, och framförallt inom mig. Inte i ett glas vin. Vilken underbar insikt.”

Men man måste uppleva det själv för att verkligen fatta det! Om jag har tråkigt på en fest (personalfest tex) så beror det inte på att jag inte dricker, det beror på att det är en tråkig fest. Så just krystade personalfester går jag inte på längre. Jag har dock varit på flera fester med släkt och goda vänner och haft otroligt roligt. Så roligt att jag ett kort ögonblick fått tänka efter: ”Hmm, har jag råkat få i mig alkohol?” Men det har jag inte, istället har jag blivit hög på livet 🥰

Kram 🐘

@Mormor2023 bra jobbat, grattis till att du höll dig alkoholfri!!

Abstinenssymtom kan vara skitjobbiga, för du alldeles för hög puls och börjar känna hallucinationer så måste du söka hjälp.

Kram!