Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon!

Tack för serietips @Påvägmothälsa! Bläddrade just fram den och ska kika. Har inte om det är Covid än men ska göra det. Det är iaf influensasymtom. Det som känns värst är nog den väldiga smärtan i rygg och ut mot höfter men ipren lindrar endel. Har mycket ryggsmärtor redan som det är.

Kram ❤

@Påvägmothälsa Vad fint att du känner att du uppnått att inte behöva slentriandricka och dricka alkohol vid olika tillfällen, att du istället kan välja att dricka alkoholfritt. Nu när du släpper mer på kontrollen på så sätt att du inte har som mål att i stort sett vara helvit, så är det viktigare att ha ännu mer kontroll på det måttliga drickandet så det inte ”råkar” bli mer och oftare än du beskrivit i din plan. Ju fler ”misstag” man förlåter sig för, desto mer ok blir det att göra dessa misstag. Då faller man lätt ur kurs och når en helt annan destination än den man tänkt och planerat för. En kurs som innebär mer faror och utmaningar att navigera i. Det kommer att vara mer tillåtet i ditt tankesätt och i din hjärna att dricka nu och som är en frihet på ett sätt, men innebär mer kontroll på ett annat sätt för att det ska funka.

Håll dig superstrik till planen så du inte hamnar i slentrianen och lycka till! Ha det gott!💕

@Solana Hemmagjorda burgare kanske är det godaste som finns! Mums!
Natalia. Hoppas att du mår bättre snart. Du får mysa med kissarna och någon mysig serie. Kan rekommendera en serie på SVTplay "Alla våra hemligheter"
Påvägmothälsa: Du är så duktig med dina planerade mål!

Önskar er en finfin lucia! Lyssnar på lite luciamusik med gott kaffe till, det är mysfaktor det!

God morgon i kaffestugan!
Hoppas du kryar på dig @Natalia. Katter hjälper alltid när man är sjuk ;-)
Min partner och jag håller oss till planerade enheter, vilket känns bra. Sömnen är lite upp och ner, men dagarna känns bättre. Vi ska också bunkra upp med alkoholfritt från systemet. Kan rekommendera Nozeco, som alternativ till bubbel. Men Loka funkar också bra. Idag har min partner affärslunch här hemma och vi gör egna burgare. Jättebra att det är på lunchen, för då är det självklart med alkoholfritt.
Önskar er en fin Lucia <3

@Milady Tack! Jag känner mig ganska stark men har "åkt dit" flera gånger förut. Känner igen mig i skuldkänslor och labilitet. Det är svårt. Framför allt vill en ju vara frisk och hälsosam. Jag blir glad av att läsa att du hittat ett verktyg som hjälper. Är det ett digitalt sådant?

@Ny dag Tack för peppen. Ja, jag vet inte heller hur jag skall beskriva mina svårigheter men framför allt är det väl att jag har en stark tendens att hitta ursäkter att dricka mer eller mindre dagligen. Jag planerar definitivt att fortsätta i forumet, det är fantastiskt. Läste lite i din tråd också och ser att du gör fina framsteg. Kram!

@prinsessa @Natalia Godmorgon! Glad Lucia.
Skönt att du snart för vara ledig prinsessa, jag längtar men det är inte dags för mig än. Hoppas att du mår bättre Natalia. Tror du att det är covid? Jag fick en extra tidig start, min partner bestämde sig för att träna tidigt så jag hakade på och gick upp. Skönt att komma igång.
Var på systemet och bunkrade upp med massor av god alkoholfria alternativ igår så att jag kan fortsätta med mina planerade mål. Nu tar vi en nykter onsdag!

Kikar in från sjukstugan 🙂
Inte så många andra att prata med den här tiden. Har sovit av och till hela dagen och nu blev det nattvaka. Det är rätt mysigt tycker jag. Lugnt, mörkt och film. Kissarna håller
sällskap.

Önskar er en godmorgon sen när ni
Vaknar till morgonkaffet!

@Påvägmothälsa Har läst de senaste kommentarerna i din tråd och grattis till 40 dagar utan alkohol. Du är stark och kommer klara måttligheten .
Jag känner mig ganska labil när det gäller alkoholen, både vill och inte vill sluta dricka. Har haft både skuldkänslor och känt mig misslyckad men har lagt det bakom mig nu.
Har haft inspirerande stunder framför datorn med livsstilsverktyget, en forskningsstudie som jag deltar och jobbar med och gillar mer och mer.

@Snoffsan Vad klokt att du tar hjälp av Naltrexon för att hantera suget! Det finns många som har erfarenhet av det här, skriv gärna och berätta mer om dina tankar och funderingar!

@Påvägmothälsa Jag hoppas du fortsätter skriva här på din resa mot måttlighet. Jag vet ju inte hur stora dina problem var från början men jag tror att en förutsättning för att lyckas kan vara att fortsätta skriva här. Jag vill gärna följa och kommer heja på dig hela vägen även om jag själv tillhör dem som siktar mot alkoholfrihet. Kram 🥰

Godmorgon alla i kaffestugan! Hoppas du mår bättre Natalia idag!
Jobbar det sista innan julledigheten, jag behöver ledighet kan jag säga! Dricker gott kaffe framför morgontvn, blir hemmajobb idag, ganska så skönt det.
Önskar en fin tisdag!

@Natalia Krya på dig Natalia!! Här är det tidig morgon och vi skall alldeles strax till jobbet. Tröttheten viker i takt med kaffedrickandet. Har en full dag på jobbet idag, men inga möten. Det känns bra. Jag har beslutat mig för att bryta efter 41 dagar. Nu återgår jag till måttlighet och jag tror att det skall få bra. Önskar er en fin nykter tisdag !

Efter 41 dagar har jag beslutat gå tillbaka till måttlighet.
Jag har uppnått mina mål, framför allt att bryta slentriandrickandet.
Jag har bevisat för mig att det inte finns några situationer som"måste" ackompanjeras med alkohol.
Jag har tagit mig igenom en lång arbetsintensiv period utan att ta trösta, eller fira, eller någon annan av ursäkterna att dricka.
Jag har hittat mina alkoholfria alternativ som jag tycker om.
Jag har varit ute på middag och druckit alkoholfritt när "alla andra" har druckit alkohol.
Jag har druckit alkoholfritt hemma när andra har druckit alkohol.

Nu kommer resten. Det som kan vara mera utmanande men som jag tror att jag har bra mål för.

Max 2-3 enheter per tillfälle
Max 6-8 enheter per vecka
Max två dagar i rad
Inte på arbetsdagar
Inte när jag är trött och sliten.

Plus andra rutiner jag har sen tidigare; inte på fastande mage, tillsammans med vatten, långsamt.

Det känns bra.

Godmorgon från sjukstugan 🙂
Ska ägna dagen nerbäddad med kissarna och serier.

Önskar en fin tisdag ❤

Jag har svårt att inte dricka. Spelar ingen roll om det är vardagar eller helg. Driver eget företag och jobbar dagligen. Separerade för 4 år sedan och har mer eller mindre druckit sen dess. Har även haft en hjärtinfarkt som borde vara en väckarklocka. Men men då absolut inte :(. Har även två barn 7 & 10. Jag vill kunna vara delaktig i deras liv fullt ut och känna glädje tillsammans med dom. Barnen är verkligen mitt allt. Tycker bara det är jättejobbigt att livet ska "kretsa" runt när jag kan få nästa "rus" :(

Kikar in 🙂

Jag blev visst sjuk idag. Feber, väldigt ont i kropp, huvud, trött och ja ni vet. Varit lätt illamående ett par dagar.
Så det blev varken promenad eller fika hos föräldrarna idag heller.
Brukar inte ta ipren för feber men tog just en ändå för smärtorna i kroppen. Behöver bege mig ut och köpa kattmat. Får hålla avstånd.
Inte ofta jag blir sjuk. Det positiva med feber är att jag brukar få sömn och vila, det är skönt tycker jag 🙂

Önskar en skön kväll! ❤

@Kristoffer Tack :-) Jag förbereder mig mentalt för nästa delmål ;-)
Söndagen blev rätt ok, trots att det fortfarande inte var promenadväder. Vi har diskuterat strategier här hemma. Det där "fönstret" som jag skrev om tidigare, och som @prinsessa också nämnde, har reviderats till att gälla 17-20. Detta eftersom vi är uppe väldigt tidigt, och därmed går och lägger oss tidigt. Max en enhet/timme och vatten emellan.
Undantag är inplanerade på jul- och nyårsafton. Det är också inplanerat att promenera mer.
Som jag längtar till våren och sommaren! Ha en fin måndag eftermiddag / kväll allihop!

@Solana Mycket bra tänkt att minska på konsumtionen som ett första steg i din förändring. Du har ju inte bett oss rådgivare om feedback här, men jag hoppas att det här kan vara till nytta ändå. Precis som du själv uppmärksammar kan det vara knivigt att dricka flera glas om dagen som ett delmål. Funkar det är det ju toppen, men givet hur alkohol påverkar vårt belöningssystem så är det många som märker att de inte når dit de vill utan att lägga in nyktra dagar. Så, om du märker längs vägen att det blir tufft hoppas jag att du inte tar det som ett misslyckande, utan att du provar hoppa in på nästa delmål och se om det kan funka bättre. Rapportera gärna vidare här oavsett hur det går!

@Empem Hej. Jag hade samma problem igår också, inte så ofta det är fest men det blev det i lördags. Mådde skit på söndagen och bara gick och vänta tills klockan passerat 12 så man kunde ”unna sej en folköl”. Sen rullade eftermiddagen på och det blev vin till maten. Är så trött på detta nu, och jag tror att enda möjligheten är att helt enkelt sanera så det inte finns något att ta till.
Vi kämpar på 💪💪 Funkar ju inte att fortsätta så här. Sov dåligt mellan söndag och måndag, svintrött och hängig nu.

Hallå kaffevänner 🙂

@Påvägmothälsa jag fick sömn och är faktiskt ledig ett par dagar till. Det känns skönt! Särskilt då min helg tyvärr inte blev enhetsfri. Det blir ju inte mycket till återhämtning när enheter sker för mig.

Har haft morgonstund i lugn och ro med kissarna här och idag blir en långpromenad med träningskompisen. Gymmet är stängt några dagar pga reparationer så vi passar på att bege ut i friska luften istället idag. Senare fika hos mina föräldrar och ikväll får bli serier och fokus på att låta bli enheter. Vill ju gärna att även morgondagen ska bli lika behaglig som idag.

Önskar en fin måndag ❤

Godmorgon, här är det en lite grå morgon som ändå lyser upp av snön. Helgen har varit mycket vilsam och jag har sovit lite "ikapp". Igår träffade vi flera vänner och det var så mysigt och välbehövligt. Idag är jag ledig, skall göra lite ärenden, sitta med datorn, och sen yoga ikväll. Hurra! Höll mig helt borta från enheter i helgen och tror att det är något jag skall fortsätta med; När jag är riktigt trött skall jag helt undvika alkohol - det förstör både återhämtning och sömn. Hoppas att du fått sova gott Natalia, och att du njöt av klänningarna igår prinsessa. Såg en bild på Viktorias, den såg fantastisk ut! Solana, hoppas att du är nöjd med din helg också. Källarmannen, har du börjat med julpynt ännu?
Nu tar vi en nykter måndag!

Har hållit mig måttlig med glöggen, nu ska vinet bort senast efter julafton! Njuter av jycken och har bokat tre pass med vattengympa nästa vecka. Helt toppenbra för att hålla sig från vinet.
Vi hjälper varandra, känns bra att höra. Bra tips passar alltid.

Hej!
Försöker varje vecka dricka mindre. Nu är det söndag och jag är full. Om alkohol finns och jag är bakis kan jag inte låta bli, vill inte känna obehaget. Är det någon där ute som kan ge mig tips på att låta bli att dricka när jag är bakis? Hoppas på stöd att ha alkohol fria veckor…

Mysigt @Påvägmothälsa 🥰
Här fick vi lov att skjuta på fikat till imorgon så jag har inte gjort mycket alls idag. Men det har varit skönt att att hänga med kissarna och kika på serier då jag knappt fått sömn. Ikväll blir iaf inga enheter så sömnen borde bli bättre inatt när jag kan ta sömnmedicinen som vanligt igen. Enheter är verkligen sömnförstörande!

Hoppas ni har en skön kväll.
Kram