Senaste kommentarerna i forumet

Ja det gör du rätt i @prinsessa. Huvudet går inte fort och det känns som jag går i dimma idag men vet att jag får sova mer inatt då jag är ledig imorgon. Vill lova mig själv även en enhetsfri morgondag så jag hinner återhämta sömn för arbetshelgen och även en enhetsfri helg. Men jag börjar med att ta hand om den här dagen.

@snö_flinga, steget för de flesta att söka hjälp är nog inte helt enkelt. Man har ju försökt på alla upptänkliga sätt att klara det själv. För mig tog det ett helt år att ringa det där telefonsamtalet. På den tiden i min kommun gick det att söka hjälp helt anonymt. Det var väldigt skönt, senare har det lagts under Socialtjänsten vilket gör att ta steget betydligt svårare för många tror jag. Vårdcentralen är bra eftersom de kan remittera till en plats på beroende.
Kram

Jag slutade tvärt, exakt 2 december 2016. Ja, hela december har jag fokuserat bara på mig själv då. Minimerat alla "plikter". Vilat. Tänkt. Och arbetat med mitt mående. Ärligt talat: jag mådde skit dåligt psykiskt. Problemen eskalerade under 2017 (utan alkohol) och blev mycket tydligare. Jag var inte den som helt plötsligt började vara pigg, sov bättre, var gladare och orkade mer utan alkohol. Det var precis tvärtom. Jag var deprimerat, blev sjuk på alla möjliga sätt (först utdragen lunginflammation, sen diabetes, och något som kallas Cushing, sen allvarlig operation 2018). Jag mådde dåligt, mycket sämre än under drickandets perioden, men nykter kunde jag börja så småningom ta tag i mitt dåliga mående, skaffa mer konstruktiva strategier att hantera verkligheten. Så min väg till nykterheten/måttligheten var inte så rolig. Men nu kan jag säga att jag mår definitivt bättre. Efter ganska många år :)

@hoppfull2024 inte sådär bra. Ska försöka mig på att boka en tid till vårdcentralen men sitter bara och stirrar på numret och känner panik!! Att det ska vara så svårt att göra det mer tillgängligt att få modet att få hjälp. För mig med ångest är bara ett väntrum rena skräcken.

@Natalia Två timmars sömn var inte så mycket, men du får bita ihop och se fram emot en enhetsfridag med tillhörande sömn i natt. Jag hänger på dig med en enhetsfridag!

@hoppfull2024 Du måste ha en väldigt stark livslust som envist har rört dig mot ett bättre och rikare liv, än det liv i misär som du beskriver. Att ta sig vidare i livet är nog det som är svårast, förutom insikten att man inte kan dricka "som folk gör mest".

Hallå i stugan!

Det är kännbart att sömnen brustit för mycket en längre tid av olika skäl och även inatt. Ser framemot arbete idag men efter två timmar sömn blir det svårt att hushålla med energin då jag jobbar till sent ikväll. Jag lovar mig själv att det inte blir några enheter efter arbetspasset.

Önskar en Godmorgon och nu skapar vi en bra dag ❤

@snö_flinga det har varit en lång process med långa nyktra perioder men även kantat av en lång rad återfall.Jag hade en kontakt med en behandlare i två år. Det var såpass miserabelt när jag drack att till slut kände jag att jag fick välja: antingen dricker jag och förblir i misär eller också väljer jag nykterheten. Det svåraste för mig har varit att acceptera, faktumet att jag kommer aldrig mer kunna dricka och vara som "alla de andra" som kan dricka socialt. Men nu efter drygt ett år känns det oftast skönt och befriande att vara nykter, även om det givetvis finns tunga dagar då jag önskar en stunds bedövning. Men det är inte värt de där första timmarna av behaglig berusning som sedan vänds i ett totalt mörker.
Utmaningen för mig i min nykterhet är nu att försöka ta mig vidare i livet.
Hur har det gått för dig?😊

Godkväll!

Kikar in. Visste inte att du känt dig dålig @Källarmannen. Skönt du känner dig bättre ❤

Önskar en godnatt.
Kram

@hoppfull2024 tack och tack för ditt svar. Slutade du helt själv eller tog du hjälp? Hur såg det ut för dig när du drack?

@Emilia sen pandemin i princip varje dag. 3-4 par glas vin veckodagar men desto mer på helger. Det är inte många dagar i min kalender då jag inte tagit något.

@Flarran @Flarran @Flarran tack för ditt svar. Ha det fint du oxå!

@rabbitgirl slutade du tvärt eller nertrappning? Jag har ångestproblematik som inte är behandlad och även sömnproblem. Sömnproblemen kom i tidig ålder och jag märkte ganska tidigt att jag sov som en stock med hjälp av alkoholen. Fast det är först nu under och efter pandemin som det har eskalerat i mängd och jag har höjt tolerans nivån med alkoholen. Dricker jag mindre än 4 glas så får jag den effekten du skrev om. Starkt jobbat av dig att bli måttlig. Jag vill oxå bli det men just nu vet jag inte hur jag ska gå tillväga.

Hej @snö_flinga :)
Jag är i princip alkoholfri nu (eller väldigt måttlig) för att det går inte att dricka oftare än en gång per månad med de symtomen som jag har :) Kanske är det min räddning, kanske är det bara att lyssna på min egen kropp?
Ja, när jag drack i princip varje dag och slutade dricka (2017) fixade jag det själv. Jag hade inga fysiska abstinens symtom, däremot tog det sin tid att börja må bättre psykisk och det var så klart kämpigt. I ett år försökte jag dricka måttligt, men jag inser att det inte går alls att dricka. Inte för att jag överdriver med mängden, men för att även små mängder gör att jag mår dåligt. Det är nog kanske tid att ge upp denna tanke med måttligt drickande.

@rabbitgirl ja jag känner igen mig men har inga diarréer. Ångest och hjärtklappning och rusning i kroppen som gör det helt omöjligt att somna om. När du varit alkoholfri har du tagit hjälp eller fixade du det själv?

Kram på Er alla i kaffestugan önskar Källarmannen 🥰 Mår så mycket bättre nu, skönt att äntligen har insett läget. Blodtrycket har sjunkit och jag känner mej stark 🎉

Kikar in på eftermiddagen och säger hej till alla i kaffestugan! Varit fullt upp idag med långpromenad med en vän. Så skönt att inte känna sig seg för att man intagit för många enheter dagen innan.
Nu skapar vi en bra tisdagskväll!

@prinsessa @Natalia @Solana God förmiddag från semestern där vi är på väg in mot lite sightseeing i storstaden. Vad duktiga ni är allihopa !!! Jag verkar ha gått in i totalt semesterläge men det är bara några dagar till. Önskar er en bra måndag, både på arbete och på ledighet ❤️

Godmorgon godmorgon!
Dricker gott kaffe idag, känns bra! Två lediga dagar till innan jag börjar jobba. Ska unna mig att vara enhetsfri.

Vi skapar en bra måndag!

Godmorgon!

Ska precis ordna mig inför jobbet. Lovar mig själv att undvika enheter när jag kommer hem sent ikväll. Vill inte förstöra energin för morgondagen.

Nu skapar vi en ny dag ❤

@Natalia Handbromsvändningar i snön är alltid kul!
Höll min budget igår och myste med film och serier hela eftermiddagen och kvällen. Den här veckan har jag planerat för att börja med helt enhetsfria dagar, men ännu inte bestämt vilka dagar det ska bli. Önskar er alla en fin vecka!

Godkväll!

Idag har jag förstås inte ångrat att jag inte drack vin igår. Känner mig nöjd med den här sköna söndagen. Fått lite vettigt gjort, en hel den snällt gjort, målat naglarnar, ätit middag ute med vännen och gjort massa handbromsvändningar i snön. Det är alltid skoj. Ikväll dricks inget vin och det är skönt att bolaget håller stängt på söndagar!

Önskar en skön kväll ❤

Hej! Här kommer en förklaring som kanske stämmer för dig? Förmodligen har din kropp och hjärna blivit känsligare för alkohol. Den har avslappnande effekter i början men hjärnan kontrar snabbt med att slå på stress (Källa; Alcohol Explained av William Porter). Så när alkoholen går ur kroppen dröjer sig stressen fortfarande kvar; hjärtklappning, ångest, toalett.
Hur du ska göra med vinet vill jag inte råda om. Du känner dig själv bäst.

Det beror nog på vilken typ av vän.. En god vän vill en väl och försvinner inte. Var nykter för din egen skull och hitta nya vänner.

Väntar på någon som varit mej..