Senaste kommentarerna i forumet

@Janne.2 Skriv gärna lite mer vad du tänker på.🙏🏻❤️

Godmorgon 🙂

Fick sova gott med stöd av min sömnmedicin och har dessutom lite sovmorgon idag. Känns skönt att ha morgonstund i lugn och ro. Snart klar med andra koppen kaffe ute i friska luften och det känns förstås skönt att jag inte drack nåt igårkväll. Ska passa på att åka och handla lite innan jobbet. Slutar sent ikväll och det blir inga enheter för mig då.

Har fortfarande träningsuppehåll då jag haft lite trassligt med långdragen återhämtning efter covid och sen nya besvär med hals och krasslighet en längre tid. Känns som det börjar ge med sig nu så mot helgen ska jag börja träning igen. Då blir det lite mer rätsida på torpet.

Nu skapar vi en ny dag 💕

Godkväll i stugan!
Hemma något tidigare ikväll. Har hanterat dagen bra trots att jag varit vaken sen 01.10 inatt. Fick en dipp på eftermiddagen men det gick över då det därefter blev full rulle med mycket stimulans mot.
En trevlig dag 🙂

Kommer ha ett par till långa dagar med mycket jobb så jag lovar mig själv till att börja med att den här kvällen och imorgonkväll blir utan enheter.

Önskar både er och mig själv god sömn inatt. Kram 💕

@Eirene Hej! Eftersom du var nyfiken, så kan jag berätta att jag fortfarande är nykter och mår toppen av det.
Jag klarade aldrig av att dricka måttligt, men bra för dem som klarar det. Vilka som gör det vet ju ingen innan, utan det är ju något som visar sig med tiden. Men om man ständigt misslyckas så kan man må mycket bättre genom att vara nykter och slippa en massa bakslag och att börja om. Men det kan ju var och en bara bestämma själv.
Kul att det funkar så bra för dig iaf och jag tror precis som du att mycket handlar om förhållningssättet, alltså hur man ser på alkohol och hur viktig alkoholen tillåts vara. Först när den blivit mer oviktig tror jag det är möjligt. :)

@finalina Jag vet inte hur många gånger detta inträffat, men det liknar mitt liv under många år. Försöka dricka mer måttligt, lyckas och sen misslyckas om och igen.
Känner så igen mig i din ångest och skam. Kände exakt så för elva månader sedan och bestämde att det skulle vara den allra sista gången. hade verkligen provat att kontrollera alkoholen så himla länge och många gånger …
Sen dess har jag varit helt nykter. Lite svårt några veckor, men sedan en process som bara gått framåt mot en lyckligare och lugnare Amanda.
Istället för att slita med alkoholen har jag nu enbart trevligt på fester och andra tillställningar. Går konstigt nog alldeles utmärkt att både skoja, dansa och prata utan alkohol :)
jag tränar mer och hittar på mer roliga saker.
Det jag vill råda dig till är att passa på att gå Alkoholprogrammet och satsa på tre månaders nykterhet.
Använd smällen som en hjälp. Det kommer att gå en vecka av bara farten då du inte vill dricka.
Jag tycktedet var så hemskt efter min sista minneslucka då jag för första gången var hos grannen med flera andra grannar på middag. Och inte minns något efter typ två glas vin. Hur kul är det? Nej, hemska känsla, aldrig mer...!
Ibland öppnas ett fönster, om du känner att du vill ha ett nyktert liv, så vänta inte.
Snart kommer alkoholhjärnan att tycka att "det inte var så farligt", att du nog visst klarar att dricka , nästa gång. Ja, alla de knep som beroendet kan ta till.
Bestäm dig nu och gör en plan. Där tyckte jag Alkoholprogrammet var till stor hjälp.
Jag vet nu också att man behöver inte alls dricka alkohol för att vara lycklig. Tvärtom :)

Ja @prinsessa, jag valde inte lika klokt min lediga dag igår och det förstör sömnen för mig rakt av även i mindre mängder. Just nu känns det som att den största motivationen till att låta bli ligger i behovet av bättre sömn. Nu har vännen börjat sova hemma hos sig igen så förutsättningarna till sömn har blivit bättre igen. Det blev lite tokigt då jag jobbar så sent och han jobbar ännu senare. I takt med att jag började varva ner och blev trött efter jobbet var han påväg hit och hade behov av att prata och skramla med mat sen blev det inte mer än ett par timmar sömn innan mitt eget jobb. Det går förstås att ha det så en period. Han behövde verkligen det stödet. Men nu är min egen sömn och energi högst upp på prioriteringen ett tag 🙂
Han får mitt stöd ändå.

Jag instämmer, tack för alla fina goda råd!

Nu har det gått typ 10 dagar. Har känt obehag när jag tänker på mig själv kombinerat med alkohol.

Jag har bestämt mig för att testa vara helt nykter. Vet inte hur länge. Men checkat av en födelsedagsfest, och har en skidresa i mars som jag tänkt att jag åker nykter på.

Det går åt så mycket tankekraft från mig att fundera på strategier, hur ska jag klara att vara inom gränsen. Och sedan, när det ibland går åt skogen, så mycket energi som går åt till ångest och att vara hård mot mig själv. Jag tänkte försöka skippa det ett tag.

Nu är det sagt, nu får jag följa upp med mig själv om hur det går.

@Natalia usch, låter inge kul! Hoppas det går bra ändå på jobbet och vilket klokt beslut att välja bort enheter. Kram

Har haft nattvaka och det känns inte bra inför en väldigt lång dag 💤
Kikar in och önskar en godmorgon.
Det blir inga enheter för mig ikväll.

Kram på er 💕

Kikar in här på söndagen. Har haft en lugn söndag med promenader, tittat på serier och lagat mat. I morgon väntar jobb tidigt så därför tänkte jag vara enhetsfri idag.

Önskar er en fin söndag!

Godmorgon!

Och Rock On @Flarran 🤘
Själv fick jag sova gott inatt 🙂
Morgonen började med akutjobb direkt vid uppvaket men det kunde jag sköta över morgonkaffet. Ska strax ordna mig för dagens långpass och det blir inga enheter för mig ikväll.

Jag ska skapa en ny bra dag och önskar er en skön söndag 💕

Hejsan där i kaffestugan! Nu är det tidig morgon, natt eller vad man vill. Den här tiden ska man inte sitta uppe och skriva en massa tok på ett forum, för då ska man ligga och sova för att vakna pigg och utvilad för att sedan äta en nyttig frukost och helst sedan ta sig en rask promenad i dagsljus. Detta säger mig den logiska delen av hjärnan.

Medan den mer spralliga och frihetsälskande känslodelen säger att jag gör väl vad sjutton jag i stort sett vill alltså. Ungefär som tidigare för drygt tre månader sen då jag bara helt knasigt jämt drack en massa onyttiga enheter med öl, vin och sprit, precis hur och när som jag helst och när jag så kände för sånt. Detta helt utan att tänka en enda vettig tanke liksom. Måste här säga att jag mår helt okej och inte har det minsta alkoholsug i skrivande stund.

Spiknykter det är jag sen ett tag innan första dagen jag började skriva på detta eminenta forum. Men kände nu inte för att vara rutinmässigt duktig utan sitter nu och lyssnar på Rock n Roll och har för första gången sen år 2018 nån gång när farsan levde nu druckit svart starkt kokkaffe som fanns kvar i ett oöppnat kaffepaket ståendes i skåpet.
Vet så klart att man inte ska dricka kaffe i denna tidiga timma om man vill sova gott som ett jollrande spädbarn och vakna i rätt tid liksom. Men kände bara för att slå mig lös lite.

Kände mig faktiskt lite som en rebell när jag öppnade paketet med bäst före datum 2019-05-16 och kokade på en kanna med detta gamla kaffe som fungerade precis lika bra att dricka som när farsan var igång innan han somnade in på hösten 2018. Vakuumpackat kaffe håller ju nästan hur länge som helst tycks det. Har på nätet läst att mycket av datummärkning på kaffe sätts för att det bara ska stå nåt liksom, för att det väl inte skulle se klokt ut om det kanske stod ett bäst före datum på en tio år framåt i tiden eller nåt sånt.

Det är väl ungefär som med sockerbitar som väl i princip håller hur länge som helst om de förvaras torrt och på ett vettigt sätt. Det här får dock inte bli nån vana sade mig nu den strängt logiska delen av hjärnan och jag är beredd att hålla med. Man ska inte dricka uppiggande drycker på galen tid. Precis som man nog ska spara de rockigaste låtarna till morgonkvisten.

Ha en fin söndag!

Godkväll i stugan!

Kom just hem från jobbet och ska landa en stund med kissarna och ihop med min sömnmedicin. Det har som sagt känts lite upp och ner med långdragen krasslighet, sömnbrist, vännen hemma vid och lite för många kvällar av och till med enheter. Det känns som den här jobbdagen bidrog till att jag landade i en mer normal känsla i mig själv och med fokus frammåt igen. Känner mig tillfreds.
Inga enheter för mig ikväll.

Hoppas ni också upplever en skön kväll och sov så gott inatt 🥰

Godmorgon i kaffestugan denna lördag! Igår var jag på middag och jag körde bil så då blev det såklart inga enheter. Känns bra idag och jag har inga problem att köra och låta bli enheterna.

Solna: Är din partner inte här på forumet? Om inte, så kan han kanske börja. Bra gjort att halvera budgeten! Jag är ingen mästare på att vara helt enhetsfri, men jag har dragit ner enhetsintaget och det är så skönt.

Nu skapar vi en bra lördag sköna kaffegänget!

Hallå i stugan!
Kikar in och önskar en skön fredag 💕

@Påvägmothälsa Hoppas du fick vila och att idag blir en bättre dag<3.
@Flarran, @Källarmannen Så starkt av er!
Igår halverade jag min budget, vilket känns väldigt bra och jag känner mig utvilad. Planen är att hålla halv budget under veckorna. För mig känns det som ett vettigt sätt att trappa ner. Jag vet att planen var att ha några helt enhetsfria dagar / vecka, men jag är tydligen inte riktigt där än...Lite svårt då min partner har det väldigt stressigt på jobbet nu, och inte vill diskutera ämnet "just nu". Och det är fine, han behöver komma till insikt själv. Tänker att om jag kan visa att det går att vara måttlig, så kanske han följer efter. Min enhetskalender ligger framme på köksbänken hela tiden och jag vet att han kollar varenda streck jag gör. Vet inte om han räknar sina enheter i huvudet, men det är läskigt att se hur många det blir på en dag för honom, när man själv håller nere konsumtionen. Det sägs att det ska vara antingen morot eller piska för att förändra beteende. För min del handlar det om rädsla för att bli sjuk. Min bästa kollega fick alkoholdemens året efter att han gick i pension, och sitter idag på ett hem, utan att fatta något av sin omgivning.
Detta blev visst långt :-) Önskar er i Kaffestugan en härlig fredag!

@snö_flinga Det finns bättre sätt än alkohol. Den gör allt sämre.
Jag har också haft svårt att somna, en rädsla sen barndomen, men sover mkt bättre nu, utan alkoholen…🙏🏻😌

@Amanda L ja men inte antabus. Finns en tablett som stoppar suget efter mer. Kommer inte ihåg just nu vad den heter,,,,,den kanske är min grej plus att jag måste få hjälp för mina sömnproblem som jag haft sen barn. Gillar inte att sova och finner ingen anledning förutom att mitt förnuft säger att jo det är nyckeln till god hälsa. Tror det finns en fobi för sömn😂Kanske jag har! Så stört men det är jag tyvärr. Därför är vinet min bästa vän. Lugn,trött och att få sova som normala människor. Så fel men vad kan hjälpa mig annars😢

Hej vänner. Gårdagen blev en jobbig dag på jobbet och jag slickar mina sår genom att vila idag på min lediga dag.

@Påvägmothälsa Tack, det går bra i veckorna men inte så bra efter fest på helgen. Jobbar på att jag ska hitta en framkomlig väg för nykterheten.

Hej, jag är tillbaka mer "mogen" att komma vidare. Hur har det gått för dig?

Godmorgon i kaffestugan!
Låter så mysigt med kissarna Natalia!
Dricker gott kaffe, börjar lite senare idag så jag hinner med en promenad här på morgonen innan jag ska iväg. Alltid en bra start på dagen!

Har morgonmys med kissarna och kan ligga kvar här en stund till innan jag ska iväg. Dom är så gosiga 🥰

Men vad bra @Källarmannen! Och skönt att höra att du mår bra 🙂
Jag måste hålla borta från enheter i helgen. Du kanske vill göra mig sällskap?

Önskar er en Godmorgon!

@snö_flinga Kanske du behöver hjälp av antabus för att få en start så att säga?
Det ska finnas andra piller också som dämpar suget. Ge inte upp utan fortsätt söka hjälp.
Tänk på att du redan efter kort tid kommer att slippa ångesten som själva alkoholen skapar.
Det brukar bli en stor lättnad för de flesta. Värt att kämpa för. ❤️❤️❤️

@Källarmannen
Härligt med nyktra dagar, bra gjort! Önskar dig styrka att fortsätta nykter nu när du tagit dig igenomde första dagarna. Kanske bra med en plan för vad du ska unna dig till helgen, som inte är alkohol?