Senaste kommentarerna i forumet

Tittut och godnatt 💤

@Liti-73 Å vad vi är lika. Ska verkligen försöka att hålla mig nykter denna vecka och regga varje dag som går. Dina rädslor är samma som mina! Nu kämpar vi💪

@Liti-73 En månad är bra, en semester utan alkohol kan vara riktigt bra. Du kanske provar någon gång? Men en sak i taget, börja med en månad och se hur det känns. Kram

@Himmelellerhelvette Tack! 😊

Ska resa bort en vecka och då är det inte realistiskt för mig att hålla mig 100% nykter, därav blir det en helnykter månad och en veckas paus innan jag är 100% nykter igen. Det var lite olycklig tajming med semestern, men glad att jag hinner vara spiknykter en månad i alla fall 😊

En dag i taget @Påvägmothälsa ❤

@Liti-73 Välkommen till forumet och grattis till din första vecka. Det finns många cancerformer som är förknippade med alkohol. Jag var också väldigt rädd för cancer, leverskador och annat när jag drack. Jag läste på om hur alkohol påverkar kroppen och hjärnan och blev överraskad av hur farligt det är med alkohol.
Börja med tre nyktra månader som första milstolpe. Det är det bästa rådet jag någonsin fått och har resulterat i just nu 14månader nykter. Att reda ut grundorsaken till varför man börjat dricka är verkligen rätt väg och på den vägen är du nu. Skriv och läs mycket på forumet, det är till enorm hjälp. Vi är här av samma anledning. Alkoholen har bestämt över oss, nu är det vi som ska ta kommandot i våra liv. Kram

God morgon på Er alla fina. Just avslutat kaffet och kikar ut på ett regnigt och disigt väder. Så i dag blir det att pyssla inne. Mysigt det med 🥰
Ha en fin söndag och va rädda om Er

@Påvägmothälsa Låter jobbigt, men bra att det är bättre idag. Hotellfrukost är ju bara mums!
Natalia: Så roligt för dig att du trivs på jobbet!

Önskar er en skön söndag! Var på bjudning igår och det var så att säga planerat med enheter, men jag känner mig ändå nöjd med mitt intag som var måttligt.

Godmorgon! Minisemestern närmar sig sitt slut och det har varit både bra och dåligt. En konflikt blossade upp i förrgår, Egentligen inte konstigt alls nu när våra liv lugnat ned sig lite. Ändå mycket jobbigt och det ledde till dåliga val med enheter för mig. Det är bättre idag och vi njuter av hotellfrukost innan vi skall träffa vänner. En dag i taget!

@Ny dag Tack snälla du! Jag hade ju ett bakslag nyligen och just det där att inte låta det ta upp all plats utan gå tillbaka till bra rutiner är jätteviktigt. Det är ju en del av programmet också. Jag stannade upp och skapade en bättre dag för mig själv. ❤️

@Vinägermamman En ny och bättre dag. Tack för kloka och stöttande ord. Situationen är bättre, morgonen i hotellmatsalen mycket trevligare. Det som gjorde att jag valde att dricka var känslomässig utmattning och "tröstbehov", men framför allt blir min förmåga att hålla emot och prata förnuft med mig själv så väldigt mycket sämre efter gräl eller liknande. Det har jag konstaterat så många gånger, känslomässig balans och att jag mår bra är en bra grund för kloka val. Jag laddade om med bra val, har sovit okej och mår bättre.

Checkar in med mig själv här igen: tog jag hjälp? Nej, efter att försökt orkade jag inte igen. Har det gått bättre? Ja det har det nog.

Jag försökte vara nykter en månad, typ. Men började slarva lite, en öl till middagen på semestern. Men det var enstaka tillfällen. Jag är lite besviken för att jag inte klarade noll-målet, men måste sluta vara ”duktig flicka” och ändå se att jag gjorde en förändring. Min tankeverksamhet var igång och jag kände en annan motivation än tidigare.

Sen i augusti var det lite Tinder-dejter, under dessa blev det också ett par enheter. Sen kom alla dessa bröllop, möhippor, fester… Jag drack alkohol, men hade lite andra strategier och jag klarade mig bättre. Aldrig total urspårning. Nog var jag påverkad men mil ifrån det tillstånd som hände i somras. Jag minns allt och hade ”koll”, sen är man väl aldrig Einstein när man druckit.

Jag känner mig ändå rätt nöjd. Det var en kvinna som gav mig tips när jag försökte söka vård. Dom var basic men bra, jag försökte fokusera på dom innan kvällarna började:
*drick aldrig på tom mage
*drick långsamt
*undvik stark alkohol (jag har mest druckit öl/cider på festerna)

Jaha, framåt då? Inser att jag nog kan göra mer för att förändra, hamna mer i en trygg zon. Jag litar absolut inte på mig själv.

I skrivande stund har jag druckit totalt 5 enheter på 5 veckor utan att tänka så mycket på det. Där är jag bra!

Men med ”festerna” kan göra mer. I höst/vinter borde jag:
*Köra mer nykter AW och komma in i att dricka alkoholfritt
*Testa vara helt nykter på en fest eller ”krökig” middag (inte gjort denna ännu!)

Sen borde jag gå igenom och göra Alkoholprogrammet igen, på riktigt

Godmorgon!

Hade ett mycket trevlig långpass igår och ser fram emot söndagspasset som snart startar. Det är Skönasöndag och jag önskar er en bra dag 🙂

Hej på er!

Är en kvinna på 50 år som nu tagit tag i mig själv 😊

Jag började dricka vin i lugnande och sövande syfte för 9 år sedan, pga ett trauma i familjen. Klarade inte av att hantera situationen utan självmedicinering, tänkte jag då.

Drack väl vin några dagar/vecka ett antal år. Den balansen försvann under covid, då jag spenderade alla dagar hemma och kunde smådricka hela dagarna utan att någon märkte.

Senaste året har mitt drickande accelererat. Jag började dricka starksprit vissa dagar. ”Stal” (och ersatte så han inte skulle märka) sprit från min sambo, gömde flaskor i garderoben osv. Sprang så ofta på systemet i denna lilla stad att jag skämdes 😑

I januari i år fick jag skrämselhicka då jag plötsligt kände av min lever. Gick till VC, tog prover - men fick svaret att det inte var något ”farligt” med mina prover…

I stället för att inse att jag måste tänka om så pustade jag ut, trots min kännbara lever. Drog på med drickandet igen. Höll på att bli påkommen flera gånger av min sambo och hittade på diverse historier för att förklara att jag verkat ”borta” 🙄 Ramlade i fyllan och gjorde illa mig, hade ett fruktansvärt fyllegräl med min karl så det hade kunnat ta slut - osv.

I bakhuvudet insåg jag att det måste ske något. Gick till VC igen för ett par veckor sedan…

Resultatet på proverna var PeTH på 1,2 och anemi 😳 Hade aldrig trott att PeTH skulle vara så högt, men tydligen 😑

Det enda positiva var att nu tog det. Har nu varit nykter 7 dagar. Inte en enda fysisk abstinens som tur är, även under kontroll i huvudet. Jag kan tänka på vin, men har druckit alkoholfri (nåja - 0,5% är det ju) öl i stället.

Har motionerat varje dag och har äntligen fått tid hos psykolog, för att bearbeta anledningen till mitt drickande. Så den saken känns bra 😊

Är rädd naturligtvis. Min lever känns inte riktigt som jag tycker den borde, men jag hoppas det blir bättre med tiden. Är rädd för cancer också, det är min stora rädsla 😑 Ändå vill jag tro och hoppas att det ska löna sig att jag inte dricker nu. Att jag ska få bli frisk och hämta mig fysiskt.

Märker att jag redan sover mycket bättre. Tidigare har jag kunnat somna för att jag varit berusad, men vaknat vid 04 - nu har jag sovit över 7 timmar nästan varje dag 😊

Mitt mål är att hålla mig helt från alkohol en lång tid och därefter kunna nöja mig med 4 glas vin/helg, kanske inte ens varje helg.

Nu blev detta långt, ni får gärna berätta vad ni märkte av fysiskt och förbättringar ni upplevt 😊

@Krishu Välkommen hit. Här finns många erfarenheter att ta del av. En del lyckas sluta bara med hjälp av forumet. Så läs mycket i olika trådar och skriv om hur du gör och hur det går.❤️🙏🏻

Rekommenderas tre, skulle det stå:)

@Partyprinsessan88 Det kan ta tid att bli piggare. Kroppen behöver återhämta sig under längre tid.
Också suget brukar försvinna efter ett tag. Pröva långa promenader, det är bra både för hjärnan och kroppen och kanske lagom ansträngande just nu?
Alkoholprogrammet är pausat just nu, men där rekytre månaders nykterhet just för att man ska hinna återhämta sig på flera sätt. Men istället för programmet kan du också läsa i trådarna här. Under Vara alkoholfri kan du se hur dom tänker som vill leva utan alkohol ett kortare eller längre tag…
Lycka till!❤️🙏🏻❤️

@Påvägmothälsa Döm dig själv inte för hårt. Bra att du skriver här! Idag är vi nyktra, ta nytt tag och låt inte detta förstöra. Låt bakslaget stanna vid igår. Vi är många här som varit i samma situation. Adjävulen 👿 är lömsk. Ta hand om dig 🥰❤️

@Påvägmothälsa Hej! Förstår att du är frustrerad, ledsen och besviken. Men, det är bara att betrakta gårdagen som den var. Hänt är hänt. Och tänka framåt. Hur kunde du gjort för att agera annorlunda. Vad var det som gjordes du valde att dricka? Berodde det på att du drack planerat kvällen innan? Jag har också liknande utmaningar, hur ska man hantera vissa situationer? Det är väl här en stor del av förändringsarbetet ligger? Dela gärna med dig av dina tankar och funderingar. Och tänk positivt om dig själv. Du har ju många bra dagar i ryggen! Kram 🥰

Försöker fatta bättre beslut för mig själv idag.

Tvingar mig själv att skriva här fastän jag helst bara vill dra täcket över huvudet och låtsas att jag inte finns. Är inte katastrofalt bakis eller så, bara ledsen och besviken. Borde inte låta det som händer utanför mig påverka mig så. Har dessutom vaknat och känt mig fortsatt väldigt ledsen. Tung dag.

Borde ha lyckats hålla emot, använda verktyg, göra bra val och så vidare. Men misslyckades ...

- och så kommer motgången. Igen. Oförklarlig konflikt, spenderade hela dagen igår grälande. Drack i affekt. Ledsen på mig själv.

@Natalia Godmorgon! Hoppas du får en bra dag på jobbet! Och godmorgon alla ni andra!
Blir en lugn lördagdag med lite serietittande och tvättande. I kväll ska jag på en bjudning, det kommer bli enheter, men jag ska hålla mig måttlig. Så är det bara!

Godmorgon!

Vaknade av mig själv kl 5 och hinner ha en ännu längre morgonstund i ro med kaffekoppen och kissarna innan jobbet. Kikar in och önskar er en ny bra dag.

Kram 💕