Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia @prinsessa God morgon! Här är en till som räcker upp handen när det gäller kunskap om att "unna sig" och "passa på". Been there and done that. Inte idag dock. Sitter på tåget hemåt efter en härlig konferensvecka. Som alltid när jag varit djupt involverad i något så känns det lite tomt, men jag har mycket roligt att se fram emot. Solen tittar fram och tågkaffet smakar oväntat gott. Önskar er en god och glad lördag. Håller på att längta ihjäl mig efter min egen kisse hemma och ser så mycket fram emot att mysa med honom ikväll!!

Hallå i stugan!

Jo @prinsessa det här med att "passa på" känner jag mig mycket väl bekant med. Tyvärr. Låter som du kommer ha få en fin lördag 🙂

Jag har ett långt morgonmys med kissarna och att gosa med dem är det bästa jag vet. Så mycket glädje och kärlek 🥰
Vet inte riktigt hur jag ska ägna lördagen än men ska iaf hålla mig från enheter idag. Kommer vara bra väder så jag ska väl avnjuta luften lite och se vad som faller mig in.

Ha en trevlig lördag 💕

Godmorgon alla i kaffestugan!

Dricker gott kaffe idag, igår var det mindre gott. Skulle väl "unna" mig i torsdags och "passa på", ja, ni vet väl hur det kan bli, men igår höll jag mig på mattan, skönt idag:-) Hursomhavar så är det nyhetsmorgon innan min lördagspromenad. Ska träffa en vän idag och njuta av trevligt sällskap och sensommaren.

Hallå i stugan!

Har haft en lång morgonstund med kaffet och ena kissen på balkongen och det är ett fint väder. Idag vill jag hitta på nåt trevligt och känner ett lite större socialt behov idag. Vi får se vad jag hittar på, det är iaf en glad dag 🙂

Önskar en skön fredag 💕

Godmorgon från konferensresa. Sista dagen och imorgon träffar jag min misse igen 😻 Lite trött men idag blir det bara en halv dag. Sen en kväll med svärmor och hemåt. Trevlig helg!

@Amanda L Samma här, jag var inte medveten om
alla andra förändringar som ägt rum mer än att hantera alkoholkonsumtionen. Att man samtidigt jobbar så mycket med sig själv och därmed kommer underfund med en massa nya saker. Det är intressant och spännande 😍
🌻

Jag har nu varit nykter sen den 4/9 och det känns väldigt bra. Har varit bortrest och inte behövt tänka på att hålla mig nykter eftersom bilkörning har ingått varje dag. Det är som Hr säger att man måste bestämma sig ha en bra dag.

@Natalia hej och hej alla ni andra! Vad härligt att höra att kisse mår bra!
Med mig är bra, mycket jobb, vilket är bra, då håller jag mig på mattan när det kommer till enheter. Ska bli skönt med helg!

@Natalia
Åh vad härligt att höra din Pälskling är återställd. Min Misse mår bra och gillar att hänga ute. Men som tur är kommer hon in då och då och gosar med Matte💕
Allt gott. Önskar en fin torsdagskväll☺️

Kikar in...
Hur har ni det? Hoppas du hinner andas lite emellan @Påvägmothälsa ❤

Vad gäller kattstugan är min kisse nu helt återställd. Han mådde inget vidare några dagar efter veterinär även om inget ingrepp krävdes. Hur mår alla era kissar?

För mig rullar dagarna på och jag är i min tredje vecka utan vin. Skulle säga att det går riktigt bra. Förra helgen var jag riktigt sugen på ” bara ett glas” rött - men jag tror att om jag tog ett, skulle jag bara vilja ha mer.
Så jag fortsätter att avstå 100%.
Ska på fest på lördag och köpte två alkoholfria viner. Smakade på ett igår kväll - och satt nästan och fick dåligt samvete… märkligt.
Det kunde ju lika gärna vara en läsk eller annan dryck - men just att det var alkoholfritt vin - och såg UT som vin gjorde att jag kände att jag hade dålig karaktär som ”måste ha” substitut..
Nu smakade det inte som vin direkt - det vita var dock bättre än det röda, men samtidigt så är det väl ok att kunna unna sig ett sånt istället för att trilla dit på riktigt vin med alkohol.
Nåväl.. jag tror jag idag landade i att det är ok nån gång ibland. Dessutom väldigt lite kalorier- som jag vill ha så lite som möjligt av.
Jag gick och la mig spik nykter ju, och vaknade pigg och fräsch. En ny bra nykter dag.
Ha det bra alla o kör på ert bästa. 🥰💕

Godmorgon!

Jag låter bli att räkna dagar offentligt eller iaf dag för dag. Känner att det ger mig ett negativt fokus som inte känns riktigt rätt. Det får mig att känna att det är dag 2 eller 3 osv och som att alla andra nyktra, pigga och glada dagar därinnan inte funnits. Håller ett mer positivt mindset om jag låter den klockan ticka i skymundan på mobilen.

Det är en fin morgon här på balkongen men dagen känns lite märklig med omställningar jag behöver komma till ro med.
Ska ordna lite frukost och ägna lite tid i väder och natur idag.

Kram ❤

Godmorgon alla! Ska iväg på jobb om någon timme så jag kan ta det lugnt här hemma, hinner nog med en promenad innan jobbet.
Trevlig torsdag alla!

Godmorgon i all hast. Är på arbetskonferens och det är ganska uppslukande. Mår okej och sköter mig okej men det tar mycket energi. Återkommer hit efter morgondagen🙂 Ha en fin torsdag alla katter och människor.

Igår var första kvällen på riktigt länge som jag lyckades hantera detta sug efter vin.
Jag är långt ifrån att prata med vänner och barn, känns ibland att istället för att få stöttning av vänner, så
kan vissa kommentarer som "pikar" istället.
Känns det igen? Hur ska jag hantera detta? Fortsätta inte kommentera eller be om deras åsikt?

Dag 2

Godmorgon!
Blir glad att höra det @Fia L! 🙂❤
Idag vaknade jag också på en bättre sida och det är förstås alltid skönt att vakna utan alkoångest och seghet.
Idag känner jag däremot att jag är lite i gung efter besked om arbete och det handlar om att mina vardagsrutiner med själva fokus på arbetsansökan förändrades. Det är förstås positivt men det gick fort och jag behöver ställa om mentalt.

Nu skapar vi oss en ny bra dag ❤

@Påvägmothälsa Vad bra att du tagit nya tag och kommit fram till en slutsats om det som hände. Jag tänker också att risken med att man blir mer och mer tillåtande mot sig själv och sina snedsteg är att man tänjer på sina gränser och sakta slinker det ner allt mer än man tänkt. Jag tror att man ska vara ganska hård mot sig själv när man avviker från sin plan, just för att minimera risken för att glida iväg. Man lurar bara sig själv. Man måste ta tag i det på en gång. Den enda som kommer att lida för snedstegen är en själv. Att inte glömma och att påminna sig om hur det var, hur dåligt det blev. Obalansen kommer av att man inte följer sin plan och sin egna önskan om hur man vill ha det med alkohol. Obalansen kommer inte av att man är hård mot sig själv. Här måste man nog vara hård mot sig själv för att bryta det oönskade beteendet, och det har du ju gjort!

Bra jobbat, fortsätt så!❤️

@Natalia
Tack för att du frågar 🙏. Jo jag mår bra och det har gått bra för mig att avstå. 2 veckor nu.
Såklart blir man sugen ibland - det har kommit och gått - men jag har inte varit i närheten av att frångå mina vita veckor.
Älskar att känna mig fräsch och skärpt - jag kommer ihåg vad jag sett på tv och har gått ner 2 kilo. Hoppas på några till 🥰
Ska ha en bra plan sen - för jag vill bli måttlig och begränsa intaget i min framtid.
Vill aldrig tillbaka till som det var. Vin jämt o ständigt…
Ha en skön nykter kväll 💕☀️💕

@Fia L hur känns det för dig förresten? Och hur mår du nu 🙂

Tack @Fia L och till er andra med!
Idag känns det lite märkligt då min veckoplanering med att mottagaranpassa några personliga brev inte längre är nödvändigt. Det gick väldigt fort att få en fast tjänst som jag dessutom hade hoppats lite extra på. Jag behöver att de här veckorna inför start är pigga, välmående och med ro till mental förberedelse. Och kissarna behöver öva in lite nya mattider. Idag har fler arbetsgivare ringt för att kalla till intervju och jag först reagerat glatt men kommer på att jag ju nu måste avböja 🙂 Att fira ned enheter var däremot mest en onödig fixidé. Som jag brukar säga mår jag alltid bäst utan sånt och inte minst dagen efter. Hade haft mer glädje i fira utan vin. Men gjort är gjort och den här dagen är bortkastat seg. Det är precis så enheter upplevs för mig, som bortkastad energi och livsglädje. Gör ändå det bästa av den här sega dagen men imorgon kommer jag helt klart må mycket bättre. Enheter förstör bara. Det blir en lugn kväll mellan serietittande, mobilen och balkongen. Frisk och skön luft ute nu!

Kram till er och önskar en skön kväll.
Och som kom ihåg vad @prinsessa brukar säga, man ångrar aldrig att man inte drack igår ☕️💕

Ursäkta korrfelen…mobilskrivande…

@Eirene Att skuta dricka är en sak, att förändra sitt sätt att leva och tänka är det större jobbet. Den processen var jag varken medveten om i början, men så tacksam nu. Mycket mer än bara det som har med alkoholmissbruket att göra, har förändrats. Jag är mer närvarande i livet.
Fint att du också upplevt så stora förbättringar. Som pensionär lever jag ju på ett annat sätt, men jag kan se likheterna.🥰

Grattis Natalia. Vad roligt!! 👍

Dag 1

Hallå i stugan 🙂
Det blir tokigt om jag kallar det för att fira men igår firade jag iaf med enheter och nu får det vara bra med sånt ett tag. Har några veckor kvar innan arbete startar och ska ägna de veckorna åt välmående, ro och trevliga saker som gagnar god energi.
Jag ska låta bli enheterna helt ett tag och prova räkna upp dagar offentligt igen med start idag.

Och jajamen @prinsessa, nu skapar vi en bra tisdag 🙂
Kram

Firar 10 veckor med programmet och jag har så långt uppnått målet. Återigen; jag vet att lätt vunnet är lätt förgånget. Men tanken efter 10 veckor har med självkänsla att göra. Jag tycker att i grunden så har jag sedan många år tillbaka en god självkänsla. Men den har svajat en del med drickandet. Det har att göra att ångesten över drickandet och oron över hur jag betett mig kvällen innan fått en sämre självkänsla dagarna efter drickande. Som att jag liksom smugit och tittat bakåt hela tiden; vad är det som kan hinna ikapp mig av mitt eget beteende från kvällen innan? Eftersom jag också känt skam över mitt drickande framför tex min make har jag kompenserat genom att ‘ge mig’ oftare i diskussioner eller inte stå på mig och inte riktigt lika starkt stå upp för mina värderingar i olika sammanhang. Det har ju varit mig det har varit fel på. Har jag känt. Det har också gjort att jobbet och svåra situationer där varit tuffare sådana perioder. Jag har tyckt att det har varit lite halvtufft att gå in och ta konflikter (det ingår i min roll) eller att driva svåra processer. Jag har alltid gjort det, men det har suttit längre in och varit svårare och jobbigare att bara göra. Nu är jag närvarande i varje situation och då är det bara att göra sådant som tidigare kunde vara skittufft och som jag gärna drog ut på.

Nu gör jag det bara. Som någon härinne skrev: jag har inga problem att rycka av plåstret ganska direkt. Det är inget som känns jobbigt eller svårt. Jag har blivit den person jag tidigare bara varit tre dagar i veckan alla dagar i veckan och 24/7. Det betyder naturligtvis inte att jag inte har dagar när jag är låg, ledsen, stressad eller orolig för något. Det betyder inte heller att jag aldrig är trött, sur, grinig eller allmänt bitchig. Men jag har bättre redskap att hantera negativa känslor, stress och oro. Jag behöver inte be om ursäkt för något längre. Medvetenheten om att jag druckit på ett riskabelt oacceptabelt sätt och skammen det har inneburit har gjort att jag liksom velat be om ursäkt för mig själv hela tiden. Liksom både i förväg och i efterhand. Dels pga skammen, men också för att skapa mer handlingsutrymme för mig själv och drickandet. Det behöver jag inte längre, utan självkänslan har stärkts. Jag behöver inte ursäkta ett skadligt och för andra oroande beteende, utan kan stå för vem jag är och för mina val. Jag har också lättare för att backa; för att lyssna och förstå vad andra menar och sedan backa vid behov. Det är inte så mycket skit som står i vägen mellan mig själv och andra och då finns det också mycket mindre prestige. Skammen borta, självkänslan åter.

Är detta bara lätt då? Kanske någon undrar. Såklart inte. Särskilt i början var processen riktigt tuff. Inte så mycket pga sug kanske (ofta undrar jag varför jag under drickandet så lätt gav efter för det där suget, bara minsta lilla tanke på att det skulle vara gott med ett glas, gjorde att jag tog ett och flera), utan pga att jag ju behövt jobba med sig själv och tänka igenom varför jag gjorde de där valen. Det är ju kvalfyllt och ångestbetonat i sig. Jag har behövt acceptera att jag utvecklat ett alkoholberoende och möta det faktum att jag låtit alkoholen ta en allt större del i mitt liv, men också i närståendes liv. Att erkänna att jag gjort många i min närhet inte bara oroliga, utan ledsna och besvikna. Mitt beteende har tvingat dem in i situationer de verkligen inte valt och jag har tvingat dem in i minst sagt obekväma situationer där de inte kunnat veta hur de ska agera eller hantera det. Det har varit jobbigt att erkänna. Och smärtsamt. Att veta att jag faktiskt gjort dem jag älskar allra mest illa. Men i samma ögonblick som jag faktiskt erkände det både för dem och för mig själv, så blev det också mindre smärtsamt och jobbigt. Och med det fortsatte självkänslan att stärkas.

Jag har gjort mycket dumt och jag har gjort okloka val. Jag har också valt åt andra. Det får jag stå för och leva med. Det finns inte så mycket annat att göra. Att sluta skämmas och istället ta ansvar har också gjort mig både mer och mindre sårbar. Mer sårbar i så måtto att jag ser hur liv sammanflätas med varandra och vilket ansvar man har också för andras liv, genom val man inbillar sig är bara för sig själv. Mindre sårbar eftersom jag också inser att det inte går att göra ogjort. Det går inte att ändra sig bakåt, bara i nuet och framtiden. Det stärker.

Sedan tänker jag; är detta kanske något kortvarigt? Något som går över? Långt ifrån alla människor som är nyktra eller måttlighetskonsumenter har ju en naturligt god självkänsla. Men kanske är det så att självkänslan stärks när en tvingas (eller tvingar sig) att jobba med svåra bitar hos sig själv, oavsett vad detta är. Många inlägg här på forumet vittnar om det, tycker jag.

Fortsatt trevlig vecka, alla kämpar!