Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon alla i kaffestugan! Dricker gott kaffe och kollar lite på fotbollsvm innan morgontv drar igång. Snart ut på aktiviteter.
Vi hörs och jag önskar er alla en finfin söndag!

@Påvägmothälsa
Det känns bra att jag bestämt mig för en ny period av vita dagar, vill vara i bästa form inför min knäoperation. Hur går det för dig?

@Påvägmothälsa Fantastiskt! Och vad skönt att det stoppades vid två enheter. Jag har tyvärr svårt att sluta när jag väl har tagit första glaset, det är därför jag egentligen inte ska ta första glaset. Lättare sagt än gjort.
Har planerat in tidiga aktiviteter i morgon och det är bra, kan inte inta enheter med andra ord idag.

Önskar er alla i kaffestugan en härlig lördag! Här skiner solen och jag sitter på balkongen och lyssnar på podd och ätit hamburgare till lunch, mycket smaskigt! :-)

@najklas Tänk på att mycket av ångesten skapas av just alkoholen. Genom att sluta försvinner den efter ett tag. Ibland en vecka…
Att vara alkoholfri ett längre tag är mycket viktigt för att du ska kunna komma ur beroendet. Ta en dag i taget. Men om du inte klarar det tycker jag absolut att du ska be att få medicin och/eller antabus som hjälp.
Mejla rådgivarna här och hör vilken hjälp som finns. Jag tycker alkoholen tagit tillräckligt från dig.
Kram. 🙏🏻❤️

@Påvägmothälsa Och en annan sak är att man blir så mycket stabilare och tryggare i sig själv som nykter. Tänker på det där med svärmor. Genom att vara nykter kan jag hantera henne på ett helt annat sätt idag. Det hon säger går inte in i mig mer. Jag märker även att hon har ändrat sätt mot mig. Det sker ingen utdelning längre, den tidigare effekten har uteblivit. Vi har fått en bättre relation och jag tycker till och med att det är trevligt att ses, kortare stunder😂 Vi har hittat lite gemensamma saker vi kan prata om och hon har slutat värdera mig på samma sätt som förr. Så båda jag och hon har förändrats. Mest tror jag att jag har förändrats och det har påverkat henne till att lugna ned sig.

@Påvägmothälsa Helt rätt, håller med dig. Utan transparens och ärlighet är denna resa omöjlig. Att vara sann mot sig själv är det absolut viktigaste, det är det som är skillnaden för mig denna gång och det som gjort att jag lyckats bli nykter. Tidigare hade jag ett slags undvikande beteende, negligerade mängderna jag drack och intalade mig att det inte var så farligt. I det ingick också att jag gömde och smög med mitt drickande. Så var stolt över dig själv, du är sann och transparent💕. Så bra att du kunde gå in i din rutin igen, det ger dig möjlighet att på riktigt få syn på vem du är när du inte dricker. Alkoholen skymmer sikten och förvränger tankar och känslor. Du har skymtat dig själv när du inte dricker och härligt att du gillar det😁. Jag började också gilla mig själv när jag slutade dricka, självkänslan höjdes och den jag ser är en fin och bra människa.

Jag drack faktiskt mer tidigare när min svärmor var på besök. Hon triggade mig mycket på olika sätt. Minns första gången hon kom när jag slutat dricka. Suget kom och jag stannade kvar i ett annat rum ett tag. Dividerade med mig själv. Det jag gjorde var ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”, mitt mantra som jag har. Det innebär att det jag lägger fokus på, uppmärksammar, det kommer att öka i omfång, det kommer att ske tillväxt i dessa känslor. Så istället för att fokusera på ”fan vad jobbigt när hon är här och säger och gör massa dumma saker” fokuserade jag tankarna på ”Ok, hon är här, jag ska bjuda henne på kaffe och ha en trevlig stund med henne. Det dumma hon säger ska jag inte ta fasta på, bara låta det passera, swosch! Jag ska byta ämne emellanåt och prata om annat”. Sen gick jag ut. Jag fokuserade på positiva tankar och lät inte henne få så mycket makt i mina tankar. Swosh, bort! En annan sak jag gör är att när hon går upp i varv och pratar, då blir jag lugn och pratar långsamt. When she goes high, I go low😂. Det är väldigt effektiv, lågaffektivt bemötande. Så fokusera dina tankar på det som känns positivt och viktigt för dig, det ger positiva känslor. Låt henne inte få påverka dina känslor, det är hennes egna känslor som hon försöker överföra på dig. Swosh! Låt dem passera och låt henne få behålla sina egna känslor för sig själv.

Ha en fin lördag! Fortsätt som du gör för du gör det så bra!❤️

@Milady Hej, så fint att du har kraft att börja om. Hur känns det?

@vår2022 En annan sak jag tänkt på, från det du skrivit till mig, är vem jag är om jag inte dricker alkohol. Jag är nyfiken på den personen, och tror att jag gillar den.

@vår2022 Hej. Tack för att du fortsätter vara här. Det är skört, den här resan. Jag är rädd för att göra mig själv, och andra, besviken. Utan transparens är denna resa omöjlig.
Dag 15 idag om jag fortsätter räkna. Jag klev tillbaka i min rutin igen och det känns väldigt bra. Imorgon kommer svärmor, det blir ett test. Jag tänker att jag skall ta pauser, ta promenader, meditera för att hålla mig stark.
Önskar alla som läser här en fin lördag!

@Natalia @prinsessa Godmorgon från sängen, härlig sovmorgon idag!
Jag vill berätta att i veckan gjorde jag ett avsteg. Det var redan med i planen från början, att om vi gick på vår favoritrestaurang så drack jag nog enheter. Nå, jag har fått ett väldigt roligt besked i veckan och vi ville fira genom att gå dit. Jag drack två enheter, och slutade sen. Drack mycket vatten, blev inte berusad, och cyklade hem. Det intressanta, eller en av de intressanta sakerna, var att det inte var så gott. Det är en bra restaurang och de har ett bra urval, men det var inte så fantastiskt. Hmm.
Nåväl, om jag fortsätter räkna är det dag 15 idag och det känns fint!

Natalia, jag kan bara säga att jag känner igen mig så mycket i dina resonemang. Kan jag så kan du! Önskar er en finfin lördag!

Berättade för min bästa vän och kollega om allt igår, hon blev så förvånad men stöttar mig fullt ut. Så befriande att bara lämna ut sig även om det är sjukt jobbigt att erkänna inför någon man älskar (som vän alltså) , men så värt det. Känns som ett stort steg på vägen att bara berätta för någon, som jag litar till hundra procent på såklart. Det går knackigt än så länge, för mycket ångest och panik som jag inte har andra verktyg för att hantera än. Planen är ändå att köra vitt från söndag eller måndag och en lång period framåt, helst 90 dagar men blir det fem, tio eller 14 känns det som ett fall framåt ändå.

Godmorgon @Påvägmothälsa och till er som kikat in.

Jodu det här med rubbade rutiner kan bli bakvänt. Jag och min träningskompis dygnsrytm har helt hamnat ur fas nu när han har semester. Han går och lägger sig ungefär när jag går upp. Han brukar ringa och stämma av träningstiderna innan han ska sova för då vet han att jag sitter med morgonkaffet.

Jag håller på jobbar med den tanken som historiskt varit vansklig för mig när det gäller just A och det är beslutet om ett lite längre enhetsuppehåll. Det är vad jag egentligen vill och vet vore bra för mig. Blir förstås lite bekymrad då den tanken gång på gång slagit snett och bidragit till ännu fler kvällar med enheter än jag normalt brukar ha. Det får mig att tappa tilltro och jag litar inte på att det inte kommer slå snett även denna gång. Men jag vill inte ha ett fortsatt drickande som sker några kvällar varje vecka och jag vet så väl vad jag behöver göra.

Känner redan nu att det beslutet triggar mig att vilja passa på att köpa enheter ikväll tillexempel. Som att passa på innan jag ska låta bli. Tankar på enheter är normalt inte nåt jag annars har den här tiden på dygnet. Så på ett sätt har redan tanken om uppehåll slagit snett. Hur som jobbar jag på att få det mindsettet hållbart.

Önskar en skön fredag ❤

@Påvägmothälsa Fantastiskt! Ha en fin fredag och fortsätt på samma bana, du är superduktig.

Godmorgon och glad solig fredag. Fick besök innan jobbet imorse, så morgonrutinen rubbades lite. Jag fortsätter på min inslagna väg 🙂

@najklas Det är verkligen så att livet blir så oerhört mycket mer positivt som nykter. När man är mitt i sitt drickande är man blind och tankarna är förvridna av alkohol, man ser lätt bara hur svårt det är och hur tråkigt allt blir utan alkohol. Men det är tvärtom. Läste en artikel om en forskare som undersökt vad som gör människan mest olycklig. Föga förvånande har det visat sig att faktorer som missbruk, självskadebeteende och kriminalitet påverkar lyckonivåerna mycket negativt, såväl kort- som långsiktigt. Personer som hamnat i beroendeproblematik visade sig vara de minst lyckliga. Så att sluta dricka gör oss helt klart lyckligare.

Du kan komma dit igen, det är vägen till att må bättre och bli lyckligare. All lycka till dig!❤️

@vår2022 känner så igen mig, vill verkligen komma dit igen, tycker det är så fint du skriver om att så mycket negativt försvinner, all lycka till dig.

@Påvägmothälsa Ja, det är klart du ska vara transparent, för det handlar ju om att vara ärlig framförallt mot sig själv😁. Vad bra att du återgår till din rutin, det är lätt att den får en störning med sug om det kommer in alkohol i bilden. Fortsätt reflektera och ha det gott!💕

Ensam hemma en torsdagseftermiddag. Tid för reflektion. Vi var ute och åt igår min partner och jag, på vår favoritrestaurang. Redan när jag beslutade mig för mina fyra veckor utan alkohol fanns det med att vi kanske går dit och eventuellt dricker alkohol då. Och det gjorde jag. Jag drack två glas, tillsammans med god mat, och vatten. Långsamt, precis som jag lärt mig. Jag blev inte berusad, jag kunde sätta stopp och jag vill inte dricka idag. En av de saker som är intressant är att jag nästan drar mig för att skriva det här. Men jag vill vara transparent och om jag inte kan vara det här så var? Nu återgår jag till min rutin 🙂 Fler reflektioner kommer.

@Cajsa_52 Jag har Rosasea och det triggas av bl.a alkohol och jag tror att det var just alkoholen dom utlöste mina problem i ansiktet.

@Cajsa_52 Hur ser det ut? Som tusen pyttesmå minimala finnar??
Eller ?

Godmorgon alla i kaffestugan! Kaffet smakar gott! Idag blir det lite jobb, men först ett bad. Ha en finfin torsdag!

@prinsessa @Natalia Godmorgon! Ännu en arbetsdag stundar och kaffet smakar bra. Har lite bråttom så jag skriver mer i eftermiddag. Natalia, så väldigt ledsamt och omskakande. Var rädd om dig ❤️

Idag blir det en enhetsfri dag. Nu har jag skrivit det här och då finns det ingen återvändo, men inget som jag kommer ångra i morgon.

@Natalia Så tråkigt! Skickar en kram, du får hämta styrka från naturen och ankorna.
Påvägmothälsa! Hatten av! Bra jobbat! Blir nog ett bad lite senare idag nu när solen tittat fram!

Är helt slut idag. Tror att alla tankar och den sömnlösa natten igår tog min energi helt. Vaknar inte riktigt till liv idag. Det blev åandra sidan en intensiv reaktion från min sida hela förgående dygn. En yngre kille jag brukade träffa har visst valt att avsluta sitt liv. Har saknat honom och undrat vart han tagit vägen. Vi har aldrig haft en vardagligt tät kontakt men träffades ibland. Tyckte mycket om honom. Tänkte att han säkert träffar en tjej eller så. Men nu vet jag.

Suicide Zero 🙏