Senaste kommentarerna i forumet

@Fjärilen81 man älskar dem över allt annat ju ❤
Min ena kisse mår inte jättebra idag. Han vill inte riktigt äta idag och är lite loj. Blir så orolig för han tenderar att äta olämpliga saker och det var inte längesen han fick göra operation för att avlägsna en stor mängd snoddar från magsäcken. Han är inte fullt så illa tilltagen idag som han brukar vara när jag åkt in akut. Ska avvakta lite idag med att åka in men det känns inte bra 😕

Jag beklagar @Fjärilen81 🥺😥❤

@Natalia kattungarna mår bra 💕 Ögonen har börjat glipa lite så snart är det väl full fart 😅 Tyvärr fick vi ta bort våran gamla kattfarbror igår då han hade ont i kroppen. Det gick bra och inget tröstvin intogs 🙏🏼💔

Godmorgon 🥰

@Fjärilen81 hur mår kattungarna?
@Påvägmothälsa jag hoppas förberedelserna känns bra 🙂
Det är en kanonfin morgon med sol här. Ska nog bege mig till vattnet och äta nån sorts brunch om en stund.

Hoppas ni mår bra och kan skapa en ny fin dag ❤

God morgon. Torsdag idag och 6 grader på morgonen. Var väldigt trött igår och kom i säng i bra tid efter ett skönt bad. Håller på och förbereder för en konferens jag skall vara med på och bidra till nästa vecka. Det är ganska mycket. Har tre arbetsdagar kvar innan jag åker iväg. @Natalia Vilka fina nyheter, nu blev jag också glad! Så roligt och grattis. Önskar er en fin dag 🙂

@Natalia åh vad kul! Lycka till ✊🏼✊🏼

@Påvägmothälsa det låter så härligt med din bild från sittbrunnen och glädjen i de små, små tingen. Det är ju precis det där som är viktigt, att kunna njuta av det lilla. Men jag kan uppleva att det är svårt att hålla kvar den känslan. Den kommer och går liksom. 🌻

@Fia L du gör ett suveränt bra jobb! 11 veckor känns långt (och jag hade ju inte så långt stopp) men om 3 veckor är det 12 veckor sedan jag började Alkoholprogrammet och tiden har gått fort! Det går fortare än en tror när en är mitt i det. Så håll i och håll ut 💪🌻

@Natalia Underbart. All lycka till vännen 👍

@Natalia
Vad roligt 🙏👍. Stort grattis och lycka till

Jag blev glad idag! Blev utvald som en av två att få komma på plats och möta verksamheten efter måndagens intervju som jag kände mig så spänd inför. Intervjun som var lite av ett slagfält 🙂 Känns jätteroligt då det är en fast tjänst och ett jobb jag gärna skulle vilja ha. Tar inte ut någonting på förhand och vet att den andre kandidaten kommer vara minst lika lämplig så det kommer mer handla om person på fredag. Men jag passar ändå på att glädjas över möjligheten. Må bäste man till plats vinna helt enkelt 🙂

Nu har det gått en vecka. 11 kvar… det har väl gått bra men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte tänkt på ett glas vin. Eller två.
Min hjärna tror fortfarande att det bara kan bli så trevligt och mysigt om man har ett glas rött framför sig.
Det känns som en låååång tid jag har framför mig - och jag kollar i kalendern - allt jag ska göra och kalas jag ska gå på utan att dricka någon alkohol.
I min skalle är jag snart framme i December- och mina tre månader är avklarade. Jag funderar på nästa steg - vill bara att de här 12 vita veckorna ska vara slut. Sen kan mitt riktiga måttliga liv börja där jag ska klara av att dricka klokt och just måttligt.
Det var dagens tankar ☺️

Godmorgon!

@Påvägmothälsa. Det är som sagt nödvändigt att låta känslor och saknad få utlopp. Dagar när sånt kommer över mig starkt väljer jag att ge det fullt utrymme för utlopp. Det kan bli intensivt men också ett sätt att komma nära honom och glädjen jag kände tillsammans med honom. Igårkväll valde jag dessvärre enheter.

Tror jag förstår hur du menar med dina känslor kring enhetstillfällen. Tidigare slog jag mig själv nåt förförärligt för varje enskilt tillfälle. Negativa känslor och tankar tog över mina dagar och jag kände mig misslyckat hopplös. Alla tankar centrerades till dels misslyckande känslor efter ett tillfälle och däremellan till tankar om hur jag ville göra min förändring. Det la en stress på mig som varken var rimlig eller gynnsam för mitt välmående. Numer begränsar jag den sortens känslor och tankar till en viss tid men sen måste jag skifta fokus för att kunna gå vidare med skapandet av en ny bra dag där positiva tankar och göromål får ta plats.

Alkohol som sådan bidrar förstås till en ökad ångest men det är en skillnad mellan den rena alkoångesten och den ångest jag själv skapar genom känslor av misslyckande. Det innebär som du skriver inte att jag minimerar besväret, det är inte ett förnekande. Jag har full medvetenhet. Vet förstås att det finns dem som har ett bottenlöst drickande och som kan ligga illamående följande dag eller kanske dagar. Då är det förstås inte lätt att välja glädje och skapa en bra dag. Så ser konsumtionen inte ut för mig. Även om det lägger vissa bromsklossar på min energi dagen efter enheter är det inte till den grad att jag inte kan gå vidare, må bra och skapa en ny bra dag men mår förstås ännu bättre när jag låter bli. För mig är det viktigt att välja gynnsamma tankar för välmåendet.

Stor kram till er i stugan 💕

@Fjärilen81 Så härligt! Det ger väl merkänsla?! Heja dig!

Och heja alla andra! Och ha en fin onsdag alla kaffekompisar!

Godmorgon! Vi har sol ute och jag reflekterar över hur skönt det är att göra sig iordning för dagen utan att oroa mig över om jag skulle blåsa positivt vid en eventuell poliskontroll men intalat mig själv att jag såklart är nykter. Den ångesten har jag haft så många gånger tyvärr 😰 Nu smakar kaffet bra, och sinnet är lätt 🥰☕️ Har även registrerat - 1 kg på en vecka 🙌🏻

Lite trött och grå morgon, försöker fylla den med gott kaffe och en bra start på dagen. Gårdagen blev lång och jag kom hem sent men känner mig ändå hyfsat utsövd. Idag har vi studiedag på jobbet och det skall bli trevligt. Har ett möte på eftermiddagen och sen kanske lite arbete på rummet. Önskar alla en fin onsdag. Var lite extra rädda om er själva idag ❤️

@Natalia Sorgen måste nog få ta plats, och det verkar klokt att släppa in den för att kunna komma vidare. Hur mår du nu?

@Fia L Tack för påhejandet :-) Vill inte på något sätt minimera vikten av att stå fast vid det som en bestämt.

Hallå hundälskare, jag testade programmet som finns här och fick en jättebra kontakt med behandlaren, började med en tre månaders nykterhet och jag har behövt det tre gånger de senaste åren, inser att jag är ohälsosam med mitt vinpimplade på helger osv Har lyckats dra ner rejält ändå, fortsätter framåt mot ett hälsosamt liv.

@Fia L Hej 👋 Kul att du tittade in 😊Ja visst är det fantastiskt med dessa förändringar i mående också med kort tid. Jag kan se på bilder av mig själv när jag ser direkt på den simmiga blicken att jag är just simmig men vid tillfället inbillat mig att det inte alls syns utan att jag bara är glad och käck. 🤦‍♀️De flesta rekommenderar ju tre månaders stopp och det finns forskning som visar att det är lättare att lyckas med måttlighet efter ett sådant uppehåll så det är ett jätteklokt beslut du har fattat. 👍 Jag har valt att göra lite annorlunda. Vi får se på lång sikt om det funkar eller inte.
Heja dig 💪och lycka till du också!
🌻

Hello

Jag väljer att vara ledsen idag. Jag släppte in sorg igårkväll igen över den här killen som avslutade sitt liv. Har haft svårt att ta in det. Jag vill träffa honom. Vill att han ska sitta här brevid! Jag väljer sorg fullt ut idag och lyssnar på alla låtar vi lyssnade på tillsammans. Jag saknar honom. Jag vill vara där han är!!

Sitter vid vattnet just nu. Det är en fin plats. Det finns en tid och en plats för allt och idag är en dag för sorg.

❤

@Påvägmothälsa
Godmorgon… nu är ju jag bara precis i början på min måttlighetsresa - ni andra här har hängt med längre, fått mer erfarenhet och tagit lärdomar.
Men en vecka vit ( och 11 till framför mig) - ser jag en framtid för mig med måttlighet efter detta uppehåll.
Och i den framtiden vill jag även att spontanitet ska kunna finnas och få glädja tillvaron.
Det är väl jättebra om man har en plan, tex för hur mycket man låter sig dricka en vecka / helg.
Men om grannen spontaninbjuder på bubbel en torsdag - så måste det också vara tillåtet känner jag.
Inga svallvågor ska bryta ut för det.
Mitt problem är väl att stanna vid ett eller två glas.. men det är just det som jag ska fokusera på när dessa 12 veckor gått.
Heja dig 🥰

@Eirene
Hej. Det låter som fantastiska insikter. Heja dig.
Jag som bara hållit upp snart i en vecka har redan märkt små förändringar till det bättre. Bland annat sömnen - och att slippa slänga / gömma tomma flaskor..
vill gärna gå ner i vikt och ditt resultat peppar mig.
Tycker hyn i ansiktet redan är bättre - och pluffsigheten o blanka ögon du skriver om. Känner igen det så väl.
Har undrat så många gånger om det syns på mig att jag drack några glas vin igår..
Du kör måttligt - och dit vill jag komma.
Jag köpte Alkoholhjälpens tips om 3 vita månader rakt av… nu känns det jättelänge och jag läser att de flesta inte kört ett sånt långt uppehåll.
Men så blir det för mig - och jag ska klara det.
Med så mycket vindrickande i tid och otid under mååånga år kan jag verkligen behöva ett stopp.
Stort lycka till 💕

Nio veckor sedan och jag knatar vidare på min väg mot måttlighet.

Reflektioner denna veckan handlar om kropp, hälsa och välbefinnande. Det är otroligt så mycket bättre jag mår rent fysiskt. Jag är 5 kg lättare utan att ha ansträngt mig i övrigt. Jag har alltid tränat mycket, löpning, gym, promenader och annat. Även bakis, med tunga ben, trög skalle, och allmänt skakig och darrig kropp. Nu har jag snabbt blivit både snabbare och starkare och njuter så mycket mer av träningen och av att vara utomhus. Jag har alltid strävat efter att äta nyttigt; också det är ofta en kamp mot socker- och fettsuget, men utan alkohol inträffar inte suget efter godis, choklad och chips, så det är lättare att äta bra utan att anstränga mig. Inte bara har plufsigheten minskat i omfång, utan det där rödmosiga nyllet och de blanka ögonen med små pupiller möter mig inte längre i spegeln om morgonen. Så fysiskt är det verkligen massor av bonus-poäng. Det påverkar också självkänslan och jag är helt enkelt mer mig själv. Eller den jag är utan alkohol.

Och sömnen! Jag har sovit erbarmligt dåligt sedan min första graviditet för snart 30 år sedan. Först då graviditeten, sedan småbarnsåren, sedan skolåren, sedan tonåren, sedan skilsmässa, sedan klimakteriet, och så jobbstress på det. Jag har varit en som ofta övertänker och hjärnan går loss på natten och tänker alla möjliga och omöjliga tanker och håller på att löser problem som antingen inte behöver lösas, redan är lösta eller är omöjliga att lösa. Alkoholen har (som alla vet såklart) gjort det lättare att somna och framförallt att osocialt somna i TV-soffan och ofta inte se klart (eller komma ihåg) filmen, men också att en vaknar på småtimmarna med bankande hjärta och skalle, disktrasa i munnen för att inte kunna somna om. Nu sover jag gott mina sju timmar och drömmarna är inte så konstiga och så störiga. Framförallt har jag slutat drömma om att gömma flaskor för maken, ersätta urdruckna flaskor utan att det märks och att leta slattar. Det har jag nämligen gjort även i sömnen.

Resultatet är en piggare version av mig själv. Jag har mer energi, hittar på saker även på kvällarna, utöver att titta på TV-serier och läsa för det har jag ju gärna gjort tillsammans med vin. Nu kan jag promenera även senare på kvällen, baka, städa, greja. Och funderar över att återuppta intressen som försummats under många många år. Energin har kommit åter! Tack för idag alla forumhjältar!

Godmorgon bästa kaffegänget. Så fint det är att logga på här och möta verklighet, värme och vänlighet. Jag följde inte heller min planering igår. Det fanns utrymme för en kväll tillsammans med min partner och jag valde att inkludera enheter i den. Nu på morgonen mår jag inte dåligt men är medveten om att jag avvek från min plan.
Jag kan inte räkna hur många gånger jag vaknat och straffat mig själv, försökt sopa undan alla "spår" och allmänt mått dåligt tidigare i samma situation. Alltså nästan förstöra det trevliga jag valde att göra, endast för att jag avvek från det jag tidigare bestämt.
Jag väljer den måttliga vägen för att må bra i mitt liv på lång sikt, och om jag då avviker en dag, eller får fler enheter en vecka, så är det bara en liten parentes.
Alltså, jag menar inte att minimera min deviation, jag har en struktur och jag värdesätter att följa den. Emellertid är det viktigt att ett avsteg inte ger så stora svallvågor att jag tappar balansen helt.
Det var mina tankar för dagen, hoppas att de gick att förstå .....
Nåväl, med detta sagt, åter till morgonkaffet och strax dags att sticka till jobbet. Ha en fin tisdag!