Senaste kommentarerna i forumet

@Woman52 Ok! Har ett uppehåll nu, drygt 1,5 månad utan.

@Mamsen

Jag går på Riddargatan1 och som Kennie skriver så har de olika vägar att välja på för oss som vill dricka kontrollerat.
Jag valde att inleda med två nyktra månader, med Antabus.

Idag är jag inne i behandlingsfasen ”kontrollerat drickande”: jag har Naltrexon, motiverande samtal och en handlingsplan - men jag har valt att ännu inte börjat dricka.

Det är så jäkla störtskönt att inte dricka alls. 😃

Att gå direkt ”från mycket till måttligt” är nog inte möjligt, tror jag. Alkoholberoendet är för komplicerat…

Godmorgon!
Idag blir det dag 4 utan enheter. Blir lite tokigt att presentera det på det sättet om jag inte är framme vid beslut att helt avstå men håller gärna detaljer kring tankar och mål för mig själv då det ökar de misslyckande känslorna att skriva om dem just på forumet då jag historiskt gång efter gång inte uppnått mina egna mål. Men det har blivit lite tätt mellan tillfällen en tid och jag jobbar på att inte låta det bli lika ofta så idag är jag nöjd med att det är dag 4 utan enheter och inte dag ett eller två.

Ännu en solig dag 🙂
Mindset positivt och med fokus på välmående och god energi. Har sovit gott och ska beta av dagens todo-lista kombinerat med promenad och stunder i fina vädret. Den här dagen präglas lite av ett stressmoment jag försatt mig i och det stör lite av mitt rofyllda fokus. Det kan hända att jag återkommer om det stressmoment senare idag eller högst troligt imorgon 🙃 men jag försöker hålla mig mindfull kring det.

Kram på er och önskar en bra start på måndagen 💕

@Påvägmothälsa God morgon på Dej, och alla andra vänner. Ja det blev ett riktigt röj i trädgården igår, tyvärr så tyckte jag med svett i pannan att jag var ”värd något att dricka”. 😢 Blev några enheter, dock utspritt på många timmar, men så onödigt. Vaknade klockan 3, ångerfull och svettig. Har gjort några meditationsövningar nu på morgonen, och jag hoppas att den starka och övertygade känslan som jag har nu, om en verklig förändring håller i sej 🙏 Ha nu en fin måndag alla.

@Abraxa hur gjorde du för att minska antalet dagar/vecka med alkohol? Har du några tips?

@Natalia @Källarmannen Godmorgon från sittbrunnen efter första natten på svaj med båten. Solen skiner och livet är gott. Hoppas att du hade en fin dag i trädgården @Källarmannen. Härligt jobbat med en hel helg utan enheter @Natalia. Jag mår bättre och bättre och börjar komma tillbaka i mina rutiner. Nu kommer utmaningen att hålla dem under ledigheten....Näskaffe idag men det smakar gott det med. ⛵

Jag tror att för att få det att funka så behöver man jobba mycket med sin inställning till drickande. Dels inse att alkohol inte är det enda som kan ge guldkant, hitta alternativ. Och för att komma dit behövde åtminstone jag en lång period utan alkohol. Jag läste mycket fakta, och tränade mig på att uppskatta alkoholfria alternativ. Och lägger mycket fokus på hur skönt det är att vakna utan bakfylla. Nu njuter jag av alkoholfritt i glaset 49 gånger av 50 när andra dricker. Och tar ett (1) glas någon gång varannan månad. Det funkar för mig. Vill man ha vårdstöd har jag hört mycket gott om Riddargatan 1, dom har program för måttlighet.

Ja, går det? Har nån här inne lycktas bra med det?
Jag har tidigare hamnat i perioder där jag dricker 2-3 glas vin varje kväll, vilket jag såklart inte mår bra av. Har i perioder sökt mig till AA, men inte helt känt mig hemma där.
Så min fundering är väl om jag kan lära mig att dricka kontrollerat? För jag vill inte sluta helt.. saknar guldkanten av att kunna ta nåt glas på fredag/lördagskvällen..
Hur går det för er andra?

@Kennie bra reflektion och fundering.
Jag har inga planer på att gå tillbaka och falla in i gamla hjulspår. Jag mår bättre när jag håller drickandet nere, så jag kommer fortsättningsvis att huvudsakligen vara alkoholfri.

Åååååå!! Nu kommer det andungar simmandes förbi. Så vansinnigt söta 🥰🥰🥰

Hallåj!

@Abraxa jag ska helt klart prova ta en cola nästa gång jag får de här oönskade impulserna så får vi se vad som händer 🙂
Det är ju en bra förändring frammåt du har gjort. Det är en klar skillnad i energi och mående att ha 2 tillskillnad från 4-5 dryckestillfällen per vecka. Hur har du förlagt dem? Är det planerade tillfällen? Det är inte alltid jag eller dricker vid mer än två tillfällen per vecka men jag besväras av att jag inte riktigt lyckats hålla det till nån helgdag eller planerade tillfällen. Det sker oftast utifrån sug och starkare impulser och då blir det förstås oönskat om jag valt en flaska vin en vanlig vardagkväll. Ibland sker det dock utifrån ett mer planerat val. Jag jobbar på det iaf och släpper inget helt vind för våg.

Hur har ni det idag på skönasöndag? Jag har passat på att sola lite på balkongen idag. Tog med kaffekoppen och sitter nu på bryggan nedanför mig. Idag finns ingen risk att jag sätter mig på hamnserveringen som ligger precis brevid där jag slagit mig ner. Är nöjd där jag är 🧘‍♀️
Har haft en helg utan enheter och mår bara fint. När jag suttit klart här ska jag ta en promenad. Det är tacksam att bara kunna vara ute och njuta av vädret och slå sig ner när man nu behagar. Är mycket för det enkla i livet. Luft, vatten och lite grönska så är jag nöjd ❤

Kram på er!

Vad kul att det funkat så bra, bra gjort! Hur tänker du framåt nu då? Det är många som pratar om att en lyckad måttlighet ibland leder en tillbaka i gamla hjulspår, just för att man tänker att man knäckt koden... Kan vara bra att definiera för sig själv hur man vill ha det, så man har något att förhålla sig till tror jag.

@vår2022 Tack för tipset! Ska genast inhandlas vitaminer. Precis kommit in från andra långpromenaden den här helgen, det gör gott för både sinnet och kroppen.

@M-2023 Så bra att du inte tagit illa vid dig av mitt inlägg😁. Det som rekommenderas är att äta b-vitaminer, jag åt b-jäst tabletter som jag köpte på Ica först månaderna. Man kan få lite brist på det om man druckit mycket. Äter även multivitamin tablett, d-vitamin och magnesium (tränar och mot sendrag/kramp). Bra att börja med några helt nyktra veckor, blir en bättre start tror jag.

Ha en fin dag i solen😁❤️

@vår2022 hej, det var inte alls dig eller någon särskild jag syftade på. Sorry om du kände dig träffad.

Tack för dina fina ord. Känner mig bara mer och mer motiverad. Framförallt när man läser om er som kommer tillrätta med era problem och ett mående.

Efter min jobbiga abstinens i fredags så mår jag mycket bättre, men fortfarande är det inte helt som det borde vara. Lite jobbigt med magen och sen inbillar man ju sig lite att ”gör det inte lite ont i levern?”. Har ju känt såhär förut och det har ju gett med sig. Men har ni andra några tips på kanske vitaminer eller annat kosttillskott för att ge kroppen, hjärnan, och levern en boost för att återhämta sig?

Har även bestämt mig för att börja med två helnyktra veckor (minst) för att jag ska återhämta mig. Sen kommer ju midsommar - men då är det bara att hålla sig till planen (eller inte dricka alls) kommer undvika snapsen då det är just sprit som varit/är mitt problem.

Ser fram emot en härlig dag i solen!

@Påvägmothälsa Låter härligt! God morgon på Dej och alla andra. Soligt och fint är det, så idag skall det planteras och fixas i trädgården 💪

@M-2023 Bra gjort! Håller med dig helt, det handlar om att ta tag i sina grundproblem för sitt drickande, att det är nyckeln till självinsikt och självkännedom. Att då kan man få kontakt med sina innersta och äkta känslor, sin ångest och oro som ofta är en orsak till att man dricker för att dämpa. Jättebra att du har en psykolog att samtala med för att komma till rätta med din ångest.

Det här forumet är också ett jättebra stöd för att bolla sina tankar med andra och det har varit/är så givande för mig. Jag använder min tråd som en slags dagbok för att dels ventilera mig, men också för att skriva ned mina reflektioner och tankar, en slags egenterapi. Så skriv så fort lusten faller in och precis vad du vill.

Du skriver ”Alla talar utifrån egna erfarenheter när de ger råd. Det läser jag i många trådar. Men beroende på sina värderingar och sin syn på sin inställning till alkohol så ska man nog vara försiktig.”

Kanske var det mig du tänker på, då jag tvekade att skriva till dig först, inte dricker och som tror att måttlighet är svårt att få till. Håller med dig om att det är viktigt att lyssna på vad den som skriver har för behov och plan och vara ”objektiv”. Tonen ska vara respektfull och om du känner att min ton inte var det, så ber jag om ursäkt. Mitt uppsåt var att ge dig en liten inblick av min erfarenhet och där jag kunde känna igen mig i dig. Det som jag tycker är givande på detta forum är att få ta del av andras erfarenheter, olika syn, inställningar till alkohol och skapa sig en egen uppfattning och ta en väg som passar för just en själv. Ju längre tid jag varit med i detta forum, desto större har min förståelse för olikheter blivit. Det berikar mig och vidgar mina vyer.

Jag valde att ändå skriva till dig och gör i stort sett aldrig det med någon som skriver under ”måttligt” då jag inte kan stötta i detta. Det var nog för att du verkar vara så motiverad, målmedveten och har en plan i bakfickan och jag hoppas på att du ska lyckas. Skrev också till dig för det är så otroligt få som klarar av måttligt här på forumet, känner nog bara till @Kennie men det kan finnas fler.

Du kan bli en av de som fixar det😁och jag ska hålla alla tummar! 💪❤️

Och här kommer hälsningar från en solig sittbrunn. Snabbkaffet smakar fantastiskt i min muminmugg och jag fortsätter sakta må bättre. Önskar en fin solig ledig söndag ❤️

@M-2023
Du ska vara stolt över dig själv, med all rätt! 🤗

Att ta tag i grundproblemet för sitt drickande är nyckeln. Du har helt rätt! Alkohol hjälper ju för stunden, men förvärrar måendet i långa loppet.

När man väl har ett problematiskt dryckesmönster är det faktiskt lättare att helt avstå än att försöka kontrollera sitt drickande. När man försöker kontrollera drickandet tänker man oerhört mycket mer på alkohol än när man inte behöver göra några val. Kroppen och sinnet mår också toppen av att slippa alkohol under en längre period. Många klarar inte att dra ner på alkoholen förrän efter en lång period utan alkohol.

Men klarar man att direkt ändra sina vanor så är det ju jättebra! 🥰

Du är på rätt väg!
Tillsammans är vi stark!
Ha en fin dag!

Åh vad jag är nöjd!!!!
Festivalen är över och jag har haft så kuuuul!!!!!!
Har hållit mig alla dagarna från att överdriva festande, har varvat enheter med vatten, kaffe och alkoholfri öl/cider. Jag är så stolt över mig själv!! Nu sitter jag här, pigg o vaken och är inte orolig för att köra hem alls. Har sovit bra, magen mår prima (trots langos o annan friterad mat, hehe).
Jag kunde!!!!

Suttit och läst en del trådar här nu under kvällen. Många talar om ett sug, ett sug efter mer när man väl tagit det första glaset. Jag känner att jag har lite svårt att identifiera mig där. Jag har använt alkohol som självmedicinering för att dämpa oro och ångest. Det har varierat från en liten virre till 3 eller fler. Men jag har på något sätt det senaste året (sedan mina problem uppstod) känt när det räcker, när jag funnit lugn. Men jag inser att min väg har varit helt fel att gå och att det skapat/skapar problem för mig. Det har blivit ett beroende men inte av kanske alkoholen i sig utan av lugnet den ger - lugnet av att vara fri från oro.

Jag hade som plan att under denna helg trappa ned mitt intag till 2-6 enheter fre-lördag. Sedan köra helt nyktert sön-tors och om jag känner för det ta 0-4 enheter nästa helg. För mig känns det som starten på måttligt drickande om jag klarar av att upprätthålla det.

Istället för att hålla mig vid dagens plan valde jag att prova ta en ångestdämpande senare på eftermiddagen när jag kände oron komma krypande. Och jag upplevde samma lugn som jag tidigare eftersökt. Jag gjorde ett val för första gången på ett år - och jag är ganska stolt över det.

Jag träffar en psykolog för att jobba med min ångest och har tabletter som ett stöd tills dess att jag klarar av att hantera min oro på egen hand.

Jag har läst en del trådar och det verkar finnas så många olika anledningar till varför man väljer att dricka. Och lika många lösningar på hur man väljer inställning till alkohol när man gör en förändring i sitt drickande. Många verkar förespråka total avhållsamhet - vilket verkar fungera jättebra för vissa. Och andra väljer att försöka vara måttliga - som jag. Jag gjorde sen alkoholdebut och har aldrig uppskattat eller gillat att vara mer än salongsberusad. Jag har druckit alkohol för smaken, i kombination med mat, och sedan som en social dryck. Men alltid med måttfullhet - fram tills för ett år sedan.

Alla talar utifrån egna erfarenheter när de ger råd. Det läser jag i många trådar. Men beroende på sina värderingar och sin syn på sin inställning till alkohol så ska man nog vara försiktig. Jag har många anledningar annat än berusning och självmedicinering till varför jag vill vara måttlig och inte sluta helt. Och ärligt så skulle jag nog inte vilja släppa det som jag inte ser som problematiskt. Jag hoppas att om jag arbetar med mig själv och tar hand om min stress och oro på andra sätt än med alkohol så kan jag få tillbaka en sund relation till drickande igen. Men skulle jag misslyckas så hoppas jag att jag kommer till insikten att det är bättre att avstå helt.

Vet inte riktigt varför jag skriver just nu - men det känns skönt att ha gjort ett litet framsteg idag. Att ta tag i grundproblemet för sitt drickande verkar vara nyckeln. Det här blev en lång skrivelse. Men behövde nog det.

Återkommer med rapportering kring hur det går.

Stort tack för peppen @milady @källarmannen och @Amanda L. Jag ser fram emot den här resan, och bara att starta den här tråden gör att jag har en skyldighet att rapportera hur det går.

Förstår att jag valt en jävligt svår väg framåt, men jag vill ge det en chans. Har en alkoholfri GT i glaset just nu som smakar utmärkt. Känner ärligt talat inget sug. Kommer att bli svårare när jag är stressad och har oro. Men den fighten tänker jag vinna!

@M-2023 Jag håller med vår2022 om att det är lättare att sluta helt än att dricka måttligt.
Det är möjligt att dricka måttligt, men de som klarar det går ofta från en längre period av nykterhet.
Svårigheten annars är att suget finns kvar och återkommer varje gång du dricker.
Det är bättre att hålla upp tre månader först. Också för att återställa hjärnan och kroppen.
Jag tror de flesta känner att det är mycket som återställs och känns helt annorlunda när giftet väl lämnar kroppen.
Så om du känner att det blir för jobbigt denna vägen rekommenderar jag den andra. Alkoholprogrammet och kalendern ger också bra hjälp liksom alla trådar här. :) Lycka till!

@M-2023 All lycka till. En stark berättelse helt klart.

@M-2023
Hej och välkommen i gänget. Måttfullhet är svårt och jag har försökt ett antal gånger, försökt med halvflaskor osv Har haft ett dolt drickande i många år, drack en bag inbox varje helg men höll mig nykter i veckorna men mitt beroende eskalerade till att även dricka vardagar, så trist tycker jag nu efteråt.
Jag tyckte att jag borde klara av ett måttligt drickande och kunde inte tänka mig ett liv utan vin till helgen.
Alla måste inte in i samma fålla så heja dig som försöker komma till rätta med ditt beroende.