Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia @Källarmannen Godmorgon! Härligt med fyra dagar Natalia. Man ångrar aldrig en dag utan enheter, eller hur. Källarmannen , det är bara att ladda om och kämpa på. Det är det som jag håller på med i nuläget. Igår blev i alla fall en nykter måndag och det känns jättebra idag. Har lämnat segelbåten för att arbeta några dagar. Trist,men sen blir det ledigt på riktigt😊. Efter en tidig morgon då jag lämnat in bilen på service sitter jag på bussen till jobbet. Önskar er en fin dag 🙂

Hade en fin dag i går, hoppas alla får det i morgon.

@Milady Ja, heja oss!

Har senaste dagarna reflekterat en del. Och som jag skrivit innan har mitt drickande hängt ihop med att dämpa oro/ångest och stress. Jag har en målsättning att om jag tar hand om mitt sinne och min kropp så kommer behovet av överdrivet drickande att försvinna. Helgen som var nu fylldes av god mat, mys med familjen och långa promenader. Drack ett par enheter men kände inget sug efter mer - precis som min målsättning är för framtiden.

Jag går i terapi för att hantera min stress, har tabletter att ta till för att dämpa min ångest när den kommer. Och jag har börjat äta vitaminer och har som plan att röra på mig mer.

Jag hoppas för min del att en sund kropp, lugnt sinne, och en stor portion disciplin kan hjälpa mig att nå mitt mål om att dricka måttligt.

Känner även att kroppen har återhämtat sig efter mitt stora intag ons/tors förra veckan. Nu kan allt bara bli bättre. Idag har varit en jättebra dag och jag mår toppen!

Hoppa ni andra haft en fin dag!

@Surkärring Det här har du gjort riktigt bra! Och vad kul att du hade så kuuuul!😁❤️

@Surkärring Fint att du klarade att göra som du tänkt! 👍😎❤️

@Abraxa Jag tror som du att de allra flesta som hamnat djupare i alkoholberoende har svårt att bli måttliga. Läste rapporten som en av alkoholrådgivarna la ut och den visade att det finns de som kan, men då handlade det om graden av beroende och att man hade bra stöd omkring sig plus socialt var välanpassade. Och bäst var om man började med en nykter period. Ungefär så om jag minns rätt. Så det är mycket som ska klaffa.
Jag tycker det synd att inte fler normaldrickare känner till det här med hur många enheter som rekommenderas, jag tror många av dem skulle kunna undvika att HAMNA i beroende om de visste hur mycket de ”bör” dricka.
Men tyvärr väntar nog många för länge (som jag) innan de hamnar här och får mer kunskap om alkohol.

@M-2023
Heja oss som försöker och inte ger upp!

Jag har nog druckit upp hela min livsranson och det har varit jättesvårt att hålla sig på måttlighetslinjen, är just nu inne i en ny avhållsamhets period och mår så toppen utan mina vinglas. Lycka till!

@Surkärring
Grattis och lycka på vägen till ett måttligt liv!

Verkligen bra jobbat @Surkärring! Kul att strategin varva med alkoholfritt funkade så bra för dig och att du fick uppleva det härliga med festival utan att uppleva de nackdelar du tidigare fått. Använde du dig av några andra strategier eller räckte det?

@Natalia @Mamsen

Vill först säga att jag inte tror att det hade gått att bli "måttlig" om missbruket gått för långt. Som jag tidigare berättat har jag inte haft problem med minnesluckor, att dricka tills jag stupar eller tagit återställare. Det blev helt enkelt för ofta, som ett sätt att varva ner efter jobbet, unna sig en guldkant eller AW med kompisar. Till slut upptäckte jag att mina helvita dagar var väldigt få, vilket såklart påverkade mitt mående. Träningen hoppades över, jag kände mig ofta trött och irriterad mm.
När jag hittade den här sajten kände jag att det skulle passa mig bra att fylla i alkoholkalendern - ärligt - och att skriva ner lite tankar i forumet. Det var i september 2021.
För mig handlar allt om planering. Frågar t ex en kompis om vi ska gå ut och ta en öl på onsdagen tänker jag igenom veckan innan jag svarar. Vad händer mer? Om jag och maken då ska på middag på lördagen och jag vet att jag kommer att vilja ta ett glas bubbel på någon uteservering på fredagen, eftersom det ska bli fint väder då, så tackar jag nej till kompisen. Föreslår ett senare datum i stället, eftersom de två tillåtna kvällarna med A redan är intecknade.
Jag får helt enkelt inte slarva med detta, då kommer jag att tappa motivationen. Om jag får sug någon av de andra kvällarna i veckan får det bli lite snacks och cola zero i stället. Men det är faktiskt ganska lätt att stå emot, jag minns alltför väl hur det kändes när jag kunde ta ett par glas vin 5 dagar i veckan. Där vill jag inte hamna igen.
Tänker att det är lite som med mat, jag ska inte sluta äta helt men jag kan inte äta allt alltid. Kan jag begränsa ätandet så borde det gå att begränsa a-intaget. Men det gäller ju verkligen inte alla, är väl medveten om det.
Jag läser också ofta här i forumet för att hålla motivationen uppe. Så många tänkvärda inlägg, inte minst hur alkoholnormen sitter så hårt i vårt samhälle. Det ses som mer normalt att vara full än helt nykter på en fest.

Önskar er alla en bra måndag.

@Woman52 Ok! Har ett uppehåll nu, drygt 1,5 månad utan.

@Mamsen

Jag går på Riddargatan1 och som Kennie skriver så har de olika vägar att välja på för oss som vill dricka kontrollerat.
Jag valde att inleda med två nyktra månader, med Antabus.

Idag är jag inne i behandlingsfasen ”kontrollerat drickande”: jag har Naltrexon, motiverande samtal och en handlingsplan - men jag har valt att ännu inte börjat dricka.

Det är så jäkla störtskönt att inte dricka alls. 😃

Att gå direkt ”från mycket till måttligt” är nog inte möjligt, tror jag. Alkoholberoendet är för komplicerat…

Godmorgon!
Idag blir det dag 4 utan enheter. Blir lite tokigt att presentera det på det sättet om jag inte är framme vid beslut att helt avstå men håller gärna detaljer kring tankar och mål för mig själv då det ökar de misslyckande känslorna att skriva om dem just på forumet då jag historiskt gång efter gång inte uppnått mina egna mål. Men det har blivit lite tätt mellan tillfällen en tid och jag jobbar på att inte låta det bli lika ofta så idag är jag nöjd med att det är dag 4 utan enheter och inte dag ett eller två.

Ännu en solig dag 🙂
Mindset positivt och med fokus på välmående och god energi. Har sovit gott och ska beta av dagens todo-lista kombinerat med promenad och stunder i fina vädret. Den här dagen präglas lite av ett stressmoment jag försatt mig i och det stör lite av mitt rofyllda fokus. Det kan hända att jag återkommer om det stressmoment senare idag eller högst troligt imorgon 🙃 men jag försöker hålla mig mindfull kring det.

Kram på er och önskar en bra start på måndagen 💕

@Påvägmothälsa God morgon på Dej, och alla andra vänner. Ja det blev ett riktigt röj i trädgården igår, tyvärr så tyckte jag med svett i pannan att jag var ”värd något att dricka”. 😢 Blev några enheter, dock utspritt på många timmar, men så onödigt. Vaknade klockan 3, ångerfull och svettig. Har gjort några meditationsövningar nu på morgonen, och jag hoppas att den starka och övertygade känslan som jag har nu, om en verklig förändring håller i sej 🙏 Ha nu en fin måndag alla.

@Abraxa hur gjorde du för att minska antalet dagar/vecka med alkohol? Har du några tips?

@Natalia @Källarmannen Godmorgon från sittbrunnen efter första natten på svaj med båten. Solen skiner och livet är gott. Hoppas att du hade en fin dag i trädgården @Källarmannen. Härligt jobbat med en hel helg utan enheter @Natalia. Jag mår bättre och bättre och börjar komma tillbaka i mina rutiner. Nu kommer utmaningen att hålla dem under ledigheten....Näskaffe idag men det smakar gott det med. ⛵

Jag tror att för att få det att funka så behöver man jobba mycket med sin inställning till drickande. Dels inse att alkohol inte är det enda som kan ge guldkant, hitta alternativ. Och för att komma dit behövde åtminstone jag en lång period utan alkohol. Jag läste mycket fakta, och tränade mig på att uppskatta alkoholfria alternativ. Och lägger mycket fokus på hur skönt det är att vakna utan bakfylla. Nu njuter jag av alkoholfritt i glaset 49 gånger av 50 när andra dricker. Och tar ett (1) glas någon gång varannan månad. Det funkar för mig. Vill man ha vårdstöd har jag hört mycket gott om Riddargatan 1, dom har program för måttlighet.

Ja, går det? Har nån här inne lycktas bra med det?
Jag har tidigare hamnat i perioder där jag dricker 2-3 glas vin varje kväll, vilket jag såklart inte mår bra av. Har i perioder sökt mig till AA, men inte helt känt mig hemma där.
Så min fundering är väl om jag kan lära mig att dricka kontrollerat? För jag vill inte sluta helt.. saknar guldkanten av att kunna ta nåt glas på fredag/lördagskvällen..
Hur går det för er andra?

@Kennie bra reflektion och fundering.
Jag har inga planer på att gå tillbaka och falla in i gamla hjulspår. Jag mår bättre när jag håller drickandet nere, så jag kommer fortsättningsvis att huvudsakligen vara alkoholfri.

Åååååå!! Nu kommer det andungar simmandes förbi. Så vansinnigt söta 🥰🥰🥰

Hallåj!

@Abraxa jag ska helt klart prova ta en cola nästa gång jag får de här oönskade impulserna så får vi se vad som händer 🙂
Det är ju en bra förändring frammåt du har gjort. Det är en klar skillnad i energi och mående att ha 2 tillskillnad från 4-5 dryckestillfällen per vecka. Hur har du förlagt dem? Är det planerade tillfällen? Det är inte alltid jag eller dricker vid mer än två tillfällen per vecka men jag besväras av att jag inte riktigt lyckats hålla det till nån helgdag eller planerade tillfällen. Det sker oftast utifrån sug och starkare impulser och då blir det förstås oönskat om jag valt en flaska vin en vanlig vardagkväll. Ibland sker det dock utifrån ett mer planerat val. Jag jobbar på det iaf och släpper inget helt vind för våg.

Hur har ni det idag på skönasöndag? Jag har passat på att sola lite på balkongen idag. Tog med kaffekoppen och sitter nu på bryggan nedanför mig. Idag finns ingen risk att jag sätter mig på hamnserveringen som ligger precis brevid där jag slagit mig ner. Är nöjd där jag är 🧘‍♀️
Har haft en helg utan enheter och mår bara fint. När jag suttit klart här ska jag ta en promenad. Det är tacksam att bara kunna vara ute och njuta av vädret och slå sig ner när man nu behagar. Är mycket för det enkla i livet. Luft, vatten och lite grönska så är jag nöjd ❤

Kram på er!

Vad kul att det funkat så bra, bra gjort! Hur tänker du framåt nu då? Det är många som pratar om att en lyckad måttlighet ibland leder en tillbaka i gamla hjulspår, just för att man tänker att man knäckt koden... Kan vara bra att definiera för sig själv hur man vill ha det, så man har något att förhålla sig till tror jag.

@vår2022 Tack för tipset! Ska genast inhandlas vitaminer. Precis kommit in från andra långpromenaden den här helgen, det gör gott för både sinnet och kroppen.

@M-2023 Så bra att du inte tagit illa vid dig av mitt inlägg😁. Det som rekommenderas är att äta b-vitaminer, jag åt b-jäst tabletter som jag köpte på Ica först månaderna. Man kan få lite brist på det om man druckit mycket. Äter även multivitamin tablett, d-vitamin och magnesium (tränar och mot sendrag/kramp). Bra att börja med några helt nyktra veckor, blir en bättre start tror jag.

Ha en fin dag i solen😁❤️