Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa Det låter jättejobbigt och som en tuff kväll. Jag ska inte komma med en massa självklarheter och sådant som du redan vet, men tänker att du ska ta hand om dig själv ikväll. Te 🫖 är bra, om vädret tillåter där du befinner dig kanske en liten promenad, en film, en TV-serie, en bok, vad som helst som får dig att slappna av. Och så ett samtal med din partner ikväll eller imorgon. Bra att du satte gränser mot gästen. En sak jag har börjat göra är att skriva dagbok. Det tar en liten stund och styr bort en från den första impulsen att dricka. Styrkekramar
🌻

Skriver av mig här för att hindra mig själv från att följa destruktiva vanor: överäta eller dricka mycket alkohol. Mår inte bra. Inte alls konstigt, är trött efter mycket hektisk första arbetsvecka följd av arbetshelg och att underhålla en gäst på besök i hemmet. Kom hem efter jobbet , så uppstod en konflikt med min partner om "ingenting" men som inte fick en lösning innan den gick till jobbet i sin tur. Ledsen, trött, förbannad och frustrerad. Har använt mig av de metoder jag kan för att desarmera situationen. Har planerat om och friat upp tid för återhämtning ikväll. Satt gränser mot gästen (min partners vän) att jag inte tillhandahåller middag idag. Vederbörande har gästat i flera omgångar i sommar och har fått ganska "full service". Sitter och dricker te. Det finns alkohol hemma. Jag vill inte dricka , men de destruktiva krafterna är starka. Ledsen och besviken på min partner som inte bemötte mig på ett bra sätt. Vet inte vad som är vad men hade behövt mer empati och stöd. Vill inte förstöra för mig själv. Försöker känna efter vad jag behöver just nu. Mår inte bra.

God förmiddag ☕️! Låter som er helg varit bra hittills @prinsessa och @Påvägmothälsa, trots jobb för dig @Påvägmothälsa. Det blev två enheter för mig igår också enligt budget. Idag dock enhetsfritt. Ha en fin söndag 🌻

Och japp förresten @prinsessa, helt klart utan enheter idag! 🙂

Ja @prinsessa, nu skapar vi en bra skönasöndag 🥰

Godmorgon alla i kaffestugan!
Eirene: Kvällsdop! Det som är så härligt, och nybakat bröd, mums! Och så bra du är som håller din budget!
Påvägmothälsa: En enhet, och inom din budget. Så bra det måste kännas!
Natalia: Hoppas din energi håller i sig idag!

Nu gör vi som Natalia säger: vi skapar oss en bra söndag!
Jag tar en enhetsfri söndag, kommer inte ångra mig i morgon. Häng på vettja?!

@Natalia @Eirene Godmorgon denna vackra söndag. Hoppas att du fortsatte ha energi igår Natasha och att du Eirene fick en lika bra fortsättning som start på dagen. Den lät fantastisk. Jag jobbade och sen cyklade jag hem , hade en uppgift att göra på datorn som tog tid. Sen blev det ett bad för jag behövde pyssla om mig själv. Middag på lokal, tyvärr inte så gott. Drack en enhet, kommer att landa på5,5 av 6 i min "budget" Nöjd med detta 🙂 Glad söndag!

@esterest Det som hände det hände. Vi lär hela tiden och så kämpar vi vidare 💪

Det var ett tag sedan jag vaknade en Söndagsmorgon och är klar i knoppen. Det börjar kännas bättre men sömnen vill inte riktigt infinna sig men det kommer väl det också om man håller sig nykter. Det ser ut som det blir promenadväder i dag i går var det grått hela dagen. Vi gjorde äppelmos till barnen i går så jag behövde inte tänka på alkohol inget sug än i alla fall. Vi får kämpa på det är skönt att vara nykter. Ha en bra söndag.

@höst23 Försök att skapa andra vanor. Det hjälper på många sätt. Varför inte en lång promenad varje dag (om du kan gå förstås.)
Det hjälper mot suget också.
Det gäller att ta sig igenom den första tiden nykter, sedan avtar suget oftast. Om du dricker… väcker du upp det igen.
Så ha lite tålamod och hitta andra (roliga) saker att göra.❤️🙏🏻❤️

Godmorgon!

Fick sova gott. Det krävs sömnmedicin men det är ok 🙂 Har en lång morgonstund på balkongen. Skönt väder! Ska vara uppehåll fram till eftermiddagen och fundrar på hur jag vill ägna lördagen. Ska nog ta en promenad och så får vi se hur väder och lust ser ut. Tror jag ska ägna iaf en del av dagen åt att leta på fler jobb att söka men väder, lust och energi får styra lite idag. Har lite mer energi idag än igår och det känns skönt.

Vi skapar oss en bra lördag 💕

DAG 41.

Kom hem 02-tiden från middagen. Drack mer vin än vad jag planerat. Är mest besviken på att jag helt glömde bort min ranson. Inte så att jag låtsade glömma bort mina 3 glas jag planerat. Utan jag glömde helt enkelt. Försvann in i samtal efter samtal och reflekterade inte över att nya flaskor öppnades. Skrev in totalt 6 glas i gårdagens kalender och det känns så onödigt. Reflekterar att det inte fanns ngt alkoholfritt på middagen och att jag borde ha frågat efter vatten.

Idag. Insikten att jag har sovit mer ”stressigt”. Inser att jag är ”dagen efter”, vilket inte var lika insiktsfullt då tidigare när jag drack varje dag.

Äsch det känns så där helt enkelt.

Godmorgon allihop ☕️Kaffekopp nummer två här efter löprunda och sedan inköp av nybakat bröd 🍞 och bullar på ett speciellt bageri i närheten. Helgen blir ganska fylld av aktiviteter men inga särskilda festligheter. Har druckit tre glas denna veckan, ett i torsdags med ett av mina vuxna barn som är här och hälsar på, två igår och har utrymme för ett -två ytterligare i min "budget". Får se hur det blir. Har upptäckt att ett glas är mycket mer lagom än vad jag tidigare har trott och att jag tycker om att dricka långsamt. Och efter två vill jag inte ha mer. Har druckit som mest tre enheter vid ett tillfälle (förra helgen). Blev inte särskilt påverkad men det gav inte heller något mer så jag tror att tre är en bra gräns för mig. Alla är vi dock olika. Men kändes som en intressant 🤨 observation.
Igårkväll blev det alldeles underbart 😍 kvällsdopp. Jag var helt ensam vid badplatsen.
Ha en underbar lördag och hoppas jobbhelgen blir ok @Påvägmothälsa
🌻

@Natalia Godmorgon. Jag hoppas att kissarna gett dig lite sovmorgon. Här är det en arbetshelg så kaffet smakar gott. Som tur är blir det inte så många timmar, kommer hem efter halva dagen. Drack 1,5 enhet med min partner som kom hem igår, det blir 4,5 hittills denna veckan. Kanske stannar jag där , jag jobbar nämligen imorgon också. Önskar dig, prinsessa och Eirene en fin ledig lördag.

Den här kvällen känns iaf riskfri för ytterligare enheter. Jag är inte triggad att köpa hem något och det har gått lätt att avböja närmsta grannens flera försök till inbjudan till vin idag och att välja bort förslag om bubbel men vänner. Jag håller mig för säkerhetsskull hemmavid för mig själv. Har ingen lust eller motivation som lockar iväg mig nånstans. Vi har festligheter i stan hela helgen och på så vis vore det lite trevligt att ta en sväng och kika imorgon. Just nu känns det inte som en svår tanke att göra det nykter men en dag i taget den här helgen och jag vill hoppas att den motivationen kan hålla i även imorgon.

Ikväll kikar jag på serier, tar några svängar ut på balkongen, myser med kissarna och i vanlig ordning pratar i telefon 🥰

Kram

DAG 40.

Sista veckan har vart lite rastlöst i kroppen. Det blev "bara" ett par middagsglas förra veckan vid tre tillfällen, så totalt 9 glas. Det kändes helt ok och hade jag inte vart bortbjuden på söndagen så hade det nog vart 0 där. Men kände att det var ok. Sedan ingenting alls måndag-torsdag.

Men rastlösheten har cirkulerat. Tror årstidsförändringen välte mig lite oförberett. Allt höstigt har vart så mycket "nu är det rödvin" i luften. Lite frusterande faktiskt. Sedan finns en känslomässigt stor tickande bomb framför mig inom kort som kommer att brisera hemskt och som lockar med att "ett varva ner glas" vore fint för att möta skiten. Lite som att det skulle hålla mig i handen inför det jobbiga. Så nollorna har känts viktiga.

Samtidigt. Tänker nya tankar. Viktiga saker. Funderar på så mycket. Vem jag är när jag har skalat bort alkoholmarineringen. Ett visst vemod inblandat i det stora positiva.

Ikväll ska vi gå bort på middag. Tillåter mig vin. Har skrivit in 3 i förväg i kalendern. Får se om det diciplinerar mig lite senare.

@Amanda L Ja det gör han. Andra veckan för honom. På sitt sätt.

Glad fredag forumvänner. Känner att allmäntillståndet har stabiliserats efter den lite kraftigare toppen som kom förra veckan. I full fart med träningen igen och har ett litet ilandsproblem att jag inte vet hur jag ska få tiden att räcka till det jag vill. Jag vill inte släppa min kära styrketräning samtidigt som jag är i full gång med löpträningen inför loppet nästa år. Jag klarar ju tyvärr inte träna bara för välmåendets skulle utan måste ha mål. Distanslöpning och styrka är helt olika träning så det kräver många pass i veckan och tid som inte är lätt att få ihop tillsammans med familj och vardagsbestyr.
Dessutom har jag gett både dottern och mig själv löftet att vi ska motionera tillsammans en gång i veckan för att jag vill hjälpa henne på traven att bli lite aktivare som annars bara slappar hemma. Det är såklart på en helt annan nivå men tiden skall också finnas. Så igår t.ex så sprang jag först en runda för att direkt efter cykla en lång runda med dottern. Får passa sig så kropp och knopp orkar med!

Det känns bara skönt nu efter testerna av sällskapsdrickande för nåra veckor sedan. Där det blev kanske lite vågat med nåra ganska täta bokade tillfällen men efterföljande veckorna varit helt naturlig nyktra och ser än så länge inga behov framför mig. Jag ser fram emot nåra goa alkoholfria öl ikväll, förmodligen blir det lite trökig tacos till men då vet man ju att det är fredag! :)

Önskar er en trevlig helg!

@Påvägmothälsa mina bromsklossar ligger också på idag. Senaste kvällarna har jag faktiskt triggats att "passa på, för sen kan jag ju inte". Riktigt knäppt men jag är lite knäpp och det är inget nytt under solen. Jag skulle inte mäkta med att ha en konsumtion som lägger på bromsklossar på min energi när jag väl börjar arbeta och inte heller när jag behöver vara allert för intervjuer. Nästa vecka har jag blivit kallad till intervju hos tre olika arbetsgivare. Måndag, tisdag och onsdag. Mäktar inte med att bromsklossar ligger på då och om det går som jag vill låter jag helt bli enheter i helgen och fokuserar på att fortsätta hålla mig allert och leva som Jag vill. Jag vill ju förstås inte heller att det här suget fortsatt ska behöva besvära som det gjort och vet att jag egentligen behöver en längre tids avbrott. Hur det går med beslut om säg 3 månaders uppehåll låter jag vara osagt för det brukar som sagt också alltid börja trigga mig extra.

Hoppas fredagskvällen blir bra 💕

@prinsessa Ja, håller med om den krispiga och höga luften. Så härligt !!

Så. Lite mera tid. Sitter på bussen. Var ute och åt med mig själv igår på min favoritkrog. Köpte ett vinpaket som nog motsvarade 3 enheter. Drack vatten och åt fyrarätters. Får ändå konstatera att det är för mycket. Är lite trött, mår inte dåligt men är inte riktigt mig själv. Gillar inte det. Lärorikt.

Godmorgon/förmiddag alla 🙂 Lediga dagen har rullat igång. Strax ut en kortis i trädgården innan ärenden. Glad fredag!

Godmorgon i caféet ☕️. Fredag och helg! Så skönt. Helgen blir inte helvit 🤍för min del utan kommer att tillåta mig själv absolut Max fyra glas, ett-två per fredag och lördag tillsammans med god mat och gott sällskap. Ha en härlig fredag alla och njut av den lediga dagen @Påvägmothälsa.
🌻

Godmorgon godmorgon! Här dricks det gott kaffe och jag önskar er en fin fredag, och påvägmothäsa en ledig sådan!
Älskar sensommar, är så krispigt och härligt i luften. Blir en måttlig helg för mig!

Det börjar kännas lite bättre men sömnen fortfarande så där. Det är nu det gäller att hitta på något annat att göra och få bort tankarna på alkohol. Har fortfarande inget sug men jag vet att det kommer. Denna helg ska vi umgås med barn och barnbarn så då blir det ingen alkohol. Vi kämpar på en dag i taget ha en bra och nykter helg.