Senaste kommentarerna i forumet

Nä du @Amanda L det ska gudarna veta. Men jag lever på hoppet att det kan vara det. Jag skulle vilja leva efter mottot jag hörde en gång "det är inte hur man HAR det utan hur man TAR det", det ligger fint på tungan. Man får aldrig göra sig till offer över livets motgångar, orättvisor och komplikationer då blir det en självuppfyllande profetia. Med det inte sagt att det är lätt. Livets hårda skola är väl kampen mellan instinkt och förnuft, hjärta och hjärna, magkänsla och eftertanke. Instinkt tar oss in i missbruk, bara förnuftet kan ta oss ur det? Men visst kan förnuftet också ändra våra instinkter och lära oss att vissa magkänslor är fel?

@esterest Jag hade också en planerad nolla igår, men det blev ett ☝️ ändå. Höll mig ändå inom min (för tillfället mycket begränsade) veckoranson, så jag är helt nöjd 😌 och glaset tog 1,5 timme att konsumera 😅. @Kennie, jag gillar liknelsen med tårtan 🎂 😂.
Nu kör vi en ny vecka.
🌻

Godmorgon alla ☕️Ny dag, ny vecka, ny energi!
🌻

@Natalia Godmorgon godmorgon och alla ni andra också!
Idag börjar jobbet, lite segt, men bara att köra på!
Jag hänger på dig Natalia med en enhetsfridag!

Godmorgon! Rise and Shine 🙂

Kissarna väckte mig 04. Hade behövt sova mer. Gäsp 🥱💤
Men det är en ny dag och ett fint väder. Ska strax ta med picknickfilt och frukost till vattnet, ägna dagen åt todo-listan varvat med stunder i fina vädret och träning i eftermiddag. Behöver få in en liten stunds vila för sömnen blev aldeles för kort.

Lovar mig själv att låta bli enheter ikväll. Har varken tid eller lust att låta morgondagen präglas av att bromsklossar ligger på energin och motivationen.

Önskar en fin dag!

Hello!

Kikar in. Kom just hem från utflykter och kvällabad med träningskompisen och det har varit ett riktigt fint väder idag. Inga enheter men det brukar mina söndagar sällan innefatta ändå.
Vi åt pizza ikväll och jag håller på att avlida efter det. Äter typ aldrig pizza och det är sällan värt det. halvligger nu i soffan med kissarna, matkoma och ont i magen. Ska avsluta skönasöndag med serier.

Stor kram och sov så gott sen 💕

@Kennie det där med förhärligande har varit mig i ett nötskal. Jag har som inte direkt i bagaget att jag blivit packad, plakat, överstyr, distanslös, blackoutad, med grav minnesförlust osv men jag har ofta haft lätt att hitta en orsak att ha ett trevligt vinglas i handen. Det blev två glas idag söndag (skrev förut att det skulle bli noll idag men ja, jag skriver ner allt ärligt) så veckosummeringen landar på totalt åtta glas för de sju senaste dagarna. Mitt förra jag kan ha hunnit med det på en fredagkväll. Nu vid nio är det kvällste som gäller.

Välkommen hem @prinsessa 🥰
Och @Källarmannen det låter klokt att du och frun resonerar kring det här. Har man ett påtagligt besvär förenklar det inte att andra parter i hemmet dricker ofta eller att alkohol finns stående och lättillgängligt. Själv blir jag triggad om det finns hemma så jag ser till att aldrig köpa hem mer än det jag nu tänkt dricka under en kväll. Jag bor ju ensam men kan bara föreställa mig hur illa det skulle kunna trigga om det fanns nån i hemmet som hade för vana att dricka för ofta och särskilt om den personen också drack lite större mängder så man skulle hamna på olika nivå. Som nykter är det ju sällan riktigt trevligt att umgås med nån som är onykter. Då är det bättre om ni sitter något sånär på samma tåg och kan hitta på andra trevliga saker och nya vanor ihop 🙂

Jag har just ätit lunch vid vattnet och här har solen tittat fram. Glad att jag inte drack igår och att bromsklossarna inte behöver ligga på idag. Ska se om träningskompisen har lust att åka på nåt litet äventyr.

SkönaSöndag 🥰🥰🥰

Hej,
Jag har också min tråd här i måttligdelen av forumet. För mig har en viktig del av processen varit att lära mig hitta annat att unna mig än alkohol. Att njuta mer av maten och samtalet vid middagar är ett sätt för mig. Jag har också synat mitt förhärligande av fina viner och välkomponerade drycker av olika slag. De blev liksom ett sätt att maskera vad det egentligen handlade om - att jag ville dricka mer alkohol än vad som är hälsosamt. Jag tycker måttlighet funkar men är väldigt försiktig med mängd. För mig är liknelsen med tårta bra.Tårta är väldigt gott och vid festliga tillfällen tar man en bit, men sen räcker det. Bara för att något är gott behöver man inte fortsätta äta det under resten av kvällen. Och detsamma gäller för vin.

@Eirene exakt! Sedan en öppnad limoncello som “måste” drickas upp. Bli överpigg av en espresso martini som gör att en annan drink letas fram. Nu tänker jag : vill jag ha med dessa glas i alkoholkalendern???

@esterest Haha 😂, jag känner igen mig sjukt mycket i det där med hur jag tänkt att alkohol liksom ska "matcha" årstider, speciella tillfällen etc. Om det är tidig vår så har det passat med limoncello i proseccon, om det är sommar har det varit perfekt med flädersaft i GTn och om det är höst så har det passat med en martini espresso efter maten och som jag planerat kring det där. Nu tänker jag ju fortfarande att sådana grejer kan vara trevliga också i framtiden men det ska inte uppta så mycket av min tid. Känner också igen njutningsgrejen med goda viner. Jag tog två glas av fina viner i fredags, men långsamt, långsamt och njöt desto mer.
Jättestrongt att du registrerar och utvärderar 👍
Tror också jag ska göra en ansiktsmask ikväll, det lät så skönt!
Ha en fin söndag 🌻

@eirene så sant! I augusti så har jag vart tidigare tänkt ”ok kanske dags för att ha mer rött istället för vitt”. Ungefär som man sorterar om i garderoben så sorterar man om på vinhyllan? Matchat med orange vin till kräftorna (sant!) och köpt franskt vin till den franska grytan. Redan nu på dag 28 så börjar jag se hur fånigt det här beteendet är. Alla märkliga ”måsten”. Att man är så ”temastyrd” med alkohol.

Har gjort veckostatistik på alla glas. Jag valde ju som sagt inte att bli helt nykter när jag skapade mitt konto här. Vill mer hitta en ödmjukare konsumtion. Tyckte veckomål var svårt att sätta för jag visste inte vart jag ville.

VECKA 1: 9
VECKA 2: 27 (!)
VECKA 3: 13
VECKA 4: 6

Jag granskade vecka 2 närmare och det var sommarens mest sociala tid med många middagar med gäster och långväga besök till Sverige. Blev lite generad över summeringen men insåg även att mitt gamla jag druckit ännu mer. Det var nu till ex inga fördrinkar eller GTs mitt i natten.

Idag har jag redan planerat min matchning (!) med alkoholfritt öl till middagen. Som jag skrev i ett tidigare inlägg, har alltid älskat ett glas vin på söndagseftermiddagen innan middagen. Alltid vart njutningsbart med en lite bättre flaska. Nu längtar jag redan efter en kvällsrutin med ansiktsrengöring och nattmask.

Godmorgon alla i kaffetugan! Så var man hemma efter miljöombytet. När jag är borta på miljöombyte så tänker jag inte alls på enheter (enheter fanns på miljöombytet), vilket har varit så skönt. Hoppas att jag kan känna samma sak när jag nu är hemma.
Önskar er en fin söndag! För mig blir det mys hemma med lite tvätt och serier inför morgondagens jobb.

God morgon på Er alla. Imorgon är det åter jobba som gäller efter 4 veckors semester. Skall faktiskt bli lite skönt, och igår så varvade jag ur lite och det blev tyvärr en hel del enheter, ja firade av semestern kan man säga. Mådde skit i morse, men det får bli startskottet för en rejäl skärpning. Känns även som jag har med mej frun på tåget, ja hon dricker också för mycket.
Känner mej hoppfull denna gången 💪

Godmorgon 🙂

Har en lång morgonstund med kaffe och kissarna. Fick sova gott! Är lite mosig efter sömnmedicinen men den den bieffekten accepterar jag, Det lättar upp allt efter morgonstunden går.

Enligt min vädergud på telefonen står det att det ska bli uppehåll från lunch och rätt fint väder i eftermiddag. Har ingen direkt plan för dagen men ska väl beta av lite göromål och sen ut på promenad och natur 🙂

Inga enheter idag.
Önskar en skön söndag 💕

Har tittat på min alkoholkalender och min målsättning, de två första månaderna gick överstyr och den sista lyckades jag hålla högst två glas per vecka. Bättre än mina tidigare försök. Tar en ny period och begränsar mina glas till tre under de kommande månaderna.

@esterest Känner igen det där med många tankar som far omkring lite osorterat i skallen 😅. Jag tänker att det är bra att de kommer och att jag ska försöka möta dem och förstå vad de betyder. Men helt enkelt är det ju inte.
Och visst är det så, hösten och mörkret närmar sig (augustimörkret känns alltid som att det kommer så plötsligt 😔) och en vill unna sig. För mig har nog alla årstider och tillfällen varit förknippade med att unna mig att dricka. 😵‍💫Men hittar hela tiden nya saker jag kan unna mig istället. Det känns lite spännande bara det.
Jag tycker det är jätteklokt av dig att läsa om det du skrivit i programmet. Jag gör också så och det hjälper att hålla ordning på planering och motivation, tycker jag. Apropos samtalsterapeut så bokade jag tid för det samtidigt som jag började programmet; det känns jättebra och som ytterligare ett stöd inte minst för att hantera alla tankar och känslor som dyker upp.
Du orkar vara klok hela vägen 💪och de där upp-och-ned känslorna verkar vara en del av processen.
Heja dig; vi fixar det !
🌻

Godmorgon allihop ☕️Har en lugn och skön söndagsmorgon med kaffe och en bra bok 📕 i sängen. Var på bio igår och om det hade varit för fem veckor sedan hade jag säkert gärna slunkit in någonstans före bion och tagit ett par glas samt lagt till ett par efteråt. Men igår var alkoholfri dag så jag tog en alkoholfri GT som jag köpte på systemet i veckan bara för att känna lördagskänsla. Överraskad över hur goda många alkoholfria alternativ är; friska och fräscha. Och så är det underbart att vara frisk och fräsch i huvudet 😊.
@Natalia, härligt med fina grannar och att bli bjuden på mat sådär spontant, men ohärligt med ohärliga personer. Rätt att blocka!
@Påvägmothälsa, fortsatt god tur tillönskas.
@Källarmannen, hej 👋, hej, kul att du tittade in.
Idag blir det bad, tror jag, efter flera dagars uppehåll.
Ha en finfin söndag
🌻

@Källarmannen @Natalia @Eirene och prinsessa 🙂 Godmorgon!! Vaknar tidigt spontant, det känns bra. Kaffevattnet är på på gasolspisen och idag skall vi lämna gästhamnen för nya äventyr på okända vatten😁 Fint att se dig igen Källarmannen, hur går det för dig? Hoppas att du fått sova gott inatt Natalia ! Vi ägnade oss åt sightseeing igår, och åt en enkel middag på restaurang innan vi städade båten. Drack en god alkoholfri cider till. Önskar alla en god och glad söndag.

@Påvägmothälsa Vad bra att du håller din plan och känner tillförsikt till din målsättning😁. Det är bra att du reflekterar över känslor som uppstår och var alkoholen kommer in, just för att det inte ska bli en automatiskt ångestlindring som du säger, när tunga tankar kommer över en. Det är så lätt hänt. När man drar ned på alkoholen och har nyktra dagar så är man mer mottaglig för sin ”ryggsäck”. Det är bra att få kontakt med sina känslor för det som finns där behöver bearbetas och så att man hittar fungerande sätt för att hantera dem. För att kunna göra en förändring i beteende och tankemönster som du berättar att du inser att du är påverkad av. Jag tror inte att de försvinner annars utan bara samlas på hög. Det kan vara lätt att undvika svåra känslor och ångest, vilket ofta får motsatt effekt och förstärker ångesten och att man lätt vill lindra det med alkohol. Det kan upplevas som svårt, tungt och läskigt, men det är bara sig själv man möter. Att sätta ord på detta kan lindra och lätta på trycket. Det är modigt av dig att närma ditt ”trauma”, ta det i den takt du behöver och orkar.

Ha en fortsatt fin segling❤️

@Amanda L det är det verkligen. Så många tankar och känslor som far omkring. Jag ser det som en spännande och intressant (men inte helt enkel 😅) resa i mig själv som blev en bonus på resan mot ett nyktrare liv.
❤️🌻

@Natalia 🥰

...och jag fick inte bara mat hos grannen, fick även med mig en matlåda in till mig 🥰 Har just värmt den och njuter verkligen här framför serierna just nu 😃

Hallå @Källarmannen!
Stor kram till dig med 🤗

Har varit en seg dag här. Bromsklossar har legat på tillföljd av de förbannade enhetena lite tätare i veckan. Inte haft lust med nåt idag och det kan ju faktiskt vara skönt att vara tillfreds med att inte göra nåt speciellt. Har kollat serier, myst med kissarna på balkongen, handlat lite och gick över till grannen och fick mat. Pratat i telefon med de nära några vändor och blev faktiskt just tvungen att blockera en kille som inte verkar ha nån kontroll över sig själv alls. En person jag inte alls känner nära men som jagat mig på både på både telefon och olika chattar en längre tid och han skriver fruktansvärt elaka och fula saker när jag inte svarar eller säger att jag är upptagen. Vi har ingenting ihop och jag tycker beteendet är märkligt. Men det är inte första jag drar på mig märkliga män så jag ska väl inte bli förvånad. Men sån typ av dramatiska reaktioner från nån som inte ens har i min vardagliga sfär har jag ingen energi till övers för. Men närmare eftertanke låter ju det som en ganska aktiv dag ändå 🙂

Inga enheter för mig ikväll. Har en skön kväll här mellan soffan och balkongen. Önskar en fin kväll ❤