Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon i kaffestugan eller kanske god förmiddag ☕️😅.
Grattis 🥳till ditt beslut @Påvägmothälsa och till din semester. Hoppas det blir riktigt härligt båtliv.
Frustrerande med bredbandsstrul @Natalia, men hoppas det löser sig. Tidiga kissar 🐈‍⬛ du har 😅.
Här intas kaffekopp nummer 2 tillsammans med frukost efter morgonträning.
Det är min sista semesterdag och -helg och jag blir alltid melankolisk då, men ska se till att ta vara på dagarna. Maken och jag ska åka till stugan, så det blir bad i sjön, promenader, bok 📕, grill och förhoppningsvis 🤞 kantareller. Sådana här helger är ofta annars förknippade med A, både i sällskap och i smyg, så här gäller det att bryta lite rutiner och skapa nya förväntningar och planer. Det blir en enhet ikväll, men inga imorgon.
Önskar alla en härlig fredag! 🌻

Ja ni ska ju ut med båten igen @Påvägmothälsa. Guuud vad skönt!
Vill åsså följa med!! 🥰

@Natalia Tack !! Det känns så bra att ha gjort detta. Nu kommer nästa steg.
Ja det är hemskt vad beroende en kan bli av uppkoppling. Håller helt med.
Ledig dag nr 1. Börjar med kaffe på sängen innan det blir packning , osv. Glad fredag !!

Godmorgon!

@Påvägmothälsa, 4/4 😃
Himla snyggt gjort 🥰

Jag har ett fortsatt bredbandsstrul. Det ordnade sig - en dag, sen upphörde det igen. Jag är inte arg men ligger efter med sånt jag behöver dator och uppkoppling till och det går inte att se serier på kvällarna. Det känns lite trist. Tänk vad knäppt det är att bli så beroende av att bredbandet behöver fungera.

Kissarna väckte mig vid 04.30. Dom ville ha frukost. Har hunnit få i mig ett par kaffekoppar, äppeljos och äggröra. Funderar på hur jag ska spendera dagen och resten av helgen. Det regnar hos mig men ser ut att bli uppehåll från eftermiddagen och även imorgon.

Vad ska ni göra i helgen?

@Påvägmothälsa Ha en fin semester! Jag tycker du jobbar så bra och eftertänksamt med alkoholproblematiken. Hoppas allt blir till det bästa för dig. ❤️😌

@Påvägmothälsa, ha en härlig semester 🤩Dina tankar liknar mina, även om du haft fler helvita dagar. Jag hade 15 utan något och sedan har jag nu i mitt program 2 glas i veckan fördelat på 2 tillfällen. På lång sikt max 3 enheter per tillfälle och max 7 i veckan fördelat på max 3 tillfällen per vecka, även om max-gränsen ska uppnås bara undantagsvis. Om man verkligen tar 45-60 min per enhet så upphör suget (upplever jag än så länge). Jag tror på dig! 😊🌻

@Camilla81 och @Fernanda hur går det för er? Jag fastnade för rubriken på den här tråden och började läsa. Jag hamnar själv ofta i ”allt känns meningslöst om jag inte får/ska dricka vin idag”, men det är väldigt mycket bättre efter några veckor fokuserat arbete med alkoholprogrammet som finns här under ”Stöd” och bara att läsa här i forumet. Alkoholprogrammet är väldigt välskrivet och i alla fall jag tycker det är helt lagom mängd att dokumentera, tidigare har jag testat en bok som hette ”För mycket, för ofta” och där var det omständligt och massor att skriva ner.
Angående vad man ska göra istället, jag har själv inte hittat min hobby än mer än att ”jobba” med programmet och så har jag läst mer än vanligt. Det gäller att hitta något kul., hoppas ni hittat något!

Intressant, ja det finns verkligen mycket inspiration att hämta i detta forum!

Heja @esterest och alla oss andra nu när helgen nästan står för dörren och jobbdatorn kommer att slås igen!

@Amanda L @vår2022 Fint att ha er här i min tråd. Det betyder mycket. Gått på ledighet nu. Min partner går imorgon och då åker vi till båten. Var och handlade, både alkoholfritt och alkoholhaltigt. Vrider och vänder på tankar och tackar för all återkoppling. Självklart finns risken att jag tappar de vanor jag har efter denna månad, men jag vet inte hur stor den är. Jag vet att det är farligt för mig att tänka allt eller inget. Att dricka alkohol enbart för att det har gått 28 dagar. Att inte dricka alkohol enbart för att det är det "goda" och rätta.

Jag tror inte att det kommer att hamna i en situation där jag behöver "börja om" igen.

Arbetar fram de grundregler jag vill ha;
Inte fler än två enheter per tillfälle
Inte fler än sex enheter per vecka
Ingen alkohol under arbetsveckor
Möjligen:
Ingen alkohol på vardagar
Inte alkohol mer än två dagar i rad

För övrigt är det underbart med semester igen, jag har längtat hela den sista veckan!

@Pianisten Förstår hur du tänker. Berätta gärna hur det funkar framöver.😌

@Påvägmothälsa Grattis till 27 dagar!🥳. Vad skönt med lite ledighet efter fyra jobbveckor. Det är du värd! Ha en skön semester!🌞❤️

Nu var det riktigt längesedan igen. Min semester är över redan sedan ett par veckor tillbaka och den blev tyvärr inte som jag hoppades på, trots en helt vit sådan. Utöver en vecka vi hade bokat på Gotland som blev otroligt lyckad så hade jag en vision att saker skulle få vara lite spontant och oplanerat. Istället tappade jag mycket lust och blev fast i en rastlös och orolig känsla, hade extremt svårt att varva ner. Jag har testat nåra såna här "bara vara" perioder förr och får nog acceptera att det inte riktigt fungerar för mig, jag behöver alltid små rutiner och en grov dagsplanering. Nu är vardagen tillbaka och jag har börjat strukturera upp kost och träning igen och det känns redan lite bättre.

Jag startar en ny tråd här som ett litet nytt kapitel för jag valde att avbryta min 9 månaders nykterhet strax efter semestern. Det var ett allt annat än spontant beslut, tvärtom har det vuxit fram under några veckor. Som alla övertygat om innan har de här månaderna lärt mig jättemycket och förändrat mina vanor totalt. Jag känner inte något behov alls av alkohol hemma eller ute med familjen, vardag eller helg och har mått fantastiskt bra.
Valet beror på att mitt sociala liv har blivit väldigt lidande. När vänner och bekanta träffas för fest eller enklare bjudningar inkluderar det oftast alkohol och jag har helt tappat lusten till att delta för man är aldrig på samma nivå. Jag har dragit mig tillbaka och känt mig mer och mer ensam och vill ha tillbaka den sällskapliga delen. Jag kommer absolut fortsätta att anstränga mig för att utveckla det sociala livet utan alkohol men i den ständigt fullspäckade och jäktiga vardagen så saknar jag att kunna vara med i den där enkelheten, på samma villkor så att säga.

Så det handlar om sällskapliga tillfällen då andan faller på och att vara uppmärksam på ångesten och oron som kommer om det blir för frekvent. Det finns inget rätt eller fel i strävan att hitta balansen där livet upplevs som bäst på sista raden, att val man gör liksom gett mer energi än det tagit. Så jag får utvärdera under tidens gång hur jag känner att detta fungerar.

Nu har jag handlat och tar dagens första kopp kaffe lagom vid lunchtid. Kriminellt!

@Påvägmothälsa Du har lagt ner mycket energi och tankar kring detta. Och om du inte har bråttom tycker jag du ska avvakta tills du är säker. Oavsett vad du beslutar så är det ju jobbigt att ” börja om”, ifall det blir fel.
Och just nu verkar du må så bra?!🥰🙏🏻

@Torn Så kan det vara, det låter likt @Andrahalvlek😁.

@vår2022 Jag har för mig att det var @Andrahalvlek som myntade ”spela hela filmen”. 🤔 Det var i samma veva som hon kom med frasen: ”Viktigaste först, vara nykter, aldrig ta det första glaset!”

@Villmåbra79 Hej! Vet inte exakt vad det kommer ifrån, har varit medlem här i drygt 1 år och 9 månader, och det är ett verktyg eller en strategi som är bra att använda när sug kommer. Att man ska gå tillbaka i sina minnen och komma ihåg hur det oftast slutar. Att man inte ska glömma bort detta. Det är lätt hänt när man varit nykter ett tag, att man glömmer bort hur det brukar sluta. Man tänker istället typ ”nu klarar jag av att dricka på ett bra sätt eller så farligt var det ändå inte”. Man lurar sig själv. Men om man ”spelar hela filmen” hur man brukar tänka när man tar sitt glas, hur det fortsätter och hur det slutar. Då påminns man om varför man vill dra ned/sluta och det kan hjälpa till att avstå från glaset, att det kommer att sluta illa. Suget sitter i hjärnan, men med träning och med att flytta fokus till att ”spela hela filmen” kan man övervinna suget. Suget är en stark jävel men med ”hjärnträning” kan man vinna kampen och bli den som bestämmer om man ska dricka eller inte. Så att ”spela hela filmen” är väldigt effektiv och ett bra verktyg i kampen mot suget.

Ha det gott!❤️

Hej 👋 @Villmåbra79, nej jag vet inte var det kommer ifrån början, men det verkar vara något vedertaget. Kanske någon annan härinne vet. Jag gillar dock idén: att liksom tänka sig in i situationen på förhand, hur blir det om jag tar ett glas och ett till, vad händer, hur kommer jag att må, hur kan jag se till att filmen blir annorlunda? 🌻

@Eirene Det där med ”spela hela filmen” har jag läst flera gånger senaste veckan, vet du om det kommer från ett speciellt inlägg från början? (Vilken användare?) Jag förstår vad det handlar om men var nyfiken på att läsa :)

@Påvägmothälsa, @prinsessa, @Natalia, tack 🙏 för pepp. Betyder hur mycket som helst. ❤️Alla här är fantastiska med att kämpa, dela med sig och stötta. @prinsessa, hoppas du får en underbar semester och resa 🧳. Jag har min sista semestervecka och då blir jag alltid vemodig. @Natalia, de korta utflykterna är ju ofta lika fina som de långa. Och aldrig smakar kaffet bättre än på en utflykt i det fria! ☕️🌻

@prinsessa jajamen, änderna, kissarna och fina vänner 🥰

@Natalia Tack fina du <3
Du har ju dina änder som piggar upp när ekonomin är begränsad :-) Ha en superfin torsdag!

@prinsessa är också duktig förstås ❤

@Påvägmothälsa och @Eirene jag tycker ni är duktiga! Och @prinsessa, önskar dig en skön resa. Miljöombyte behöver man. Min ekonomi är himla begränsad just nu och jag lever inte alls som jag gjort tidigare vad gäller just resor och övernattningar. Men jag har min bil och gör många små dagsutflykter med min picknick istället. Man får vara kreativ. Kaffekoppen får alltid följa med den också 🥰

@Eirene Fantastiskt! Det brukar kännas skönt när man väl bestämt sig! Det är just velande innan som är jobbigt tycker jag. Det gäller att stå emot!

Godmorgon alla i kaffestugan! Önskar er en fin torsdag med gott kaffe!