Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon godmorgon! Dricker gott kaffe innan det är dags att ge sig iväg till jobbet. Varit mycket jobb, vilket är bra för då blir det enhetsfritt/mindre enheter.
Önskar er en finfin torsdag!

I går vid 5 tiden kom suget krypande efter en kall öl. Jag var på väg att åka till bolaget men satte mig ner och tog fram listan med för och nackdelar. Efter långt diskuterande med min fru kom vi överens om att det inte var värt det. Så jag stannade hemma och drack te och tog en macka istället och det gick också bra. Jag är väldigt glad i dag att jag inte drack i går. Vi kämpar på en dag i taget ha en bra dag alla kämpar.

DAG 45

Det är rastlöst nu trots “noll” ganska ofta. Oroar mig för jobbgrejer och konflikter med släktingar. Reflekterar hur ofta alkohol “har hållt mig i handen” sådana här ggr. Varför blev det så ? Och varför såg jag det inte?

@Eirene uppskattar så mkt du skriver!

@Natalia Jovars, men det är ren mat och inget spill. Sen blir man ju smart av att äta fisk sägs det, återstår att se 🤣 Här smakade det gott som bare den i alla fall.

Vad gott @Källarmannen 🙂
Fisk är jättegott men jösses vad dyrt allt blivit. Ingen nyhet men huuu!

@Natalia Härligt 🥰 Älskar fisk i alla dess former, tja surströmming går ju bort 😂 Står vid spisen just nu, blir en fiskgratäng på färsk rödspättafilé och ett hemvispat potatismos. Räksås med Västerbottenost. 👍 Tror detta blir gott 😁 Ha en fin kväll, och allt väl.

Just ätit laxsallad på en sten vid vattnet. Tankar lite ro till själen 🧘‍♀️

@Påvägmothälsa imponerande att du inte tog tillflykt till alkohol 💪🏼 Hoppas att du snart mår bättre 🤍

@Påvägmothälsa Har läst tråden och känner igen mig så mycket i vad flera av er skriver. Vad härligt det låter med en sådan middag! Jag själv konsumerar alldeles för mycket alkohol, i synnerhet vin. Det startade som ett vin- och matintresse men har sedan blivit mer av separerat vinintresse. Min reflektion över det är nog till viss del för att hantera ångest men framförallt för att jag tycker att det är mysigt att krypa ner i soffan med ett glas vin. Som lätt blir 6 eller 7 glas. Och Ångest. Inte alls mysigt i slutänden.
Nu är jag på min 4:e nyktra dag av 1 planerad nykter månad. Sedan är min förhoppning att jag ska kunna göra en omstart med låg konsumtion där 1-3 glas ibland kan ingå. Känns som att en stor och tung sten lämnar mitt sinne när jag har bestämt mig för detta! Jag förstår att vägen kommer att vara stundtals svår.
Min plan hittills:
-Inte ha vin, ff a inte bib, hemma.
-Köpa hem alkoholfria viner (och andra drycker)
- 4 vita veckor, ett glas till mat kan accepteras på exv restaurang.
- Ha kontakter på självhjälpsforum + app
-Planera in saker på morgnar + kvällar

Fortsatt lycka till. Jag hänger på 🍀

Godmorgon!

Det jag lärt den här veckan är att fortsättningsvis inte boka in intervjuer dagarna efter varandra. Har märkt att det blir en hög anspänning för mig innan intervjuerna och när den släpper efteråt blir jag helt slut. Behöver en dags ställtid emellan lite beroende på vilken tid intervju sker. Om intervju sker direkt på morgonen hinner anspänningen förstås inte bli lika lång. Men jag behöver också tid att smälta vad det är jag fått för information och hur jag ehentligen ställer mig till det. Igår kom den känslan faktiskt att trigga mig till enheter. Igår var förvisso dag 4 och omkring de där dagarna brukar mitt sug kunna väckas starkt men jag upplevde iaf känskan när anspänningen släppte var vad som triggade.

Är inte van att springa på arbetsintervjuer, tidigare arbetsplatserna innan mitt nu långa hemmavarande föll mer över mig och de var så pass stabila och trivsamma att jag sällan behövt stå som arbetssökande. När det står tydligt hur hög anspänningen blir för mig ska jag öva på att slappna av bättre inför intervjuerna. Tyckte att jag tog det med ro men igår kände jag tydligt hur uppskruvad jag var timmarna innan medan jag väntade in tiden och gjorde mig ordning. Brukar vara bra på att hålla mig mindfull men när det skapas höga anspänningar kan det nog krävas lite andra avslappningsstrategier för mig.
Alltid lär man nåt 🙂

Annars mår jag bara bra idag och mitt fokus ligger i vanlig ordning på skapandet av en ny bra dag.
Men inga enheter för mig idag!

Kram

@Påvägmothälsa Låter som att du har det kämpigt nu❤️ Ibland kan det bästa vara att ändå skriva här och inte dra sig undan helt. Ta stöd och hjälp här. Det finns en fara med att dra sig undan och att då släppa på alla spärrar och börja dricka för mycket. Det är hjälpsamt att skriva av sig och sätta ord på sina känslor. Skriv gärna även om det känns tungt, om du vill, vi finns här och lyssnar. Kram❤️

Otroligt disciplinerad och bra gjort. Jag skulle ej orka räkna, hålla ut på drickandet på det viset- hela grejen när jag drack var att skölja bort det jobbiga- och det gjordes ej med ett glas per kväll i långsam takt. Precis tvärt om. Två snabba. 😩
Jag skulle inte klara det du gör, är imponerad och glad att du upplever så många fördelar! Kram 🧡

@Källarmannen tack 🙏

@Eirene Läser Dina inlägg med stor behållning 🙏

Sju veckor har passerat sedan jag började programmet. Jag inser ju att jag skriver mest eller bara för mig själv, men tänker att det kan vara bra att ha reflektioner nedskrivna just här för att kunna gå tillbaka till senare och vid behov.
Jag är själv lite förvånad över att min måttlighetsresa fungerar så bra som den gör. Det känns å ena sidan idiotiskt dumt att jag inte tagit tag i detta tidigare utan fortsatt dricka på ett idiotiskt sätt på vana och på känsla och å andra sidan helt självklart med en låg till måttlig konsumtion; som jag aldrig haft någon annan sorts beteende.
Återigen, jag gör mig inga illusioner, jag vet att mitt tidigare bruk var skadligt och jag vet att det är lätt att trilla dit, precis som det är lätt att "glömma bort" hur bra jag mår av att äta sunt och plötsligt börja hetsäta chips och choklad.
Nåväl, tanken för dagen handlar om känslor och om stress. Något som är så fullständigt befriande med ett tillstånd där frontalloben kontrollerar drickandet är att känslor får plats och inte tränga undan av vanemässig alkoholkonsumtion som
bara förtränger och förvanskar. Det är såklart inte så att jag går omkring och är glad hela tiden, livet är livet även med mindre eller ingen alkohol, men jag börjar lära mig att acceptera också mindre trivsamma känslor, som stress och oro. Det gör
mig mer närvarande och en trevligare person att vara med. Jag blir bättre på att både vara omtänksam, generös och att sätta gränser. Jag blir tryggare och bättre på att hantera saker när de dyker upp och få undan dem istället för att marinera dem i alkohol och skjuta upp dem. Jag blir helt enkelt bättre på att vara den jag vill vara.
Mina strategier för att dricka måttligt är att planera vecka för vecka, att gärna börja med något alkoholfritt och sedan dricka väldigt långsamt. Eventuella utmaningar som särskilda tillfällen tänker jag igenom innan, men det börjar bli helt normalt att dricka långsamt och då behöver jag färre andra strategier. Allt för mig denna veckan.
🌻

Ta hand om dig @Påvägmothälsa. Man kan behöva lite ställtid som du brukar säga. Att grubbla, sortera, landa och komma upp lite igen ❤

Jag vaknade pigg, glad, energirik och laddar inför veckans andra arbetsintervju. Det gick bra på intervjun igår och blev välkommen att starta introduktion men efter eftertanke och relevanta skäl blir jag tvungen att avböja den tjänsten. Lägger en större förhoppning till dagens och morgondagens intervjuer. Ska göra mitt bästa 🙂

Är ett fint väder och ska passa på att njuta av vädret ute i luften och i eftermiddag blir det träning.

Stor kram 🥰

@Påvägmothälsa Skickar varma tankar och styrkekramar. Kom ihåg: "This too shall pass". Sköt om dig.
🌻

@Påvägmothälsa Skickar en varm kram. Ta hand om dig så gott det går. Kom ihåg att när det är som mörkast så börjar gryningen.

@Påvägmothälsa Styrkekramar 🥰

Kanske blir mindre synlig ett tag. Livet är lite mörkt just nu

Kanske blir mindre synlig ett tag. Livet är lite mörkt just nu

@Kristoffer Hej det går bra att låna tråden hoppas det hjälper någon. Programmet här känns okej det kommer mycket nyttigt ur det. Sen beror det väl på hur motiverad man är att förändra sitt drickande. Det känns viktigt att göra andra saker och inte bara rulla på i gamla hjulspår. Läste på en tråd här att lista för och nackdelar med alkohol. Listan med fördelar blev ganska kort jämfört med nackdelarna det gav mycket att tänka på. Det känns lite motigt ibland men man får bita ihop och kämpa på en dag i taget. Ha en bra dag.

@esterest Vi kämpar på 💪🌻

@Kristoffer 👍