Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon ❤

@Påvägmothälsa det låter klokt att fokusera på sådant som gagnar välmåendet, inte minst då du jobbar med din depression just nu. Jag vet ju hur jag själv upplever att de här enheterna inverkar negativt på energi och motivation och ändå lättare sagt än gjort att helt avstå. Är redigt less på att ha ett enhetsbesvär ✊️
Men det är sol hela veckan och det är skönt att våren är här ☀️🌳🦆
Hade inte @Friluftstok redan haft sitt namn hade jag gärna tagit det.

Önskar en skön dag!
Kram

@Påvägmothälsa Men wow vad bra att du inte drack igår! Vilken motivation du har! Mums med rågbröd med ost och gurka, kan jag ta mig en macka?! :-)

Ha en finfin torsdag alla mina kaffevänner! Det väntas sol :-)

@Surkärring Ja , det kanske blir min väg , att ta en längre paus. Just nu är det bara en dag i taget.
Min depression håller mig djupt ned i stämningsläge och hela min vardag går nu på disciplin och planering. Ser till att sova mycket, skriva dagbok, göra olika övningar som jag har för avslappning, laga och äta nyttigt. Med detta hoppas jag bromsa upp och ge mig själv så mycket återhämtning och vila jag kan i nuet. Fungerar inte det får jag sjukskriva mig och det vill jag helst inte. Nästa större uppgift nalkas på måndag, tills dess satsar jag stenhårt på denna regim. Gårdagskvällen blev bra, utan alkohol och med tidig sänggång. Nu är det dags att tackla dagen. Peppar mig själv men försöker framför allt utöva omsorg. En dag i taget.

God morgon! Här serveras rågbröd med ost och gurka, samt kaffe med vegansk mjölk. Det är runt nollan ute och ser ut att bli en fin dag igen. Jag ångrar inte att jag inte drack igår och tar en nykter torsdag idag. Min starkaste motivation just nu är att göra det som jag VET är bra för mig. Glad torsdag!

@Amanda L @Surkärring
Tack för raderna, ska återgå till många nyktra dagar...............

Har ju totalt missat din ”födelsedag” och sällar mig till hyllningskören!
Jag gillar dina kloka och nyanserade inlägg och att du skriver till alla på ett sånt fint sätt. Hoppas vi ses i Stockholm.

@Amanda L ❤

@Surkärring Du har rätt. Det funkar för mig, som det heter i reklamen.😎

Alkohol och andra droger kidnappar hjärnan och ger oss falska "må bra-signaler" vilket leder till att hjärnan slutar tillverka egna måbrasignaler. När vi sen inte dricker mår vi dåligt, och det enda som verkar hjälpa är att ta något igen, tex ett glas vin.. sen rullar det på.
Genom ett längre uppehåll hjälper vi kroppen att återgå till sina egna signalsubstanser, men det tar tid.
Det är därför jag tänker att än längre tids avhållsamhet är nödvändig för att vi ska börja må bra igen, på våra egna medel. Genom att inte vara påverkad eller bakis, kan vi hitta tid och kraft till att lyssna på musik, läsa, dansa, träna, sova bättre, få bättre aptit, bättre ekonomi (?) och hitta oss själva igen.
Jag tror absolut att det är möjligt.

@Påvägmothälsa snyggt jobbat! Fortsätt så!!
Läste också att enligt statistik kan människor med riskbruk klara att dricks måttligt i framtiden, men bäst lyckas dem som genomgår en längre tids helnykyerhet..
Att gör från att dricka för mycket direkt till att dricka måttligt är svårare. Men undantag finns.
Fortsatt heja dig!

Ja @Källarmannen, vi tittar frammåt 😎

@Natalia Har samma känsla, onödigt helt klart. Men som det sägs, vindrutan är större än backspegeln, så därför så ser vi mera framåt 💪

Man ångrar aldrig en nykter kväll!

Usch vad det var onödigt med enheter igår! Försöker undvika att slå på mig själv idag, det föder inte bra känslor att känna mig värdelös och skuldbelagd men jag undrar dock hur jag ska få till det på det sättet jag själv vill.

@prinsessa det blir intervju i slutet på veckan så jag kan bespara nervositet idag och passa på att ta promenad i naturen 🙂

Godmorgon mina kaffekompisar! Dricker kaffe i lugn och ro och ska njuta av ytterligare en solig vårdag.

@Natalia Hoppas det går bra på intervjun idag.

@Påvägmothälsa så bra att du var utan enheter igår och att du mår bättre.

@Källarmannen förstår att det är jobbigt med din far, men skönt att du är pigg och motiverad.

@Natalia God morgon på Er alla! Blev tyvärr några enheter för mej igår också, hjärnan gick på högvarv efter jag hade besökt min åldrige och dementa far, vet och fasen hur länge det kommer att funka för honom 😳. Ja ja, nya tag idag och jag är pigg och motiverad i alla fall.

Godmorgon i kaffestugan alla vänner och djur. Nattsömnen här blev ok, med läkemedel till hjälp men det är får vara så. Chiapudding (overnights) med fikonmarmelad äter jag till mitt härliga frukostkaffe. Jag planerar att låta en nykter tisdag följas av en nykter onsdag. Tack för tips @Natalia, jag har en hel del liknande strategier som jag använder. Just nu behöver jag dem verkligen. Igår blev den första dagen utan enheter på länge. Det känner jag mig nöjd med. Önskar er en fin dag!

Vaknade vid 04
🐈‍⬛🐈‍⬛ har ätit frukost och jag dricker kaffe med massa vatten brevid. Det blev enheter igårkväll och det ger mig lite ångest idag. Vill sikta på att inte låta det bli fler enheter den här veckan.

Vad skönt att du fick en lite bättre dag igår @Påvägmothälsa 🌸
Det kan vara bra uppmärksamma de bättre dagarna när det känns mörkt. Jag har en app som heter daylio. En sorts humörräknare där man fyller i hur dagens mående varit. Där finns också en rad aktiviteter man kan bocka i över vad man gjort under dagen, man kan lägga till egna aktiviteter och skriva anteckningar om man vill och sen titta på vecko och månadsstatistik över hur måendet sett ut. Om man jobbar på måendet med olika strategier kan det vara intressant att följa hur det man provat gett för resultat på kort och lång sikt eller hur vardagliga göromål inverkat på dagens mående.

Önskar en godmorgon och hoppas ni får en fin dag 💕

@Påvägmothälsa 🙏 Tack, och nattis

@prinsessa @Källarmannen @Natalia Godkväll och godnatt. Nu har jag en kopp te framför mig och ser fram emot att sova. Idag blev bättre dag. Önskar er en god natts sömn.

@Surkärring Så bra med förstärkning av mina tankar. Idag var en bra dag, jag tog hand om mig, och jag drack ingenting. Så nöjd med det!!

@Natalia Solkräm solkräm! Men visst har det varit en härlig dag med solen som lyser?! Och nu väntar flera fina soldagar!

@Natalia 😁😁

Hallå i stugan!

Jag hör till dem som inte ofta blir bränd eller röd av den svenska solen men år efter år glömmer jag och påminns om att justja, man behöver vara lite försiktig med den första vårsolen!
Jag har nu starkt röda nyanser i fejset och efter att ha vänt ryggen till solen idag svider det även på ryggen.
Same procedure as last year?
Same presidiur as every year 🙃