Senaste kommentarerna i forumet

Hej Fia@

Kämpa på du är bra, duktig och viktig!

All gott önskas dig!

Hej!

Jag har självmedicinerat med alkohol flera gånger i veckan under något år för att dämpa ångest.
( Dessförrinnan 2-3 ggr per vecka under ett par år.)
Har aldrig blivit så berusad att jag på något sätt tappat kontrollen, men ångesten har dämpats för stunden.
Jag har terapeut och har mörkat hur mycket och ofta jag självmedicinerat. Känner stor skam!
Har gått igenom trauman.
Efter att jag druckit kommer skammen med stor kraft.
Likaså är jag orolig över att skada min kropp och lever.
( Druckit 50 cl vin ELLER 3-4 snapsar om 4 cl vardera.)
Ringde Alkohollinjen och förhörde mig om det är möjligt sluta på egen hand.
Talade med en vänlig kvinna som sa att hon hörde min starka motivation sluta.
Hon räknade upp ett antal abstinens-symtom som jag kunde känna av.
Jag har inte känt av något annat än en markant ökad ångest.
Är nu inne på dag 6 utan alkohol och känner kraftig ångest. Den har liksom ökat sedan dag 3.
Brukar motionera ned ångesttoppar, men har en knäskada som förhindrar mig att motionera just nu.
Har en god vän som stöttar.
Mina vuxna barn och andra vänner vet ingenting, och så vill jag ha det!
Känner någon igen sig i den ökade ångesten?
Hur länge håller den i sig?
Jag kämpar järnet och tänker inte ge mig.

Har aldrig druckit annat än måttligt fram tills 58 års ålder. Är nu 63.

@Natalia Men så skönt för dig! För mig blev det enheter med min vän, vilket var planerat. Mår ändå okej idag, lite serietittande står på schemat idag.

Skönasöndag 🙂

Blev en lugn lördag hemmavid vid utan enheter och fick god sömn.
Idag ska jag pyssla hemma och fara runt och handla lite. Har inte riktigt bestämt om jag vill ta en promenad eller passa på att träna men nåt av det vore skönt.

Önskar en fin dag!

@Amanda L ❤️ Tack för tipsen!

Hello 🙂

Jaaa @Påvägmothälsa, idag gosar jag med kissarna 🐈‍⬛🐈‍⬛
Och @prinsessa jag önskar ett trevligt vän-häng!
Själv har jag inget planerat. En killkompis jag inte träffar så ofta vill ses men han vill ses på några glas och jag vet att det skulle innebära flera glas vin för mig och isf förstör jag det där riktigt sköna med skönasöndag. Känner inte riktigt att jag vill det. Just nu avnjuter jag mest dagen som den är.

Kram till er!

@Påvägmothälsa Hej vännen! Låter fantastiskt gott med skaldjur och med enheterna. Fantastiskt bra!

@prinsessa @Natalia Hej kära vänner, ja jag ser er faktiskt så. Min arbetsvecka fick ett jättefint slut. Eter jobbet kom jag hem och tog ett bad och sen gick vi ut, planerat, och åt skaldjur. Maten var underbar, lokalen lagom stor och inte särskilt "stimmig" och vi delade på en flaska vin. Jag drack mycket återhållsammare och kunde därmed hålla min två enheter. Idag är det sovmorgon och kaffe på sängen. Det är något av det mest avkopplande jag vet. Önskar dig prinsessa en fin dag samt kväll med vännen! Natalia, är du ledig med kissarna 😻?

Lördagsmorgon med kaffe på sängen, förmodligen mitt favoritsätt att starta dagen. Igår var min partner och jag ute och åt skaldjur, det blev en fantastiskt trevlig kväll, och inte så sent. Vi delade på en flaska vin, men jag drack mera återhållsamt så jag höll mina två enheter. Nöjd med detta. Arbetsveckan har varit ganska krävande och jag håller på att "jonglera" mina sidouppdrag på jobbet. Det går sådär. Måste försöka lägga en bättre plan. Mycket att göra tillsammans med att jag verkar hänga negativ påverkan på humöret av hösten gör det jobbigt just nu. Skall försöka fokusera på god återhämtning i helgen, sovmorgon är verkligen en bra start!

@Natalia Vad roligt att det händer så mycket på dina arbetsdagar och hoppas du fick sova i natt!
Dricker gott kaffe här, snart en promenad och sen ska jag hänga med en vän i kväll. Ska skapa mig en bra lördag!

Önskar er alla i kaffestugan en fin lördag!

Tjo!

Önskar jag kunde dela med mig mer av mina arbetsdagar för det händer så mycket 🙂 Får låta det stanna vid att det varit en riktigt bra dag, eller jag har sett till att skapa en bra dag både för mig själv och andra.

Önskar jag kunde skapa god sömn också men man kan inte få allt.

Vi ses imorgon

@LadyBering Skönt att du var stark att hålla emot 💪 Bra jobbat.

Ursäkta flera felstavningar mm. Tror du fattar ändå. 😌

@Lådis Välkommen hit.! Många här som blivit nyktra säger stt 80 procent handlar om stt skapa bra, roliga, nyktra vanor. Att dricka ju på något sätt ett enkelt sätt att förändra verkligheten. Man öppnar en flaska och dricker. Men det finns ju så mycket annat man kan göra som är mer givande i längden…
Gå en kurs i att dansa bugg eller skriva. Gymma och spela gåfotboll eller vad du nu inte hunnit med tidigare. Det är också ett bra sätt att avleda suget. Ta en promenad istället.
För att tag i själva alkoholen så är det mycket bra att hålla upp ett längre tag så att suget försvinner. Det kan vara kämpigt en eller ett par veckor men för många blir det lättare sen. Tänk på att suget bara varar en kort stund. Se till att göra något annat en stund så brkar det försvinna. Se till också att inte ha ngn alkohol hemma. Du kan få många fler tips i trådarna här!
Lycka till ❤️👍

Godmorgon! Jag skickar ljusa tankar er alla här! Skönt med helg! Är ledig idag och dagen ska spenderas med en vän.

@Påvägmothälsa hann inte se ditt inlägg innan mitt. Hoppas fredagen och helgen kan få upplevas lite bättre 💕

Rise and Shine 🙂

Då var det morgonstund med kaffe igen. Fick lite mer sömn inatt.
Som sagt långpass idag och det ska bli trevligt!

Hur mår du @Påvägmothälsa?

Hoppas ni fått sömn och att ni kan skapa en så bra dag för er själva det nu går utifrån respektive förutsättningar.

Kram ❤

Har en väldigt trött vecka, lider av att morgonljuset försvunnit. Kämpar på med goda rutiner.

@Natalia @prinsessa Godmorgon! Här har jag haft en svacka med nedstämdhet och trötthet, det började efter jobbet i förrgår. Hade ledig dag igår. Lider av att det är så mörkt på morgonen. Mår lite bättre idag efter vila och nu är det bara en dag kvar innan helgen. Önskar er en fin fredag.

@Källarmannen Aj, icke bra för dig. Nära för mig idag med men jag höll mig. Ska försöka sträva efter noll på veckan som en början, men det blir på sikt. Just nu ska jag hålla mig borta från det totalt och läka kroppen min. Är rädd att jag super ihjäl mig om jag inte hör upp!!

Kikar in.

Dagen blev som tänkt men lite bättre.
Lyckades faktiskt sova en kort stund efter mötet men jag blir inte riktigt människa om jag somnar på dagen. Idag var det dock nödvändigt. Brukar inte göra det annars. Träningen var skön och efteråt åkte jag och träningskompisen och åt middag och handlade lite. Haft en trevlig dag och har nu tagit sömnmedicinen och hoppas få sova lite längre inatt. Jobbar långpass Imorgon 🙂

Önskar en fortsatt fin kväll 💕

Grymt jobbat @LadyBering! Ofta ringlar ju ormen iväg lika fort som den kommit, om en sysselsätter sig med något annat. Vill tipsa om att det blir lättare att följa dig om du bara skriver i en tråd, förslagsvis den första du startade där du också fått svar av andra: https://alkoholhjalpen.se/forum/forandra-sitt-drickande/290852

Om du tycker att det är svårt att hitta dina trådar kan du alltid hitta dem genom att trycka på "Konto"-knappen högst upp på sidan!

Att vara helvit en dag är inga problem. Men att dricka en eller två max tre öl funkar inte. Det blir minst 6 öl varje gång jag dricker. Innan jag blev pensionär i våras var jag överkonsument av alkohol. Men sen jag gick i pension har det successivt ökat till ett missbruk. På den soliga försommaren njöt jag som pensionär av kalla öl i solen. Men under tråksommaren(regnperioden efter midsommar) och hösten har ölen mer känns som en stor belastning. Dagarna efter är hemska eftersom min mage blir överaktiv(ej diarré) och jag tvingas gå på toa ibland 4-5 gånger på kort tid.
Jag har absolut inget sug när jag vaknar på morgonen/förmiddagen men ofta framemot 18-tiden bubblar suget fram och jag får kämpa som ett djur om jag ska lyckas stå emot. Ibland går det ibland inte.
Problemet är att jag är en person som lätt blir uttråkad. Framförallt sena eftermiddagar och kvällar är stentrista när man är ensam hemma. Jag tror att personer som har lätt för att ha tråkigt och nästan trivs med detta nästan aldrig får alkoholproblem!

@gustav3490 Hej! Läser ditt inlägg och ang dina föräldrar så skulle jag bara vilja säga att som förälder själv , till barn i din ålder , så vill man veta om sina barn mår dåligt oavsett anledning ❤️ Jag skulle därför vilja uppmuntra dig att berätta ❤️ All lycka till och jag tycker du är modig och stark som vågar be om hjälp🙏

Jag fick en så lång morgonstund här @prinsessa att jag hann kolla på serie och blev sovtrött igen 💤 men nu ska ordna upp mig och snart gå.