Senaste kommentarerna i forumet

@Loppan Den var bra! Det ska jag tänka på idag!

Godmorgon alla i kaffestugan! Dricker kaffe innan det är dags för jobb!

”Vad du än behöver åstadkomma idag - gör det med samma självförtroende som en 4-åring i Batmandräkt”. Utåt sett har jag en hel del jag ska åstadkomma idag men bara ni vet vad det viktigaste är. Ha en fin dag och ta på er inre Batmandräkt ni också om ni vill!

@Natalia Natti natti när det blir så dags. Nu blir det att kika på trädgårdstider strax 😁 Vatten framför TV,n.

Har en riktigt fin dag här. Passat på att sola lite och kom just hem efter träning och mat med min vän. Har inget besvärande sug idag och det förenklar förstås att det inte blir några nya enheter ikväll.

Passar på ett önska god sömn ❤

Det är helt ok, kul om det kan vara av intresse för fler.
Jag tror det är väldigt svårt att hålla sog till måttfullt drickande. Men det finns många som lever på hoppet. Jag är en av dem. ❤😊

@rocker666 Hej, hoppas du kunnat påbörja en tremånaders timeout från alkoholen.
Som Sisyfos skriver är det svårt att göra en förändring annars.
Din hjärna och kropp är beroende av alkohol och då är det lättare att helt avstå och slippa sug efter nästa glas...
Det kan vara jobbigt de första dagarna, men sen blir det oftast mycket bättre!
Jag rekommenderar också boken Skål Tamejfan. Den är både underhållande och full av insikter och pepp.
Det gäller att ta lite hjälp utifrån de dagar och stunder det känns svårt.
När du får sug exempelvis. Tänk då på att det inte varar länge. Kan räcka med en kort promenad eller musik eller nåt som skingrar tankarna och det är väck.
Lycka till och hoppas du kan skaffa dig en fin sommar utan ångest, skam och alkohol!
Du är värd så mycket bättra. Och glöm inte att fortsätta skriva! :) :)

@Surkärring Så intressant! Jag tycker man får uppfattningen här att det går att vara gravt beroende och sedan minska till måttfull. Fast inte sett att någon verkar klara det.
Fast jag har ju bara varit här 85 dagar, så det är ju absolut bara en kort observation.
(Jag tror här finns en, men hon dricker vad jag förstått väldigt lite och väldigt sällan. Typ ett glas i kvartalet…)
Men det du skriver om forskningsresultaten känns mer rimliga. Att först vara nykter under lång tid så att begäret stillnar och sedan dricka måttligt. Men frågan är om man vill ta den risken då? Eftersom det ändå bara är en del som klarar det….
Men kanske skulle färre leta sig hit från början ifall det klargjordes att nykterhet är den enda vägen, kan det vara därför de är utformade som två vägar att välja mellan? Jag har sett en del som börjar prata om måttlighet, för att sedan inse det svåra och omöjliga i det uppdraget.
Och istället börjat jobba på nykterhet.
Jag tar ditt inlägg och lägger det i min tråd ifall fler vill läsa. Ok?

Godmorgon ☀️
Igår fick jag besvär igen med att djuraffären ligger vägg i vägg med bolaget och det åkte med en flaska vin hem. Kan inte kalla mig bakfull den här morgonen men kanske heller inte så energirik som jag brukar. Det var onödigt. I övrigt känner jag mig fortsatt återställd, välmående och på banan efter min svacka här bakåt och just nu är det huvudsaken för mig. Vill dock se till att det inte blir mer vin den här veckan.

Önskar en fin dag 💕

God morgon kaffegänget! Dricker dagens andra kopp mindre gott automatkaffe på jobbet. Tacksam över lugnet inombords trots påfrestningar på jobbet. Ha en fin dag och drick inget starkare än espresso!

@Amanda L hej ja precis, det verkar som om det är låååång nykterhet som gäller i första hand. Som du skriver är det otroligt lätt att falla tillbaka i gamla spår, vissa håller sig i ett år, fyra år men sen åker de dit igen.
Jag läser en bok som heter "välja väg" av Sven-Eric Alborn (Studentlitteratur) där står det en del om det. Enligt studier som han m.fl. refererar till är det helnykterhet som gäller. Studier som visat att vissa kunnat göra andra val är Lundbystudien (Ödensjö, 1981) och en avhandling av Nordström 1987 "Successful outcome in alcoholism: a prospective long-term follow-up study". Enligt Alborn visar båda dessa att huvuddelen av dem som klarar sig i långa loppet håller sig helnyktra, men att det fanns en grupp som diagnostiseras som beroende men kunnat återgå till kontrollerat drickande, dock efter en lång tids nykterhet och tydligen med förutsättningen en social stabilitet.

Välkommen hit.
Har också hört att det är vanligt ned överkonsumtion av alkohol efter gbp...
Skulle vilja föreslå 3 vita månader för att ge kroppen en paus, och huvudet med. Om dina värden dessutom inte är helt ok så är ju det också en indikation på att pausa.
Se över allt gott till sommaren som inte innehåller alkohol, det finns ju gott om läskande drycker som är alkoholfria, dem kan du ju bjuda på din dotter med 😊
Lycka till!

En bra helg med studentfest och alkoholfri öl, och sen middag med måttligt intag av alkohol. Känns bra, och kontrollerat. Inget "stanna kvar på stan för en drink till" och inte heller vin till filmen när vi kommit hem.
Är väldigt glad.

Läser nyhetsartiklar och fascineras över hur olika löpsedlarna är. "Vin är bra för dem som fyllt 40". "Alkohol är aldrig bra."
"Rekommendationerna ska sänkas".
Inga entydiga besked, men vi som vet, vi vet.
Läser i sociala medier om förberedelser hos alla som ska på festival i sommar och det stora fokuset verkar ligga på alkohol. Jag var likadan förr. Ska det verkligen räcka med bara ett flak?? Borde jag inte ha några flaskor med? Cider kl 9 på morgonen och däckad före lunch. Inte så sexigt och dyra biljettpengar går till spillo..
Jag förbereder mig också. Genom att tänka hur jag ska hålla mig IFRÅN drickat. Inte lätt, men ändå så självklart. Undrar hur jag kommer att hantera hela veckan på festivalen. Jag tänker att jag vill vara måttfull. Men bäst för mig är att låta bli, miljön är rätt så riskabel. Om 2 veckor är jag på plats. Längtar och är lite nervös.

Godmorgon i kaffestugan! En härlig lugn och solig morgon innan arbetet tar vid! Önskar er en fin tisdag!

God morgon alla fina kaffevänner 🥰 Ännu en morgon fri från ångest och illamående 🙏 Så stärkande för min motivation, att man faktiskt kan må riktigt bra på morgonen om man sköter sej dagen innan 😀 Ha en mysigt tisdag!

Godmorgon denna vackra tisdag. Det har regnat inatt och det gör marken gott. Kaffet smakar ljuvligt, jag sov lite oroligt och behövde en lugn morgon, som jag också tog mig.@Källarmannen, det låter som att du fattar bra beslut 😊 Glad tisdag!

Välkommen hit!
Jag har haft lite liknande erfarenheter som du när jag kämpade med alkoholen. Hade inte upplevt ”Okontrollerat” drickande förrän jag började jobba aktivt med att dra ner/sluta. Det är bra med ett långt uppehåll tror jag, beroende på hur konsumtionen sett ut innan. Jag tror att det är bra att lära känna sig själv utan kemiska substanser.Alkohol är nog den sämsta medicin man kan ta (särskilt mot ångest) så lycka till nu.

Skönt att höra @Källarmannen.
Terapeutiska samtal skadar aldrig ❤

@Natalia Tack🙏 Jag har även kontaktat via jobbet så jag skall få prata med en terapeut. Allt runt omkring är ju en bidragande orsak till drickandet.

Hallå på er!
Behövde inte heller vakna med ångest imorse. Det är en ny vecka och ett fint väder idag med 🙂 Idag upplever jag rätsida på dagen igen och energin är tillbaka. Upplever mig kanske förstås inte fullständigt stabil efter allt och är lite fysiskt spänd i min form av lättare abstinenssymtom men mående och mindset är på top igen och det känns skönt! Fokuserar i första hand veckan till mina åtaganden, motion, träning, natur och former av meditation 🧘‍♀️
Men en dag i taget.

Önskar en fin dag och en extra kram till @Källarmannen. Jag hoppas du kommer känna dig lite bättre igen ❤

God förmiddag, lunchkaffet på jobbet smakar sådär men det får duga. Önskar alla kaffekompisar en fortsatt fin dag. Min har börjat bra och ganska hektiskt. Ser fram emot yoga i eftermiddag klockan fem. Idag blir det en nykter måndag 😊

God morgon på Er! Måndag och arbetet hägrar, kaffe i koppen som piggar upp. Känner mej lite låg idag men det går väl över hoppas jag.
Ha en fin måndag alla kaffedrickare 🥰

God morgon i stugan! Vardag igen och morgonkaffe på konferensanläggning. Är tacksam för helgens kaffestunder och annat skönt utomhus. Fint att gå in i vardagens stress och press och vara utvilad. Ha en bra måndag och njut av solen när ni kan! ☀️

@Källarmannen Hoppas utflykten blev lyckad. Jag hängde på landet och hade en måttfull lördag som tur var. Idag tillbaka i stan i det sköna vädret. Grymt sugen på vin i kvällssolen men stod emot. Nu känner jag mig nöjd och ser fram emot att få sova en hel natt utan att vakna vid tre och snurra i tankarna. Att slippa gå upp o kolla hur mycket som finns kvar i flaskan eller boxen. Men det är en svår årstid med så många firanden. Lätt att halka tillbaka i gamla beteenden. Gör därför om saker som hjälpt mig tidigare. Läser om Annie Grace och börjar om i programmet här. Varje dag börjar livet om, känner stor ödmjukhet inför det. Nä nu får jag väl sluta svamla på och sova lite. God natt alla ahvänner

Usch, är jag ensam här om min erfarenhet?
Ikväll kom dotter med familj över och spritz önskades. Blev inte bara en, hon behöver också en stoppper!
Nu ny vecka och max 9 enheter!

Tack @Påvägmothälsa ❤
Jag försöker hålla fokus frammåt, jobba på att bibehålla välmående, ett gott mindset och på sådant som ska göras men några veckor bak har jag upplevt en lite existentiell svacka. Jag vet vad det beror på och det händer mellan varven men när det händer känner mig mig allt annat än värdefull och jag tappar fotfästet. Det innebär inte nödvändigtvis att jag blir depressiv men att det kan upplevs hopplöst, luddigt och som att ingenting kommer att ordna sig. Men jag vet också att det blir vad jag gör det till och känner mig redo för en ny vecka med med ett bättre fokus och där jag kommer hinna vara mer återhämtad efter mina dåliga val igen.

Att hänga på båten låter himla härligt @Påvägmothälsa. Är ett fantastiskt väder ☀️🙂

Kram