Senaste kommentarerna i forumet

Så. Lite mera tid. Sitter på bussen. Var ute och åt med mig själv igår på min favoritkrog. Köpte ett vinpaket som nog motsvarade 3 enheter. Drack vatten och åt fyrarätters. Får ändå konstatera att det är för mycket. Är lite trött, mår inte dåligt men är inte riktigt mig själv. Gillar inte det. Lärorikt.

Godmorgon/förmiddag alla 🙂 Lediga dagen har rullat igång. Strax ut en kortis i trädgården innan ärenden. Glad fredag!

Godmorgon i caféet ☕️. Fredag och helg! Så skönt. Helgen blir inte helvit 🤍för min del utan kommer att tillåta mig själv absolut Max fyra glas, ett-två per fredag och lördag tillsammans med god mat och gott sällskap. Ha en härlig fredag alla och njut av den lediga dagen @Påvägmothälsa.
🌻

Godmorgon godmorgon! Här dricks det gott kaffe och jag önskar er en fin fredag, och påvägmothäsa en ledig sådan!
Älskar sensommar, är så krispigt och härligt i luften. Blir en måttlig helg för mig!

Det börjar kännas lite bättre men sömnen fortfarande så där. Det är nu det gäller att hitta på något annat att göra och få bort tankarna på alkohol. Har fortfarande inget sug men jag vet att det kommer. Denna helg ska vi umgås med barn och barnbarn så då blir det ingen alkohol. Vi kämpar på en dag i taget ha en bra och nykter helg.

Hej, bra att du tar tag i detta. Se till att kom ut ur huset på morgonen. Promenera, åk och fika, träna eller något. Och sen till mötet kl 12. Var inte rädd att ta hjälp att bryta drickandet om det behövs. Både för beroendet och kanske även samtalsstöd, det kan vara svårt att lämna arbetslivet och hitta vem man är när man inte går till jobbet längre. Kör på nu och ta dig ur drickandet, det leder bara nedåt och blir värre ju längre tiden går..

Aha, älskar också J C O, en favorit är Middle age, har du läst den? Och Dödgrävarens dotter.. Har nog inte heller läst något av henne som jag inte gillat. Hon och Alice Munro växte upp på varsin sida av Lake Ontario ungefär samtidigt. Munro har ett mer korthugget språk, men är också bra på att gestalta människor så man känner att de verkligen finns. Har du sett JCO-dokumentären? Ligger på SVT play (eller gjorde i alla fall förra veckan). Intressant! Och inspirerande, hur det går att bestämma sig för vad man vill få gjort i livet, och sen ägna sig åt det.

@Kennie min favoritr nog J C Oates. Det är få av hennes böcker som jag inte har tyckt väldigt mycket om, jag gillar hur duktig hon är på att i olika miljöer skapa människoporträtt som känns så genuina. Upplever att författare annars lätt fastnar i en viss sorts personprofiler.
Har nog inte läst Munro, får kolla upp henne när jag ska välja nästa bok 😊

@Taga_Ny Hej och välkommen! 😊Jag tillhör dem som strävar efter att dricka måttligt. Jag tror att oavsett om målet är måttlighet eller total avhållsamhet så är Alkoholprogrammet och Alkoholkalendern här till stor hjälp, liksom forumet. Programmet är verkligen guld värt med den tydliga strukturen och uppgifter en får fylla i kring mål, motivation osv. Och att ärligt registrera varje glas i kalendern är också det motivationshöjande. Det finns olika strategier, tricks och knep att använda sig av. För måttlighet finns också en bok "För mycket, för ofta" som är skriven av forskare som också bidragit till att ta fram programmet här. Jag gjorde också Alkoholprofilen, innan jag började. Det är ett test som Systembolaget tagit fram. Oavsett målsättning finns det många strategier och metoder. Jag skriver i min tråd om hur jag gjort hittills och vad som funkat hittills. Ha det fint 🌻

Hej,
Länge sedan jag startade den här tråden och skrev något. Tyvärr blev mina tankar på att dra ner ordentligt eller helt låta bli att dricka inte något jag har kunnat följa den här sommaren. Jag har druckit en eller två flaskor vin dagligen under hela sommaren. Några gånger har det tom blivit mer. Jag ska återigen göra ett försöka att dra ner på intaget rejält eller allra helst klara av att inte dricka något alls under minst en månad. Jag har inte druckit så mycket på en gång så att det direkt har synts på mig, gissar att det är för att jag har byggt upp mer tolerans för att jag ska känna av en berusning.
Det svåraste för mig är att klara av morgonen och förmiddagen. Känner mig rejält ensam då min fru åkt iväg till jobbet. Tidigare var dagen full av Teamsmöten på jobbet men det klipptes av direkt när jag fick avgångspensionen för nu drygt ett och halvt år sedan. Skulle önska att det fanns nån chattgrupp eller liknande som man kunde gå in i och bara få lite kontakt. Den måste vara helt anonym såklart. Har sett att det finns AA-möte online men de börjar först vid 12-tiden såvitt jag har kunnat se. Hur gör ni andra för att inte grubbla och känna sig värdelös?

Godmorgon alla kaffedrickare ☕️ ! Vad härligt @Natalia 🥳, grymt jobbat! Håller tummarna för fortsättningen.
Här rullar veckan på med stort och smått både på jobbet och i det privata. Bara att rulla med! Ser fram emot helgen då jag ska spendera en del tid med min dotter.
Ha en fin torsdag 🌻

@höst23 Precis! Visst är det märkligt😳 Och detta att ta en återställare på söndagen, det vet man ju i förtid hur det blir, man mår skit på måndag morgon. Ändå så tror reptilhjärnan att det blir bra.

Godmogron godmorgon!
Påvägmothälsa: Håller med att det är lite segt på morgonen, under semestern har det blivit lite sovmorgon. Tur att det finns kaffe :-)

Häller i mig kaffe innan det är dags att åka iväg på jobb. Önskar er en fin torsdag!

Godmorgon vid frukostbordet. Jag arbetade sent igår så det var inte så mycket kvar av kvällen när jag kom hem. Hade lämnat bilen på service på morgonen så det blev buss hem. Mornarna blir sakta lite bättre, men det känns jätteskönt att vara ledig imorgon, även om en del ärenden är inplanerade. Roligt att det blev bra igår Natalia 🙂. Önskar alla en fin torsdag.

Det är märkligt med alkohol. Mat som man blir dålig av eller inte tycker om äter man i regel bara en gång. Men alkohol provar man gång på gång och det blir lika illa varje gång. Det är märkligt vad hjärnan kan lura oss att gå och köpa alkohol när man i förväg vet att det inte blir bra. Och sen lurar man sig själv dan efter att det blir bättre om man tar en återställare. Mår som en skit i dag men jag kämpar på ha en bra dag alla kämpar.

@Källarmannen 🥰

Jag älskar också Alice Munro. Så fin författare. Elena Ferrante har du säkert läst? Har just läst Nina Lykkes ”Vi är inte här för att ha roligt” - mycket rolig!

@Natalia Härligt 🥰 Grattis 🎉

Det gick bra och jag lyckades till stort förbise det här med kamera. Intervjun var i det här steget med rekryterare men gick vidare till intervju på plats hos verksamheten inom kort. Det kommer bli bra allt det här. Förr eller senare 🥰

Nä usch nä-äää jag ser inte fram emot intervju över teams idag. Jobbar verkligen på det här men nej. Jag föredrar att ha intervju på plats!

@Påvägmothälsa Jag tycker alltid att det är givande att läsa dina inlägg 🥰 Det finns något varsamt och eftertänksamt i ditt sätt att skriva och resonera som jag tycker om. Jag har också läst bakåt i din tråd och vilken resa du har gjort och vad du har haft att kämpa emot.
Du hanterade ju din låga känsla igår helt klockrent "by the book". Du tog in känslan, lät den finnas, gjorde vardagssysslor, åt bra mat, drack inte. Suveränt 💪! Jag har försökt börja göra sådär också, låta känslorna finnas och inte bekämpa dem eller fly från dem med alkohol. Lite mer mindful 😁och inser mer och mer att mindfulness-coacher har ganska rätt 🧘‍♀️ . Härligt med middag att se fram emot och sedan en ledig dag. Det där är så viktigt, tycker jag. Att ha trevliga saker som väntar på en som en kan planera inför när övrigt känns trist och enahanda.
🌻

@Påvägmothälsa Vad bra gjort av dig att handskas med dina tankar så bra och välja en så bra handling som lösning och inte ta ett glas för att döva. Dipp dagar kommer och går, ibland vet man inte riktigt varför och ibland finns det något som skaver. Livet. Jag tänker precis som du att dåliga dagar kan fyllas med bra innehåll. Det kan också vara en stund för att bara vara, det får vara så här eller också tid för eftertanke och reflektion. Vad behöver jag för att må bra, vad är det i mitt liv som gör att jag inte mår bra, behöver jag ta itu med något. Kanske kan man se det som stunder när man får mest kontakt med sig själv och kanske stunder då man som mest behöver kontakt med sig själv och sina tankar/känslor. Att det är i dessa stunder som man är mottaglig för förändringar. Att man inte motar bort dessa stunder utan närmar sig dem nyfiket och utforskande. Att man lyssnar på sig själv och försöker förstå sig själv.

Ha en fin onsdag!❤️

@Påvägmothälsa Jag brukar alltid vara ganska låg
i tiden mellan sommar och höst, men älskar när hösten är här mer på riktigt. Som du ser jag fram emot en mysig höst 🍂. Jag hoppas den blir sådär solig och krispig med långa promenader, vandringar med kaffe ☕️ i ryggsäcken, mörka kvällar med tända ljus 🕯️ och te 🫖 och bra TV-serier och söndagsmiddagar med varma grytor. Det bästa botemedlet mot depp är för mig rutiner och att vara snäll mot mig själv. @prinsessa, eller hur: "en ångrar aldrig ....". Ha en fin dag 🌻☕️

Godmorgon alla i kaffestugan!
Dricker gott kaffe idag, ångrar inte min enhetsfriadag igår. Jag kör en till idag!
Önskar er en fin onsdag!

@höst23 God morgon. Va bra att du har kört igång programmet 💪 Då är du på rätt väg skall du se. Sen att läsa i forumet om andras situationer och deras kämparglöd är stärkande. Vi kämpar vidare. Ha de gott.