Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon @prinsessa @Loppan och ni andra! Passade på att ta med kaffet ut i naturen när jag ändå åkte och handlade och var i farten. Försöker piggna till i huvudet. Sömnen har varit en ren katastrof senaste veckorna med antingen utebliven sömn eller endast nån timme men i natt sov jag som en stock 💤
Idag ska jag mest försöka avnjuta väder, natur och nån promenad och det gör jag bäst utan enheter.

Ta hand om er ❤

@Loppan God morgon på Dej, och alla andra i kaffestugan. Tyvärr så trillade jag dit igår, så just nu känner jag mej lite låg. Har dock en stark motivation att fredagen skall bli fri från alkohol, så man kan vakna pigg och välmående på lördag. Har en hel del aktiviteter på lördagen så det måste funka utan alkohol idag 💪

Du kommer den härliga tiden med fester och annat kul i långa banor. Märker då hur lätt jag halkar tillbaka till gamla vanor . Haha blev visst lite rim på köpet. Skriver in mig i en nyctråd för att hitta tillbaka till den nyktra och måttliga vägen tillsammans med er. Ska hänga här , läsa inspireras och beskriva mina känslor o tankar. Just nu en pyrande oro i magen efter för många glas oplanerat igår. Precis där jag inte ville hamna igen. Ska nu bli mer noga med att planera mina kvällar och undvika spontandrickande i ensamhet. Hoppas på lite pepp från er här. Hoppas ni alla har en underbar fredag. För mig ledig med trädgårdsarbete och möta upp min son som är hemma under helgen från studieort. Kram🤗

God morgon i kaffestugan! Jag dricker mitt kaffe ute i solen. Det är fortfarande kallt men blir en fin dag. Jag är tacksam för att ha sovit gott ännu en natt. En av de riktigt stora vinsterna för mig med att avstå.

Godmorgon i kaffestugan! Nu dricks det gott kaffe framför morgontv. Jag ångrar inte att jag inte drack igår. Det gäller att ha fler nyktra dagar, för det har inte gått spikrakt fram. Önskar er en fin fredag, klämdag kanske för er?! Sooooool!

Godkväll i stugan!
Vi e här @Källarmannen 🙂
Hur mår du idag?
Igår blev inte nykter och är inte på top idag 😕 Ikväll har jag bäddat ner framför serier och det känns skönt.
Vill ha en helg fri från men jag antar att man får ta en dag i taget. Stor kram tillbaka @Påvägmothälsa och till er andra med ❤

Hej Bönan,
Om det går tror jag du behöver få vila dig och undvika stress just nu. Det är så mycket tankar och känslor när man gör en stor förändring i sitt liv. Men det kommer inte alltid att vara jobbigt, det går över. Det är också viktigt att äta ordentligt, ibland är alkoholsug egentligen hunger. Eller trötthet. Det gäller att lära sig vad det är man verkligen behöver, och inte som tidigare lösa alla behov med quick-fixen alkohol. Och mental abstinens kan verkligen orsaka humörsvängningar. Men det släpper också med tiden. Så håll ut och tänk snälla tankar om dig själv. Du är stark och modig som vågar erkänna ditt problem.

@prinsessa Tack för välkomnandet! Tyvärr verkar det som att han måste det. Jag försöker att inte fokusera på det för mycket utan söker annat sällskap och andra aktiviteter. Vi ses vid morgonkaffet!

@Loppan Välkommen till kaffestugan! Klart du får vara med. Det är trivsamt här, gemenskap och mysigt att titta in här på en kaffe på morgonen. Nä, BiBen är inget trevligt sällskap, måste maken umgås med BiBien? Maken är också välkommen till kaffestugan, men utan BiB.

@_Söderbönan_ Du ställer frågor om varför det har blivit såhär och hur man gör. Jag är inte så säker själv såhär på dag 27 det femtioelfte försöket att sluta, minska, trappa ner, styra upp eller ska jag sluta ändå… Jag vill ändå heja på dig när du skriver att du ska göra programmet här på sidan. Jag har fått en del svar på mina varför och hur när jag gjort det. Det finns mycket generell kunskap man kan läsa sig till men jag tror att man även behöver få förståelse för sig själv. Jag hejar på dig!

Knack knack på dörren till kaffestugan. Jag har inte kikat in här förut men det verkar vara trivsamt här. Får man vara med? Jag känner mig lite ensam. Är i en mysig stuga och kvällssolen tittar fram så allt borde kännas toppen. Allt är bra utom att maken umgås med Bib:en och jag trivs inte i deras sällskap.

@Källarmannen Hallå! Allt ät väl här, njutit av solen och tänkte ta mig en nykter dag! Hänger du på?

Saknar Er tjejer😳 Är allt väl kaffevänner ? 🙏

Hej!
Jag har under de senaste tio åren haft ett riskbruk av alkohol och t o m missbruk under vissa perioder. Sammanfattningsvis druckit för ofta och vid varje tillfälle för mycket. Det jag ska komma till nu är att jag sedan ca 2016-2017 började få hudreaktioner efter att jag druckit. Ett par dagar efter rejält drickande, t ex tre dricktillfällen på en vecka så fick jag eksem-artade områden i ansiktet, på halsen, på bröstet/nedanför halsen. Och t o m runt ögonen, på den tunnaste huden. Ibland röda områden, ibland runt ögonen liksom "sandpapper" men inte rött, helt uttorkat. Iallafall, omtag låter bli att dricka under två-tre veckor så läker eksemet bort. En bra sak med eksemet är då att jag druckit mer sällan, för det är inte kul att se skrabbig ut, typ äldre.
Så...är det någon här som känner igen detta med hudreaktion efter långvarigt riskbruk. Obs, jag menar inte sådan där hudreaktion som vissa får samtidigt som de dricker, t ex röda fläckar på halsen.

@_Söderbönan_ Man gör det för att man blivit beroende. Beroendet har skadat delar av hjärnan som bu bara är inriktad på en sak: att få mera alkohol, att med tusen listiga knep få dig att dricka. Den kloka, analytiska delen som sitter i pannloben är tillfälligt överkörd.
Om det inte fanns ett beroende skulle det ju inte vara något problem att dricka måttligt.
Det du känner nu är säkert abstinens, men den kommer att avta och du kommer att må bättre!
För mig var Annie Grace bok Tänka klart väldigt bra, då det är lättare att tampas med beroende när man förstår hur det funkar.
Även Skål tamejfan gav många insikter.
Så ha tålamod, den första tiden är jobbig. Men du har ju allt att vinna!
Kram❤️❤️❤️

Verkligen.

Idag sitter jag med stark ångest och hjärtklappning, ifrågasätter mitt värde som individ och tycker allt är skit. Precis brutit ihop framför sambon och barnen. Känner mig värdelös. Antar det är abstinensbesvär som spelar in. Tydligen har mitt beroende varit större än vad jag trott…

Då tänker man. VARFÖR i hela friden försätter man sig i en sådan situation? När man vet att man har alkoholberoende i släkten, när till och med ens DNA-analys bekräftar svaghet för alkohol, när man uppenbarligen känner att man inte kan stå emot, och i sådan förnekelse… Varför. Sååå många tankar.

@_Söderbönan_ Det är väl en bra påminnare iaf. När jag fick vinterkräksjukan och vaknade första morgonen efter en natt på toan så var det en bekant känsla… Trots att det var första gången. Samma som efter ett fylleslag/ rejält drickande…

Imponerande Kenny, hoppas och vill jobba på att kunna dricka måttligt och sluta tänka på A.

Har också småbarn och jag vill gärna ha mer energi och glädje, inte minst stabilitet, för dem. Det är väldigt viktigt för mig.

Dag 5. Idag mår jag inte bra. Vet inte om det är abstinens, pollen eller förkylning? Kanske en kombo, men känner mig verkligen inte hundra idag…

Vet inte om det bara är jag som känner så, men nu när jag mår piss, då blir jag ännu mer irriterad på A och tidigare vanor, eftersom mitt mående sannolikt beror på det. Då avskyr jag A snarare och tänker definitivt inte ha i mig något som fått mig må såhär. Kanske bra tecken?

Hej,
Ja, jag började med tre nyktra månader. Sen dess har jag druckit ett (1) glas vin någon enstaka gång, med månader mellan tillfällena. Det är tre år sen jag lade om, och det känns bättre och enklare ju längre tid som går. En viktig del för mig har varit att jobba bort tänket att en massa grejer skulle bli sämre utan alkohol. Nu har jag landat i att jag njuter lika mycket av middag med vänner, uteservering i solen, grillkvällar och annat som tidigare, fast nu med alkoholfritt i glaset. Jag känner mig mer närvarande, mer intresserad av samtalen när jag inte har tankarna på nästa vinglas. Sommaren har ju också så mycket annat man kan njuta av, värme, naturen, semester.. Rent konkret så ser jag till att alltid ha med goda alkoholfria alternativ vid festliga tillfällen. Och så dricker jag dem ur fina glas. Oftast är det knappt någon som noterar det, eller bryr sig. Men det känns stort och ovant i början, det gick upp och ned i känslorna första halvåret. Men man vänjer sig, och bit för bit inser man alla fördelar. För mig mer energi, mindre oro och stress, mer livsglädje. Och inte minst mer balanserad i min relation till mina barn. Nu finns jag fullt ut för dem när de behöver mig.

Tack Kenny!
Känns väldigt skönt att vara här.

Härligt att höra att du lyckats med detta. Började du också med tre nyktra månader? Hur ser ditt drickande ut idag?

Jag har nu anmält mig till Alkoholprogrammet och börjat läsa boken! Några andra boktips eller tips i övrigt?

Ja, det är så otroligt hur hjärnan kan ”kapas” av alkoholtankar dygnet runt, att tänka på när du kan dricka ditt första glas utan att det ser konstigt ut, aldrig kunna hejda sig efter första glaset, förrän allt vin är slut. Intresse för fina viner är nog bara en inbillning då…

Men sluta helt vill jag inte göra. Inte än. Tre månaders nykterhet låter som en bra plan, men rätt svårt nu under kommande semestrar, fester, midsommar, årsdagar med mera. Hur gör man egentligen…

Hej,
Välkommen hit och så bra att du tar tag i drickandet. Jag lade helt om mina vanor för några år sedan och är så otroligt glad att jag gjorde det innan mitt drickande hann gå så långt. Jag gjorde testet här på Alkoholhjälpen och fick rekommendationen att börja med tre nyktra månader. Om du vill gå från riskbruk till måttligt tror jag det är viktigt att först bryta en längre period så att du verkligen blir av med beroendet och ger hjärnan en chans att hitta balans. Kan rekommendera programmet på Alkoholhjälpen och att läsa på mycket om alkohol. Rebecka Åhlunds "Jag som var så rolig att dricka vin med" är jättebra. Fick mig att inse vad mitt intresse för fina viner egentligen handlade om... Jag hade aldrig kunnat tro att jag skulle bli en person som nästan aldrig dricker, men nu känns det helt naturligt och en stor lättnad att slippa kämpa för att mörka fyllor och bakfyllor. Styrka till dig!

Hej!

Detta är mitt mitt första inlägg här i forumet.

Jag har haft en osund relation till alkohol under några år. Ibland ca 1 flaska per dag, ibland många dagar i rad. Alltid gillat kvalitetsviner och spenderat mycket pengar på alkohol - så himla onödigt. Kasst humör, oroliga kommentarer från omgivningen, kanske en eller två gånger med minnesluckor.

Annars ser livet bra ut - bra jobb, bra ekonomi, bra bostad, fantastisk familj med barn, bra vänner osv. MEN det här sinnessjuka drickandet…

Har inte pausat drickandet i över några veckor - hittills. Men det är nog dags att ge måttligt drickande ett riktigt försök.

Nu är jag inne på fjärde vita dagen av planerad minst en vecka efter min utlandsresa med familjen då det blev i snitt 6-7 enheter - dagligen.

Jag blev förkyld också nu på fjärde dagen och undrar om det har att göra med alkoholabstinens? Är det vanligt?

Hur gör ni när det är jobb AWs, födelsedagar, fester och annat roligt som börjar trilla in nu när det är sommar?

@Surkärring Så det är flrst efter lång nykterhet som måttlighet funkar? Jag har undrat mycket över detta. Detta eftersom det verkar så konstigt att människor som är gravt beroende kan bli måttliga. Varje gång man dricker så väcks ju önskan om mer alkohol. Så verkar det vara för de flesta som alltså redan är beroende. Ett glas leder till nästa…. Hur ska de kunna klara att gå från missbruk till måttligt ?
Vet var man kan läsa om denna forskning?
Nyfiken…

@Surkärring och så skulle jag ju önska dig lycka till med så klart 🌻

Hej!
Har du testat appen "Måttfullhet" som systembolaget har skapat? Där kan zu lägga in varje glas du tar, och se när det på pappret går över gränsen för måttfullt drickande. Det kräver ju dock att du har sinnesnärvaro att lägg in det. 🙂
Som fler här tipsar om är ett tips 3 vita månader dör att ge kropp och knopp en paus. Det finns forskning på att människor kunnat gå från att dricka för mycket till att dricka måttfullt men de flesta har då en lång period av nykterhet bakom sig.