Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon! Så bra att du unnar dig påvägmothälsa, det är du värd!
Nu skapar vi en bra onsdag och hoppas att snökaoset på vägarna ordnar upp sig, verkar inte vara kul på vägarna just nu.

God morgon vid kaffebordet. Ljust men kallt ute. Har en lång dag på jobbet som börjar ganska tidigt. Känner mig förberedd. Idag unnar jag mig en enhetsfri dag. Nu skapar vi en fin onsdag 🌷

@Solana God morgon! Det går okej här med. Jag vill ha fler alkoholfria dagar och bygger bra planer. Funderar på att ta en längre paus igen. Jobbar med sömnhygien och fysisk aktivitet för att må bra i helheten.

@Påvägmothälsa Det går okej. Mycket trädgårdsarbete igår och underbart väder. Håller min budget. Har börjat på nästa bok: "Äntligen full kontroll" Den boken är egentligen den som "Tänka klart" är baserad på, så jag kan rekommendera att läsa den boken innan "Tänka klart". Känner att jag vill marinera mitt undermedvetna med sådan info, för att kunna välja själv om jag ska eller inte ska ta ett glas. Min avsikt är inte att bli helt alkoholfri, utan mycket mer måttfull, och ha många fler enhetsfria dagar, utan att behöva tänka på enheter de dagarna. Hur går det för dig?

@Emma S Heja dig!
Så bra att du skriver här på forumet, finns nog många som kan dela sina erfarenheter på ett hjälpsamt sätt.

Är det någon särskild situation som du känner att du behöver lite tips och råd kring? Finns ju en mängd olika måttlighetsstrategier (mer om det i självhjälpsprogrammet här på sidan) där det gäller att hitta det som funkar för en själv! Hur har det varit för dig? Har du provat något som har hjälpt dig?

@Lilith förstår att det kännas extra svårt inför högtider. Det är väl för många ett sånt tillfälle som är starkt förknippat med alkohol. Låter som att du är fast besluten om att fortsätta kämpa. Hur gick det för dig i helgen?

@Påvägmothälsa Skönt att det känns stabilare nu. Nu börjar våren närma sig och det är härligt med ljuset, vårfåglarnas sång och växter som kryper upp ur jorden. Varför inte börja med en helt nykter månad i dag, det är en bra dag att börja på att vårstäda lite i hjärnan😁.

Ha en fin annandag påsk!🐣❤️

@Solana Jag har läst att många tipsar om den boken, skall kanske läsa den. Jag har också ett underbart fågelkvitter här hemma! Hur går det för dig?

@Milady hej, och fortsatt glad påskhelg. Hur har det gått för dig? Jag har minskat konsumtionen men inte antalet tillfällen,men det skall bli skärpning nu. Lyckades låta bli helt och hållet igår 😊

Så var det en helgmorgon igen, och den 1 april. Det återstår att se om jag blir lurad idag 😋 Livet är fortsatt stabilare, men jag dricker alkohol för ofta,även om det inte är så mycket. Dessutom rör jag mig mer, men väger fortfarande alldeles för mycket. Nu när det övriga runt omkring lugnat sig vill jag adressera dessa två bitar. Jag drack ingenting igår, och nu gör jag fortsatt uppehåll till fredag, minst. Skall ta extra draghjälp av att det är den första i månaden, tycker om sådana dagar 😊

@Natalia Godmorgon! Jobbigt med dålig sömn, hoppas att dagen blir bra ändå. Bra att du undvek enheter 😊 Här har jag sista dagen på en fyradagarshelg (eller 3,5 - jag jobbade på långfredagen). Har haft en skön ledighet med tid i trädgården samt med partner och vänner. Skall göra det bästa av dagen, som börjar med en god kopp kaffe på sängen. Önskar alla en fin annandag påsk 🐣

Morgonkaffe! ☕️

Vaknade trött den här morgonen då sömnen blev dålig men börjar vaknar till liv över kaffet. Börjar jobbet lite tidigare. Inga enheter igår och det känns ju iaf bra. Ikväll blir det heller inget sånt.

Godmorgon!
Nu ska jag skapa en skön dag ❤

@Lilith...
Jag skrev ett lååångt inlägg till dig men som jag missade att posta tidigare 🙃 Men i korta drag får man ha lite tålamod med återhämtningsfasen och att det kan upplevas lite med sånt som tristess, tomhet och kanske nedstämdhet en tid. Det blir bättre längre fram ❤
Vi får försöka skapa en bra dag i taget.

Jag har haft en skön söndag. Varit och handlat och ätit med en vän och tog just en skön kvällspromenad med en annan vän. Tog just sovmedicin och ska försöka hänga i soffan med lite serier och imorgon jobb igen.

Hoppas ni haft en skön söndag 💕

@Natalia det har gått snett för mig måååånga gånger må du tro. Efter mitt senaste ras med alla känslor av skam kändes det bara rätt att göra ett seriöst försök.....Börjar dagen med att fylla i noll alkohol i dagboken så har jag det att leva upp till. Mitt drickande har till största delen styrts av känslor arg ledsen glad deppig ja allt egentligen som rättfärdigat att öppna vinet. Bestämde mig för 6 veckor helnyktert o har haft många diskussioner med mig själv om att gå till systemet eller inte för den där flaskan drar ju....speciellt när det närmar sig stängningsdags. Ser hur andra sitter o dricker på serveringar o vet att mina vänner gärna dricker när de vill utan att behöva tänka till. Då känns många gånger livet meningslöst o det händer att jag gråter o förbannar att jag inte kan vara o bete mig som en vanlig människa. Men tiden har rullat på och är så jäkla stolt över varje nollad vecka. Vill ju ha tillbaka mitt körkort som jag förlorade pga dåligt mående o tokiga beslut i vindimman. Inte kört onykter dock. Får se hur länge jag orkar vara duktig att ett bakslag kommer är jag säker på

Glad påsk till er alla! Underbar vårdag har hos mig, och lärkorna kvittrar så fint. Önskar er en härlig fortsättning på helgen!
Kan tipsa om en bok som jag läst: "Tänka klart". Om man bortser från att den har ett högtravande språk (eller en dålig översättning), så presenterar den en hel del intressant fakta om alkohol. Boken belyser det fatktum att alkohol är en dödlig drog, egentligen som vilken drog som helst, med undantaget att den är helt laglig, och dessutom eftersträvansvärd och normaliserad.
Kram!

Godmorgon denna påskafton! Vaknar upp till sol, härligt. Fixade lite nya vårblommor på balkongen igår. Ska ta mig en långpromenad nu efter kaffet är uppdrucket, gott kaffe!
Ska iväg på påskmiddag i kväll, men tar bilen. Det är så skönt att veta att det inte går att dricka när man tar bilen.

Hoppas att alla ni fina i kaffegänget får en fin lördag!

Kikar in.
Har haft en seg långfredag pga vin igår. Dumhet från min sida! Men jag är ledig i helgen och det känns skönt. Har en rätt skön ledig dag här med serier, kissarna och några vändor i solen på balkongen.

Inget vin för mig idag och jag vill se till att undvika det imorgon med så inte sköna söndag blir förstör denna lediga helg. Men en dag i taget och jag vill inte stressa upp inför hur jag kanske känner eller kanske inte känner imorgon. Jag har en skön kväll här och hoppas att ni också har det ❤

@Natalia Tack! Detsamma till dig och till alla i kaffestugan!

Hallå i stugan!

Och hej@Lilith! Kanonstarkt av dig tycker jag 🙂 Jag försöker också komma till ett längre avbrott men det har gått snett. När du skriver att det inte är enkelt blir jag nyfiken på hur den här tiden upplevts för dig. Om du orkar får du gärna berätta.

Vill passa på att önska er en skön påskhelg ❤

@asdasd2 hejsan! Måttlighet kan vara sjukt svårt, vi är många som kämpar.. Håller tummarna för att du hittar motivation till förändring och att det blir annorlunda den här gången!

Medan pågår min egen struggle. Sätter noll-mål men slarvar. I Alperna hade dom inte alkoholfri öl på afterskin, så jag tog en alkoholöl (per afterskitillfälle). Men köpte Cola också, så inte öl alla gånger.

Två personer i sällskapet, som inte kände mig, påpekade flera gånger ”Gud vad tråkig du är som dricker cola”. Jag å andra sidan noterade hur den enes alternativ alltid var att dricka mer alkohol eller gå hem. Fanns inget annat. Han hade förmodligen egna problem. Båda blev personlighetsförändrade när de drack, mer stökiga, hetsiga.

Men nu börjar det riktigt svåra… jag börjar känna mig bekväm och safe. Tror att jag klarar det här. Om jag nu ska ha alkohol i mitt liv, kommer jag klara det? Stundande flytt, kylskåpsrensning med flera flaskor champagne. Att ta ett glas till god mat med vänner osv vill jag kunna göra. Men utan att det leder till att min hjärna totalt glömmer bort alla risker och jag spårar ur igen.

Det jag är mest nöjd med just nu är alla tillfällen jag väljer bort alkohol, där jag tidigare skulle druckit, helt i onödan. Det är väldigt många när man börjar notera dem. I soffan på kvällen på semestern eller en fredagkväll, AWs, restaurangbesök.

@Lilith En sån bedrift! Glad påsk!

@Källarmannen Det är så sant som det är sagt! Kaffet smakar bra, skall jobba några timmar innan det blir ledigt 😊 Önskar er alla en fin dag.

Glad påsk på Er vänner i kaffestugan. Ha det riktigt gott, och tänk på att man aldrig ångrar en nykter gårdag när man vaknar på morgonen 😄

Idag ska jag dricka måttligt!!!! Jag ska göra allt för att kunna göra det! Tips, tricks; era bästa råd?

Önskar oxå alla en Glad Påsk 🐔🐣 . Blir nyktert för mig till skillnad från måååånga tidigare år. 7 veckor utan alkohol.....bestämde mig för 6 veckor men det får rulla på så länge det går. Enkelt är det inte........