Senaste kommentarerna i forumet

@prinsessa @Natalia Första november. Mitt liv är lite skört just nu. Försöker bromsa vardagen och vårda mig. "Passar på" att välja att ha de närmaste två månaderna utan enheter. Hoppas att du fick en fin promenad prinsessa. Där jag är är det ganska rått ute, och jag funderar på att ta ett varmt bad. Natalia; jag lever mycket så som du säger just nu, mycket pauser, eftertanke, egenvård. This too shall pass.

@Påvägmothälsa Hej! Jag har lite mycket i mitt liv nu med att min pappa gått bort och därpå en influensa eller covid sedan en vecka och som är seg, så jag orkar inte vara så aktiv. Jag har ändå läst här och sett att det är tufft för dig. Jag tänker också att det bästa vore med ett längre uppehåll utan alkohol, så att du kan landa och få balans igen. Alkohol påverkar tankar och känslor mycket, mer än man anar och det blir lätt en ond cirkel. När man får bort alkoholen kan man lättare se det i ett annat ljus och även hantera det bättre.

Kämpa på nu, en dag i taget❤️

Godmorgon @prinsessa!
Det är lite trist väder men promenad är alltid skönt. Ska nog också ta en promenad idag.

Är ledig idag med och drack dumt nog vin igårkväll, det var onödigt gjort! Känner också att nu när jag börjat jobba igen och kör så långa pass blir jag mer påverkad när jag druckit vin nån kväll här och där än jag blivit innan av samma mängd. Ogillar att bli för onykter och om jag nu ska dricka vin framöver ska jag tänka på det. Om jag innan lätt kunnat dricka en flaska bubbel skulle det räcka med en halv känner jag. Helst vill jag inte dricka alls. Eller iaf inte särskilt ofta. Har några fler långpass den här veckan och jobbar lördag, söndag. Det blir inga fler enheter för mig den här veckan och det känns skönt.

Önskar en skön dag 💕

@Sisyfos Tack för kloka tankar. De var nog det argument jag behövde, i tillägg till mina egna, att ta en paus igen. Det fungerar dåligt med mina målsättningar just nu, kanske beroende av trötthet/mörker/livskris/relationskris/annat.....
Oavsett. Jag tog en månad i somras, och det passar bra att ta två månader nu i november och december. Jag behöver .....vara ärligare mot mig själv, närmare mig själv, varsammare med mig själv och snällare mot mig själv. Jag börjar idag med en tvåmånaders paus. Sen får vi se.

Godmorgon! Dricker gott kaffe idag! Lite halvledig idag eftersom det är höstlov. Ska ta en promenad nu i det lite trista vädret, men jag ångrar inte att jag inte drack igår. Nu skapar vi oss en fin onsdag!

Tittar in och önskar er en fin tisdagskväll. Ni vet känslan när man vet att man i morgon inte kommer ångra sig att man valde en enhetsfrikväll, den känslan har jag nu. Känns bra!

Hej @Lådis
Många som dricker för mycket- under för lång tid- skapar sig riktigt tråkiga liv. Lusten att upptäcka eller att lära nytt, att uppleva eller att våga testa- den försvinner när alkoholen tar över.
Jag huserar vanligen i Det Vidare livet, och har snart varit nykter i fyra år.
Det är inte så ofta jag läser här- för jag har personligen svårt att förhålla mig till måttlighets-principen. Men när jag gör det, och läser om de som så himla gärna vill kunna dricka ibland. Då minns jag hur det var. Hur rädd jag var för att tvingas sluta. Att jag tog ett uppehåll för att till varje pris kunna fortsätta dricka.
Jag lever nu min tidigare värsta mardröm, och mitt liv har enbart förändrats till det bättre. Och då tänker jag inte ens på hur det skulle ha förändras till det sämre- om jag hade fortsatt.
Ps. Jag tänkte också mycket på vad jag skulle sysselsätta mig med, men det är knappast något problem idag. Inte minst behöver jag ha många fler riktiga pauser än när jag drack. När det tystnar från alkohol-tjatandet blir det plats för annat, det kan jag till och med lova. 🎃

@Påvägmothälsa, en stund i taget. När det är så pass räcker 1 minuter i taget. En av de stunderna behövs kanske deppa och nästa stund göra nåt annat. Men var sann mot dig själv och din ork iaf. Att bearbeta behövs men att även göra sådant som ger dig lite utandning. För mig kan det tex vara en lång varm dusch, en promenad eller att distrahera mig med serier, träning, promenad, telefonsamtal med dem som fattar läget och ordspel som snabb distraktion. Mindfllness frekvenser i örat kan göra en hel del 🙏 Men främst av allt, tappa inte hoppet. Dagarna kan kännas såhäe och de kanske måste göra det i processer och emellanåt. Men det är inte allt och det kommer bli bättre än såhär ❤

Väga ha tilltro

@Påvägmothälsa Skickar en kram till dig.
Fick en ledig dag så det har blivit lite serietittande, ganska så mysigt ändå med regnet smattrande utanför.

@prinsessa @Natalia Det låter som att ni hade en bra helg båda två, det glädjer mig. Mitt liv är tydligen en bergochdalbana just nu. För tillfället stabiliserad igen efter ännu en djupdykning. Står i något slags brytpunkt. Tar en stund i taget.

Godmorgon godmorgon bästa kaffegänget!

Nu är det trista tider, regnigt och mörkt, och snart kommer snön, har väl kommit på en del håll iofs, men inte ännu där jag bor. Men då gäller det att hålla sig ifrån enheter, man kan tända ljus och försöka mysa så mycket det går.

Önskar er en fin tisdag i oktobermörkret!

Det har gått ytterligare en vecka och vinet har funnits i glaset var och varannan kväll, inte så bra...............

Det går fortsatt helt ok. Idag är det ruskväder och jag blev så sugen på glögg, men avhöll mig från att ringa min sambo för att be honom köpa hem.

En dag i taget. Mitt mål är ju att dricka måttligt och som ”vanligt folk” så småningom. En stor del i detta är ju att låta bli drickandet på vardagar, vilket är vad jag sysslat med tidigare - allt var anledning till att ”unna sig” ett glas. Trist dag; alkohol. Rolig dag: alkohol. Tufft på jobbet: alkohol. Varit duktig och tränat; alkohol.

Bara genom att jag låter bli det är mycket vunnet, glad att ta denna vita månad 😊 Sedan gäller det att ta det varligt i det nya upplägget.

Varmt tack för Ditt meddelande!
Jag ska komma till en terapeut och reda
ut de trauman som lett till min ångest!
Kram!

Nu vet jag inte om jag har gjort någon konstigt här eller om man skriver sitt inlägg som en kommentar men jag skriver av mig nedan

Jag dricker bara ett par gånger per år, senaste nu i helgen. Jag dricker tills jag spyr eller tuppar av, samma hända igår. Nu har folk börjat prata med mig om att mitt drickande är problematiskt. Inte förstås gången det händer men nu mer än innan och jag orkar inte skämma ut mig mer, mina familj och mina vänner är mer värt att alkoholen.

Jag tror jag hamnar i ”kategorin” riskfyllt drickande. Går det att dricka måttligt eller är det bra att bara sluta? Jag ser ingen stor poäng med att dricka utan att bli full men samtligt är det svårt att säga nej till ett glas vin om man är över på middag etc.

Har någon av er varit i en liknande sits och hur har ni gjort?

Jag har otroligt svårt att säga nej till alkohol när jag är bland andra. Detta gör att jag dricker alldeles för mycket och nu senast i helgen när jag till och med fick minnesluckor.
Att dricka för mycket har hänt ofta i mitt liv men nu har det gått så långt så att jag sårar mina anhöriga med mitt beteende.
En lösning är att säga helt nej till alkohol till att börja med men senare i framtiden kunna hitta en balans och kunna njuta av ett glas vin eller två.
Vet inte riktigt hur jag skall börja men känner att jag behöver ha hjälp att reda ut en massa frågor. Varför kan jag inte säga nej? Varför beter jag mig dumt och sårar de som står mig närmast när jag dricker?

Godmorgon! Dricker gott kaffe framför nyhetstv. Känner mig pigg idag. Hoppas ni också mår bra kära kaffegänget och att ni får en finfin måndag!

Godmorgon vännerna 🙂

Morgonstund med kaffe igen och är glad att jag tog det lite mer eftertänksamt och undvek enheter i helgen. Kan dock inte säga att jag avstod enheter helt under förra veckan men jag jobbar på det där impulserna. Vet hur jag vill ha det och vad jag jobbar för även om vägen inte är helt rak.

Idag blir det långpass och det ska bli trevligt. Den här veckan ska jag sätta i verk lite mer tydliga rutiner för de lediga dagarna. Det finns mycket jag tillexempel vill göra med hemmet som jag vill lägga fokus och energi på.
Men nu börjar vi med att skapa en trevlig måndag tycker jag.

Ta hand om er ❤

Nu vet jag inte varför du dricker, men jag tycker mig känna igen några beteendemönster. Det är kanske lättare att bryta helt med alkoholen. Jag tragglade i många år med att dricka ok (7 enheter) vissa veckor, men ibland eskalerade drickandet. Du beskriver att du dricker på känslor, att du jobbar mycket och att du lider av mörkret nu. Trötthet gör att det är lättare att ta dåliga beslut, så se upp nu och arbeta lite förebyggande. Just den här perioden på året var värst för mig, medan jag fortfarande drack. Nu vet jag inte om du ”för bok” över antalet enheter, men jag hade en tendens att förtränga när jag drack. Då var det ännu lättare att det eskalerade. Hur som helst, ta hand om dig i mörkret. Kanske lite D-vitamin? Tänd ljus, mys och slappna av. Jag dricker väldigt sparsamt nuförtiden istället. Insåg efter många, många år att jag sällan tycker att det tillför något smakmässigt och då funkar a-fritt. Det finns så mycket slentrianmässigt drickande som verkligen inte behövs. Även nu kan jag ibland känna att jag vill ta ett glas av helt fel anledningar (jag gör inte det), men trötthet är en stark komponent. Nu vilar jag istället. Funkar så mycket bättre. Ibland funderar jag över min envishet i att inte stänga dörren helt. Hade det varit enklare, bättre? Troligtvis. Samtidigt vet jag inte, jag har lärt mig mycket på vägen i med-och motgång. Jag har haft längre, helt nyktra perioder och nu landat i sparsamt. När längtan kommer efter alkohol, vet jag att något behövs ändras. Så var på din vakt nu i mörkret. Alkohol är en quickfix som inte är hållbar i längden.

Alkoholen förstör de naturliga belöningssystemen, så det är en utmaning att sluta, men fullkomligt nödvändigt om du inte vill att det ska eskalera. Forumet är fullt av rastlösa själar och alkoholen aktiverar belöningssystemen utan att du behöver göra någon ansträngning. Därför är det viktigt att bryta.
Sen ifrågasätter jag starkt om det finns människor som har lätt för att ”ha tråkigt.” Men man roas väl av olika saker. Jag tror att om man är en rastlös själ får man jobba lite för att hitta saker man mår bra av att göra. Det känns som att du beskriver en tristess som du behöver bryta. Du fick en rad tips av Amanda. Att sluta med alkohol, oavsett orsak till att man drack har för många härinne inneburit att hitta tillbaka till den underliggande glädjen. Det tar lite tid och ansträngning, men rannsaka dig själv, vad har du tyckt om tidigare? Är du ensam nu? Träffar du för lite folk? Vad blir du glad av? Å så gör du något åt grundsituationen. Det kräver lite ansträngning, men det går. Lycka till!

Håller med, det är ett gott råd att söka vård. Du skriver att du har medicinerat ångest med alkohol (verkligen sämsta ångestmedicinen), men vi som har använt alkohol för att medicinera blir ju inte riktigt av med grundproblemen. Många blir ju av med ångest av att sluta med alkohol och den brukar klinga av, men det kan säkert vara väldigt olika och är ångesten grundorsaken till att du har börjat att dricka, så är det kanske svårt att tänka att den skulle försvinna bara för att du slutar dricka! Hur som helst ett mycket bra beslut att lägga av med alkohol. Det är den sämsta medicin som finns. Önskar dig all lycka till!

Kikar in på kvällskvisten.
Har varit en skön skönasöndag.
Farit runt lite och åt söndagsmiddag ute med träningskompisen ikväll. Det var trevligt. Ny blir det lite serier innan sömn.

Önskar oss alla en god nattsömn ❤

Tack! Ett gott råd!
Kram!

@Fia-@ Jag tycker du ska gå till vårdcentralen imorgon och berätta om du har en ångest du har svårt att hantera. Det skulle kanske hjälpa den första tiden med något ångestdämpande för att inte falla tillbaka i drickandet och kanske får du även tid till någon att prata med? Kram

Varmt, varmt tack!