Senaste kommentarerna i forumet

God morgon alla kaffevänner 🥰 Regn i massor och dessutom hagel 😳 Idag är det helgdagsafton men vi hjälps åt att låta bli att ”fira”, vi kan ha det bra ändå och vakna upp pigga och kaffesugna imorgon på självaste folknykterhetens dag 😁 Ha en underbar helg vänner.

@Natalia Skickar en stor morgonkram och en stor kopp kaffe. Vi tar nya tag! Jag höll på att dricka på känslor igår när jag precis på slutet av dagen blev väldigt frustrerad på jobbet. Höll dock emot, lagade en god middag och drack en alkoholfri cider. Framsteg🙂 Idag regnar det här, behövligt!

@prinsessa jaaa usch den här dagen känns jätteskev.

@Natalia Skickar en varm kram! Efter ångest kommer solsken!

Hallå i stugan!
Tack @Påvägmothälsa, jag har landat på stadigare mark och mår helt ok. Kan nog ta några dagar att komma till ro med mig själv mentalt efter tokigheterna. Tokångest. Blööö.

Kram på er ❤

@Surkärring Vad tråkigt med beskedet du fått. Jag förstår att det suger fett. Så bra att du inte är där, att deppa ihop med alkohol skulle vara en lösning. Det är det ju verkligen inte, tvärtom. Som du säger får du göra en ny plan, en anpassning på fritidsintressen som passar kroppen bättre.

Jag tänker också på att det handlar om inre ledarskap, att man leder sig själv, är medveten om sig själv och hur man fungerar och beter sig och vilka egenskaper man har. Att man aktivt väljer i vilken riktning man vill utvecklas gällande alkohol, men även nu utefter de förutsättningar du har gällande kroppen. Att man skaffar verktyg för att göra de förändringar man vill göra. Det tycker jag att du visar fint prov på, ett bra inre ledarskap.

Du kommer att hitta något som funkar för dig❤️

@vår2022 och @daemon tack för era inlägg, alltid kul att veta att någon läser lite av ens funderingar, att jag inte är helt ensam i mina tankekrumelurer 🙃

Jag fick ett lite dåligt besked av min ortoped nu på morgonen och känner mig rejält nere. Så pass nere att jag egentligen bara vill lägga mig ner och ge upp. Men det kan jag ju inte. Funderade på om beskedet får mig att vilja tröstedricka ich det fantastiska i denna deppgropen är att jag direkt kände "NEJ verkligen inte!!"
Alltså det är ändå stort. Att inte trösta mig med vin alltså. Kan ju bero på att klockan inte är 8 ännu men ändå. Det blir liksom inte bättre med alkohol.
Nu måste jag hitta verktyg att hantera min "nya" situation - som egentligen bara betyder att min skruttiga kropp inte blir mycket bättre utan jag får hitta sätt att leva med att ha ont. Och ändra fritidsintressen. Typ. Bara det. Men det suger fett.
Gött ändå att inse att alkohol inte kommer att få mig att må bättre.
Alltid nåt.

Godmorgon kaffekompisar! Mysigt att kika in här med kaffekoppen i handen!

God morgon på Er alla i kaffestugan! En bra start denna tisdagsmorgon för min del, ingen ångest att tala om, frukosten och kaffet smakade bra 🙏 Ha en fin dag vänner.

@Natalia Hoppas att det är okej med dej i alla fall ❤️. Godmorgon vid kaffekoppen. Gårdagen blev nykter och det känns bra idag. Jag fortsätter med en nykter tisdag. Mycket möten idag, och sjukgymnastbesök för min rygg som har krånglat minst en månad. Önskar er alla en bra dag.

@Surkärring Jag gillar din tolkning av alkoholfri. Jepp, precis så är det, man blir fri från alkohol, inget annat. 👍

Fri från alkohol… jag tar med mig det i min diskussion med mig själv om fördelarna med ett alkoholfritt liv! 😊

Hallå i stugan!
Det har hänt mycket tokigt här. Jättetokigt men vill inte prata om det detaljerat. Däremot kikar jag in och önskar en fin vecka!

Stor kram ❤

@typisktigen En bra sak kan vara att vara helt nykter tre månader för att få balans i hjärnan och fatta ett bättre beslut ang fortsättningen. Om du inte har gått igenom alkoholprogrammet så rekommenderar jag det.
Jag har själv varit i din ” ingen-botten-sits” men klarade aldrig att dricka måttligt. Nu nykter sen 76 dagar och mår hundra ggr bättre. 🙏🏻🥳

@Källarmannen Då ser vi till att måndagen blir nykter, det kommer vi inte ångra i morgon!

@typisktigen Hej ja vi är många härinne med samma problem! Jag blir så irriterad och arg på mig själv när jag sviker mig själv alltför ofta med att dricka för mycket! Men det är läskigt att man tydligen kan utföra saker som att borsta tänder säga gonatt och ta av sig kläderna o lägga på rätt plats fast man inte kommer i håg det😳 vet inte hur jag ska lägga upp min strategi för att inte bli för onykter vet bara att jag inte kommer dricka till helgen det löftet till mig själv ska jag hålla💕

Oj vad jag känner igen mig! Samma problem här. Det blir helt enkelt för mycket och jag tycks vara bottenlös vid de tillfällena. Jag klarar mig minst lika ofta utan att det blir för mycket, men de här tillfällen bringar så mycket skuld och skam och gör mig helt slut. Jag gör oftast inte bort mig, eller är påtagligt borta, men precis som andra här
kommer jag inte ihåg vad jag har sagt eller att jag gick och la mig. Jag vet hur full jag var och ångesten är fruktansvärd. Jag blir så trött på att "måttlighet" är ett så svårbalanserat koncept. Nu har det varit ett par tillfällen med kort mellanrum och jag känner att jag sviker både mig själv och min familj. Jag identifierar mig inte alls med den livsstilen egentligen utan det bottnar nog i någon rädsla att inte få vara med, eller att vilja bli bekräftad och "vara med där det händer", på nåt sätt bryta den lite tristesskantade vardagen. Jag måste börja planera mitt drickande tydligt och skära bort alla onödiga enheter. Att vakna med ångest är något jag bara vill ta bort ur mitt liv. Det är helt enkelt inte värt det.
Fungerar inte det så måste jag sluta dricka helt under en längre period mest för att bevisa för mig själv att ett liv utan alkohol inte är trist. (Jag saknade det till exempel inte alls under graviditeten, utan njöt av det alkoholfria livet).
Hur har ni andra funderat kring att planera - är det något särskilt som har fungerat?

Tack!

@brainy
Tänk på livet innan du började dricka… kunde du ha roligt då?
Hjärnan och belöningssystemet skadas när man dricker, kanske tar det bara längre tid för dig att känna de mindre, normala dopaminpåslagen?
Kanske du borde ringa Alkohollinjen här ( anonym) och höra om de kan hjälpa ?

@prinsessa God morgon på Dej, och alla andra i stugan. Jag hänger på en nykter måndag, tyvärr så har helgen inte varit så bra.

@Påvägmothälsa Godmorgon! Jag hänger på dig med en nykter måndag!

Ja, bra tips att inte dricka förrän middag. Och att inte dricka på tom mage, ta tex alkoholfritt till förrätten. Men passa också på att njuta av att vara nykter på semester, det är nog en onödig risk att dricka varje dag. Upplev vila och värme och var närvarande i det. Om det känns som att ni bara väntar på att det ska bli dags att få ta första glaset så är det en varningssignal och nog bättre att avstå helt. Och samma om det inte funkar att sluta efter två glas.

@Amanda L
Grattis till dina 75 dagar!!
Jag har hållt upp i 5-6 månader, det går bra till en början men sen kommer det där suget igen sen, " Ett par bärs hade ju varit trevligt" .
Eller att man ska hitta på nåt med jobb eller kompisar. Blir alltid för mycket då, å avstår jag helt från alkohol så känner jag mig bara tråkig.
Känns bara så tråkigt, vill faktiskt bara ha ett liv där jag inte dricker nåt å det är helt ok, eller att man kanske tar några öl nån gång per år/halvår.

Godmorgon och glad måndag!Jag är uppe tidigt och förbereder mig för ett möte. Nu vet vi att Loreen vann 🙂 Kaffet smakar gott, och himlen är blå. Jag tar en nykter måndag idag. Ha en fin dag.

Måttligt är en svår balansgång, men om det är målet så bör ni hålla er till rekommendationerna från folkhälsomyndigheten tänker jag.
Inte fler en 3 enheter på en kväll (för kvinnor). Jag som dricker sparsamt tycker att det är för mycket. Jag och några till härinne säger högst två glas. Personligen skulle jag tycka att det är än mer vanskligt med starksprit, som whiskey.
Men vill ni vara måttliga så är mina råd:
1. Ingen alkohol före kvällsmaten.
2. Håll rekommendationerna
3. Köp inte på er Taxfree på utresan (elllee hemresan).
Jag har haft återfall och det går kan gå väldigt snabbt. Det är annorlunda att dricka efter en lång tids uppehåll som du nu planerar. Beroende på hur beroendet har sett ut tidigare så kan det vara mer eller mindre lämpligt att försöka sig på måttligt. Det är förenat med en stor risk. Det finns också många iDet Vidare Livet som beskriver sina första nyktra utomlandsresor mycket positivt. Man blir seg av alkohol (tycker jag). Lycka till!

@brainy Jag vet inte hur man gör för jag klarade aldrig att dricka måttligt. Bara för mycket. Slutade helt för 75 dagar sedan och mår jättebra. Tycker inte livet är tråkigare, utan är tvärtom gladare. Varför blev livet tråkigt utan alkohol och hur länge varade det?

Alltså vad jag menar är hur man håller i det?
Måste få ordning på saker, för det här går inte.