Senaste kommentarerna i forumet

God lördagsmorgon på Er vänner. Pigg och glad känner jag mej idag, beror mycket på min ”nya vän” som jag upptäckte igår, och gärna vill tipsa om. Förvisso är smaken som baken, men jag tyckte den var jättegod! Lidl,s Perlenbacher alkoholfria öl 👍 Ha en underbar helg kämpar 💪

@Sture86 Du gjorde ett bra val!

@prinsessa @Natalia Godmorgon på er! Jag fyller på med att skapa en bra dag 😊 Vi kom fram igår eftermiddag, myste på rummet och somnade tidigt. Heja dig Natalia för dag 2, och dig för bara en enhet prinsessa. Det blev det för mig också, långsamt och med vatten samt snacks till. Nu hotellfrukost, och sen längdskidor. Jag fasar lite, har gått upp i vikt när jag mått dåligt. Dags att ta hand om mig nu.

Godmorgon!
Vill bara dela med mig. Var helt ensam hemma igår, med öl i kylen, och jag kunde stå emot det utan svårigheter. Känns fantastiskt! Och det känns som att lite energi börjar komma tillbaka.

@Natalia Så bra för dig att du fick sömn i natt och inga enheter!

Jag mår bra, en enhet igår, så det känns bra idag!
Nu skapar vi en fin lördag!

Dag 2
Godmorgon!

Jag fick helt ok sömn inatt! Stöd av propavan men så behöver det tyvärr vara. Iaf just nu. Är tacksam för sömnen 🙂

Jobbar idag men bara ett kort pass. Eller ett pass i linje med en mer "normal" arbetstid. Det ska bli skönt att hinna få lite ledig tid efter jobbet.

Nu skapar vi en ny dag.
Kram ❤

Det klara inte jag heller men får såååådå dåligt samvete då jag inte ”följer” normen

Har en skön kväll framför tv och under täcke och filtar. Har inte haft några besvärande impulser idag. Är rätt trött ikväll då sömnen blev knapp inatt. Den blir alltid extra rubbad om jag druckit nåt. Ska bli skönt att få bättre möjligheter till lite bättre sömn inatt.

Sov så gott sen!

Ja, som rubriken lyder - är det nån här som lärt sig att dricka måttligt? Hur har ni gjort i så fall? Hur såg er konsumtion ut innan och hur ser den ut nu?

@Påvägmothälsa Bra jobbat!😀👍

Hej Kurstu och välkommen till Alkoholhjälpen! Du har börjat skriva något här om att alkoholen hjälper dig att låtsas för omgivningen att allt är bra. Eller så låtsas du kanske för din egen skull? Berätta gärna lite mer!

Jaa riktigt fint väder @Påvägmothälsa 😃 det är sååå välkommet!

@Natalia @prinsessa Soligt utanför fönstret och ledig i några dagar. Strax avfärd efter packning. Gårdagen blev utan enheter, och sömnen blir så mycket bättre då. Livet börjar få tillbaka en bra struktur. Nu följs vi åt i vår, med måttlighet. Jag tror på oss ❤️ och tycker att ni är fantastiska!

@prinsessa jag blir så himla veckovill med jobbets udda arbetstider och dagar 😄 det är hemskt! Blev ställd när du skrev om helgen och önskade en fin fredag. Fick lov att dubbelkolla på mobilen. Men du hade rätt. Det är fredag idag 😃
Jag har en ledig dag men jobbar resten av helgen.

Godmorgon alla i kaffestugan!
Dricker kaffe innan det är dags för en promenad och känna in helgen och våren, ljust på morgonen och blommor längs kanterna. Vad det gäller enheterna, så går det sådär, inga jätteintag, men ändå få mkt.
Nu skapar vi en fin fredag!

Ursäkta alla stavfel. Det går lite för fort på mobilen 🙃

@Sture86 jag tycker inte du ska känna skuld och skam. Beroenden är som sagt inte helt enkelt att råda bukt på. Och besväret med olika former av substansberoenden är utbrett och mörkertalet är stort. Lägg skuld och skam helt åt sidan. Jag förstår att det kan ha känts jobbigt att bli konfronterad av din sambo och det är inte alltid lätt för nära medmänniskor att ta upp ett sådant besvär på ett bra sätt. Det kan kanske möjligen upplevas som en aggressiv konfrontation men man får förstå att det kan ligga mycket oro, känslor och kanske även frustration bakom. Om det är så att din sambo uttrycker sig anklagande och känslomässigt är det förstås också en naturlig reaktion att du reagerar med skuld och skam. Den känslan från din sida skulle kunna leda till att du inte vågar vara ärlig och öppen eller att du, som jag läst att många här på forumet gjort, smigit med drickandet för din respektive. Att känna skuld och skam är på så vis inte hjälpsamt alls för Dig. Det bästa är om du vågar vara så transparent att du kan vara öppen med att du har ett besvär med alkohol och att du vill ändra på det för att det börjat oroa dig. Och din sambo kanske kan tänka sig att stötta dig i det? Hen kan kanske vara behjälplig i dina funderingar kring att hitta hjälpsamma strategier och tankar för att börja göra en förändring. Men och det kanske låter lite hårt när jag säger att din sambos känslor kring din alkoholkonsumtion får hen själv ta ansvar för. Det finns anhörigstöd att få för att bolla de känslorna och tankarna om det skulle behövas. Givetvis ska man respektera varandras känslor men det är bra om ni kan resonera konstruktivt så det inte behöver bli tjafs och ytterligare skuld och skam. Du är ju här på forumet för att du vill hitta tips och lösningar. Och det är jättebra.

Själv tog jag mig inte förbi dag 3 som jag hade önskat. Jag åkte till bolaget nästan som tvångsgandling. Jag känner att mindset är fortsatt gott men det räckte visst inte riktigt till. Jag ska jobba på att öva in att typ ta en långpromenad direkt när jag känner sådär.

Jag får kort och gott börja på dag 1 igen för jag vill fortsatt låta resten av mars vara helt alkoholfri.

Ikväll blir det inga enheter.

❤

@Natalia Mycket bra skrivet, tack!
Drack 11 50cl starköl och 5 33cl igår... Det blev för uppenbart och sambon konfronterade mig. Jag blev tvingad att öppna upp och vara ärlig, inte om mängden för den är jag inte redo att berätta, men frekvensen på drickandet vilket på slutet varit varje dag...
Imorse var jag in och pratade med min chef om detta. Han höll inte med mig i att det är pinsamt och skamligt. Otroligt stöttande och han skulle gå vidare och presentera allt som företaget kan erbjuda (tydligen väldigt vanligt i mitt yrke). Att få öppna upp och vara så ärlig jag bara klarade av känns skönt. Har inte druckit nåt idag, inte känt nåt sug fast att jag har kvar öl i kylen, nåt som inte hänt på ett bra tag.

@Natalia Hurra för dag 3 och skön ledighet. Jag tycker att du har en sån energi i dina inlägg ❤️ Jag skall också vara lite ledig, och skall varva ned nu efter det första yogapasset jag gjort på lääänge. I och för sig "bara" online, men ändå. Hoppas att du får fint väder imorgon 🌞

@Natalia Du beskriver så bra! Tänkvärt det du skriver om beroende.

Måttligt drickande är kanske något jag klarade bäst när jag bara drack väldigt sällan. Tror att måttligt enligt dom nya medicinska normerna är 1-2 glas, en till två gånger per månad..........inget som jag klarat på många år.

Hej! @Natalia, nog är det nåt speciellt med doften av nykokt kaffe! Det är lite som att åka tidsmaskin till en tid som ibland var lite enklare. Tänker på när man var liten och föräldrarna var igång och man inte tänkte så himla mycket, utan väl mest bara slängde i sig nån macka och rusade ut i sina träskor när solen sken, och sen slängde sig upp på cykeln och flög runt i världen som en liten fri småfågel. Man ska nog inte tänka så himla mycket för då är man väl snart ner i det trista och mörka alkoholträsket igen. Men idag så ska det nog gå vägen än en gång liksom. Ha en fin torsdag kompis!

Dag 3

Godmorgon!

Vaknade till en blå himmel idag. Det känns härligt!

@Flarran, det är riktigt bra gjort av dig att helt avstå. Den bedriften ska du komma ihåg att vara glad och stolt över 🙂

Jag vaknade som vanligt trög i huvudet efter min sömnmedicin men det kommer att lättar upp lite efter morgonkaffet.

Har en jättekort dag på jobbet idag och är ledig imorgon. Ska passa på att avnjuta det fina vädret på nåt sätt. En promenad i naturen vore skönt nu när det torkat upp lite igen.

Nu skapar vi en ny bra dag!

Hejsan! @Natalia, jag har inte fått till det här med rutiner alls fast jag varit spiknykter i över fyra månader, vilket är mitt personliga världsrekord på över 35 år faktiskt. Det går lite upp och ned i min övertygelse, men jag jobbar stenhårt på fortsatt nykterhet då jag förstår att det är det allra viktigaste. Rutiner för sömn, mattider, promenader och sånt där kommer är väl in i bilden så småningom. Men det är ju svårt att bara lägga om allting hur snabbt som helst liksom.

Tycker det är bra att du försöker att hålla koll på det här med vinkvällar eller intag av enheter av starka drycker liksom. Det blir lätt att det blir för mycket alkohol om man inte tänker sig för kan jag då säga. Försöker verkligen programmera mig själv med vettigt tänkande på den här punkten inför vår och sommar som alltid har varit en tid av rejäl överkonsumtion för mig.

Noll enheter är mitt mål så länge det bara går. För i mitt fall så vet jag ju att bara ett glas eller en enda burk för mig, så kan det bli totalt galet med konsumtionen igen. Det är väl därför som jag skriver så förskräckligt mycket om ämnet på min sida. Hur som helst, önskar dig god nattsömn kompis.

Ha det gott!

Godkväll @Flarran!
Hoppas du har en skön kväll med kaffe kaffekannan och bra musik 🙂 Jag kom just från jobbet och ska varva ner för sömn. Det brukar ta några timmar. Då det blivit så tätt med vinkvällar för mig bakåt känner jag mig lite luddig i huvudet såhär dagarna efter, ömsom lite överspänd vissa delar av dagen men det är helt ok. Har haft en bra dag på jobbet.

Önskar oss en god nattsömn 💕