Senaste kommentarerna i forumet

@Abraxa vad synd, tycker jag 😢Kändes kul att ha lite kontakt; det verkar inte finnas så många i "måttlighetsgruppen" så det var trevligt att utbyta lite tankar. Tack 🙏 för ditt pepp och lycka till!
🌻

Härligt @Påvägmothälsa 🤩Inte minst till bra samtal. Det stärker så mycket, tycker jag, när det går att prata om det på ett bra sätt.

@Påvägmothälsa snyggt jobbat! 🤩Och skönt att det funkar fint. Jag har ungefär samma mål, men har ett lite mer begränsat intag ännu några veckor. Håller med om att omställningar är lite påfrestande. De blir som "mellanlägen" på något sätt.
🌻

@Natalia @Eirene @prinsessa Godmorgon från sittbrunnen i gästhamn. Vi har brunchat och seglar iväg inom kort. Var bortbjudna till vänner igår, och jag höll budget på två enheter. Dessutom pratade jag en hel del om mina målsättningar och det blev bra samtal. Önskar glad onsdag 🙂 Grattis till 5 veckor Eirene!

Efter nästan exakt två år här på AH känner jag att det är dags för mig att lämna = sluta fylla i kalendern och skriva inlägg i forumet. Jag är väldigt tacksam för att jag hittade hit, det gav mig en rejäl spark i baken att ta tag i mitt slentriandrickande och jag har fått många nya insikter kring alkohol genom att läsa alla kloka, gripande och hoppfulla inlägg.

Men jag känner att mina inlägg om hur jag planerar mitt drickande för att hålla vad jag anser är måttligt för mig inte alltid har landat så väl. Och jag förstår att de kan vara triggande för den som vill/måste vara helvit! Så av respekt för alla er vill jag inte skriva mer om min väg här.

Som jag berättat tidigare har jag dessutom fastnat för appen Way of life där man på ett mer överskådligt sätt kan registrera vita dagar och följa sin utveckling. Mycket mer peppande för mig än den lite ”grå” kalendern här på AH.

Att jag säger hejdå så här beror på att jag inte bara vill försvinna och kanske ge intryck av att ha gett upp och återgått till mitt gamla vinpimplande. Tvärtom känner jag att jag hittat en väg som fungerar för mig (där nyckeln är planering, som jag berättat om i min förra tråd).

Tack rådgivare och forumvänner för den här tiden, jag kommer säkert att gå in och läsa och inspireras ibland. Och lycka till alla med era mål!

Kommer in på tråden igen efter att ha varit i vilsam radioskugga. Tankarna ovan har fått vila lite, och jag har "bara varit". Seglat, sovit, simmat. Nu närmar sig segelsemestern sitt slut och jag mönstrar av på lördag. Min partner fortsätter med barnen en vecka till. Jag förbereder mig stillsamt för omställningen. De är påfrestande för mig. Fortsätter enligt plan med max sex enheter per vecka och max två per tillfälle. Tycker att det fungerar bra.

Godmorgon!

@prinsessa jag känner lite som du. Att det känns mysigt med sensommaren. En annan ro infaller och det känns skönt.

Idag är en ny fin dag. Ska fortsätta med min todo-lista och i vanlig ordning nån tur i naturen och vädret. Är träningsvila idag och ska passa på att en långpromenad. Blir nog ett kvällsbad med träningskompisen ikväll.

Ta hand om er ❤

Godmorgon ☕️Ja, det märks att halva augusti passerat. Mörkare både morgnar och kvällar. Både mysigt och vemodigt tycker jag. Men allt har ju sin tid 😊.
Ni verkar vara ett litet fint gäng som håller ihop här 🥰.
Jag har varit här i fem veckor nu och än så länge går allt enligt plan. Peppar, peppar ....🤪
Ha en fin dag 🌻

Godmorgon godmorgon! Här dricks det gott kaffe och jag tycker att det är lite mysigt med sensommar och hösten.
Ha en fin onsdag alla i kaffestugan!

@OroligOroligOrolig Hej 👋 och välkommen! Skriv gärna lite mer så blir det lättare att få respons. Lite svårt att veta exakt vad du menar.
🌻

Fem veckor in i programmet mot mitt mål måttlighet ser resultatet ut som följer:
36 registrerade dagar
29 med 0 glas
7 med konsumtion
Sammanlagt 8 glas
Genomsnitt 1,14 glas per tillfälle
Max 2 glas vid ett tillfälle

Det är jag supernöjd med. Än så länge inga avsteg från planen alls och tänker fortsätta på den väg jag bestämt med att revidera mål ungefär två veckor i taget men gå igenom varje vecka noga i förväg. Effekterna som jag skrev om för en vecka sedan kvarstår.
Det är som att må som jag alltid gjort nyktra dagar tidigare (och då tänkt: vad skönt att inte vara onykter eller bakis, men ändå valt bort) men nu gör alla dagar. Det är en enorm lättnad. Samtidigt: alkoholen har ju använts för att framhäva vissa känslor, sudda över andra, eller härda ut andra. Men som någon skrev i en tråd här tidigare. Det där är ju livet. Det ska konfronteras. Och det är ganska skönt med tankar och känslor som blir tydligare och klarare och som får plats nu.
En annan sak som blir tydligare och tydligare är hur skönt det är att inte behöva ägna en massa tid åt att hitta tid och tillfälle att dricka, att inte hålla på att smygdricka, gömma glas bakom saker och ting, smussla med flaskor och lådor, gömma undan, fylla på sådant en druckit ur i ensamhet etc. Så mycket enklare saker och ting blev helt plötsligt!
Och att inte vara så stissig och nervös för att bli påkommen med vindrickande ensam i köket eller i sovrummet. Och att inte somna mitt i serien/filmen och sedan vakna groggy och rödmosig och tung i huvudet och behöva se om hela avsnitt. Plötsligt fick jag massor av mer tid!
Och tack igen till alla som så generöst delar med sig.
Over and out.
🌻

@Påvägmothälsa Låter ändå fridfullt att vara utan täckning, när man nu är så uppkopplad hela tiden. Härligt att du håller dina planer!
Jag har dividerat lite fram och tillbaka, men har bestämt mig för en enhetsfri dag. Kommer inte ångra mig i morgon!

Checkar in snabbt efter två dagar i princip utan täckning 🙂 Håller mina planer bra så här långt. Bjudna på middag av känner ikväll, återkommer senare. Lycka till ni som börjar arbeta igen !! Fint att se dig här igen Källarmannen. Har saknat dig Prinsessa.

@Abraxa Kul 🤩 att höra att du också gillade den. Tror att jag kommer att göra som du, ha boken till hands och påminna mig själv med jämna mellanrum.
🌻

@Eirene Håller med, väldigt matnyttig bok som träffade helt rätt hos mig. Läser om den då och då och stärks i min tro på att måttlighet visst kan fungera - för dem som inte hamnat för långt ner i missbruket.

Hallåj @prinsessa!
Jag följer med 🙂

Godmorgon alla i kaffestugan!
Ska ni också se fotbollen? Jobbar hemma idag så det passar alldeles utmärkt för mig att heja fram Sverige till final!
Önskar er en fin tisdag med gott kaffe och utan enheter. Jag ska helt klart ta en enhetsfri dag. Häng på vettja?! :-)

Godkväll!

Har haft en seg men bra dag. Om jag skulle räkna är det dag 3 igen och då brukar jag kunna vara lite seg i huvudet. Annars mår jag bra, dagen har skett som planerat. Betat av göromål, ägnat små stunder i solen, tränat och åt frukost vid vattnet med änderna. Kom just hem från en liten biltur med träningskompisen och jag pratade om det här besväret jag har med löften om längre uppehåll och att den tanken precis varje gång leder till att trigga mig och att jag dricker ännu fler kvällar än innan. Han föreslog att jag kanske borde prova tänka tvärtom och se om det hjälper - att nu jäklar ska här drickas! Vem vet, jag kanske har nån sorts trotsdyndrom 🤷‍♀️
Det är säkrast att jag tar en dag i taget och inte har det här med förbud snurrande i bakhuvudet. Jag har ett mål men försöker fortfarande hitta ett hållbart mindset. Hur som helst har det inte varit ett besvär att avstå ikväll och som jag brukar säga trivs jag bäst opåverkad och fokusera på det jag mår bra av och tycker om att göra.
Måste vara försiktig med hur jag tänker 🙂

Nu blir det serier i myssoffan med kissarna till sömn infaller.
Godnatt 💕

Boktips för måttlighet.
Jag är en sådan som gärna lyssnar till forskning och beprövad erfarenhet. Ett lästips för de med måttlighet är boken "För mycket, för ofta" författad av Anders Hammarberg och Karin Romberg. Hammarberg är också kopplad till Beroendecentrum i Stockholm och jag tror att dessa författare medverkat till att ta fram de metoder som finns i Alkoholprogrammet; vissa delar är identiska. Boken går dock mer på djupet med väldigt konkreta och handfasta exempel och metoder. Författarna slår också hål på en del myter om beroende och visar på variationer och att det inte finns en given form av alkoholberoende utan många. De visar också att över tid är metoder för måttlighet är ungefär lika framgångsrika som metoder för alkoholfrihet.
För min del var detta både intressant och matnyttig kunskap och jag känner mig stärkt i mitt beslut och min strävan. Mycket vet man ju redan, både av redan förvärvad kunskap, genom media, berättelser här på forumet, genom egna erfarenheter och intuitivt, men nyttig, saklig och pedagogiskt framställd kunskap blev en bra repetition och många för mig nya saker framkom också,
Säkert supermånga på forumet som redan läst, men rekommenderas för måttlighetssträvare.
🌻

Nä du @Amanda L det ska gudarna veta. Men jag lever på hoppet att det kan vara det. Jag skulle vilja leva efter mottot jag hörde en gång "det är inte hur man HAR det utan hur man TAR det", det ligger fint på tungan. Man får aldrig göra sig till offer över livets motgångar, orättvisor och komplikationer då blir det en självuppfyllande profetia. Med det inte sagt att det är lätt. Livets hårda skola är väl kampen mellan instinkt och förnuft, hjärta och hjärna, magkänsla och eftertanke. Instinkt tar oss in i missbruk, bara förnuftet kan ta oss ur det? Men visst kan förnuftet också ändra våra instinkter och lära oss att vissa magkänslor är fel?

@esterest Jag hade också en planerad nolla igår, men det blev ett ☝️ ändå. Höll mig ändå inom min (för tillfället mycket begränsade) veckoranson, så jag är helt nöjd 😌 och glaset tog 1,5 timme att konsumera 😅. @Kennie, jag gillar liknelsen med tårtan 🎂 😂.
Nu kör vi en ny vecka.
🌻

Godmorgon alla ☕️Ny dag, ny vecka, ny energi!
🌻

@Natalia Godmorgon godmorgon och alla ni andra också!
Idag börjar jobbet, lite segt, men bara att köra på!
Jag hänger på dig Natalia med en enhetsfridag!

Godmorgon! Rise and Shine 🙂

Kissarna väckte mig 04. Hade behövt sova mer. Gäsp 🥱💤
Men det är en ny dag och ett fint väder. Ska strax ta med picknickfilt och frukost till vattnet, ägna dagen åt todo-listan varvat med stunder i fina vädret och träning i eftermiddag. Behöver få in en liten stunds vila för sömnen blev aldeles för kort.

Lovar mig själv att låta bli enheter ikväll. Har varken tid eller lust att låta morgondagen präglas av att bromsklossar ligger på energin och motivationen.

Önskar en fin dag!

Hello!

Kikar in. Kom just hem från utflykter och kvällabad med träningskompisen och det har varit ett riktigt fint väder idag. Inga enheter men det brukar mina söndagar sällan innefatta ändå.
Vi åt pizza ikväll och jag håller på att avlida efter det. Äter typ aldrig pizza och det är sällan värt det. halvligger nu i soffan med kissarna, matkoma och ont i magen. Ska avsluta skönasöndag med serier.

Stor kram och sov så gott sen 💕