Senaste kommentarerna i forumet

Eirene, jag följer med i dina tankar om tacksamhet. Jag har varit inne på väldigt lika tankar nyligen. Jag fick laga bilen för 20 000kr i augusti och han inte komma hem från verkstaden innan jag upptäckte en spricka i baklyktan. Det gav mig en klump i magen över höstens ekonomi som gnagde och låg som en grå skugga flera dagar. Då kom jag just att tänka på vad de här spelar för roll egentligen. Jag står inte och faller. Jag kommer ha råd med mat och kläder till mina barnen, möjligen får tumma på den lilla extra guldkanten då och då, att inte kunna unna mig själv nått kul på ett tag, mindre hämtmat och tänka på onödiga småutgifter. Men mina barn, min fru, mina syskon, föräldrar syskonbarn och jag mår bra! Jag minns när min fru fick märkliga symtom för ett par år sedan och misstankarna gick mot cancer. Det smärtan och obeskrivliga oron som finns innan man fick beskedet att det inte var det. Man hör och läser om människor som fått dödsbesked. Barn som blir skjutna. Föräldrar som förlorar sina nära i förtid. Pengar är inte en bagatell men en piss i havet jämfört med vad det betyder att alla nära mår bra.

Men det är väldigt svårt att inte ta saker för givet, leva med tacksamheten i vardagen. Det pratas en del om att skriva tacksamhetsdagbok, att varje kväll skriva ner tre saker som man varit tacksam för under dagen. Jag har inte provat själv men det ska tydligen vara effektivt.
Men precis som du säger, man kan inte gå runt och vara tacksam, lycklig och euforisk hela tiden. Då skulle man aldrig uppskatta den gången man är det. Alla som haft småbarn har väl läst Alfons Åberg. Alfons och hans pappa sitter i soffan och deppar nått otroligt för att julen är över, julklapparna är öppnade, granen barrar och julskinkan är slut. Farmor går runt och städar undan julen och skrattar, "tänk om det skulle vara roligt jämt, då skulle man ju aldrig ha roligt!"... väldigt viktigt budskap.
Man önskar att livet kunde vara Carpe diem, att varje dag kunde vara meningsfull, njutsam och självförverkligande men så är det inte. Även just detta tänkte jag massor på igår. Jag hade redan vid lunchtid insett att hela dagen bara var en transportsträcka. En dag av att förebygga problem. Jag skulle storhandla. Planera matsedel för flera dagar framåt, fylla på skafferi, kyl, frys och basvaror. Bara planeringen av en sån här shopping tog minst en timma kvarsittande på mitt kontor på jobbet under kommunikation med frun som kollade av lagersortimentet hemma, innan jag kunde åka vidare mot affären. Sen tog själva handlingen över en timma. Resa hem. Rensa och göra plats i kylen. Packa upp, frysa in etc. etc. Sen, var det ju dags att också se till att något från alla de här påsarna även kom på bordet i form av en tillagad måltid. Klockan var närmare 20 när mina hungriga barn fick i sig föda och jag kunden falla ihop i soffan. Köket var i oreda men jag förmådde inte mer. Men..! Kylen, skafferiet, frysen var fulla och jag hade gjort mig en stor tjänst för resten av veckan och skapat mer ledig tid som annars skulle slukas upp av det andra alternativet att dagshandla.
Såna här dagar måste finnas! Knepet är nog att bara svälja dem. Ta några djupa andetag och sen köra. Låta det ta sin tid. Varför inte se det som en stund av egentid att lunka runt där i affären i egna tankar. Typ det lyckades jag med igår och vem vet, idag kanske jag får till nån typ av självförverkligande?

Godmorgon alla! Här är det många inlägg att läsa ikapp under en dag 🙂 Skall ta bilen till jobbet idag och föreläsa på annan ort i eftermiddag. Därför har jag inte så mycket tid att skriva idag. Det är en tänkvärd reflektion att vi är så många som gått från dagligt bruk till så mycket mer återhållsamt. Värt att bli påmind om, och glad!! Önskar alla en fin och nykter onsdag

@35 år midsomma… Hej tack för dina ord det gav mig verkligen en funderare. Nu förstår jag att man måste prata om det här med vänner och framförallt barnen. Fast barnen vet ju hur det står till. Det svåra är att ta till sig det här om en vecka eller två. Det är som Einstein sa att man förväntar sig ett annat resultat fast man innerst inne vet att det går åt he..te.

🙂

Igår hann jag varken se klart serieavsnittet eller lyssna på meditativa musiken. Slocknade tidigt och mitt i serien. Med stöd av sömnmedicin men den är ett tacksamt ont som inte ger alldeles för jobbiga biverkningar 🙏 Och framförallt inte är narkotikaklassad. Undantagslöst väckte min ena terrorist mig redan 3.30 och kl 4 erkände jag mig besegrad och gick upp. Det är tidigt men har iaf fått sömn 🙏

Sitter på balkongen i friska luften med morgonkaffet, glad över att jag inte valde enheter igårkväll. Ska ha en stund här ute i mörkret och friska luften. Det är mysigt men ska snart krypa ner en stund och ta vid serien jag inte hann se klart och passa på att lyssna på lite meditativ musik på morgonkvisten istället. Ska passa på att ha en lång, skön morgonstund.

Godmorgon i stugan, nu skapar vi en ny fin dag ❤

Ja lite så @Källarmannen, och den stackars routern har blivit anklagad hela dagen men den verkar dock vara helt oskyldig. Nåt har gått snett. Det värre är att det kan ta flera dar innan vad det nu är blir åtgärdat.

Blir nästan själv förvånad över hur konstigt det blir för mig att inte kunna se serier här på kvällen. Blir så tomt utan tvn på i bakgrunden!
Ska ta med kissarna och bädda ner mig i ett annat rum och kika serier via mobilen och savsluta med lite rogivande alphavågor sen före sömn. Känns mysigt 🙂

Ikväll har jag åter sömnmedicin och får med större sannolikhet så några fler timmar sömn 🥰
Hoppas ni också ska få sömn inatt.

@Natalia Hej på Dej. Stönigt med bredbandet 😢 Men det måste dom ju fixa? Har du en nätägare och en leverantör som skyller på varandra? Jag har Telia rakt av, bara en att skälla på 😁 Men det funkar, peppar peppar. Viktigt då jag jobbar hemifrån 100%. Ha en fin kväll. Kram på Dej.

Tjo

Det här är inte en allert dag och utebliven sömn känns vid. Den energi jag haft har gått till att samtal med de olika parterna som kan ha med mitt uteblivna bredband att göra. Började med bredbandleverantören imorse men blev raskt hänvisad vidare och ytterligare vidare till jag lite mer envist återvände till bredbandsleverantören som då gjorde ett grundligare detektivarbete och sedan en felanmälan. Blir lite less. Det var precis nyligt som det låg nere nära två veckor. Uppkoppling för jobb med dator går ju alltid att låna men det här serietittandet de sena kvällarna är lite av ett sällskap för mig som gör hemmet levande när jag nu bor ensam. Min exsambo var ett super-MacGyver-it-proffs. Saknar honom lite extra sånahär tillfällen 🙃

Landade med picknickfilten vid natur och vatten för nån timme sen. Det är en fin dag. Idag blev jag inbokad på introduktionsdagar för ett jobb på timmar som nog kan vara ganska trevligt. Om det nu inte skulle gå vägen med de fasta jobben jag sökt så blir timvikariat ändå en backupp medan jag fortsätter. Det har gått lite fort och hade inte väntat bli kallad till så många intervjuer så snabbt. Det blir till att ställa om mentalt ungefär lika snabbt.

Det är iaf en riktigt skön kväll här vid vattnet. Hoppas ni också får en skön kväll 💕

@Natalia Tack 🙏 för pepp. Hoppas din dag blivit så bra som den lät. 😊Det här med sug: Jag känner faktiskt inte särskilt mycket sug. Det händer såklart men jag lärde mig ett knep ifrån Alkoholprogrammet, att liksom känna efter hur suget känns, att tänka på det utan att agera. Oftast går det då över efter en liten stund. Om inte så försöker jag göra något annat, fokusera på att göra något. Då går det också över efter en stund.
Ha en fin kväll
🌻

Godmorgon igen!

Jag vill säga att jag tycker ni är duktiga med er måttlighet här i stugan. Att gå från som endel haft, en dagligt hög konsumtion till såhär pass måttlig antal enheter och minskade tillfällen är riktigt bra 🙂
Hur upplever ni att sug beter sig nu när ni hunnit komma igång med de här nya rutinerna?

Jag och kissarna sov mellan ungefär 7-8 innan den ena terroristen 🐈‍⬛ väckte mig igen. Han är omöjlig för mig att sova förbi. Han tvättar mig i ansiktet, gosar i ansiktet, lägger tassar i ansiktet, stoppar morrhår i ansiktet som tjittlas och buffas med sin pansarnos tills jag helt enkelt vaknar. Han kan liksom borrar in sin pansarnos i sidan där jag är tjittlig och buffar uppåt, buffar upp ena armen och av hela täcket. Jag fixar icke att sova igenom det.
Men han är så söt 🥰 och jag accepterar läget. Jag accepterar även den bristfälliga sömnen och att bredbandet ligger nere.

Det kommer inte bli en produktiv dag men är glad att jag har tid att vara trött och att dagen inte ställer några akuta krav på mig. Det är ett fint väder och jag ska ägna den åt ro i solen och ta med picknick nån vända till natur o vatten. Men jag får icke glömma att hämta ut sömnmedicinen 🙃

Och jajamen, nu skapar vi en fin tisdag och inga enheter för mig idag.
❤

@Fjärilen81 Igenkänningsfaktor på det 😢 Sen att spara en liten slatt till dagen därpå, och när det är uppdrucket till middagen, så kommer ju förslaget ”skall vi öppna en till och ta ett glas till” 😡 Blir givetvis minst två. Alkoholdjävulen är lurig.

Godmorgon ☕️alla. På väg till jobbet efter en (som vanligt) tidig morgon, idag med gymträning. @Natalia, hoppas 🙏 du fick sova lite till. @prinsessa, härligt med kvällspromenader såhär när sommarvädret hänger i. Verkar som om större delen av vårt avlånga land har underbart 😍 väder i veckan ☀️. Ska försöka hinna med ett kvällsbad varje dag 👍. @Fjäril81 hoppas dina kissar 🐈‍⬛ mår bra. @Påvägmothälsa, visst är den här känslan av att inte dricka hursomhelst och närsomhelst helt fantastiskt 🙌. Jag firar 🥳 åtta veckor idag, åtta veckor av först avhållsamhet i exakt två, sedan sakta en liten upptrappning mot en möjlig acceptabel konsumtionsnivå. Och jag känner en sorts tacksamhet över hur bra jag mår (även om det finns en hel del i livet som spökar och är problematiskt) och över de små sakerna i livet. Som tex morgonkaffet!
Ha en underbar tisdag!
🌻

@vår2022 Tusen tack 🙏. Fantastiskt att du har kvar den där känslan av tacksamhet efter så lång tid. Jag tycker ofta (som jag skrev) att en vänjer sig och så blir en lite blasé igen, men det kanske är annorlunda vid en sådan här livsomdanande förändring som kräver ansträngning av en själv. Jag ska försöka komma ihåg dina ord längre fram och att det går att fortsätta vara tacksam för de små sakerna. "I rörelsen framåt". Så fint @vår2020 ❤️
Ha en fin dag du också
🌻

@Påvägmothälsa Ja, och det fina är att när man börjar göra en förändring på ett område så blir man ofta motiverad att göra förändringar på andra områden, för att delarna ska kunna hänga ihop och bli en helhet. En förutsättning för att kunna göra detta och få bättre syn och inblick i det som pågår i sina livsområden, är att förstå att alkoholen påverkar dem. Att alkoholen förvränger och gör utsikten suddig. Jag reflekterade i helgen över hur vissa tankar och känslor som jag hade när jag drack inte finns kvar överhuvudtaget längre. Det handlade om svartsjuketankar mot min man som jag tidigare hade och som emellanåt plågade mig då. Detta finns inte kvar och det är en sådan otrolig befrielse. Tankarna och känslorna jag hade då har försvunnit genom att jag är nykter och att jag fått ihop delarna i helheten😁.

Ha en fin tisdag!🌞❤️

@Eirene Det är så härligt att känna tacksamhet. För mig är också struktur A och O, det ger trygghet och ramar. Sedan jag blev nykter har jag blivit mycket tacksammare för livet och att jag gjorde en helomvändning i mitt liv. Skillnaden nu är att jag är tacksammare för det lilla i det stora. För vardagen och för att jag vårdar mitt liv och mina relationer. För att jag tar ansvar för mitt liv och det som händer runt om mig. Det behövs inte något stort för att känna tacksamhet längre, det finns där omkring mig varje dag, att jag gav mig möjligheten till att få uppleva den varje dag. Det lilla i det stora, i delarna i helheten, i rörelsen framåt.

Ha en fin tisdag och grattis till dina åtta veckor🥳❤️

@Påvägmothälsa Fantastisk! Jag tycker du är så duktig! Fortsätt i samma bana, och tänk vad skönt det är att slippa enheter! Önskar fina du en fin tisdag!

Tisdag morgon med blå himmel och gott kaffe i koppen. Gårdagen blev ganska späckad men jag hann med allt viktigt som stod på mina listor. Det innebar dock att min partner och jag lagade middag vid 21. Inte helt optimalt. Hade lite svårt att somna sen men det gick så småningom. Jag gör oftast en kvällsritual med avslappning och ett tänt ljus. När livet ser ut såhär så är det egentligen helt självklart att det inte finns plats för enheter. De skapar sämre sömn och gör mig tröttare och stjäl tid. Det känns så bra att äntligen ha ändrat dessa vanor. Önskar er en fin tisdag !

Godmorgon alla härliga kaffekompisar!
Ännu en härlig dag! Dricker gott kaffe, ska snart iväg på jobb. Blir en kvällspromenad i kväll med, men först skapar vi en bra tisdag så Natalia brukar säga!
Fjäril: Åhhhhh, kattungar, så synd att det inte går att lägga ut bilder här på forumet. Vill gärna gosa med kissarna.

@Natalia Hoppas att du får sova lite nu på morgonen så att du kan fortsätta med intervjuförberedelser!

@Eirene En sån fin start du fick på veckan 🙂

@prinsessa Ljuvligt med kvällspromenad! Jag är en av de lyckligt lottade som drabbats av höstmyggor, så de vackra kvällarna avnjuts genom fönstret. Fick en stund i trädgården i solen i alla fall 🍁

@Fjärilen81 Åh så underbart med kattungar. Jag är en kattperson och tycker så mycket om dem!

Godmorgon

Kanonhärligt väder @prinsessa och frisk luft om nätterna 🙂
På tal om natt har jag haft nattvaka. Hade ingen sömnmedicin igår. Har kollat på serier inatt och mitt i la bredbandet ner igen. Halvroligt men har kommit till acceptans med det nu. Vill gärna få några timmar sömn men just nu har katterna psykos, de flyger runt i lägenheten, gör avstamp på mig och vidare mot jag vet faktiskt inte riktigt vart, men det går fort och det låter mycket. Ska just sätta igång meditativa alphavågor för ro och sömn och i bästa fall funkar det på kissarna med. De brukar dock däcka naturligt efter sina psykoser.

❤

Åtta veckor av programmet idag och idag tänker jag på tacksamhet.
Jag antar att många kan känna igen sig i den där känslan av tacksamhet som uppstår några gånger i livet. För min del har sådana stunder inträffat tex när mina barn föddes. Då tänkte jag att jag aldrig skulle glömma hur tacksam jag var att de föddes friska, att jag fått föda fram dem ur min kropp, att både jag och min äldsta överlevde trots en katastrofförlossning. Eller när min mamma blev frisk efter en operation, eller min dotter efter en annan svår operation. När jag fick en lägenhet nära barnens skola efter skilsmässan från min dåvarande man. Att samme dåvarande man överlevde en dramatisk situation i livet. När det var riktigt riktigt nära att en svår olycka ägde rum. De gånger i livet jag blivit riktigt riktigt förälskad. Sådana gånger när jag stannat upp och tänkt: ‘den här känslan måste jag behålla, jag måste komma ihåg hur rikt det är att jag fått uppleva detta, att den och den blivit frisk och fortfarande finns i mitt liv’. Kan ni känna igen det? Tillfällen då en känt och tänkt att en aldrig mer ska gnälla över småsaker eller bilköer eller ösregn eller förseningar eller vidbrända grytor eller igenproppade avlopp eller sura kollegor eller missade deadlines eller griniga grannar eller fästingar eller getingar eller badrumsrenoveringar en enda gång till i hela livet, utan bara vara tacksam? Lite på samma sätt känner jag med den här nya semi-nyktra tillvaron (jag har inte varit helvit mer än två veckor, men jag följer mitt program med låg konsumtion, jag har inte druckit mig berusad eller för mycket en enda gång på dessa veckor, utan har varit sansad, balanserad, klartänkt); att jag är tacksam och att jag alltid vill må precis så här.

Samtidigt är det ju så med alla de där tillfällena av tacksamhet och av känsla att en ska ta vara på det som är vackert, positivt och stort i livet, att det tenderar att blekna; känslan fasas ut och med den tanken. Vi funkar väl så. Det är omöjligt att vara i sådana euforiska, harmoniska eller tacksamma tillstånd hela tiden. Sådana tillstånd falnar, bleknar, övergår i mer disharmoniska, jobbiga eller mer normaliserade tillstånd, eller ett för-givet-tagande: Att man tar relationer, det vackra, det viktiga, betydelsefulla för givet. Därför känns Alkoholprogrammet här så viktigt för mig än så länge. För även om det känns förvånansvärt lätt att upprätthålla måttlighetsdrickandet så vill jag på inga villkor falla in i eller riskera ett för-givet-tagande av hur skönt det är att inte supa, att inte vara bakis; ett för-givet-tagande som skulle innebära en risk att trilla dit och börja dricka för att det är första vårdagen, sommardagen, semesterdagen, första riktigt varma dagen, första badet-för-säsongendagen, första grilldagen, höstdagen, kanelbulledagen, stora svampplockardagen, halloween, advent, lucia, första snöfallet, för att det regnar kopiöst, är vackert, varmt och soligt, det finns något att vara glad för eller ledsen åt eller irriterad av, för att det är måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag, lördag eller söndag, eller någon annan helt (o-)genialisk anledning utan att helt enkelt inte göra det, utan bara när jag har bestämt och när jag har kontroll. Så strukturen tror jag benhårt på! Idag är jag tacksam för struktur och strukturen behövs för att bibehålla tacksamhet. Och för att inte ta för givet. Även om jag vill att det ska till slut bli en icke-fråga när och om och hur jag dricker utan att det ska vara självklart att inte dricka för mycket och för ofta, utan lite och sällan. Inser att det låter motsägelsefullt. Men tänker att det kanske är någon därute som förstår hur jag menar. Tack för idag!

@Natalia Hej! Håller tummarna för dig med intervjun! Och hej alla ni andra i kaffestugan!
Bra helg och bra måndag! Kaffet kommer smaka gott i morgon. Tog en kvällspromenad och vad härligt väder det är! Älskar september, så ljuvligt.

@Eirene jamen hur smart är ”villhöver-hjärnan”. Jag gjorde samma sak… hällde 0,5 dl i köttfärssåsen och låtsades som att halva flaskan åkt i 🤥😥