Senaste kommentarerna i forumet

Hej Fjärilen. Tänkte passa på att besöka din tråd. Du skriver med stor igenkänningsfaktor och med kloka tankar tycker jag. Hur går det denna helg? Precis som Eirene så arbetar jag (just nu) med måttlighet som mål och hade en helt vit månad i somras. Det var väldigt bra. Det finns också många olika goda alkoholfria alternativ att utforska! Hoppas att du får en fin nykter söndag!

@Natalia Nästa svar. Jag kan känna igen mig lite i det där, ha feber och känna sig trött och slö. För mig kan det också bli en "ursäkt" att ta det lite extra lugnt. Hoppas verkligen att du mår bättre idag.
Härhemma har jag tagit en tidig morgon som jag mår bra av, fastän jag är ledig. Det skall bli fint väder idag och jag kanske tar ett bad idag igen. Efter avmastningen igår bjöd vi våra medhjälpare (bonusdotter och kompis) på pizza och jag konsumerade mina två sista enheter för veckan. Landar på sex som är min budget för veckan. Tittar bakåt och ser att jag i princip hållit den sedan min månads uppehåll under sommaren. Mycket nöjd med detta! Tackar alla i detta forum för pepp och stöd.

@Källarmannen Fint att se dig igen. Hur går det för dig?

@Natalia Det gick bra med avmastningen trots högt vattenstånd vilket komplicerade det hela. Vi har en väldigt trevlig segelklubb så en får alltid hjälp av kloka människor, det är helt fantastiskt! Sen badade vi och vattnet var ljuvligt. Dagen började dimmigt men blev väldigt solig och varm sen. Nu ligger mast och bom i maststället och det känns väldigt bra!

@Påvägmothälsa Hej 👋 i helgen. Hoppas det gick bra med båten 😊. Du reflekterar verkligen över dig själv och dina val på ett så eftertänksamt vis. Det inspirerar! Jag tycker att det verkar gå bra för dig i din måttlighet, men många vittnar ju om att de tycker att det är lättare att avstå helt. Jag har också det alternativet öppet om det visar sig att jag inte klarar att hålla detta.
Jag fortsätter att titta in till dig då och då, tänkte jag. Kommer att vara lite mer sällan på forumet, men behöver det ju fortfarande och vill också fortsatt följa någras resa. Bla din. Jag tror på dig! Ha en fin söndag!
🌻

@höst23 För mig var det avgörande att verkligen bestämma mig i blrjan inför den typen av händelser, som fester, middagar etc
Vad ska jag säga, hur ska jag göra, vad ska jag dricka. Träna hemma innan!
Det hjälper faktiskt. Jag insåg att oplanerade och vaga beslut är alltför lätta att rucka på…
Ta hjälp av din partner också så att hen stöttar dig.
Träna in en vit lögn om du inte vill berätta. Det kan du göra senare.
Senare kommer du att upptäcka hur lite de flesta bryr sig om vad du har i glaset.
Vad ditt mål än är så är det bra att bli kvitt suget och beroendet. ❤️🙏🏻❤️

@Fia L Bra jobbat! Kika gärna i alkoholprogrammet ang hur man kan planera en sån träff. För mig var det viktigt i början att verkligen planera vad och hur jag skulle säga att jag inte skulle dricka alkohol.
Jag insåg också att jag tidigare bara haft VAGA beslut (för att kunna ändra mig).
Jag gjorde så att jag ringde innan ibland och talade om att jag inte skulle dricka men tar med lite alkoholfri dricka…
Då gick det mycket lättare. Det var tillsagt och klart.
Du behöver inte heller säga varför om du inte vill. Kanske att du har en vit månad eller ska träna upp kroppen eller annat. 😀
Lycka till!

Måste tala om att jag tycker om att ha feber. Blir så behagligt lugn och lite tröttare än vanligt. Låter kanske konstigt men för nån som jag som i princip aldrig blir sovtrött på naturlig väg är det en tacksam och skön känsla att krypa ner i soffan med täcket och vara småfrusen och öm i kroppen.
Har varit ute och farit runt med träningskompisen en sväng tidiga kvällen och det var som sagt han som smittade mig så om Piff & Puff åker på äventyr i samma bil gör iaf ingen av oss värre. Gemensam sjukstuga på hjul 🙂

Skippade min sömnmedicin för jag tänkte att febern kunde bidra till sömn. Men det är inte att ge sig på.
Hoppas ni sover gott så ses vi imorgon 🥰

Hello @Källarmannen!
Hur e läget med dig?
Jag har bäddat ner i myssoffan.
Önskar en skön kväll.

Kram

Kikar in och önskar Er en fin lördagskväll vänner. Lugnt med enheter här som gott är. Kram på Er.

@Påvägmothälsa hur går det?
Glöm inte att andas och lite på dina steg ❤

@Påvägmothälsa Det har blivit en vana att kika in hos dig och se hur du har det😁. Fint att du är på väg att hitta en balans med dina mål. Ja, fördelen med att inte dricka alls är ju att man slipper allt planerande, att hålla emot och all den energin som det tar. Otroligt skönt när det slutligen blir det nya normala. Det är en ynnest att trivas med sitt arbete och viktigt att även hitta en balans där. Något jag också har i åtanke när jag planerar mina arbetsveckor.

Hoppas det gick bra att masta av båten och ha en härlig yoga❤️

@Natalia Krya på dig och var rädd om dig! Vi preppar för avmastning och jag är på helspänn. Vill bara att det skall vara över!

Hello!

Min dag startade kl 3 igen 🙃 mitt i natten. Har svinont i huvudet och kroppen. Feber. Träningskompisen har lyckats smitta mig. Sällan jag blir sjuk. Eller sjuk vet jag inte, det är bara feber och värk. Är ett skönt väder igen. Ska inte anstränga mig så mycket idag men att vara ute i friska luften skadar aldrig. Ska ta dagen som den kommer utifrån ork och lust.

Nu skapar vi en fin lördag 🥰

Dags för en mera ordentlig incheckning här i tråden. De senaste veckorna har gått ganska bra och jag är på väg att hitta en balans med mina aktuella mål; max sex enheter per vecka och max två per tillfälle. Det går inte perfekt men i perspektivet hur det var när jag började här, i årsskiftet, är det riktigt bra. Jag känner att jag vill fortsätta med dessa mål tills de har "satt sig" ännu mer och jag känner mig ännu mer stabil. Detta arbete fortgår samtidigt som arbetshösten har börjat och det drar igång och blir riktigt hektiskt. Jag tycker om det jag gör väldigt mycket, men måste ständigt eftersträva balans mellan arbete och återhämtning. Här passar minskningen av min konsumtion också väldigt bra in. Det ryms helt enkelt inte att tappa energi i samband med oplanerad eller överkonsumtion. Jag vill inte ha det så och jag väljer att inte ha det så.
I det perspektivet är den helt nyktra vägen väldigt lockande. Att slippa fundera och planera och tänka och hålla emot och räkna......
Väl värt att fundera över. Vi får se.
Idag är det i alla fall dags att masta av båten, min partner är på väg hem från nattjobb och jag är färdig i princip att åka iväg. Lite nervöst är det alltid men vi har förberett och planerat väl för detta . Sen får vi se, sannolikt blir det en tidig kväll för min partner pga nytt arbetspass imorgon. Själv är jag ledig men har yoga klockan tio så det passar mig bra med en tidig kväll också. @vår2022 Jag blir alltid så glad och inspirerad av dina rader.Ja, när alkoholen inte dimmar eller dövar så framstår saker ibland på ett annat sätt. Ibland kommer det fram "nya" saker att arbeta med. Just nu är det kanske så för mig och jag står sannolikt i början av ett större arbete med mig själv. Det känns både skrämmande och bra samtidigt.

Igår var det första nyktra fredagen på evigheter.

Tidigare drack jag flera gånger i veckan - men fredagen var ändå lite speciellt- eftersom det kändes mer ok att ta några glas och fira att arbetsveckan tagit slut.
Gärna att jag kanske öppnande ett lite dyrare vin för att unna sig.
Jag är mycket förtjust i god mat och gott vin.
Och det är just VIN.
Finns inget vin (vilket är väldigt ovanligt - jag ser alltid till att det finns) - så blir det inget annat.. även fast det finns annan alkohol, likörer, mm mm så lockar det inte. Inte ens bubbel lockar. Det är rött vin som är min akilleshäl.. eller vitt om det röda är slut.

I veckan - efter att jag bestänt mig för 3 mån uppehåll - plockade jag ur skåpet med allt vin, ställde ner i en låda och bar ner till uteförrådet. Där längst in står det.
Sen kastade jag nyckeln. ( Haha nejdå jag bara skojade - den är kvar). Men jag har lovat mig själv att inte hämta något förrän i december.
Boxen då? Ja det var lite kvar i boxen. Och det skramlade rödvin om den när jag skakade på den..
jag tog det minsta glaset jag har- hällde upp ett glas och smakade.. var det så gott? Jo. Ganska gott… men jag har ju bestämt mig - så resten åkte ut i vasken och kartongen nedtrampad och platt för återvinning.
Nu kan inget locka mig hemma i skåpen.
Andra utmaningar kommer komma. Tex en träff med kompisarna nästa helg. Det händer inte att någon dricker vatten..
men det kommer hända nu.
Skön lördag ☀️

Hej alla vid kaffebordet. Så spännande att läsa alla reflektioner om daglig incheckning eller glesare och vad det står för.
Eirene, härligt att du lyfter blicken och ser framåt, du har ju gjort en så fantastiskt bra förändring hittills. Natalia - intressant med tanken att skriva här kan verka triggande, det är ju inte bra. Viktigt att identifiera dessa tankar.
Själv har jag ju skrivit flera gånger om hur fyrkantig och strukturerad jag är, och behöver vara, för min hälsa. Samtidigt tar mina rutiner en avsevärd del av min dag, varje dag, så de jag väljer skall vara bra för mig. Just nu trivs jag väldigt bra med att skriva här och njuter av vänlighet och uppmuntran och vill också själv bidra till den goda stämningen.
Med detta sagt och med hänsyftning till transparens så uppfyllde jag inte min målsättning helt igår, det blev tre enheter istället för två. Min partner var inte hemma och jag vet att det är lite svårare för mig då. I alla fall, jag mår inte dåligt idag utan funderar på hur jag skall bli ännu bättre på att göra bra val i framtiden. Även om jag spräckte min dagliga budget så spräckte jag inte veckobudgeten. Jag fortsätter på min utstakade väg! Önskar alla en härlig helg!

@Fia L Din fredag igår låter så mycket trevligare än förra fredagen! Skönt att vakna fräsch och komma ihåg gårdagen. Tänk vad din kropp och hjärna tackar dig för att du är snäll mot dig själv!
Nu skapar vi en bra lördag som Natalia säger!

Godmorgon Kaffekompisar.
Idag är det lördag och jag vaknar kl 8 efter att ha sovit gott i mer än 8 timmar.
Det kändes inte det minsta tråkigt/ jobbigt / svårt att avstå fredagsvinet - tvärtom, jag kände mig duktig och skärpt.
Annat var det förra fredagen- jag hade druckit första glaset kl 16 när jsg slutade jobba och sen hade det fortsatt i full rulle.
Vi hade tittat på Fångarna på Fortet kl 20 - men dagen efter kom jag inte ihåg någonting av programmet - så jag fick smygtitta om det på lördagen om nåt skulle komma upp.
Gud vad skämsigt att inte ens komma ihåg vilka deltagare som var med..
De två tomma flaskorna sprang jag ut med till återvinningen - och ställde de andra lite mer glest så det inte skulle synas så mkt att 2 försvann..
Jag är glad att jag tog det här beslutet - 3 mån utan alkohol - och SEN ska jag - SKA - lära mig dricka måttligt och inte för ofta.
Det ska gå.
Önskar alla en fin solig somrig helg ☀️☀️

Godmorgon godmorgon! Blev en måttlig fredag, det känns bra. Kaffet smakar gott idag och nu är det morgontv och snart ska jag ta en promenad i det underbara septembervädret.
Från att ha druckit varje dag och ganska så många enheter så går det framåt, det är jag glad för! Nu har det varit en del arbete, vilket hjälper till att hålla mig på mattan.
Ha en finfin lördag alla fina i kaffeklubben!

@Natalia jag förstår vad du menar ❤️. Tror att alla behöver finna sin egen väg och träning och välbefinnande verkar viktigt för dig så gå efter det som känns rätt. Ha det fint med träning 🏋️‍♂️, kissar 🐈‍⬛, picknick 🧺 och kaffe ☕️🌻

@esterest Så fantastiskt kämpat 🤩. Strongt av dig att prata med vänner. För min del har det känts som en lättnad när jag berättat. Först för min make (han konfronterade mig ju och uttryckte oro) och mina vuxna barn som också uttryckt oro för min konsumtion. Jag fick så mycket stöd och kärlek. Sedan har jag berättat för andra familjemedlemmar och vänner när det liksom passat. Det kändes som om att skammen försvann och trollen 🧌 sprack så fort jag berättade.
Strongt också att du inte druckit på känslan av stora utmaningar. Att städa 🧹 är ett bra sätt att hålla rastlösheten och suget i schack.
🌻

När du gör det, är det för din, din fru, dina barns skull,,,,,you can do it, and you,l be surprised ,,,,do it, soon HR

Ett kort fredagshej. Mått bättre i veckan. Fått till några sköna aktiviteter. Ett par träningspass. Snart utloggning från jobbet och då blir det en löprunda borta på motionsslingan innan jag kör hem. Igår hade vi en fantastisk fin kväll med vädret och det blev en halvspontan tur hela familjen med båten på havet, helt underbar kväll, nästan spegelblankt. Stannade till och åt lite matsäck och lyssnade på fiskmåsar.
Sovit halvtaskigt ett par dagar men ändå känt mig pigg och utåtriktad. De kommer de där dagarna ibland där jag blir extra social från ingenstans. Liksom får en kick av att prata med människor och känner energi och liv.
Ser fram emot löprundan sen är det hem och kanske inte lika upplyftande kolla på Fångarna på fortet, säsong 20-25, eller nått? Men, lite planer finns i helgen som känns upplyftande så jag ska inte gnälla, det kommer man ingen vart på. Ska bli riktigt gott med en kall alkoholfri öl hemma, kanske hinna sitta ner en liten stund och njuta av kvällssolen innan fredagsstöket börjar.

Trevlig helg på er.

Förstår dig @Eirene och det är trevligt att höra du känner dig nöjd i din förändring 🙂 För mig täcker forumet inget behov eller stöd för min tankar om avhållsamhet på så vis. Men i hemmavarande har det blivit en social rutin att kika in i tråden på morgonen eller när jag som nu sitter på balkongen och inte har nåt för mig.
När det kommer till avhållsamheten och mer precisa tankar kring den känner jag att jag bäst håller det privat. Har andra parter att isf bolla i realtid med. Och det blir förstås lite tokigt kanske att checka in och prata om vädret, katterna och vad jag nu tänkt göra under dagen. Ofta känner jag även att dagliga incheckningar kan bidra till att väcka mitt sug bara för att tankarna och läsandet centreras till just alkohol. Även om jag skriver att jag ska låta bli ikväll centreras ändock tanken till alkohol på ett eller annat sätt och det kan snabbt omvandlas från ingen tanke eller önskan alls, till en tanke och vidare också ett sug. Har ofta funderat på om det vore bättre för mig att låta bli forumet. Men jag kan uppskatta morgonrutinen för att rutinen som sådan tydligen täcker ett behov. Det jag funderar på är om forum för tex träning och välbefinnande faktiskt skulle vara mer hjälpsamt och motiverande i det här läget. Tror det skulle vara mer peppade för min avhållsamhet att ha en morgonrutin där jag checkar in och inspireras till energi, prestation och en utvilad kropp på ett annat sätt. Jag är redan som det är centrerad till god kosthållning, välbefinnande, motion och träning och då jag inte har ett dagligt men ändå oönskat intag av alkohol känner jag att jag måste prova nåt annat för att komma vidare. Det ena forumet behöver ju inte heller utesluta det andra 🙂