Senaste kommentarerna i forumet

Herregud vilken tur att vi inte hade någon bib hemma. Vi har en flaska fint vin som jag dock kan behärska mig från att öppna. Har bråkat med diskmaskinen hela kvällen och humöret på oss bägge två är inte på topp. Hade varit ett tillfälle för att ”lugna nerverna”. Nu har jag hällt upp ett glas med kall alkoholfri äppelcider. Kämpa!! 😓 Suget är påtagligt.,.

@Natalia Nu fick du mig att skratta! Tack!

@esterest tack 🙏
🌻

@Se klart Tänker att det är jag som imponerad över din och andras alkoholfrihet 🙌. 🌻

Hittade campral på nätet, tänker att det kanske kan funka. Annars är väl facit att minst en flaska vin om dagen i mer än 6 år förutom då de där hemska 11 dagarna …. Jo vill ju ha hjälp, skall kolla den där lifering för jag är tämligen allergisk mot allt vad Gud heter. Har med tagit en initial kontakt med vården… gjort pth test mm vill bli fri från det här nu.

@drhouse Det hörs att du har det tufft, klokt att du skriver här. Vår erfarenhet är att det religiösa inslaget i AA upplevs väldigt olika av olika människor, och att det kan skilja sig åt väldigt mycket från möte till möte. Men om det är en dealbreaker så kanske LifeRing (https://www.lifering.se/) kan vara något för dig? De har sekulära självhjälpsgrupper och bland annat ett onlinemöte. Du kanske redan visste om det men ville tipsa ändå.

Vad gäller piller på nätet är det fullt förståeligt att du vill hitta en lösning, men jag blir precis som Amanda L lite orolig när jag läser det. Vad är det för något du hittat och vill prova? När det gäller läkemedel som är avsedda för att minska alkoholkonsumtion så behöver de tas i samråd med en läkare eftersom de inte passar för alla och kan ha biverkningar. Om det gäller saker som är olagliga att köpa enligt svensk lag är det precis som Amanda skriver omöjligt att vara säker på att produkten består av det som utlovats. Har du några andra alternativ eller saker du funderat på som skulle kunna hjälpa dig?

@Påvägmothälsa vad skönt 😊Aldrig roligt att bråka med sin partner men relationer är ju inte det lättaste alltid 🙃.Jag fyller absolut i alkoholkalendern och kommer säkert att fortsätta göra det under lång tid för att ha koll och gör också om mina mål allt eftersom.
🌻

@Fjärilen81 Eller hur? Den hyllan såg en inte förut 😂Jag har inte fallit för de röda alternativen men tycker vitt och rosé och bubbel funkar. Och så är det väldigt gott med alkoholfri IPA; det hade jag ingen aning 🤷🏼‍♀️ om förut. Ja, visst är morgnarna en belöning.
🌻

@drhouse Det finns hjälp att få från sjukvården. Piller från nätet kan vara vad som helst. Farliga.
Har du provat att ringa å orata med rådgivare på Alkohollinjen? Man kan vara anonym…
Jag gick igenom Alkoholprogrammet här och läste och skrev mkt i trådarna. Nu nykter och mår bra.
Har du kanske provat?

Så skönt att höra!

@drhouse I min stad finns det olika alternativ där man kan få hjälp och stöd vid beroende som inte hör till sjukvården. Har du kollat om liknande erbjuds där du bor? Du verkar behöva stöd 🤍

...egentligen använder jag den musiken för att skärma av ljudet från min laptop som behöver en ny fläkt. Den låter förjävligt just nu men tror jag ska fortsätta med det framöver med. Jag brukar vara bra på att hålla fokus och att hålla mig mindfull. Men om jag behöver anstränga mig lite för att nå en direkt ro i hemmet, för jag kan ju tyvärr inte sitta vid vattnet hela dagarna, brukar meditativ musik i öronen vara mest effektivt. När det är kallt ute brukar en jättelång varmdusch också vara toppen men som sagt har man inte alltid tid med olika former av vatten 🙂

Den största belöningen hittills är morgnarna, med morgonkaffet utan ett lock på huvudet. Jag har till och med motionerat två morgnar! Fanns inte på kartan förra veckan. Stolt!

@Eirene tack för tipset! Jag har liksom
aldrig ägnat den hyllan någon uppmärksamhet 🫣 Jag tar gärna emot fler alkoholfria förslag på både rött och vitt vin! Om du har forskat där med ☺️

@Påvägmothälsa jag har lite meditativ musik i öronen när jag skriver arbetsansökningar och sånt. Har hittar några via youtube som har en lämplig frekvens för arbete och som upplevs lite munter i klangen så jag ändå håller mig allert. Kanonskönt 🧘‍♀️

Många månader senare och precis likadant. Kollade på AA och det kunde vara något för mig men de snackar ju bara om gud… värdelöst. Skall testa lite piller jag hittat på nätet, kanske hjälper de

@Fjärilen81 strålande plan 🤩! Att "belöna" sig och "fira" tror jag är jätteviktigt, och som du säger, att hitta alkoholfria sätt att göra det. 😅Jag var tidigare lite föraktfull mot systemets alkoholfria alternativ men har hittat jättemycket gott 👍Som tex en alkoholfri GT.
🌻

@Eirene Tack snälla för ditt svar 🫶🏼 Jag har påbörjat alkoholprogrammet men har fastnat lite då jag funderat en del på min målsättning. Total avhållsamhet vore såklart det bästa men väldigt svårt. Som att banta men aldrig få unna sig något onyttigt. Därför tänker jag att ett väldigt lågt intag bör kunna vara rimligt. Hittills får det jättebra om än jag har känt sig vissa kvällar. Framförallt känner jag ett stort sug efter att ”fira” min avhållsamhet men det vore väl oändligt onödigt att fira med alkohol 🫣 Jag har planerat in en flaska alkoholfritt bubbel till morgondagen för det ändamålet 💪🏼

@Fjärilen81 Välkommen hit! Du har kommit helt rätt och du har fattat ett stort, klokt, viktigt och kanske livsomvandlande beslut. Grattis 🎉till det. Ett stort steg! Många här på forumet kan säkert känna igen sig ganska på pricken i din beskrivning: jag kan det definitivt.
Jag har inte varit jättelänge på forumet, sju veckor. Forumet har hjälpt mig otroligt mycket och det har också Alkoholprogrammet som finns kopplat till forumet. Jag rekommenderar verkligen att gå igenom det; för mig har det bidragit till struktur, systematik och ett annat sätt att tänka.
Mitt mål är också måttlig; skriver i min tråd om detta.
Många rekommenderar tre månaders avhållsamhet också för måttliga. Jag valde att inte följa det. Dock hade jag två helvita veckor och sedan ytterligare tre med Max två glas i veckan. Jag tror att det hjälpte till 🤔.
Hur som helst; varmt välkommen igen. Jag ska följa dig och jag hejar på dig!
Ha en fin dag 🌻

Efter många år av överkonsumtion har jag nu valt att faktiskt öppna ögonen och göra något åt saken. Jag är less på att tänka på alkohol majoriteten av dygnets timmar och låta vinet styra mig. Vara orolig varje morgon när jag kör till jobbet att jag inte är nykter. Känna mig bakfull flera dagar i veckan. Skam och ångest.
Det som började så bra! Jag är bra på att laga mat och älskar att avnjuta god mat med ett gott vin till det. Men med tiden förändrades vinets kvalitet från goda flaskor till bib. Alltid hemma. Champagnen som unnades ibland blev till billig prosecco med tillgänglighet så gott som alltid. Det ser ju fint ut att dela på Instagram ett bubblande glas i soffan eller i solskenet på onsdagskvällen. Men att det ofta åtföljdes av 5 glas billigt boxvin vet ingen om. Förutom då min familj. Kanske. Jag har varit bra på att återställa halvtomma boxar och flaskor. Jag vet inte när mängden ökades. Kanske för 3 år sedan? Sporadiskt. Det här året och framförallt sedan våren har jag druckit vin så gott som varje dag 2-7 glas. Kanske mer vid enstaka tillfälle. Det är hemskt att inse att jag inte alls har varit någon för mina barn att lita på. Att dom ringer till pappa för att få skjuts på kvällen beror givetvis på att dom vet att jag har tagit ”ett” glas till middagen.
Vid reflektion så tror jag att min konsumtion mest handlar om att unna mig, ha det mysigt, njuta. ”Det finns väl alltid något att fira” brukar jag säga. Ibland tröst, lite som en snuttefilt. Vissa gånger för att dämpa ångest över tex arbetet. Jag hittar alltid en anledning, ser jag en bild i sociala medier där någon tar ett glas så för jag direkt detsamma ”det är ju inte bara jag” och stöter bort tanken på att den personen kanske inte drack 10 dagar i rad.
Jag har en bra familj och äktenskap. Min make dricker med stor måtta och har vid ett par tillfällen försiktigt påtalat elefanten i rummet men jag slår bara bort att det skulle vara ett problem. Men det är det givetvis. Jag är inte att person att räkna med. Jag har blivit expert på att dölja mängden men innerst inne tror jag att han vet det.

Jag är så lättad över att ha hittat hit! Jag läser i forumstrådarna och känner så igen mig. Jag har knappt vågat klicka för att jag var rädd att min självbild som ”vanlig kvinna” skulle ändras till att jag kanske snart ligger i rännstenen.
Min plan är att jag vill kunna dricka alkohol men med måtta. Jag vill njuta av ett gott vin till god mat men utan att bli bakfull eller onykter. Jag vill skåla i champagne vid särskilda händelser. Jag vill även kunna avstå och kunna hämta mitt tonårsbarn på kvällen. Jag vill vara fri.

Tanken över att sluta dricka har funnits ganska länge men jag har varit rädd för abstinens, delirium, att det ska bli känt om jag behöver hjälp (jag jobbar i sjukvården i en mindre stad så jag känner folk i alla sjukvårdsinstanser).

I söndags bestämde jag mig efter att jag blivit allt för förfriskad på en kräftskiva på lördagen. När gästerna åkt hem öppnade jag ytterligare en flaska i soffan och mådde självklart inte bra på söndagen. Jag tog inte något vin till maten trots att vi grillade. Nu är jag på min 5:e dag utan alkohol. Ingen abstinens och det känns som att hjärnan börjar klarna upp, jag är piggare! Tacksam för det 🙏🏼

Funderar väldigt mycket på alkohol men på ett annat sätt, nu tänker jag på att jag inte ska dricka istället för att jag ska dricka!

För att det ska fungera så har jag några strategier.
-ingen bib eller flera flaskor hemma. Endast för dagsbruk tex en god flaska att dela med maken = 2 glas var
- alkoholkalender
- träna på kvällen eller morgonen
- ha goda alkoholfria drycker hemma (pepsi max har varit min räddning)
- inga fester, middagsbjudningar och dylikt under en period
- erbjuda mig som chaufför

Min lågkonsumtionsplan är max 2 glas per gång och max 4 glas på en vecka. Men målsättning 0 glas.

Långt meddelande, hoppas att jag inte tråkade ut någon. Min skam är oerhört stor och jag vill inte delge någon som jag känner. Jag har inte ens informerat min make om mitt beslut. Jag tror att det stör mig mer att känna krav utifrån då detta helt och hållet kommer inifrån.

Tittar in för att säga att läget är lite bättre. Återkommer inom kort.

@Eirene @Natalia @prinsessa @Källarmannen God förmiddag kaffevänner. Det har ljusnat mellan min partner och mig, ett känt problem dök upp igen och vi (jag) får arbeta vidare med det. Natalia, såna kloka reflektioner du gör (igen). Det känns som att du ändå kommit långt med dina planer.
Nu har jag fem dagar då jag inte arbetar "på jobbet" men kommer att ha en hel del digitala möten, med mera. Försöker lägga in tid för återhämtning samt planera klokt - inte det lättaste men det skall gå.
Har konsumerat två enheter hittills i veckan. Budget på max sex står kvar sedan tidigare. Jag vet inte om ni också fyller i alkoholkalendern men jag skapar olika delmål där för att peppa mig själv. Sist var det 100 alkoholfria dagar, och det har jag uppnått. Nu är det att ha lika många alkoholfria dagar som jag haft dagar med alkohol - det är en bit kvar där.....God och glad torsdag till er alla!

Godmorgon ☕️på er. Det låter så bra @Natalia. Önskar varmt lycka till 🤞
🌻

Godmorgon!

Den här morgonen vaknade jag utan enhetsångest och det är skönt. Det är en skön och frisk morgon på balkongen med kaffekoppen.

I eftermiddag har jag en till arbetsintervju och när det drar ihop sig ska jag se till att jobba lite hårdare på avslappning och försöka undvika att det uppstår en lika hög anspänning som inför intervjun i förrgår. Är glad att den här delen i mitt liv har rullat igång igen och framförallt är jag glad att jag är redo. I första hand söker jag fasta arbeten på full tid men igår blev jag även erbjuden ett vikariat timmar. Men den högsta vinsten för mig är att vara så pass återställd, må så pass bra och vara redo. Är också tacksam över att ha haft möjligheten att låta det fått ta den tid det krävt. Var sak har sin tid. Det finns en tid och en plats för allt.

Innan intervju ska jag passa på att söka några till jobb och äta lunch vid vattnet.

Nu skapar vi en bra torsdag ❤

Bra gjort! Och värdefullt med exempel på vad hur man konkret kan göra när suget kommer. Att tänka efter, äta något, inte kasta sig iväg på impuls.