Senaste kommentarerna i forumet

@Mollie87 Bra! Ut med det bara! Skit också att inte kunna få dricka och bara fly! Och alla andra som säger att det är så himla underbart och toppen att vara nykter! Det skulle hjälpa för stunden…men ja, inte sen, då kommer det att bli ännu värre. Det kan vara skitjobbigt i början och förmodligen är du förbannad på dig själv för att det inte funkar att dricka. Men, håll ut och håll i, det blir faktiskt bara bättre och bättre ju längre tid man är nykter även om det inte känns så just nu😁. Försök att flytta fokuset på dina tankar till att det kommer att vara skönt att vakna nykter utan ångest, att du vet att det kommer att bli bättre sen. Säg åt alkoholdjävulen att dra åt fanders, där han hör hemma! Det har hjälpt mig i början. Jag bad alkoholdjävulen att dra åt helvetet rejält högt!😂.

Kämpa på nu, det blir faktiskt bättre och du kommer att tycka det är toppen! Kram❤️

@Mollie87
Hej Mollie..
Känner så med dig. Fullt normalt att känna sig irriterad. Själv har jag inte kommit ut det än. Har varit sådant velande länge nu. Ärlighetens namn så har varit rädd för att bli helnykterist igen. Måste dock det för min egen skull. Börjar imorgon igen. Ta hand om dig Kram

@Mollie87 Du kommer inte att ha sug för alltid! 👍

Trött, ont i kroppen, vill dricka rödvin. Känner mig irriterad. Varför får jag fortfarande sug? Kommer jag alltid känna så? Kommer det alltid kännas som att något saknas? Känns som om alla här bara jaha nu är det alkoholfritt och det är sååååå underbart, allt är toppen med det. Saknar ingen att dricka? Vet att det inte hjälper men jo för stunden. Har ont och är stressad. Vet att man ska stanna upp i dessa stunder och spela upp bandet och HALT och allt. Vill tänka att jag unnar mig ett alkoholfritt liv, men känner mig bara som en sur, trött, irriterad bitch idag. Men det blir alkoholfritt i minst ett år, det ska det bara bli.

Ny dag imorgon. Trevlig kväll till er alla och hoppas att ni inte surar som jag. Skönt att skriva av sig. Kram…

@vår2022
Taaaaack för dina ord🙏
Hmm... intressant att se vissa tidigare upprepade situatiomer nyktert, Får se hur och vart jag navigerar. Men en sak är säkert, att jag inte vill vara där jag är nu, inte längre.

@vår2022 Tack ❤️ En dag i taget och försöka vara i nuet hjälper. Det är en resa. Upptäckte idag att jag fick tillbaka känslan av att vilja göra saker. Dvs. det är roligt att hitta på nya saker. Det är en speciell känsla för mig och det var länge sen jag kände just denna 😊 Är väldigt nyfiken på allt som ska komma nu när jag inte längre dövar allt. Tack igen för pepp och uppmuntran 🙏 ❤️

@Lonely Man I mitt kontrakt står att jag vill leva ett bättre liv 😊 tre månader till att börja med och sen tre månader till tänker jag. Men min högsta önska är att leva nyktert resten av mitt liv. Men jag är inte speciellt kaxig då jag vet hur min alkishjärna kan luras.

Jag är övertygad om att det som gjort förändring för mig är den upplevelse jag hade för ca 1 år sen i meditation. Jag började få kontakt med glädjen i mig. Jag fick också kontakt med mig, den som jag verkligen är. Bakom alla masker som jag satt upp för att försöka passa in och skydda mig själv. Jag har fortsatt med alkoholen tills jag började ge mig själv tillåtelse att känna, då var jag redo. Tidigare slog jag så hårt på mig själv om jag hade ångest eller var arg eller ledsen. Det var inte okej i min värld. Jag levde i en hård värld för att jag vuxit upp i en hård värd. Nu är jag mycket snällare emot mig själv och vet att jag duger. Jag kan känna kärlek i mitt hjärta. Inte hela tiden då jag har gamla tankegångar och mönster som poppar upp men meditation dagligen hjälper. Att välja bort tv serier, nyheter och relationer som får mig att må dåligt hjälper. Mitt rättesnöre är nu att må så bra som jag kan, jag att skapar mitt liv och att känslor inte är farliga.

Jag läste igenom dina trådar och wow vilken kamp du har fört och för mot alkoholen. Du har lyckats hålla dig nykter i långa perioder. Trots kampen så kommer du fram till att livet utan alkohol är bättre än med. 🙏 Jag är säker på att du kommer att hitta din väg till att släppa taget om det ❤️ Fortsätt leta och ge inte upp! Stor varm kram till dig 🤗

@FriNu Grattis till dag 24!🥳. Bra jobbat! Att lösa saker som nykter är en helt annan process än om man blandar in alkohol i det. Precis som du säger, man lugnar ned sig eller steppar upp och känslorna är inte 100% äkta. De blir lätt förvridna beroende på stämningen man har inom sig. Man ser tydligare vad man inte mår bra av i livet utan att fly när man är nykter. Låter spännande att du är på rätt spår! Jag tyckte också att nykterhetsresan var och är riktigt spännande och jag utforskar det nyfiket😁.

Du är fantastisk! Ha det gott!❤️

@TessaMa Låter härligt! Ja, nykterhetsprocessen handlar verkligen inte bara om att sluta dricka utan innebär även en process i självkännedom, hitta nya rutiner och vanor mm. Man måste våga släppa taget om det gamla och modig för att möta det nya, sig själv och klara av och stå ut med att inte kunna döva sig själv med alkohol. Men när man kommit en bit på vägen i det nyktra livet blir man så jävla stark om man fokuserar på rätt saker. Grattis till att du hittat motivationen, styrkan och fokus på rätt saker😁.

Ha det gott!❤️🌞

@Varafrisk Spa är ju fantastiskt mysigt…🥰🌺

@Svart kråka Stort grattis till ett år 😊 Jag har läst igenom din tråd och blir inspirerad av din resa. Tack för att du delar den 🙏

@Heffaklump På temat förändra vanor kan jag tipsa om ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Uppläst av Olof Röhlander. Den boken var en ögonöppnare för mig, jag lyssnar ofta på den när just vanor ska förändras. (Nu med valp tex.)

”Skål ta mig fan” är riktigt bra också. Den har jag lyssnat på 8-9 gg. Hade den som insomningsbok länge. Lyssnade 30 min innan jag somnade, lyssnade från början när den var slut. Daglig repetition.

Det som förenar Annie Grace och Craig Beck är just tron på individens inneboende styrka. (Jag har också svårt att se mig hjälplös.) De trycker båda på att vi ska nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Och öva, öva, öva. Det är först då vårt undermedvetna påverkas, och det är där ryggmärgsreflexer och alla vanor bor.

Jag har ett enkelt motto: Ta inte första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. För att vår hjärna och vårt belöningscentrum funkar så.

Jag gamblar inte. Jag skulle säkert kunna dricka ett glas vin nu, men det är inte värt risken. Och varför skulle jag vilja dricka gift? Lika lite som jag vill dricka bensin.

Det nyktra är absolut det normala. Jag pratar gärna om det om någon frågar, i övrigt vill jag i handling visa att det går precis lika bra att göra typ allt. Jag försöker dock initiera mer aktivitet i umgänge med andra, att sitta still och bara dricka är så fucking boring.

Kram 🐘

@Svart kråka Grattis till 1 nyktert år! 🥳🥳🥳 År 2 är enormt häftigt, då har man redan gjort det mesta nykter en eller flera gånger och man kan släppa det. Fokusera på annat, på det som är kul och intressant.

Kram 🐘

Stort grattis till ett år! Fantastiskt jobbat, och det blir bara bättre ju längre tid som går, tycker i alla fall jag.

@Svart kråka Grattis till ett år!🥳. Ja, minns när du var skakig och skrev här, tänk vad bra det har blivit sedan dess! Jag är så glad för din skull att du lyckades vända om, bli nykter och gå mot ett bättre liv😁. Kram❤️

För ett år sedan skrev jag skakig på detta forum. Aldrig hade jag kunnat tro att den dagen på ett sätt skulle vara en av de bättre i mitt liv. Det var den dagen jag gav upp alkoholen.

Det blir för mig bättre och bättre samtidigt blir längden på tiden mindre och mindre viktig.

Kram till er alla och tack för all hjälp.

För ett år sedan skrev jag skakig på detta forum. Aldrig hade jag kunnat tro att den dagen på ett sätt skulle vara en av de bättre i mitt liv. Det var den dagen jag gav upp alkoholen.

Det blir för mig bättre och bättre samtidigt blir längden på tiden mindre och mindre viktig.

Kram till er alla och tack för all hjälp.

@Vilsenpappa

Hej där! 😀

Diskussionen blir absurd när det sker med renlevnadsmänniskor, bry dig inte om det, ngn procent hitan eller dtan, dag hitan och ditan.

Du har fattat ett fantastiskt beslut, OAVSETT vad som händer,
gå... fortsätt att gå,
damma av skiten som hamnade på axeln,
håll huvudet högt
och gå vidare
❤️❤️❤️
Styrka till dig 💪💪💪👊👊👊

Söndag idag, 24:e dagen, och den sista veckan har varit riktigt tuff å jag känner mig helt mörbultad. Skönt att vara hemma, få slappna av och få vara dig själv. Det är trots allt en helt vanlig dag men ändå ovanlig, jag har klarat av flera påfrestningar utan att lugna ner mig med alkohol, eller steppa upp känsloläget med alkohol, jag har klarat av hela känslospektrat och accepterat, att jag är jag.

Kanske blir det nu så, att jag snart blir singel, och kommer att må bäst av det. Kanske är det så.

Livet är spännande, jag är på rätt spår, den behöver inte förgyllas av allehanda bedövande drycker, den är redan magisk, punkt.
Kram på er alla! Ni är fantastiska, Glöm inte det💕😍

@Daemon Tack för omtanken❤️ Jag var dödligt trött när jag klev i bassängen men det var envisheten som tog över. Jag ville åt känslan efteråt.

Har pratat m min dotter nu. Hon säger att hon inte druckit alkohol och var hemma ganska tidigt (för att vara henne). Jag vill lita på henne men är osäker. Hon är ju väldigt speedad.

Jag känner ett stort behov av att åka hemifrån kanske åka på Spa. Eller jag vill ha lugn och ro. Känner sådan stress av min dotters mående. Stress för att det är semester. När jobbet sedan är igång då tar man ju inte ledigt bara sisådär. Känner att dagarna bara rinner iväg. Mår dåligt när jag vet att min dotter går ensam i sin lägenhet och mår dåligt. Hon har svårt att vara ensam. Kan inte detta skov bara gå över….

Har tänkt iaf att gå på NA-möte då kommer jag ur min bubbla.

Ha en fin söndag☀️

Kram🥰🐬

@Andrahalvlek
Har lagt en av hans böcker i bokhyllan på Storytell sedan tidigare efter tips från FriNu och skall lyssna på den framöver, tänkte dock börja med Skål, Ta Mig Fan! nu när jag är klar med This Naked Mind.

Har även en del andra böcker som knyter an till ämnet som jag varit intresserad av sedan tidigare, Atomic Habits exempelvis har jag fått tips av via en styrketräningspod jag följt i många år och syftar till att bygga och förändra vanor i allmänhet.

Jag håller med dig om att deras sätt att se på det är mer tilltalande, har läst en del om AA och har även funderat på att gå dit men kan inte förlika mig med maktlösheten och beroendet av en högre makt, det är jättebra om det funkar för folk men personligen saknar jag helt tro på högre makter och föredrar att se det som att den enda som kan förändra mitt liv är jag själv, därmed inte sagt att man inte kan behöva hjälp ibland.
Eventuellt skulle jag kunna tänka mig att gå på något möte bara för att se hur det är och träffa andra i liknande situation.

Imponerande med 1267 dagar, bara några dagar kvar till 3,5 år! Hur känns det? Är det fortfarande ett pågående arbete eller är det mer det nya normala?

@TessaMa
Hej..jo det är verkligen som en skilsmässa. Vad är det för papper du skrivit på?
Har sagt adjö till alkoholen så många gånger men vill inte släppa greppet.

Så mitt liv handlar nu om att må så bra som möjligt, att göra det som jag njuter av att göra. Så mycket jag kan. Varje stund på dagen. Att upptäcka vilka tankar jag matar mig själv med. Helt enkelt bli mer medveten om min inre dialog och välja vad jag vill mata mig själv med. Jag har märkt att jag inte tänker så mycket på alkohol, det är mest när jag är här som de tankarna kommer. Är tidig i min nykterhet men tror jag har gjort en del av arbetet redan under året som gått genom mina meditationer, mitt arbete med mina tankar och känslor, det är tack vare det arbetet som jag nu kunde släppa alkoholen.

Hur mycket jag än velat sluta tidigare så har det inte gått. Jag behövde få kontakt med andra delar av mig själv för att våga släppa taget. 😊 Någonting hände i mig för ca 1 år sen som förändrade allt för mig och jag är så tacksam för det. Jag är säker på att livet bara kommer bli bättre.
Min kropp och mitt psyke håller på och läker det som alkoholen skadat. Jag mår väldigt bra av den tanken. Min sömn är mycket bättre, sover djupt och jag drömmer mycket mycket. Har mer energi i vardagen. Detta är de stora som förändrats för mig.
Kommer ihåg att jag för 2-3 år sen (innan min man slutat dricka) sa till min man att -Det kommer att sluta med av vi blir en helnykter familj. Det kom för vi båda hade börjat få nog, tror jag, av de skador som alkoholen orsakade vår familj. Kommer även ihåg hur jag inombords njöt av den tanken, att vi skulle välja bort alkoholen samtidigt som jag inte förstod hur det skulle gå till. Nu är vi där. 🙏 Min man blev nykter för 1,5 år sen och för mig tog det ytterligare fram till för en månad sen. Mitt drickande var annorlunda från min mans. Han kunde inte sluta när han när han börjat vid vissa tillfällen och det ledde till att han skrämde oss. Sista gången det skedde sa jag att han är inte välkommen hem i det skicket mer och kommer han hem så ringer jag polisen. Han mådde fruktansvärt dåligt över hela situationen och valde att gå till AA och sluta med drickandet. Jag har druckit mindre och inte såna mängder att jag blir odräglig. Men oftare, varje dag helst. Mer för att bedöva på kvällarna framför tv:n.

Igår åkte vi till en hundstrand med våra två älsklingar. Det var underbart att se hur de njöt. Den stora är en vattenhund så han simmade ut och hämtade bollen vi kastade ut. Den lilla är en minihund och han hittade en señorita som han blev väldigt förtjust i. Hon ”not so much”😂. Var tillslut tvungen att hämta och koppla honom för att hon skulle få vara ifred. Vi var där vid solnedgången och himlen var så vacker. Ingen av hundarna ville lämna stranden. Detta är hur jag vill tillbringa mitt liv. ❤️

@Heffaklump Craig Beck kan jag rekommendera också. Har skrivit flera böcker och finns även på youtube. De två tillhör samma skola lite, och jag gillar deras tänk. Till skillnad från AA, där man anses maktlös och måste underkuva sig en högre makt, så tror de på var och ens inneboende kraft att förändra i takt med att man lär sig mer och mer. Varför skulle jag vilja dricka gift? No way.

Kram 🐘 (som enligt min app Nomo har varit nykter i 1267 dagar, tjoho!)

Dag 14.

Vaknar upp till dag 14 hemma i min egen säng.
Det var kul att vara borta och umgås med syskon och syskonbarn men det är väldigt skönt att vara hemma.
Det tär på krafterna att vara runt folk hela tiden och i synnerhet när det är fem barn med i åldrarna två till åtta år.
Det var ett bra val att välja ett boende en bit bort så vi kunde isolera oss litegrann när det blev för mycket.

Att avstå alkohol har inte varit några problem. Inte känt något sug alls de senaste dagarna och jag känner mig stark i att jag kommer att kunna klara av det här.

Har lyssnat igenom The Alcohol Experiment och This Naked Mind av Annie Grace och mycket av det hon skriver känns vettigt även om jag även får lite charlatanvibbar efter att ha laddat ner Naked Mind-appen och registrerat mig för att se vad det var, fick väldigt många mail om att anmäla mig till någon kurs med löften om pengarna tillbaka om jag inte är nöjd osv.
Jag kan ju dock ta till mig det jag tycker låter sunt utan att köpa hela paketet.

Har verkligen tagit till mig hur konstigt det är att alkohol är en så självklar del i samhället, även tobaksbruk är ju lagligt och vanligt förekommande men ses inte alls med lika blida ögon generellt och jag har även kunnat se tydligt hur jag rättfärdigat drickandet för mig själv.

Vad gäller delarna om kognitiv dissonans och "omprogrammering" vet jag inte riktigt hur jag ställer mig till det. Får flashbacks till när jag hade mental träning som individuellt val i gymnasiet (mest för att det var lätta poäng och man fick sova på lektionerna), mycket självhypnos osv, men det skadar ju inte att testa att arbeta lite med det.

Idag får jag lite tid för mig själv, frun och dottern skall ut och shoppa med svägerskan och kusinerna.
Får bli en ordentlig löprunda då jag inte tränat på hela Falkenbergresan, satsar på runt en halvmara.