Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia Hurra för bredband !!

Hej! En drygt 30 år gammal tjej här som är på gång att våga ta steget att dricka mindre, alternativt inte alls, om det förstnämnda inte går. Har grov separationsångest just nu och har därmed inte riktigt bestämt mig för när jag ska påbörja min nykterhetsperiod (tror en sån är ett måste), men tänker att det ändå är ett steg i rätt riktning, och kan motivera mig att våga, att skriva här.

Jag har sedan sena tonåren festat en del, men fram tills för ungefär 5 år sedan hållt det på en "okej" nivå. Allt är ju relativt men tidigare drack jag inte mer eller oftare än de jag umgicks med, vilket var ca 1-2 gånger i veckan. Detta är ju också relativt mycket men ja, det var för mig eller min omgivning ingenting alarmerande. De senaste åren har det dock blivit mer och mer, från helger plus enstaka vardagar i sällskap till att även dricka själv på vardagar. Det blev ett sätt att sätta guldkant på vardagen och jag blev så mycket mer effektiv och tyckte allt var roligt, exempelvis städning och sånt. Oavsett vad jag gjorde blev det roligare om jag drack. Sedan har det successivt ökat under åren, mer i vissa perioder och mindre i andra.

Kan tilläggas att jag sedan tidiga tonåren fått återkommande depressioner med något/några års mellanrum och både gått i terapi samt medicinerats mot detta. Att dricka blev ett sätt att göra livet lite roligare, och hjälpte ju även kortsiktigt mot nedstämdheten. Nu var det några år sedan jag var djupt deprimerad dock.

Men som sagt, de senaste åren har det blivit mer och mer och nu minns jag inte ens när jag var nykter en hel dag. Jag har aldrig haft problem med att sköta jobb/studier, med undantag av att jag ibland är lite väl trött för att prestera på topp. Jag dricker oftast själv på kvällarna då jag trivs med det. Upplever att jag hemma blir full utan att tappa kontrollen medan jag på fest oftare kan bli alldeles för full. Gradvis har självklart toleransen ökat och nu är jag uppe i en halv vodkaflaska per dag. Låter ju verkligen helt sjukt när jag skriver det.

Är väldigt medveten om att jag har problem/är alkoholist, och därmed förstår jag ju att det är därför jag alltid hittar på anledningar till att vänta med att ta tag i det. Men ångesten har blivit värre det senaste halvåret och jag oroar mig mycket för att kroppen tar så mycket stryk att den inte kommer kunna repareras. Sen är det ju den fruktansvärda skammen. När man lindar in och underdriver för att det är så svårt att vara helt ärlig. När man roterar mellan ett större antal systembolag men skäms ändå då man trots det är där ovanligt ofta. I början på sommaren berättade jag för flera anhöriga att jag skulle ta tag i det, men sedan blev det inte av i alla fall. Sen har jag väl också den där drömmen om att kunna dricka med måtta, och är rädd för att det inte skulle gå. Alkoholen förknippas ju med så mycket positivt med, umgänge med vänner och partnern, semester, uteservering, parkhäng och så vidare. Har tyvärr svårt att se hur allt kan kännas lika kul utan. Tragiskt men sant.

Så, det var lite av min historia kring alkohol. Skulle verkligen vilja dra ner till att börja med. Förstår att det antagligen är önsketänkande men känns för stort att tänka aldrig mer på nåt sätt. Min största motivation är nog att jag vill må bra i kroppen, förbättra min relation (blir många onödiga bråk när alkohol är inblandat), den ekonomiska biten och bli av med spritmagen. Och förhoppningsvis upptäcka att livet kan vara fantastiskt även utan att tillföra alkohol, även om det känns tveksamt just nu. Sedan är ju planen att skaffa barn inom några år, och då vill jag ju ha en stark kropp och ett starkt psyke då jag vill vara en nykter förälder.

Ursäktar för ett långt inlägg och tack på förhand om någon orkat läsa och kan komma med lite råd inför den första tiden eller bara lite pepp ❤️

@Fia L Välkommen! Så fint att få en till medlem i kaffeklubben. Då är välkommen med en kopp te. Det bästa med den här tråden är att skryta om hur bra man mår på morgonen efter en nykter föregående dag 🙌🏻 Själv har jag varit alkoholfri i 12 dagar idag! Det var en lite kämpig första vecka till och från men nu går det faktiskt väldigt bra 🥰

Hur mår du förresten idag då det är dag 2 @Fia L?

Hej @Jejja7706 och varmt välkommen hit!

Fint att du hittat hit och startat en tråd. Om du vill, berätta gärna lite mer hur du tänker kring alkoholen och hur du vill ha det med den!

Jag läste lite för snabbt. Förlåt 🥰
Tänkte just till och det blir snarare 5 än 6 standardglas på en flaska bubbel.
Hur som helst. Välkommen! Och skönt att du kommit till beslut om att vilja göra en förändring 🙂

@Natalia
Hej och tack för svar… nu missförstod du mig… jag har precis börjat min tremånaders avhållsamhet. Är på dag 2 😌😌🥰
Ringde Alkoholhjälpen igår så jag är sprillans ny här - men har insett länge att jag måste göra något åt mitt vinpimplande..
Bara 88 dagar kvar alltså 😌😌

Halloj @Fia L!

Den blev kaffestugan för det är fler av oss som har för vana att checka in här till morgonkaffet och skriva några rader. Det är numer egentligen "min" tråd men jag döpte den till kaffestugan och man får förstås dricka te med 🙂

En enhet är vad som anses vara den rekommenderat uppfyllda mängd alkohol per glas. Ett standardglas räknas som 33 cl öl, 4 cl starksprit och ett glas vin ett varierat standardmått på 10-15 cl beroende på procenthalt. Jag brukar räkna en flaska bubbel som 6 standardglas medan ett några procent starkare rött vin ett par standardglas extra.

Har många vänner som inte tycker sig ha druckit mer än 2 glas vin en kväll men som däremot fyller upp ett stort rödvinsvinglas till kanten vilket motsvarar betydligt fler standardglas.

Vad himla bra gjort av dig att ha avstått helt i 3 månader! Måste kännas jättebra 🙂 Hur har du mått den här tiden?

Kram

@Eirene
Hej. Du låter lite som jag.. vill kunna dricka lite / lagom utan att spåra ur… hur mycket är en enhet undrar jag?
När mina 3 mån utan alkohol är avklarade ska jag också kunna njuta av vin på ett vettigt sätt. Man får lära om på nåt sätt. 🥰

@Natalia
Hej. Vad är det för kaffestuga om man får fråga som nykomling?
Får man dricka te istället? 😅

Jag har bredband igen 😃😃😃

@Fia L Hej 👋 och välkommen 🤗. Du har fattat ett stort och viktigt och kanske livsomvälvande beslut. Forumet här är väldigt generöst och omtänksamt. Det är bra att läsa och skriva mycket här, det hjälper 😊. Och det finns så mycket erfarenhet från de som gått igenom denna resa. Du får snart kläm på hur du postar på bästa sätt.
Ha en fin dag
🌻

Haha jag dööör. Nu blev det två likadana inlägg som svar av mig själv. Det var uppenbarligen svårt för mig att förstå det här forumet. Jag kanske har dödat alltför många hjärnceller med mitt vindrickande

Äsch.. skulle just skriva mitt första inlägg - det gick ju sådär. Det stod att man skulle spara efter man skrivit rubriken men då kunde man inte skriva någon text.. inte hittade jag någon raderaknapp heller.
Jaja.. ville bara säja att jag ringde Alkoholhjälpen igår och pratade med en mkt trevlig Kristoffer.
Han motiverade mig att nollställa mina dopaminer så från igår ska jag vara nykter i 3 månader. Eller rättare sagt inte dricka något vin alls.
Jag älskar vin - helst rött - men nu är det dax att göra en förändring av mina vanor. Jag är inte den jag vill vara. Men jag ska bli.
Idag är första dagen på resten av mitt liv.
Heja alla.
Jag är snart 60+ men det varken syns eller känns 🥰

Lite sent godmorgon ☕️; tog en liten jobbsatsningar. Låter som om alla har det ganska fint i kaffestugan 😊. Tack för axelklappning @Natalia, men instämmer med @Påvägmothälsa, vi kämpar alla. Hoppas du fick sova gott. Visst är det en märklig skillnad @Påvägmothälsa, att en kan ta bara ett glas och inte gå igång och dricka mer.
Ha en fin dag
🌻

@Taga_Ny Hej 👋. Det låter som om du har det tufft. Jag vill återigen pusha för att följa Alkoholprogrammet. Men det kanske du redan har gjort? Oavsett om man har alkoholfrihet eller måttlighet som mål så tror jag att det är väldigt svårt att bara sluta eller minska. Jag tror att den strukturen och de strategierna som finns är oerhört nyttiga och hjälpsamma. De är baserade på forskning och evidens. De har hjälpt mig och massor av andra. Ber om ursäkt om jag slår in öppna dörrar, men jag tror man behöver hjälp av strukturer. Och fortsätt att skriva och läsa här. Kanske finns det andra nattvakna på forumet? Ångest på nätter är tufft. Kanske behöver du annan hjälp för att hantera ångesten?
Hoppas du får en bra dag 🌻

Jag har fortfarande svårt att ta tag i det trots att jag vet att jag är ute på en farlig väg som inte kommer att sluta väl om jag inte skärper till mig. Varje natt ligger jag och lovar mig själv att nu får det vara nog men sedan är det tillbaka i samma spår igen. Jag har en bra dialog med min fru och hon vet vilka problem jag har men riktigt hur illa det är med mängden jag konsumerar vet hon inte. Så där har jag inte varit helt ärlig.
Nu ska hon åka bort ett par dagar och är det nåt jag har svårt för är att vara ensam på kvällar och nätter så jag har ångest för de närmaste dagarna.
Jag skulle önska att det fanns ett chattforum här på Alkoholhjälpen som man kan gå in på anonymt precis som de här forumen och att den är aktiv dygnet runt. Det skulle kännas som en stor trygghet att kunna chatta med personer som har samma problem när som helst på dygnet. Då skulle jag inte känna mig helt ensam utan kunna chatta med andra personer som inte heller kan sova t.ex.

@Fjärilen81 Hur mår kattungarna?!

@Natalia Du är en lika duktig kämpe Natalia 🙂

Oj vad det var trögt att gå upp men nu är det gjort! Kaffet är varmt och gott och äpplena lyser på äppelträdet, genom mitt fönster. Idag har jag extra mycket på jobbet men har planerat väl så jag tror att det skall gå bra. Det blev enheter igår trots annan föresats, men bara 1,5. Att dela på en liten flaska är inte något vi gjorde hemma förr, men nu är det andra tider. Idag blir en nykter torsdag! Önskar er en fin dag, imorgon är det fredag 🙂

Godmorgon godmorgon alla! Nu dricks det gott kaffe framför morgontv. Ångrar sannerligen inte att jag inte drack igår. Känns bra. Snart iväg på jobb. Nu skapar vi en bra dag alla härliga kaffekompisar och katter! :-)

@Fjärilen81 och stort grattis 🎉till dina dagar!

@Fjärilen81 Härligt 🤩. Det är som många på forumet vittnar om: en förändring kommer sällan ensam. Jag känner själv att när alkoholen inte står i vägen så får man syn på nya saker hos sig själv och man är mer redo att ta tag i flera aspekter av livet. Underbart med dina promenader 🚶‍♀️🌻

@Pianisten Vilket underbart inlägg 🥰Men det är en konst, tycker jag, att frambringa den känslan när vardagen är som ett aldrig upphörande kaos. Att göra som du gjorde stanna upp och tänka: "Pengar är inte en bagatell men en piss i havet jämfört med vad det betyder att alla nära mår bra." Det gör en ju inte alltid. Eller ens kanske ofta. Min mamma sade alltid när jag var liten när det saknades pengar eller något dyrt gick sönder: "Det där är världsliga saker, huvudsaken är att alla mår bra."
Och ja, Alfons farmor: "Det är bra för dig att ha tråkigt." Så rätt så, kaosdagarna måste finnas och tänk vad du hann med 😃Hoppas du fått lite egentid idag.
Kände mig väldigt stärkt och glad av din kloka reflektion.
Ha en fin kväll
🌻

Godkväll i kaffestugan! Idag blir det en enhetsfri dag! Ska ta en kvällspromenad om en liten stund.

Jag tycker det är en stark utveckling @Påvägmothälsa! Och till er i stugan som nu fixar det här med måttligt drickande vill jag ge en klapp på axeln. Glöm inte vilken förändring ni gjort👍