Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon alla vid kaffestugan! Ja, nu är det höst. Fick skrapa bilen igår. Varje år glömmer man bort hur kallt det är i Sverige, lite som när man glömmer bort när man intar enheter hur härligt det är att vakna utan enheter dagen innan.
Vi skapar en bra tisdag!

@vår2022 Jag hälsade på i din tråd och såg att du också hade skapat plats för dig själv i livet genom att boka av saker. Jag är övertygad om att det är viktigt ibland, har likväl svårt att göra det. Bör träna på detta.
Denna veckan är full med åtaganden och jag känner mig stressad, och det är ytterligare att bra skäl att hålla en strikt alkoholregim. Annars påverkas sömn, energinivåer och tid försvinner. Detta förstås i tillägg till alla andra negativa effekter. Sedan söndag tar jag bestämda steg på min utstakade väg och lägger sakta mer och mer avstånd mellan mig och bakslaget. En dag i taget.

Godmorgon runt frukostbordet i kaffeklubben. Jag börjar med att säga lycka till idag Natalia. Jag är så glad för din skull och hoppas att du får en bra första dag!
Jag har så fruktansvärt mycket att göra denna veckan så jag har fullt sjå med att hålla huvudet kallt och vara konstruktiv. Det gör mig extra nöjd att säga att jag inte ångrar att jag inte drack igår.
Önskar alla en fin tisdag, här är det minusgrader, hu!

Godmorgon!

Har morgonstund i friska luften på balkongen med andra koppen kaffe och tända lyktor. Mysigt och rofyllt. Har inte sovit många timmar inför dagens långpass men tar det med ro. Jag har förstås lite svårt att greppa hur arbetsdagarna kommer se ut såhär på förhand men jag förlitar mig iaf på en sak - och det är att när jag kliver upp ur sängen på morgnarna ser jag till att skapa en ny bra dag.

Kram 💕

Skapade en tråd i forumet som handlar om ett helt alkoholfritt liv men har tänkt om.

Jag vågar tro att jag inte befinner mig i det läget att jag helt behöver avstå alkohol men använder detta forum för att se hur det egentligen ligger till. Kommer skriva helt öppet och ärligt om mina alkoholvanor och vad jag dricker på en vanlig vecka.

Anledningen denna gång till att jag tar tar i detta är för att det har tagit upp mycket tankekraft och gett mig ångest sen jag var ca 22 år gammal och ständigt ett sug efter alkohol men svårt att säga nej. Jag vill och hoppas att jag kan ändra på detta och därmed lära mig dricka med måtta och framförallt under rätt tillfällen.

Ett starkt mål är att inte dricka mer än en enhet när jag är ensam. Nu ville jag direkt skriva två för att ge mig själv lite ”wiggle room”, ja direkt börjar man argumentera med sig själv. 😅

- aldrig mer än ett glas själv
- helt undvika vardagsdrickande.
- Max 2 dagar i veckan
- max 3 enheter per tillfälle

Jag tycker att detta är rimliga mål (ni som vet att detta är för mycket, säg gärna till om ni läser detta)

Jag känner redan att det kommer bli tufft att hålla igen, men vill verkligen klara det.

Jag ska försöka registrera så mycket jag kan här och tar en vecka i taget så får vi se hur det går!

@prinsessa tack 😃

@Natalia Åhhh så spännande! Önskar dig ett stort lycka till!

Godmorgon @Påvägmothälsa, @prinsessa och @Källarmannen!

Jag börjar arbetet imorgon och det känns spännande! Ser fram emot att komma in i nya rutiner. Det kommer bli långa dagar utifrån ett rullande schema men med utrymme för vad jag ser som en klok spridning av ledighet emellan. Det passar mig bra. Känner mig taggad men tar det med ro. Jag börjar med att fokusera på den här dagen. Och det är en riktigt fin dag! Ska ägna dagen åt lite olika småförberedelser inför morgondagen och åt en långpromenad i fina vädret.

Ta hand om er och ta hand om dagen 💕

Godmorgon. Måndagsmorgonen har börjat okej och jag är i alla fall inte sjukare än igår. Måste ned till båten och hjälpa min partner och här är nollgradigt. Fram med underställ. Idag är jag ensam hemma på kvällen. Bestämmer redan nu att det blir nyktert 🙂 Ha en fin måndag!

@Påvägmothälsa Visst är det skönt att vakna med vetskap att man skippade enheterna igår?! Så bra att du stod emot! Jag ångar mig iallafall inte att jag inte drack igår :-)
Natalia: När börjar du ditt jobb?
Önskar er en fin måndag!

@prinsessa @Källarmannen @Natalia
Kväll och strax dags för sängen. Idag har jag börjat styra upp mig själv igen och det känns jättebra! Inga enheter, trots att min partner tog en enhet till middagen. Lite svårt att stå emot men det gick bra. Det kan du också Källarmannen. Jag har också tänkt på det där med enheter i tv serier prinsessa, normalisering av drickande är definitivt inte bra.
Mår ganska okej trots lättare infektion, går på Alvedon plus Ipren plus Strepsils. Önskar er en god natts sömn !

@Påvägmothälsa Tack, det känns fint att kunna stötta så gott jag kan. Bra att du tar kommandot i ditt liv och väljer sådant som du mår bra av. Att du bokat av saker för att hinna landa, ta hand om dig och ladda upp ny energi. Jag gjorde likadant förra veckan för landa, samla energi och hämta hem mig själv, det hjälpte. Det kan behövas emellanåt för att se vart man är på väg. Bra också med en ny aktuell plan för att minimera risker för glid. En detaljerad plan och att hålla sig till den, är att ta kommandot, liksom att äta bra och motionera. Tror också att på forumet rutinmässigt beskriva hur det fortlöper och känns, gör att man har bättre fokus på sin plan, sig själv och kan reflektera över det.

Ha en fin söndag!❤️

Kollade idag på den nya säsongen av solsidan, visst var solsidan bättre förr? Men det var inte det jag ville skriva om, utan i princip i varje tagning så är det enheter, även när det så att säga inte "behövs", som te x när Mickan och Anna träffas och pratar, ja då ska det drickas vin. Jag har inget emot att det dricks i serier och filmer, men måste det drickas i varje scen? Jag triggas inte av det, men det blir som en normalisering av drickandet.

@Källarmannen Kul att se dig i kaffestugan! Tråkigt dock att det är bakissöndag för dig, men jag tycker du hänger på mig idag med en nykter söndag, det kommer vi inte ångra i morgon!

@vår2022 Jag tackar dig, igen, för att du avsätter tid och energi här i min tråd. Det betyder väldigt mycket för mig.
Mycket tänkvärt finns i det du skriver, och ja, jag har nog varit "på glid" ett tag.
Vad vill jag nu då?

#Jag vill inte bli så stressad av mitt bakslag att jag "tar till" alkohol för att döva ångest och oro. Idag är jag hemma och tar hand om mig efter en stressig vecka och inför ännu en. Det är en hektisk tid just nu och jag behöver energi och fokus. Känner mig lite förkyld, har bokat av externa sysslor idag och imorgon och sitter under en filt med datorn i knät och en kopp te bredvid. Ingen läntan efter alkohol, och ingen plan att dricka.
#Jag vill återta goda vanor. Som ett minimum åter till mina max sex enheter per vecka. Kanske en månad helt utan alkohol. Kanske tre månader. Jag behöver fatta ett beslut, och det jag fattar idag är att jag återgår till max sex enheter per vecka. Har tittat över de närmaste två veckorna och skall lägga en detaljerad plan. Imorgon skall jag också se till att köpa in goda alkoholfria alternativ igen. De underlättar.
#Jag vill vårda och värna mig själv. Mina vanor avseende träning, sömn och kost skall skärpas till lite. Jag vet vad jag behöver för att må bra.

Jag tar kommandot i mitt liv och väljer att göra sånt som jag mår bra av.
Jag kommer att fortsätta med daglig registrering och har också som mål att skriva här minst varannan dag i veckan som kommer.

@Natalia Hej på dej, och alla andra goingar här i stugan. Dessvärre är det bakissöndag hos mej. Vi var bortbjudna igår, och jag hade på känn att det kommer att bli en hel del enheter. Trots att jag fyllde på med vatten under hela kvällen så slank det ner en hel del tyvärr 🥲 Nu gäller det för mej att vara stark under söndagen och inte bota med något i glaset som innehåller det förbaskade giftet alkohol! Önskar Er alla en njutningsfull söndag. 🥰

@prinsessa @Natalia
Skönasöndag här också. Varmt te, filt och tofflor för att mota en uppseglande förkylning. Planering för veckan, och för livet. Laddar om och tänker igenom mina mål och föresatser. Har avbokat alla externa aktiviteter imorgon, lite nöjd med mig själv, för det tar emot att göra det. Måste lära mig att ta hand om mig själv bättre. Solen skiner och jag betar av planering för dagen, och styr upp veckan. Hoppas att ni njuter och tar hand om er. När börjar du på nya jobbet Natalia? Tisdag? Hur känns det?

@Natalia Vilken härlig lördag du verkar ha haft och visst är det skönasöndag idag! Solen skiner här och ska ut och ta en promenad! Idag blir det enhetsfritt, då det är tidigt jobb i morgon som väntar.

Önskar kaffegänget ett finfin söndag!

Tittut!
Idag är det skönasöndag 🙂

Kikar in och hoppas ni haft en så bra lördag ni kunnat. Jag och träningskompisen var på äventyr. Sålt en bil och köpt en ny. Jättefin! For på tur i den nya bilen och åt en god middag på mysig restaurang. Vi har just plöjt de sista avsnitten av top dog och nu är jag och kissarna ensamma igen. Vi har bäddat ner med täcke, mjuka filtar och ska avrunda kvällen till när nu sömn infaller. Imorgon är det skönasöndag igen och jag ångrar förstås inte att jag inte drack ikväll. Föredrar sånahär lördagar långt bättre än dem som fylls av enheter men det är inte alltid det går som jag vill för det.

Hoppas ni får sova gott.
Ses imorgon 🙂

@Påvägmothälsa Blev också inspirerad av hennes fina ord <3

@Påvägmothälsa ❤

@Påvägmothälsa Ja, det är svårt när man inte riktigt kan kontrollera sitt drickande som man skulle önska. Jag tänker att det vore bra om du inte fastnar i ångest och grämer dig allt för mycket. Att du fokuserar på nya tag. Göra om, göra bättre som det heter😁. Har kikat tillbaka lite i din tråd och upplever att det glidit iväg lite från ditt satta mål och plan. Bland annat skriver du i mitten av augusti ”väljer” du att gå över budget och i mitten av september att det första bakslaget kom. När det börjar glida så är risken stor att det fortsätter. Kanske skulle det vara bra att ta en längre nykter period så att du hinner stoppa glidandet, andas och landa. Få lugn och ro till att tänka och sätta upp en ny plan. Alkohol skapar ångest och den attackerar dig och din sårbarhet. Den skapar känslor av oduglighet och skam. Kan du minnas tillbaka då du hade en månads uppehåll och hur din ångest kändes då? Om ångesten var annorlunda mot när du dricker? Min ångest jag hade när jag drack var obarmhärtig och mosade mig. När jag slutade dricka försvann den typen av ångest, den som alkoholen framkallade. För mig hade det blivit normalitet att känna den typen av alkoholångest och det var en sådan befrielse att slippa den, det trodde jag inte var möjligt, men det var det😁.

Sköt om dig nu och fokusera på framåt och nya tag. Det är bara alkoholdjävulen som trycker ned dig, men du kan ta kommandot i ditt liv och visa vem som bestämmer av er!💪❤️

Lördagsmorgon. Sol och vind. Kaffe i stor mugg och en ganska bra plan för dagen. Inspirerad av Natalias ord ovan uppmanar jag mig själv och er andra att arbeta med, och inte mot, er själva och göra val som ni har glädje av.
Trevlig helg!
PS, båten är nu på land. Så skönt.

@Natalia
Har inte så mycket energi till bra ord just nu, men dina ord gick rakt in. Tack!