Senaste kommentarerna i forumet

Godkväll @Flarran!
Hoppas du har en skön kväll med kaffe kaffekannan och bra musik 🙂 Jag kom just från jobbet och ska varva ner för sömn. Det brukar ta några timmar. Då det blivit så tätt med vinkvällar för mig bakåt känner jag mig lite luddig i huvudet såhär dagarna efter, ömsom lite överspänd vissa delar av dagen men det är helt ok. Har haft en bra dag på jobbet.

Önskar oss en god nattsömn 💕

Hejsan i kaffestugan! Sitter just nu och tar en slurk kokkaffe. Detta kan ju nästan bli en last det här... Nej, skämt åsido, lite kaffe sitter väl inte helt fel ibland. Var nyss ut på nätet och kollade in om det fanns några schysta kaffelåtar och hittade faktiskt en rätt dansant låt på Youtube med gruppen: Blender - Slå på kaffet.
Ha en fin kväll!

@Påvägmothälsa Samma här är tillbaks efter diverse drickande, vi peppar varandra och försöker klara detta livet utan vin.

@Natalia Så klokt och innerligt du skriver. Du skall leva dagarna som du vill, och göra bra val för dig ❤️

Hej! Länge sen jag var inne här. Jag var och tog peht i fredags. Jag har fått svar nu och det låg på 0,44. Tänker tillbaka på vad jag druckit de senaste två veckorna och då blev det fest fredagen två veckor innan provet. En par öl på lördagen. Nykter sö-to. På fredag och lördag drack jag, mer på lördagen. Nykter hela veckan och tog provet på fredagen. Utifrån det tycker jag att värdet var högt? Jag vet att jag har svårt att dricka med måtta när jag dricker men ändå överraskad av värdet. Kan min gastric by pass var en anledning till att värdet är högt? Läkarna verkar inte ta med det när de kontrollerar värdet vad jag har förstått. Jag överkonsumerar alkohol på helgerna men inte andra dagar i veckan men när jag läser om hur värdet ska tolkas så tyder mitt provsvar att jag dricker varje dag?

Dag 2

Godmorgon i stugan!
Jag ger mig på att räkna upp dagar offentligt. Det brukar stressa mig att skriva ner dem men så känner jag inte nu. När jag tänker att jag ska avstå resten av mars månad känns det bara tryggt. Som en utandning av inre ro.

Vet med mig att jag brukar kunna bli radiostyrd utifrån suget dag 3, eller möjligen dag 4 eller 5. Jag är trött på det nu. Riktigt trött. Vill inte ha den loopen av återkommande kvällar med vin flera dagar varje vecka. Jag vill bara kliva av. Jag orkar inte mer.

Jag hoppas jag fått till en mindset som håller. Just nu, men det är som sagt just nu, känns det som jag klivit av en karusell och gått därifrån. Som att jag kan se den där karusellen fortsätta snurra brevid men jag står brevid och känner mig glad att ha klivit av.
Är det här gången jag får till det som jag vill? Jag hoppas det. Det känns annorlunda i magen på nåt sätt. Just nu känner jag mig trygg i att säga att jag ska se till att det blir som jag vill.
Jag vill inte vara kvar i den loopen. Jag orkar inte mer.

Nu skapar vi en ny bra dag.
Jag vill leva dagarna som jag vill. Inte som mitt beroende önskar 💕

@Natalia Så sant som det var skrivit! Instämmer i allt!

Idag skapar vi en bra onsdag!

@Sture86 jag vet inte om självhjälpsprogeammet är aktivt här på forumet nu. Nån som vet? Det skulle kanske kunna vara behjälpligt att prova 💕

Hallå @Sture86!

Jag tänkte på vad du skrev om att du inte vet som triggar drickandet. Jag tänker att när man väl utvecklat ett beroende är det ofta beroendet som sådant som triggar viljan att dricka. Så är det iaf för mig. Självklart kan jag mellan varven ha vissa saker som kan bidra till att trigga önskan till alkohol. Glädje kan vara en sån sak och emellanåt kan tristess trigga men överlag vet jag att orsaken till mitt drickande är att jag har ett beroende. Alkohol tillför mig i övrigt ingenting. Det fyller ingen funktion, bidrar inte till välbehag, lugn eller ökad glädje. Ja ibland kan det möjligen kännas lite behagligt men egentligen mår jag alltid bäst utan.

Tips för sug kan egentligen bara fantasin begränsa men fundera på vad som kan få dig att skifta fokus. För mig kan det Tillexempel vara träning, långpromenad, naturvistelser eller att jag tar en sväng med bilen. Ibland ringer jag en vän, distraherar mig med serier, läsande eller mobilen. En lång varmdusch brukar vara avslappnande när jag skruvar upp och suget upplevs starkt. Men jag vet också att man kan ha 25 bra idéer om hur att hantera suget men så hamnar jag på bolaget ändå. Mycket handlar om beslutet och hur förankrad jag är i det. Suget gör ofta att jag vacklar och inte väljer att avstå trots att jag egentligen hade velat avstå. Då får jag ett skitsamma-tänk. Men det är ju egentligen inte skitsamma alls. Beroenden är inte helt enkelt. Hade det varit enkelt hade ingen av oss behövt trassla med det.

Man får fundera över anledningarna till varför man vill avstå och konsekvenserna man upplever.

Vad skulle du kunna tänka dig prova i ett första steg för att skära ner på konsumtionen?

@Sture86 Jag är också rätt ny här. Min åsikt är att det inte är gener, utan "mindset". Är helt övertygad om att detta kan man programmera sin hjärna till. Precis som man progarammerade IN beroendet, så kan man programmera BORT det. Men det är min egen åsikt.
Man kan behöva en hel del hjälp, oavsett vad man tänker om varför man hamnat där man är.
Jag har läst " Jag som var så rolig att dricka vin med" och den kan jag rekommendera att du läser eller lyssnar på.
Kram, Solana

@Solana Tack! Ny här, men inser att "generna" hunnit ikapp nu... Jag tar gärna emot tips på hur man tacklar detta.

Dag 1 🙂

Godmorgon!
Jag har ägnat mig åt att förbereda mig mentalt och få till ett bra mindset senaste veckan. Som jag tjatat om så länge är jag less på loopen av att falla för vin flera kvällar varje vecka. Jag orkar inte mer. Kan inte ha det så. Jag bara orkar inte mer.
Jag vill hålla resten av mars utan det förbannade vinet!

Nu ska jag skapa en ny bra dag ❤

@prinsessa Så bra att du kunde hålla det måttligt och att du mår bra 🙂 Yes, vi skapar en bra dag. Jag skall göra en föreläsning inför imorgon - men det är ju eoner av tid kvar 😋

@Påvägmothälsa Bra jobbat med att du inte drack igår. Fortsätt med det. Det är att ta hand om sig själv och vara snäll mot sig själv, så att du får en möjlighet att återhämta dig. Då kan du bättre hantera motgångar och livet.

Ha en bra tisdag!❤️

@Påvägmothälsa Så bra för dig att det inte blev några enheter! Det blev det för mig, även om det blev måttligt, så jag mår bra idag trots allt.

Nu skapar vi en bra tisdag!

@Amanda L Man lär sig något nytt varje dag🙂

Jag drack ingen alkohol igår, och är väldigt nöjd med mig själv. Nu satsar jag på att inte göra det idag heller.

Godmorgon vid kaffebordet. Hoppas att ni fick en bra måndag. Det gjorde jag, även om den var ganska späckad. Mest nöjd är jag väl över att det inte blev några enheter. Önskar en fin nykter tisdag ❤️

@Påvägmothälsa Ja, de älskar russin och gärna ihop med havregryn som är doppade i olja.
Även äppelhalvor gillas.
Gör gärna fler platser då de inte släpper fram andra koltrastar utan gärna bevakar sina fynd. Däremot kan andra fågelarter släppas fram…😀

Hej igen Milady. Nu är jag tillbaka efter en tuff och dålig period. Skall vi fortsätta att peppa varandra?

@Amanda L Hej Amanda och tack för att du tittar in. Idag är det måndag och det är och skall fortsätta vara en nykter dag. Gillar koltrastar russin?!Det kanske jag skall prova?

@Solana Jag känner igen den där dåliga tanken, låt oss bekämpa den tillsammans. Jag skall inte heller åka till bolaget idag!

@prinsessa Godmorgon! Här är det löfte om vår med min tappra snödroppe i rabatten, men bara strax över nollgradigt. Vaknade lite kallsvettig efter mardrömmar och valde att jobba hemifrån idag. Kaffet smakar bra, jag har sköna tofflor på mig och skall se till att detta blir en bra enhetsfri dag.

Godmorgon kaffegänget! Flera enheter igår, som om jag tänkte: "Passa på nu, för imorgon är det måndag!" (Veckan brukar börja bra, men mot slutet av veckan brukar det bli sisådär). Tänker inte åka till bolaget idag.
Önskar er en fin måndag!

Godmorgon kära kaffevänner! Inga enheter igår, men känner mig ändå lite seg, men det ska nog kaffet råda bot på! Så skönt att det är ljust på morgonen. Snart är det vår!
Nu skapar vi en bra måndag!

Hej! @Källarmannen, minns min helnyktre gamle far som rätt tidigt lärde en att gilla riktig hederlig Rock 'N' Roll, han brukade väl mest bara sucka om han råkade se sånt som mello. Hur som helst, det finns mycket lärorikt inom blues och rockens lyrik. Alltså när man tänker på hur det kan bli och gå, om man sitter och hinkar i sig alkohol i stället för att bara ta sig lite vanligt kaffe. Tänker här på en låt med Steve Gibbons – Where Was I Last Night. Det är allt tur att detta forum finns, så att man inte glömmer bort sig och råkar att irra iväg och ta det där luriga första glaset...
Ha en fin dag!