Senaste kommentarerna i forumet

Hej forumvänner, jag behöver er hjälp.

Nu var det ett bra tag sedan senaste inlägget igen och jag tänkte egentligen skriva mycket mer men jag är i akut behov av råd då jag står inför ett stort moraliskt dilemma. Egentligen helt off topic detta forum men tänkte att det kunde vara ett snabbt sätt att få inputs från kloka människor.
För några veckor sedan visade jag ett lite oskyldigt intresse för en ny tjänst internt på mitt företag. En roll jag tror skulle passa mig mycket bättre än idag. Det lilla oskyldiga intresset har nu växt till att jag skall ha en sista förhandling med min ev nya chef om en timma och då ska jag ha tagit ett beslut om jag säger ja eller nej. Jag vill ta den här tjänsten men mina nuvarande kollegor och chef är verkligen bland mina bästa vänner och om jag lämnar min post så sätter jag min nuvarande chef i en jättetuff situation då vi redan är under personalbrist för en annan kollega är pappaledig 6 månader framåt.
Jag har förvarnat min chef att jag sökt tjänsten men inte vet vad jag vill ännu men nu vet jag det.
Den nya tjänsten behöver tillsättas så fort som möjligt. Är det helt omoraliskt att tänka på mig själv i detta läget och lämna mina nuvarande kollegor i skiten?

@Påvägmothälsa Jag är en riktig truecrimare, lite nördig där, så jag har koll på det mesta, men förstår att alla inte är som mig :-) Du ska verkligen vara nöjd med dig själv! Heja, heja!

Natalia: Hoppas du får ett fint jobbpass. Mysigt med tända lyktor, du verkar vara en riktig mysare :-)

Godmorgon fina människor ❤
Idag fredag igen. Sitter ute med andra kaffekoppen, några tända lyktor och har morgonstund. Jag älskar morgonstund. Ogillar att stressa på morgonen och har redan sen innan arbetet vanan (eller ovanan) att gå upp väldigt tidigt. Vill ha tid för morgonstund i ro innan jag börjar ordna mig för att gå hemifrån. Jobbar långpass och det ska bli kul. Efter det har jag flera sammanhängande lediga dagar.

Nu skapar vi oss en bra fredag.
Kram från mig till er 💕

@Natalia @prinsessa Godmorgon, godmorgon! Åh en sån härlig dag (vem sjunger det; Alice Babs?)
Tidig morgon här, lade mig tidigt och behöver förbereda saker nu på morgonen.
Natalia, så väldigt bra med vinsterna från att ha en jobbrutin och påverkan på enheterna. Blir så glad när jag läser, och begriper helt hur bristen på något att gå till kan göra det svårare att stå emot. Lycka till på dagens långpass!
prinsessa, jag har levt i en bubbla denna vecka och kommer inte ens ihåg vad Toverättegången är...
Min partner ordnade middag för vår gäst igår igen, väldigt trevligt men jag hade haft en lååååång dag och kom hem sent. Beslutade mig för att dricka alkoholfritt och lade mig sen tidigt, två saker som sällan inträffar. Väldig nöjd med mig själv.Nu blir det arbete hemma på tidiga morgonen.Glad fredag (den 13...)

@vår2022 - och de andra som händelsevis läser här. God morgon!
Tidig fredagsmorgon i slutet av en mycket hektisk vecka. Delvis pga dålig planering och delvis pga "livet". Apropå det vi skriver om ovan har jag planerat om så mycket jag har kunnat i veckan (även om det bär mig och min personlighet emot att ändra på ett åtagande, men det är en annan diskussion). Det infinner sig en sån enorm lättnad när jag tar kommandot, så mycket det är praktiskt möjligt förstås, och gör bra förändringar och val för mig själv
Jag är också, om än bara sedan en knapp vecka, tillbaka i min målsättning avseende alkoholintag.
I onsdags kom en gäst på besök och vi lagade en trerätters middag. Jag hade bestämt mig för att jag fick dricka max två enheter och höll mig till det (faktiskt blev det knappa två enheter). Jag använde de sätt som jag tränat på sen tidigare att inte dricka alkohol utan att äta, samt att dricka vatten till. Dessutom provade jag ett till sätt med att inte få mitt glas så mycket fyllt från början.
Gästen bor här några dagar och igår beslutade min partner sig för att bjuda på middag igen. Väldigt trevligt, men jag hade haft en lång dag och behövde dessutom arbeta lite till på kvällen. Så infann sig frågan om dryck, och det är en annan framgångsfaktor för mig att bestämma innan hur jag skall göra (kanske låter supersimpelt, men viktigt för mig). Valet var egentligen lätt, jag var trött och är lite sjuk och har mycket att göra. Självklart skall jag inte dricka alkohol.
Emellertid har jag så otroligt många gånger gjort precis tvärt om, för jag längtade så mycket efter den falska lättnad och eufori som alkoholen kan ge mig. I alla fall. Jag hade ett bra beslutsunderlag och hade dessutom goda alkoholfria alternativ hemma.
Kunde därefter fatta det bra beslutet att inte arbeta utan lägga mig tidigt och gå upp tidigare (därav dagens tidiga inlägg).
Ett steg i taget åt rätt håll.

Glad fredag!

@vandraren85 Hur går det för dig? Känns som du skull behöva prata med någon om dina relationer.
Men också ta tag i drickandet.
Det är nog prio ett då för mycket alkohol alltid förvärrar allting .
Hoppas du fortsätter läsa och skriva här i trådarna.
Det har hjälpt mig och många andra otroligt mycket. 🙏🏻❤️

@Change2019 Va bra att det går åt rätt håll! Själv har jag slutat dricka helt för 14 månader sedan. Utmattningssyndromet blir värre av att dricka och drar ut på tiden för att bli frisk. Jag drack under mitt utmattningssyndrom och blev aldrig riktigt bra förrän jag slutade dricka. Det är du själv som bestämmer i ditt liv. Om du vill sluta dricka för din egen skull först och främst så fokusera på det istället för vad andra säger. Men för att ha största chansen att sluta tror jag du behöver bestämma dig. Jag bestämde mig ca två veckor innan jag slutade för ett datum och drack på under den tiden, sista veckan låg jag på soffan och drack och kolla serier. Var helt slut i kropp och knopp och längtade tills veckan skulle vara över så jag kunde börja min nyktra period som till en början var ett tre-månaders-mål. Det var så skönt att slippa alla konsekvenser av alkoholen att jag fortsatte vara nykter. Bästa jag gjort i mitt liv! Du kan klara det!

@PA Tråden är flyttad till Vara alkoholfri, tror jag.
.

Kikar in. Är seg ikväll. Sömnen har varit under all kritik så jag har haft en lugn dag. Har ägnat lite tid i solen och sitter på balkongen en stund nu innan jag gör kväll framför nå serier och förhoppningsvis får lite mer sömn inatt. Det är inte svårt att undvika enheter inför arbetsdag. Det är varken en önskan eller tanke jag har just nu. Jag skulle kort och gott inte orka gå så långa pass om jag druckit dagen innan.

Hoppas ni får en skön kväll så ses vi imorgon 🙂

@PA I det tillfälligtvis pausade Alkoholprogrammet rekommenderas att börja med tre månaders nykterhet oavsett vad man siktar på. Det finns säkert väl beforskade anledningar.
Så länge du har ett starkt sug och fokus på alkolen är det mycket svårare att lyckas. Varje gång du dricker så vaknar ju suget igen.
Det finns ju alltid ett fåtal undantag, men om du tycker att det verkar svårt att hålla upp tre månader så är det antagligen för att alkoholen blivit alltför viktig…
Det handlar också om att inte bara läka utan att få tillfälle att tänka kring alkoholen och livet på ett nytt sätt.
Så ge dig chansen att lyckas genom att börja med en nykter period. ❤️🙏🏻

Godmorgon vännerna 🙂

Idag ska jag in på möte fram till lunchtid ungefär. Det är ett fint väder och jag får gott om tid att avnjuta friska luften och solen. Det får bli en promenad sen. Imorgon långpass och det ger inget utrymme för mig att gå in i nåt eventuellt övervägande av enheter ikväll. Återgången i arbete är positiv för mig på alla sätt, kommer inte utlova en total nolltolerans just nu men då fokus ligger på arbete och god energi finns inte utrymme att ge efter för spontana impulser i tid och otid. Det får isf ske utifrån ett mer planerat tillfälle som inte stör energin inför arbetsdagen eller andra trevliga saker jag vill ägna min ledighet åt. Jag har ju haft svårt att planera mina enhetstillfällen i hemmavarandet när jag egentligen inte haft några krav på tider men med ändrade omständigheter har möjligheterna och besluten förändrats. Och det känns skönt att det har kunnat förändras på ett naturligt sätt utifrån nya vardsgsmönster.

Nu skapar vi en fin torsdag och ta hand om er 🥰

@Påvägmothälsa Så bra att du höll din budget! Mysigt med tända ljus, det är fördelen med hösten och mörkret. Jo, det blir hemmajobb idag med. Man sparar väldigt mycket tid när man slipper åka iväg på morgonen. Jag ska följa toverättegången live, kanske inte riktigt står i mina arbetsuppgifter, men när katten är borta dansar råttan på bordet så att säga :-)

Godmorgon alla ni andra! Nu skapar vi en bra torsdag som Natalia säger!

@Natalia God morgon. Tack för frågan, jag mådde okej igår under dagen och även nu på morgonen efter alvedon/ipren och halstablett. Hostar på natten. Ingen feber. Det hjälpte att vila genom att arbeta hemma och jag tar mig bit för bit genom en vecka som jag inte alls planerat bra. ALLDELES för mycket att göra. Nå, två av sakerna går av stapeln idag idag i alla fall. Vi har besök av en vän och tog chansen att göra en bjudning igår för att fira detta. Det blev jättetrevligt. Jag hade gett mig själv en budget på två enheter, enligt rutinen som jag återtagit, och den höll jag med råge. Drack långsamt och drack mycket vatten. Fint att höra att du är så nöjd Natalia, kloka reflektioner. Blir det arbete idag? @prinsessa får du bli hemma idag också? Jag skall strax cykla iväg,sitter med kaffekopp och macka och tända ljus. En fin start på dagen.

Hur känner du dig ikväll @Påvägmothälsa?

Hello 🙂

@Påvägmothälsa, håll dig hemma, lyssna på kroppen och boosta kanske med citron och ingefärs-shottar med honung och massa vatten. Hoppas du tillfrisknar snart ❤

Utifrån en summering av hela gårdagen tycker jag att det här jobbet är perfekt för mig att starta med efter det nu långa hemmavarandet då arbetet inte är stressigt. Det hade kunnat bli överrumplande att kliva på en heltidstjänst med en hög belastning såhär direkt. Jag är även fri att forma min roll och arbete utifrån mitt engagemang och kompetenser men med så pass långa dagar är det ändå positivt att det finns utrymme för ro på arbetet. Jag värderar att arbetet ligger nära hemmet och spar tid och resekostnader, värderar att de långa passen ger utrymme för fler lediga dagar och jag gnäller heller inte över ob-tilläggen 🙂

Är ledig idag. Just nu är vädret grått men ser att det ska klarna upp lite senare. Vet inte riktigt vad jag ska ta mig an idag men det blir iaf en promenad sen. Och inga enheter för mig.

Stor kram 💕

@Påvägmothälsa Hej och godmorgon! Du får äta vitlök, chili och ingefära och dricka varmt te. Idag blir det jobb hemma, så inget skrapande av rutor, så skönt. Vad som är mer skönt är att jag inte drack enheter igår, ångrar inte det.

Önskar er en finfin onsdag!

Och så var det tidig morgon igen och kaffet smakar bra. Min förkylning kan inte bestämma sig, och jag MÅSTE må bättre imorgon så jag överväger att arbeta hemifrån. Annars är läget okej med mig och jag ångrar såklart inte att jag inte drack något igår 🙂 Hur gick gårdagen Natalia? Jag är så nyfiken!! Blir det att skrapa rutor igen för dig idag prinsessa? Här är det mildare igen men klart höstigt. Önskar er en finfin dag ❤️

@Natalia Hur gick resten av dagen? Jag har tänkt på dig idag! Hoppas att du är nöjd.
Jag har haft en hektisk dag som gått okej under omständigheterna. Min partner var med om något påfrestande på arbetet så jag fokuserade mycket på att stötta och vara närvarande där också. Nu lite kvällslugn, skall samla tankarna från dagen och till morgondagen och kolla vad som behöver göras ikväll. Dricker te och har tända ljus, njuter av tystnaden.

Fint att det går åt rätt håll! Själv njuter jag av att leva nyktert. Det tog några år, men det är värt att kämpa för! Tro på din egen väg, ha tålamod och var ärlig mot dig själv så når du dit du vill!

Skulle vara kul att höra från er andra som hittat hit!

Hej,
Börja med en alkoholdagbok där du kartlägger hur mycket du dricker varje vecka.
Det blir då väldigt tydligt hur mycket man faktiskt dricker, men du måste vara ärlig mot dig själv när du gör detta dvs. om du vill göra en förändring!

Det går lätt överstyr även om man sagt, jag ska "bara" ta 2-3 glas (och då standardglas, som åtminstone för mig är väldigt små...). Om du känner att du har problem med att säga "nej", försök att inte hamna i sådana situationer, för du kommer förmodligen säga nej första gången någon frågar en kväll, men klarar du det andra gången någon frågar? Eller tänker du då, jag kan ta bara ett glas till?

När du väl blivit beroende så är alkoholen hemsk, den gör din hjärna/kropp sjuk, och det enda din tillvaro till sist kretsar kring är just alkohol - suget, när kan jag dricka, hur får jag tag i det osv. Du börjar helt enkelt planera ditt drickande...

Jag själv har nu tagit hjälp, men det är ett helvete om jag ska vara ärlig! Du är så ung och har framtiden framför dig, så om du kan så skulle jag följa @Kennie ´s exempel, dvs. försök istället att vara helt utan alkohol under en period...
Och om du upplever att du har problem, var inte rädd för att ta hjälp!

Tack @Loppan, det går bra här.
Är just ute på en liten kort paus. Många timmar kvar och jag har svårt för när det är så ohyggligt lugnt. I bästa fall sker mer action till kvällen. Jag får lov att vänja mig vid det lugna tror jag 🙂🙃

@Natalia Idag håller jag tummarna stenhårt för dig och hoppas att det går bra för dig på jobbet! 🤗

@Påvägmothälsa Nykterheten i sig har skapat mindre stress, mindre oro och att inte hela tiden ha full rulle i energitillförseln. Att vara nykter är absolut det bästa verktyget mot stress, det lugnar ned hela systemet i kroppen. Jag var så otroligt spänd i kroppen när jag drack alkohol, även om den slappnade av just vid intaget och en stund efter, men spänningarna jag kände byggdes på och jag fick ingen naturlig återhämtning i hjärnan. Man blir helt enkelt mer chill som nykter. Nu som nykter har jag lättare för att planera om, boka av saker för att inte köra på för hårt. När jag drack och bokade av, fick jag alltid också dåligt samvete. Inte nu som nykter. För nu behöver jag inte återhämta mig från att vara bakis eller rus och det är en skillnad. Nu handlar det om att lyssna på mig själv och tydligt se att planen inte kommer att hålla och jag måste stuva om, göra en plan som håller och funkar. Det jag skrev om i min tråd bar att jag satte mig ned och bara stirrade ett tag då jag kände mig så stressad. Satt tills kroppen gått ned i varv och ett litet tag till. Då kunde jag tänka klart igen och gjorde om min planering så den blev hållbar och så att jag kände att jag bättre tillgodosedde mina behov. Då fick jag ny energi och kände en lättnad. Man kan ju faktiskt göra om sin plan, det finns alltid fler vägar att gå istället för att stressa och köra på så man blir helt slut. Det är då risken för att ta till alkohol är som störst, man är slut och tankarna är inte klara. De går bara på impuls och gör det vi lärt in vår hjärna att göra i dessa lägen, ta ett glas, eller två eller en hel flaska, för att slippa tänka och känna. Så ett bra sätt är att sitta ned och göra inget, bara stirra tills pulsen och stressen gått ned. Sedan ta nya beslut, för det finns alltid alternativa vägar att gå.

Ha en fin tisdag!❤️

Hej,
För mig var det ett otroligt viktigt steg att göra upp med idén om alkohol som något viktigt. Jag gick från att se alkohol som den självklara guldkanten till att känna att det är en dryck som andra. Den har en viss smak som någon enstaka gång är vad jag vill ha till maten. Det tog cirka två år av ytterst sparsamt drickande att komma dit. Jag började med tre nyktra månader- ovärderligt för att rensa hjärnan och bli av med fysiskt beroende (innan drack jag cirka 3 gånger i veckan). Sen fortsatte jag i stort sett helvitt med något enstaka glas vin, typ ett var tredje månad. Och det har blivit mitt nya normalläge, även om det blir några tillfällen extra under vissa perioder. Det som gör att det funkar är att jag ändrat inställning. Jag har lärt mig njuta av annat, och jag har slutat tycka alkohol är viktigt. Jag tror att du skulle ha bättre förutsättningar att dricka måttligt i framtiden om du går till botten med dina föreställningar om alkohol nu. Det att du känner att det är viktigt att fortsätta dricka fast du också upplever att du har problem tror jag visar att alkoholen har för stor makt. Det här resonerande kring att man nog ändå kan dricka lite varje vecka tror jag är mentalt beroende maskerat till förnuft. Hjärnan vill ha sin drog kvar. Så om jag får ge ett råd så tycker jag du ska följa din första tanke och börja med en helnykter period.