Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa Fint att se dig här igen! Hur mår du?

Det onödiga vinglaset.

Ett glas jag har lyckats hoppa över i en vecka. Det har stått en öppnad vinflaska i köket i tio dagar. Min man har klagat på den redan flera gånger. Att den blir förstörd. Att den måste drickas upp. Som om den är ett problem. En halv enlitersflaska för ca hundra kronor. Tjafsar vi om femtio kronor?

Jag behöver inte spola tillbaka tiden så speciellt långt för att hitta en vanlig tisdag när jag hade tömt den efter middagen “medan den var ok”.

Nu blir den mer en påminnelse om att den inte är värd att drickas. Känns lite konstigt att skriva men jag är ok att den utmanar mig. Hoppas verkligen att jag fortsätter känna så här.

Den här veckan tror jag blir ganska enkel att hantera. Nästa vecka däremot har en massa citat, “guldkant”. Ett visst tema med champagne och firanden. Behöver fundera på vad som är min “budget”.

@Natilia jag hoppas det! Det känns redan lite mer hoppfullt. Jag håller mig dock från köket mellan 18-22. Behöver distrahera mig lite. Vi kämpar tillsammans 🌸

@Vinägermamman Tack för titten! Idag, ännu en måndag. Varvar ned med ett bad innan det är dags för sängen. Dagen var hektisk, och jag hade en el del att göra efter jobbet, men känner mig rimligt nöjd. Särskilt eftersom det inte blev någon alkohol idag. Stärkt av att kunna följa mina målsättningar och göra bra val. Hoppas att din motivation håller i också.

Jag relaterar så mycket. Men vi får bara hitta andra sätt att unna oss på. Och vem vet, vi kanske inte heller kommer att behöva det lika mycket om ett tag?

Ensam-hemma-glaset.

Det känns som om jag håller långa dialoger inombords med det ”jag” som försöker distansera mig från med det ”jag” vill vara.

Ikväll var jag ensam hemma och mitt gamla jag förknippar tillfället med att ha ett unn av ett bättre glas vin. Att få öppna det godare vinet. Kanske bara halva flaskan. Som sen ”måste” tas hand om dagen efter.

Nej det blev inget. Lite rastlöst. Men började lägga pussel istället. Kanske skavde det lite.

@JHL mitt mål är nog lite oklart. Har gått från ”onödigt ofta” (typ dagligen, för länge) till att försöka hamna på en ”ok veckobudget”. Har nog hamnat rätt (det har varit 6 vinglas sista 6 dagarna). Men vet inte riktigt vad jag känner över det nu? Är jag nöjd? Vad är måttligt? Vilka glas är ok? Jag är också intrasslad i ett medberoende som jag inte kommer någon vart med. Det växer kanske fram en önskan om att min minskade konsumtion ska ”smitta av sig” till han som inte kan sluta.

Håller med om att jag behöver strategier för sociala event. Personliga motgångar är också en öm tå för mig.

Jag tillhör inte dem som blir pinsamt berusad och dyngrak, eller får blackout. Men vinet har varit för mycket av en nära vän till mig.

Hejsan i Kaffestugan! Det märks allt att kaffepriserna skenat iväg, inte minst på att väl aktiviteten här i stugan minskat en aning. Höll ett tag på att bli en liten kaffetunna som min gamla mor brukade säga att man var om man var ordentligt förtjust i kaffe.

Höll faktiskt på att bli rejält fast i kaffedrickande som liten och i fyraårsåldern. Då skulle man alltid ha socker och en skvätt mjölk i minns jag. Men då sade en grannfru visst till morsan att små barn ska inte dricka kaffe, och så fick man plötsligt inget längre. Kom då ifrån det hela med kaffe och började väl inte dricka sånt förens man hittade hit till detta eminenta forum som relativt ny-nykter.

Man letade ju i början efter annat att dricka än flytande nervgift från bolaget. Har hur som helst sett hur priserna på kaffepaket i princip tokhöjts i pris mellan varje besök i matbutiken. Så har väl blivit en måttlighetsdrickare av kaffe på grund av nykter sparsamhet. Men ibland så måste man ju unna sig lite lyx så att säga tänktes det nyss.

Så har nu allt en kopp med kaffe ståendes här på köksbordet bredvid mig. Starka droppar är det allt, men ingen alkohol och det får man väl vara tacksam för. Nu är den här koppen snart tom, så det får allt bli en påtår känns det som. För nu är det lördag och för en stund har jag lagt ekonomiskt måttlighetstänkande kring kaffe åt sidan och höjer min kopp för nykterheten.

Ha det gott mina vänner!

@esterest det kanske är då att du behöver en plan för dessa situationer. Tänk igenom och bestäm i förväg hur du ska agera ja tack/nej tack/om alkoholfritt saknas, kan du ta bilen dit etc vad ska du göra och håll dig till planen. Du postar i dricka måttligt och jag vet inte vilka alkoholmässiga mål du har men eftersom att du postar i detta forumet antar jag att du vill dra ner på drickandet och då behövs nog mer planerande än för avhållsamhet (vilket jag tror är betydligt enklare).

KONFERENS-GLASET.

Det är många glas jag har valt bort den här veckan. De jag inte valde bort var Konferens-glaset.

Skrev efteråt in 3 glas i kalendern. Ett glas bubbel på kvällsminglet. Sedan ett vitt och ett rött på middagen.

Har nött ganska mycket med mina tankar efteråt om varför jag inte frågade efter alkoholfritt. En gravid drack inte alkohol. Hennes alkoholfria såg likadant ut. Kanske det igen var Hålla-i-handen-glaset. Att jag kände mig så liten i det sociala sammanhanget på ett stort internationellt möte.

För två år sedan hade jag toppat upp alla glasen. För att det gick.

Hemma igen. “Räknar glas” i köket. Igen har min man kompenserat för att jag varit ute på middag.

Tänker redan på nästa konferens i USA. Vem blir jag utan vin på middagen. Hur klarar jag minglet.

@rabish-u tack för att du delar🌸
Tycker du att det är lättare att avstå alkohol sedan du började medicinera för ADHD?

Godmorgon!
Och hej @Påvägmothälsa 🙂
Jag har inte heller kikat in på länge.

God morgon @Påvägmothälsa! Välkommen tillbaka! Hur mår du idag?Jag har precis oxå tagit tag i det igen och har ett par nyktra dagar i ryggen. Jag har haft svårt med motivationen, men plötsligt infann den sig.
Önskar dig en toppendag! 🤗☀️

Måndag. Idag blir en dag utan alkohol. Jag letar mig fram på min väg igen. Rädd att misslyckas innan jag ens har börjat. Rädd att pressa mig själv för hårt. Men jag är här. Igen. En dag i taget.

@esterest

Jag har druckit i ca 10 års tid för att finna lust, hitta koncentrationen, dämpa ångest, slappna av, må bra, stänga av eller bara döva alla känslor och intryck.

Jag slutade jag tvärt efter att livet runtomkring rasade.
Jag blev påkommen, med drickandet, med min havererade ekonomi och med lögnerna.

Jag gick till psykolog för att hantera ångest och ”ilska” men gjorde också en ADHD screening som låg långt över gränsvärdet.
Fick beskedet
-”Du har jobb och ett fungerande liv, du kommer inte få någon utredning om du inte betalar för den själv.”

Jag chansade och sökte hos beroendevården både för hjälp med alkoholproblem men även för att möjligen få hjälp med en utredning.
Det är ett av de bästa besluten jag fattat i mitt liv.
Jag har blivit så fantastiskt bra bemött! Nu har jag gjort utredningen och fått diagnosen. ADHD huvudsakligen ouppmärksam form (ADD). Det är så skönt! Det förklarar så mycket av mitt liv, min usla självkänsla och de dåliga val jag har gjort.

Idag står jag på medicin för ADHD, jag får hjälp och behandling.
Jag är pigg, nykter(487 dagar) och håller på att läka som människa.

Det är förbannat svårt för att inte säga omänskligt att bryta ett beroende och bli nykter på egen hand. Sök stöd och hjälp!
Var tuff och ärlig med dig själv, men glöm heller inte att vara kärleksfull och förlåtande annars knäcker du dig själv.

/R

ADD-glaset.

Min psykolog som jag precis lämnat efter ett års briefande ringade in ett ADD-mönster hos mig. Terapin handlade egentligen om något helt annat.
Jag fick ingen officiell diagnos men enligt henne uppfyllde jag kanske alla kriterier. Eftersom jag “fungerar på jobbet” (finns mycket att reflektera på här om det stämmer) så får jag ingen remiss vidare för utredning. Hon sa att, om det är viktigt med diagnos så kan jag göra en privat utredning för 30000 kronor. Vilket jag inte tänkte göra.

“ADD-diagnosen” har oavsett påverkat mig mycket. Jag kanske har tänkt att jag nästan vart tvärtom? Nu är det som en pusselbit faller på plats.

Därmed tänker jag på ADD-glaset. Att det många gånger “samlat ihop” mig inför sociala situationer, under dem, och efter dem.

Det är en sjukt stor insikt just nu.

Representations-glaset.

Gillar alla nollor som jag har petat in i alkoholkalendern. Är jag ett barn med bekräftelsebehov som viftar med att hemläxan är gjord? Titta på mig! Kolla! Nollor!

Blir irriterad över att gå på middag med hög svansföring. Varför blir kristallglas mer rättfärdigat än plastglas.

Känner social press med hjärtklappning att leverera och vill mest av allt ha ett glas innan middagen. En fördrink före fördrinken. Hör ju hur patetiskt det låter.

Egentligen är allt ok. Om veckans budget landar på 4 glas.

Men det skaver när jag funderar på vilka glas jag inte kan hoppa över och vad det beror på.

Nästa utmaning:
Imorgon åker vi på semester till Malmö med ett par vänner – och de gillar öl, vin och drinkar.
Kan jag motstå och bara nöja mig med min ena öl och 4 glas vin?
Jag funderar såklart på att berätta om mitt beslutt til dom – men det bliver en jättetest av mig själv!!
Wish me luck !!!!!

@Påvägmothälsa Ja jag har visst gjort det!? Mest faktiskt inte valt utan bara levt på ett för mig tillfredsställande sätt. Har ju aldrig haft nåt vidare sug så att låta bli alkohol är förhållandevis lätt. Hoppas du finner din väg mot hälsa 🩵

Hej i kaffestugan. Det var längesedan jag var här. Fint att vara tillbaka.

@Carisie Jag såg i din tråd att du har gjort kloka val under lång tid,stort grattis❤️
Just nu är jag nöjd med att vara tillbaka igen, och låter min plan hitta sin form. Jag har inte druckit någon alkohol idag och är nöjd med det.

Nu på 4:e dagen. Jag har hållit fast vid de 4 öl och 4 glas vin jag lovat mig själv i 2 veckor innan jag kliver ner ytterligare, trots att det har lockats med ett socialt evenemang och en middag ute.
Jag erkänner, jag var nära att "falla i", men drack vatten istället, där jag innan hade fortsatt med vinet.
Jag hoppas att jag kan fortsätta och motstå frestelserna.

Bra !

Hej!
J
Hej!
Jag har följt detta forum länge och nu skriver jag mitt första inlägg.
Jag är dansk, men jag bor i Sverige.
I många år har jag druckit 3-4 glas vitt vin för att sova, men under de senaste åren har min konsumtion ökat till ca 2 öl och 5-6 glas vitt vin dagligen.
Jag har bestämt mig för att trappa ner med det här programmet och har bestämt mig för att under de kommande 14 dagarna ska jag minska till 1 öl och 4 glas vitt vin dagligen och sedan göra ytterligare planer på att trappa ner.
Mitt mål är att kunna dricka lite ett par gånger i veckan.
Jag VET att det kommer att bli svårt, men nu är beslutet taget!

@Påvägmothälsa Hur känns det nu då? Har du någon större plan än en dag i taget? För mig har tiden tuffat på och jag finner mig fem veckor från att varit nykter i ett år?! Fattar inte var tiden tog vägen medan jag "skulle se hur länge det gick att låta bli alkohol".
🩵