Senaste kommentarerna i forumet

Bra jobbat @esterest!
Man blir mycket bättre på ”bara gör det” när man inte dricker. Handlingskraftig och ganska tydlig med sig själv och med andra.
Jag kan dra på grejer fortfarande- men det är i första hand pga tidsbrist, inte ångest eller dåligt samvete.
Det där blir bara bättre med tiden, lättare steg helt enkelt! 🤗

Tittar in i kattstugan 😉 och önskar Er alla en trevlig helg 🥰

@Natalia En sån lättnad! 😻

@Eirene ja jag har så mycket fortfarande att jobba på när det gäller normaliserandet med alkohol hela tiden. Igår tittade vänner förbi efter middagen lite spontant och det första jag frågade var ”vem är det som kör” för att veta vem som ville ha alkoholfritt/kaffe. Det slog mig först idag att jag hade kunna föreslå alkoholfritt till båda. Varför sa jag inte ”jag har ett gott te”?

@Kennie det är verkligen en skillnad. Jag har tills nu börjat undra vem jag håller på att bli med allt mer underliggande oro för ”stort som smått” och periodvis katastroftankar. Om det är en ”åldersgrej”. Nu inser jag att det är en ”alkoholgrej”.

@Natalia Så härligt att höra att kisse mår bra!

@esterest tack 🙏. Du peppar mig också 😊Ha en fin helg 🌻

@Amanda L hej 👋. Kul att ha dig här! För mig var det också så att med ett ohämmat alkoholintag kunde jag ju lika gärna unna mig choklad, godis, chips, glass medan jag drack. Blev liksom mer sugen på det med alkohol. Plus då det där behovet av att äta fett dagen efter. 🤦‍♀️🌻❤️

@esterest Så strongt och insiktsfullt 😊. Visst är det intressant att observera alkoholintag i olika sammanhang. Alkohol är både en sådan central och normaliserad och överdriven roll av vårt sociala liv och samtidigt så skambelagt. Känner starkt igen mig i det där med att saker som tidigare nu bara är att göra-liksom. För mig har det att göra med en nystärkt självkänsla. Behöver liksom inte be om ursäkt för något längre. På min kant var det tillåtet med 3 glas idag och det blev det. Ha en fortsatt fin helg 🌻

Skriver under på det där med att oron försvinner när man slutar med alkohol. Jag hade mycket oro och katastroftankar, trodde det var så jag var. Men så slutade jag dricka och upptäckte att en stor del av oron försvann. Och det som är kvar kan jag hantera på ett annat sätt, det tar liksom inte över mig längre.

Kisse är hemma och mår bra 🥰

DAG 60 - DEL 2

Plus en reflektion till efter 2 månader. Jag har blivit jäkligt bra på att "riva av plåster" på sistone. Saker som tidigare gett mig ångest att göra. Skriva jobbiga mail eller ringa jobbiga samtal. Nu gör jag det med mycket mindre ansats. Visst kan det ta lite tid ibland men jag stressade upp mig mycket mer, gick i cirklar och fick ångest för mycket mer grejer förut. Vet att jag läste i någons tråd, minns inte vem, om oron att sluta dricka kunde försvåra hanteringen av GAD. Jag inser att det har blivit precis tvärtom. Den typen av oro har minskat massor. Herregud vad alkohol kan göra livet jobbigare.

@Fia L tänk på att varje beslut räknas just nu. Man får "fira mentalt" istället för med glas. Varje gång du trycker in en nolla i kalendern så är det ett steg framåt!

@esterest
Vad strongt! Du är där jag vill vara. Med en plan och måttlighet. Jag längtar till den dagen jag ska fundera på om jag ska ta 2 glas eller inte imorgon..
men jag är i början och ska först ha 3 månader utan vin. Är på typ dag 10.
Lycka till och kämpa på.

DAG 60.

Vet inte riktigt vilka dagar jag räknar men det är 60 dagar sedan jag bestämde mig helt oplanerat att bryta cirkeln med dagligt drickande. Minns att jag tittade in i köket, såg maten som lagades och tänkte "jaha köttbullar, det får bli rött, kanske italienskt". Att det var måndag spelade ingen roll.

Men det hände någonting där. Vet inte egentligen varför "just då" men ett stort "varför" sprang över mig. Satte mig vid bordet och hällde istället upp vatten. Insåg att det var jobbigt och stressigt. Ville nästan slänga i mig maten för att komma därifrån. Senare samma kväll hittade jag hit. Läste inlägg och började svara på frågor i programmet.

Sedan dess skriver jag upp varje glas i kalendern. Jag har siktat in mig på måttlighet. Det tog två veckor att bli av med stressen över att inte dricka varje dag. Sedan dess har det gått ganska bra. Ett par enstaka gånger har det inte helt gått enligt plan men varje gång har jag lärt mig något om mig själv. Funderar ofta och mycket på vad som styr min önskan om ett glas eller två. Nu är det inte "jobbigt" att hålla sig under 12 glas i veckan. I början kändes det som en stor kompromiss.

Men det parallella spåret med att ha en relation som dricker är fortfarande samma utmaning som Dag 1. Jag har skrivit om det någonstans ovan att det är som att sitta på två stolar. Dels att ta tag i sig själv. Dels att ta tag i någon annans situation. Den här veckan har han druckit ganska mycket efter jobbet. Jag har lärt mig att inte ta ett glas för att "passa in". Istället sitter jag med kaffe eller te och känner mig nöjd. Märker på morgonen vem som har och inte har druckit.

Det är fortfarande ganska nytt och ovant att välja bort alkohol i sociala sammanhang. Läser av så mycket mer vad som händer på middagar och utekvällar. Hur andra förhåller sig till alkohol. Ser så mycket som jag inte tänkt på förut. Anar helt plötsligt vilka som kämpar med att hålla tillbaka sin konsumtion. Ser vilka som trugar andra för att berättiga sitt nästa glas. Funderar mycket mer nu på vilka som "tar bilen".¨

Nu ska jag planera helgens glas. Tror det blir 2 ikväll. Inget imorgon. Sedan vin till middagen på söndag. Kommer bli 6-7 glas totalt denna vecka.

@Fjärilen81 Hur går det för dig?

Godmorgon!

Ja @prinsessa det stämmer. Intervjun är redan gjord och idag ska jag få träffa verksamheten och möta kollegor och så ska även en till kandidat få göra. Ska bli jättekul att komma på plats och få en ännu bättre inblick. Ser framemot det 🙂

Kissen ska göra ultraljud på magen här på morgonkvisten och sen får vi se vad som eller om något alls behöver göras. Sitter ute med kaffekoppen och myser med andra kissen just nu.

Är ett fint och friskt väder idag. Har gott om tid innan mötet och det känns skönt att inte behöva ha brått.

Nu tar vi hand om fredagen ❤
Kram

@Eirene Blir alltid peppad av att läsa det du skriver. Så viktigt att se alla små förbättringar. Önskar dig en fin helg!

@Natalia Hur har det gått med kissen? Så roligt med intervjun, du som gillar att vara på plats och inte köra digitalt, för visst var intervjun idag på plats?

hej alla ni andra, kikar in väldigt snabbt här, nu ska jag iväg på jobb! Ganska så pigg ändå, det är härligt!

Godmorgon på er!@Natalia Jag håller alla tummar för ett snabbt katt-tillfrisknande. @Fia L Jag instämmer med Natalia och hurrar för dig och de goda beslut du har tagit. Känn dig stolt, och gå din väg som du valt!@Fjärilen81 Beklagar sorgen för er kattfarbror ❤️ Har själv varit i samma situation och det var tufft.
Själv har jag en vecka med mycket utmaningar på enhetsfronten. Det blev sådana igår, absolut måttligt, men det är inte så som jag vill ha det under veckan. Behöver ladda om, utan att tänka en massa negativa tankar som leder till mer bakslag. Fortsätter kämpa. Önskar alla en fin fredag. Här är det sol!

@Eirene När jag läste ditt inlägg ang ätandet så kom jag ihåg det där jättesuget efter salt och fet mat när jag var bakis! Hade helt glömt! Men det var säkert en orsak till nån bilring… alkohol påverkar verkligen så mycket! Skönt att det är bättre för dig nu. Slmnen har också blivit så mkt bättre för mig. (Nästan för bra🤣)…

@höst23 Detsamma och bra jobbat. Har du bestämt dig för att sluta helt med alkohol tycker jag att du ska lägga din tråd under Vara alkoholfri. Du får mer pepp och stöd för just det målet där.
❤️👍

@Fia L då skickar jag en stor kram till dig och talar om att det är riktigt bra gjort av dig att göra en förändring med A och du ska vara glad och stolt över dig själv även om han må vara lite dålig på att uttrycka sig 🙂

Men ja mina kissar är min familj helt klart och jag älskar dem gränslöst. Lämnade kissen hos veterinär över natten och den andra springer runt och letar och ropar efter honom här hemma nu. Själv ska jag försöka att inte oroa mig och förstå att kissen är i bra händer inatt. Ska mysa med kissen som är hemma och titta på serier nu.

Önskar er god sömn ❤

@Natalia
Hoppas allt går bra med lilla Missen 🐈‍⬛.
Har själv en som betyder otroligt mycket för mig- det är som ens lilla barn💕
Idag känner jag mig lite låg. Min man pratar inte med mig - ignorerar mig. Jag känner av dålig stämning otroligt mycket och mår inte bra av det. Varför han beter sig såhär vet jag inte - men gissar att han är hängig och trött. Då blir han väldigt introvert. Det är astråkigt och jag känner mig inte uppskattad eller omtyckt det minsta.
Han borde vara nöjd och glad nu när jag tagit tag i vineriet och har uppehåll.
Inte ens ett glatt tillrop eller bra jobbat..
jaja. Det blir väl bättre…

Nu är vi hos veterinären och jag har lyckats spåra vad han tuggat i sig.