Senaste kommentarerna i forumet

Hej @vår2022. Tack för att du valde att svara ändå. Det är intressant att läsa alla trådar och ditt svar - för man lär sig verkligen att alla är olika. Är ju jättebra att du hållit dig ifrån alkoholen så länge och verkar vara nöjd med det - grattis!

Jag har ändå bestämt mig för att testa måttfullhet - skulle det inte fungera så finns det bara en väg att gå och det är att avstå helt. Jag är en person som vill ha kontroll över mitt drickande och har redan gjort upp en plan. Jag vill räkna enheter och kunna ha ett mål framåt - för min egen skull.

Dag 1 helt utan alkohol blir på måndag, och sen planerar jag att fortsätta. Har inte bestämt mig för om jag kommer vilja ta ett glas nästa helg eller inte. Men blir det så kommer jag ha satt tydliga gränser.

Ser fram emot att få rapportera in hur det går och få höra andras erfarenheter. Har någon lyckats med den resa jag planerar?

@M-2023 Hej och välkommen hit! Jag visste inte om jag skulle skriva ett inlägg till dig eller inte, då jag själv inte längre dricker alls sedan över 1 år och 7 månader, och inte tror på att dricka måttligt fungerar om man har ett alkoholberoende. Men, valde att ändå göra det. Jag har försökt mig på att dricka måttligt och dra ned på alkohol så många gånger och det har aldrig hållit i sig speciellt länge, alltid kommit tillbaka till samma ställe när stressen varit på. Det blir även en ond cirkel då alkoholen skapar stress i hjärnan och man dricker för att dämpa stress och det ökar stress.

I mina ögon har du ett beroendebeteende och du smyger inför familjen. Det gjorde jag också. Smusslade och gömde. Tänkte att de inte skulle märka något, men det gör man om någon druckit, men de sade inget. När jag drack måttligt så underhöll jag mitt beroende, kämpade utan alkohol i veckan och längtade till helgen och att få dricka. Abstinens på måndagen, lite folköl höll det i bättre schack under vardagen och äntligen helg och att få dricka igen. Och så såg det ut. Drack i smyg under veckan när jag inte orkade stå emot. Mina tankar var mest på när jag ska få dricka, hur mycket och se till så att det räcker. Fast i alkoholbubblan.

Mitt råd till dig är att anmäla dig till självhjälpsprogrammet på forumet, det kan ge bra stöd och råd. Rekommendationen är att starta med tre nyktra månader så att hjärnan kan återhämta sig och få balans igen. Då hinner du också bättre fundera på dina drickvanor och hur du vill ha det. Det händer mycket i tankarna och känslorna under denna process. Jag beslöt mig för att sluta dricka helt för jag kan inte hantera alkohol, efter ett glas vill jag bara ha mer, minst en flaska vin. Jag orkade inte ha den ångesten och skammen som alkoholen orsakar mer eller att smyga, ljuga och smussla. Nu är jag fri från detta som nykter. Det är mycket enklare att sluta helt än att försöka dricka måttligt, då måste man jämt ha detta i tankarna och det tar över så mycket. Hålla koll och räkna.

Lite input från mig, men det viktigaste är vad själv vill och önskar för du ska göra det för din egen skull. Lycka till!🌞

Som tillägg: har dolt mitt drickande för min familj. Aldrig varit märkbart påverkad inför dem. Och aldrig onykter när jag varit ansvarig för mitt barn. Mitt drickande har varit i min ensamhet på lediga dagar eller kvällar.

Då var det dags att ta tag i min konsumtion. Lite bakgrund.

Har i snart ett år haft ett eskalerat drickande som ökat ganska markant efter årsskiftet. Från kring 6-8 enheter fördelat på helgen till mer vardagsdrickande på 2-4 enheter. Kan i efterhand konstatera att detta har varit självmedicinering för stress och oro. Detta började med att jag kom tillbaka till arbetet efter föräldraledighet.

Har haft en period av sjukskrivning under våren på grund av utmattning. Detta skedde efter en eskalerande period av drickande. Oro/ångest och stress har dämpats av alkohol. I mitt fall sprit.

Efter läkarbesök och provtagning konstaterade min läkare att jag hade högt Peth och ett något förhöjt levervärde och rekommenderade mig att dra ned eller sluta helt med alkohol. Detta tog jag tag i för ett par veckor sedan. Klarade två veckor med måttfullt drickande (4-6 enheter på helgen) men annars inget på vardagarna. Första dagen var hemsk (en ledig måndag då jag säkert druckit 10-12 enheter dagen innan). Svettningar, darrningar och illamående. Ni som vet känner säkert igen er. Men jag tog mig igenom det.

Men jag åkte på ett bakslag med ångest i onsdags. Familjen var borta och jag valde att dricka istället. Drack säkert en liter mellan onsdag lunch till torsdag lunch. Kände fruktansvärd skam och ångest. Samma procedur natten mot fredag och halva dagen. Stora abstinensbesvär. Beslutade att ta 3 enheter igår och trappa ned följande 2-3 dagarna. Är livrädd för att få delirium. Idag endast tagit 1/2 enhet och det känns helt ok i kroppen.

Är i övrigt en extremt skötsam person. 34 år, gift med ett barn. Ambitiös och omtyckt på jobbet och privat. Tror alla skulle tappa hakan om de fick reda på mina problem och självmedicinering. Älskar min fru och min familj och vill inte skada något förtroende där. Jag vill vara stark och klara av detta. Får hjälp med min ångest hos psykolog och har lugnande tabletter om det skulle behövas.

Har läst mycket trådar här och inspireras av alla starka människor. Nu är det min tur att ta tag i detta och klara av det här. Tror att rapportera om min resa här kommer vara bra för mig.

Målet: dricka måttfullt (0-6 enheter endast på helger)
Hur? Ta tag i mitt psykiska mående och sluta självmedicinera. Värna om min hälsa, promenera och vara disciplinerad. Rapportera min resa här.

Wish me luck!

@prinsessa @Källarmannen Godmorgon i stugan, önskar även er en fin lördag! Jag landar och laddar om. Helgen med släkten utlöste en kris och jag tappade alla goda vanor på en gång. Bara att börja om, men det är jag ju ganska bra på. Förberedelse på att sticka ut med båten idag. Lite stressigt, mest kul.

@prinsessa God morgon på Dej, och alla andra i stugan. Strax blir det kaffe för mej också, lite seg idag då jag trillade dit igår med några enheter. Rörig dag, mycket i huvudet var det. Men nu är det en ny dag, solen skiner och en hel del skall uträttas under dagen, så det blir bra. Ha en fin lördag 🥰

Godmorgon i kaffestugan! Dricker kaffe och titta på morgontv. En bra start på en bra lördag. Så skönt att vara ledig. Önskar er alla en fin lördag!

@Natalia Hej Natalia - och ni andra i Kaffestugan! Ni verkar vara ett trevligt gäng härinne. 😊
Bara en spontan reaktion på det du skrev. Ingen cola, inget socker... I andra trådar läser jag om dåligt samvete över snacksande, godismoffande, kakätande etc.
Jag tror att vi människor behöver lite tröst i olika former och då är godis/chips/läsk såklart betydligt bättre än A, framför allt när det senare inte kan begränsas.
Om allt onyttigt som samtidigt piggar upp ska tas bort tror jag det blir svårt att klara av det.
Efter drygt 1,5 år på forumet är jag glad över att generellt ha minskat mitt a-intag från 4-5 till 2 dagar i veckan. (Utom under semestrar.)
Förutom det här forumet och kalendern har ett visst överintag av chips/choklad/ost/cola zero varit till stor hjälp. Några kilo har jag gått upp men är ändå piggare och tränar mer.
Så din idé om en cola som impulsstopp tycker jag låter utmärkt.
Trevlig helg!

@Natalia 🥰

Tittut 👀
Har en lite seg fredagkväll pga enheter igår igen.
Onödigt - absolut! Jag jobbar på det. Har en lugn men skön dag. Tog en liten promenad i skogen imorse, mötte ett fint rådjur och upptäckte att jag blir hög på Coca-Cola. Köpte en imorse vilket jag annars sällar gör. Fick ett direkt gensvar i form av
🚀💥🤸‍♀️ det var intressant! Funderar på om det kanske kan va en god idé att köpa en cola de dagar jag får mina besvärande impulser för enheter, vem vet jag kanske får en skjuts i en helt annan riktning då. Vill förstås inte trigga någon till varken Alkohol, droger eller socker. Vet att det ju finns många med ett besvärande sockerintag med.

Hursomhelst. Ska ta en vända till mot willys nu. Ska ägna kvällen mellan serier, balkongen och mys med 🐈‍⬛🐈‍⬛. Inga enheter för mig i helgen men får lov att ta en dag i taget. Ikväll finns inget besvärande sug och det gör förstås valet enklare.

Önskar en trevlig kväll 🥰

Firar min helg med att dricka Alkoholfri champagne supergott om man köper Richard Juhlin.

@prinsessa God morgon på Dej, och givetvis alla andra vänner i kaffestugan. Härligt väder helt klart 🙏 och det verkar ju som det skall hålla i sej också. Ha en riktigt fin fredag.

Godmorgon i kaffestugan! Fredag och sommar, kan det bli bättre?!

@Källarmannen @Natalia @prinsessa Smyger in och sätter mig och vilar med en kopp kaffe. Trött, men lite lugnare. Tack för att ni finns här.

@Påvägmothälsa Hoppas det känns bättre nu.
Kommit hem efter en kortare semester som varit minst sagt måttlig/enhetsfri. Inte känt det minsta sug efter enheter, även om tillgången funnits. Känns bra. Jag gillar att umgås med vänner som inte intar enheter som mig. :-)

Godmorgon!
Men @Påvägmothälsa, jadu det här livet... Kanske inte läge att önska en bra dag, man måste förstås få vara ledsen och omskakad när det är på det viset. Kikar in och önskar iaf tilltro
till att det blir en lite bättre dag igen längre fram ❤

@Påvägmothälsa Styrkekramar, hoppas allt löser sej 🙏

Familjekris skulle det vara.

God morgon. Här är livet lite uppochner i samband med en familjetid. Önskar er en fin dag i alla fall!

God morgon på Er vänner. Trillade dit på några enheter igår, ja det var lite snurrigt och mycket tankar som for runt i skallen. Men tack och lov så blev det vatten framför TV,n så jag är pigg och go denna ljuva morgon 🙏 Ha en fin torsdag!

@Natalia så skönt för dig att du inte har sug av nya enheter! 😊

@Natalia så skönt för dig att du inte har sug av nya enheter! 😊

@Surkärring Tjohooo😄😎

Jag har har också försökt all dra ner men bara lyckats kortare perioder, tyvärr. Det är mycket enklare att låta bli att dricka och att ta ett uppehåll. Tycker att alkoholfri dryck, skumpa funkar jättebra om jag vill fira att det är helg eller nåt annat. Lycka till och tänk på att länkarna säger att det tar lika lång tid att tillfriskna som man varit alkoholberoende. Ge inte upp!

Idag har jag mäktat med solen igen men man blir lite seg. Har varit på promenad i skogen och sitter just på gräset och tittar på vattnet här i mitt område. Energinivån kunde förstås varit högre om jag undvikit de här förbaskade enheterna igår men får vara glad att jag inte eller iaf väldigt sällan dricker så pass mycket att jag blir helt utslagen dagen efter.
Sitter och dricker Innocent äppeljuice just nu och tycker den är vansinnigt god 😃 Brukar dricka varianter av råsaft för jag är lite dålig på att äta just frukt och kostar gärna på att dricka vitaminerna istället.
Dagen efter har jag aldrig nåt besvärande sug av nya enheter och det blir inte svårt att undvika sånt ikväll.

Passar bara att kika in när jag ändå sitter här för mig själv i all ro 🌳

Trevlig kväll på er!
Och en ny piggare dag imorgon