Senaste kommentarerna i forumet

@_Söderbönan_ Kram 🥰🙏

(Skapat en ny tråd under ”Förändra mitt drickande” istället. Förut var jag säker på att ha måttlighet som mål men nu efter en vecka med nykterhet vet jag inte längre. Tar en dag i taget istället. Tack alla som kikat in här!)

Det är tydligt att jag har mycket att återhämta. Var vaken och uppe några timmar men sen fick jag en trötthetskollaps och sov några timmar till. Drömmarna upplevs väldigt intensiva när jag sover. Vaknade just och sitter jag ute med nytt kaffe och försöker ruska liv i huvudet 😄☕️

Kram på er!

God förmiddag i kaffestugan! Morgonkaffet är slut men det är snart dags för 11-kaffe. 😋 Idag värmde solen redan på morgonen så nu blir det byte till shorts och njuta av att greja lite i det fina vädret. ☀️

@Natalia Godmorgon! Låter som en bra lördag!

Godmorgon/god förmiddag alla ni andra! Idag blir det en lugn dag i solen!

@Mattan God morgon på Dej med! Ja, man önskar att planen man har i skallen på morgonen kunde vara lika stark på eftermiddagen och kvällen 😢 Hos mej blev det klart mindre, vilket känns bra och som en delseger. Ha en underbar dag, vi skall iväg på utflykt idag så det blir trevligt i det fina vädret 🥰🙏

God morgon!
Blev inte helnyktert igår trots att det var planen. Inga jättemängder dock så mår hyfsat bra. Solen skiner på landet och det är dags för morgonturen med vovvan. Tänkte mycket på mina fina barn och barnbarn när jag vaknade. För dem vill jag leva ett långt friskt liv utan överkonsumtion av alkohol. Idag blir en underbar dag. Kram på er alla.

@Natalia God morgon på Dej, och alla andra i kaffestugan. Skall strax ta min första kopp kaffe, sen om ett par timmar så skall vi ut på en road tripp. Blir mysigt i det fina vädret. Ha en underbar lördag mina fina kaffevänner 🥰

Godmorgon på er!
Sitter ute med ena kissen och jag vet inte riktigt vilken kaffekopp i ordningen. Tredje tror jag. Fick god sömn och är glad över vilan jag fått senaste dagarna. Känner redan nu att det är mer rätsida på den här dagen vad gäller energi. Tror dock att det även kan bli svårare med impulserna idag då jag mår bättre igen och när den här lite lindriga och spända formen av abstinens nog kommer kännas vid igen efter allt. Det är iaf ett fint väder idag med. Har inga direkta planer men kommer ägna den åt ännu mer återhämtning och må-bra-saker som promenad, att avnjuta sol och natur.

Jag kommer nog kika in fler gånger. Men önskar en godmorgon till er 🥰

Kikar in en sista gång för idag. Det har varit skönt att få ha en trött dag. Inte ofta det händer. Har bara ägnat dagen återhämtning med serier, massa vätska och stunder i friska luften.
En så trött dag har det inte varit svårt att vara avhållsam, det sista jag velat i det här stadiet är att stoppa i mig något som inverkar negativt på morgondagens mående och energi och har inte haft några impulser som försvårat viljan att avstå.

Hur går det för er ikväll?
Jag har en stund på balkongen just nu och ska avsluta sista delen av kvällen nerbäddad med mer serier.

Hoppas ni får god sömn inatt ❤

Tack för alla tips! Egentligen lite galet att klaga på detta när jag, som många andra, klagar på att jag inte har tid för saker och ting :) Nu har jag ju det!

Tänkte ev ta en kvällspromenad snart och därefter lägga lite pussel, med en kopp te. Kanske kolla på Masked Singer med lite snacks senare på kvällen. Unna mig. Och behandla mig själv med medkänsla och vänlighet.

SÅ skönt att känna att jag har tid för vila och återhämtning, även om ”fredagssuget” spökar, rejält, just nu.

NU är dock inte ALLTID.
Det kommer bli lättare med tiden!

Nu till min första fredagskväll utan A 🧩🍿

@_Söderbönan_ Just det där är ju nåt man aldrig klagar på annars, men när man fimpar en hel kvälls drickande och halva/ hela söndan går åt till att vara bakis så har man plötsligt en massa TID. Massor av tid att fylla. Borde ju egentligen vara ett härligt problem, men kände som du i början. Hjälp vad gör jag nu?
Ett resultat är en låång jättesnygg halsduk. Första plagg jag stickat. Har börjat att lyssna på böcker förutom att läsa. Tränar styrketräning tre ggr i veckan. Har mer välstädade skåp och lådor.
Men fortfarande inte riktigt fyllt ut all ny tid. Men tänker att det kommer… i början var jag också väldigt trött så det tog ett tag innan jag kom på nåt mer vettigt än att bara titta på TV. Fast utan drink…
Alltså kan vara bra att vända på steken. Sååå mycket tid har jag ägnat åt att dricka… Nu kan jag göra något vettigare. Hurra! 😎

Hej,
En sån här fin kväll kanske en lugn promenad i kvällssolen kan vara något? Annars gör jag ungefär samma saker som förut men med alkoholfritt i glaset. Lutar mig tillbaks med lite nötter och Wordfeud en stund innan det är dags att laga mat. Sen middag, läsa lite, kanske pyssla lite i trädgården. Vila, andas. Och faktiskt, njuta av att vara nykter. Önskar dig detsamma!

Känns otroligt konstigt att det är fredag, utan vin. Tror detta är första gången på vääääldigt länge… Har sådan rastlöshet i mig. Nästan kliar i hela kroppen! This too shall pass…

Vad gör ni på fredag kvällar och helger nu när ni inte dricker så ofta eller alls?

Kikar in i stugan igen. Sitter på balkongen med en ny kopp kaffe och försöker ruska lite liv i huvudet. Just vaknat efter att ha sovit flera timmar här på dagen. Det är både tokigheterna och sömnbristen bakåt som skapat tröttheten och är glad över att ha fått sova ut nu. Sov flera timmar i gårkväll, hela natten och nu på dagen. Den sömnen behövdes verkligen. Kommer ägna resten av dagen på balkongen, framför serier och nu strax med en till tur till affären. Ska köpa nåt trevligt att äta och fylla på med ny god råsaft och pressa ner massa extra citron i. Kanske passar på att sätta mig i naturen och äta, det är alltid skönt 🌳

Stor kram

Dag 6 som nykter.
Mår rätt bra idag! Bra energi, inte lika mycket sug/abstinens. Njuter av det härliga sommarvädret och hoppas på bättre tider ☀️

@Amanda L, tack för bra insikter, boktips (bra helgläsning!) och fina ord 💗 Ja, det var säkert mycket fysisk abstinens igår, utöver suget. Plus förkylning och pollenallergi. Men abstinensen var värst och förvärrade allt.

Idag känns det inte alls lika tufft. På ett sätt känns det mycket lättare både fysiskt och psykiskt idag! Suget finns kvar, men avstår, utan stor ansträngning. ☺️

@Loppan, tack för att du kikar in. Hejar på dig också! 💪

Jättetufft det är… Det vi gör. Men vi kommer klara oss! Programmets första vecka har verkligen hjälpt mig att förstå min ”varför”. Åtminstone lite bättre. Många frågor kvarstår, men tror ändå en del grundar sig i förnekelser. Känns som jag var i rejäl förnekelse när jag startade tråden (särskilt kring hur beroende jag egentligen varit) och nu lite mer insiktsfull och motiverad.

@Kennie, du har helt rätt! Jag försöker ta det lugnt så gott som det går nu. Skönt med klämdag så det är lugnare på jobbet och snart är det helg. Så hoppas på att bara kunna vila upp både kroppen och tankarna. Leka med barnen, meditera och bara vara… 🧘🏻‍♀️

Mm, det förklarar gårdagens tuffa humörsvängningar :( men idag känns det bättre!

Det viktigaste nu är att avstå från alkohol.

Vi har lite flaskor kvar i hemmet, men främst några dyrgrip, typ årgångschampagner och kollektioner från tidigare lanseringar. Sådant som vi lagrar och ej dricker. Mitt största problem har alltid varit öppna flaskor. Så just den här biten känns inte problematiskt på något sätt. Vet att det är lite risky business, men som sagt har detta inte varit problematiskt hittills. Och mitt huvudsakliga mål är måttlighet efter en längre tids nykterhet. Så om det börjar bli ett problem kommer jag självklart tänka om.

Ska även på ett AA-möte nästa vecka för första gången. Vill testa och se om det hjälper.

Soliga hälsningar till alla! ☀️
Kämpa på!! 💪💪💪

@Mattan va bra det peppade dej. Ja, programmet skall du absolut gå igenom. All lycka till 💪

Ja @Källarmannen, ett glas eller två funkar väldigt sällan när man redan har besvär, iaf inte för mig. Det händer mellan varven att jag dricker ett par standardglas och häller ut resten för att jag egentligen inte vill ha eller att jag dricker ett par glas ute på middag och liknande men oftast stannar det inte där. Har jag en flaska vin drinker jag vanligtvis upp den och kanske lite till. För mig känns det onödigt att dricka nåt enstaka glas och det blir mest en ansträngning att låta bli fler. Nåt enstaka glas kan förstås vara trevligt men när effekten går ur lämnar det mig mig mest seg resten av kvällen och mindre munter än innan. Då känns det faktiskt bättre för mig att dricka och göra nåt helt annat. Helt måttliga glas är svårt men förstås inte fel för dem som fixar det 🙂

Glas ska det vara såklart men kände mig oxå glad och hade en jättebra dag. Sen kom eftermiddag å kväll o det rullade bara på.

Hej i kaffestugan!just nu te i min kopp. Blev för många glad igår så vaknade med oro kl 3. Blev lite hackigt med sömnen efter det. Har gått bra länge att begränsa drickandet men börjat kana neråt . Hoppar gärna in här så stöttar vi varendes. Kram

@Källarmannen ja verkligen!
Blev jätteglad för ditt inlägg som
Peppade mig ytterligare. Kommer gå igenom programmet här igen för att få mer stöd. Nu kör vi tillsammans hoppas fler vill haka på

Precis, att ta en enhet är väl inte vår starkaste sida.

@Natalia Så kloka ord, och visst är det så att motivationen är störst på morgonen. Läste i en annan forumtråd att ”Första glaset bestämmer du, de efterföljande är det alkoholen som bestämmer”. Så det gäller att komma ifrån tanken att ”en öl kan jag väl ta” NEJ, det funkar inte! Ha en underbar helg ☀️

@Källarmannen, nog ska det funka utan enheter för oss idag 🙂 Vi mår bättre utan och jag vill inte heller vakna bakis imorgon. Lite likt dig behöver jag lägga mer krut på det beslutet mot eftermiddag/kvällarna. På morgonenen känns det sällan svårt att tänka att avstå men senare kan impulserna dessvärre gå desto snabbare. Då kan jag behöva ta det beslutet flera ggr om och jobba på fokus mot varför det är viktigt för mig att avstå. Och faktum kvarstår, jag mår alltid bättre utan och vill ju aldrig egentligen inte förstöra ännu en dag med ångest, trötthet och känslor av misslyckande. De där känslorna sänker mig och mitt mående totalt. Ändå är det fortfarande nog så svårt för mig att avstå enligt den mån jag egentligen vill. Idag kommer jag lägga fokus på just välbefinnandet och imorgon vill jag inte ha en förstörd dag.

@Mattan Hej! Blev för många glas för mej med igår, det gick av bara farten. Förbannar mej själv idag för att jag lät det ske. Men idag måste jag bara låta bli, skall upp tidigt imorgon och har en hel del att stå i under lördagen.
Nu kör vi mot nya nyktra mål 💪