Senaste kommentarerna i forumet

Tack Kenny!
Känns väldigt skönt att vara här.

Härligt att höra att du lyckats med detta. Började du också med tre nyktra månader? Hur ser ditt drickande ut idag?

Jag har nu anmält mig till Alkoholprogrammet och börjat läsa boken! Några andra boktips eller tips i övrigt?

Ja, det är så otroligt hur hjärnan kan ”kapas” av alkoholtankar dygnet runt, att tänka på när du kan dricka ditt första glas utan att det ser konstigt ut, aldrig kunna hejda sig efter första glaset, förrän allt vin är slut. Intresse för fina viner är nog bara en inbillning då…

Men sluta helt vill jag inte göra. Inte än. Tre månaders nykterhet låter som en bra plan, men rätt svårt nu under kommande semestrar, fester, midsommar, årsdagar med mera. Hur gör man egentligen…

Hej,
Välkommen hit och så bra att du tar tag i drickandet. Jag lade helt om mina vanor för några år sedan och är så otroligt glad att jag gjorde det innan mitt drickande hann gå så långt. Jag gjorde testet här på Alkoholhjälpen och fick rekommendationen att börja med tre nyktra månader. Om du vill gå från riskbruk till måttligt tror jag det är viktigt att först bryta en längre period så att du verkligen blir av med beroendet och ger hjärnan en chans att hitta balans. Kan rekommendera programmet på Alkoholhjälpen och att läsa på mycket om alkohol. Rebecka Åhlunds "Jag som var så rolig att dricka vin med" är jättebra. Fick mig att inse vad mitt intresse för fina viner egentligen handlade om... Jag hade aldrig kunnat tro att jag skulle bli en person som nästan aldrig dricker, men nu känns det helt naturligt och en stor lättnad att slippa kämpa för att mörka fyllor och bakfyllor. Styrka till dig!

Hej!

Detta är mitt mitt första inlägg här i forumet.

Jag har haft en osund relation till alkohol under några år. Ibland ca 1 flaska per dag, ibland många dagar i rad. Alltid gillat kvalitetsviner och spenderat mycket pengar på alkohol - så himla onödigt. Kasst humör, oroliga kommentarer från omgivningen, kanske en eller två gånger med minnesluckor.

Annars ser livet bra ut - bra jobb, bra ekonomi, bra bostad, fantastisk familj med barn, bra vänner osv. MEN det här sinnessjuka drickandet…

Har inte pausat drickandet i över några veckor - hittills. Men det är nog dags att ge måttligt drickande ett riktigt försök.

Nu är jag inne på fjärde vita dagen av planerad minst en vecka efter min utlandsresa med familjen då det blev i snitt 6-7 enheter - dagligen.

Jag blev förkyld också nu på fjärde dagen och undrar om det har att göra med alkoholabstinens? Är det vanligt?

Hur gör ni när det är jobb AWs, födelsedagar, fester och annat roligt som börjar trilla in nu när det är sommar?

@Surkärring Så det är flrst efter lång nykterhet som måttlighet funkar? Jag har undrat mycket över detta. Detta eftersom det verkar så konstigt att människor som är gravt beroende kan bli måttliga. Varje gång man dricker så väcks ju önskan om mer alkohol. Så verkar det vara för de flesta som alltså redan är beroende. Ett glas leder till nästa…. Hur ska de kunna klara att gå från missbruk till måttligt ?
Vet var man kan läsa om denna forskning?
Nyfiken…

@Surkärring och så skulle jag ju önska dig lycka till med så klart 🌻

Hej!
Har du testat appen "Måttfullhet" som systembolaget har skapat? Där kan zu lägga in varje glas du tar, och se när det på pappret går över gränsen för måttfullt drickande. Det kräver ju dock att du har sinnesnärvaro att lägg in det. 🙂
Som fler här tipsar om är ett tips 3 vita månader dör att ge kropp och knopp en paus. Det finns forskning på att människor kunnat gå från att dricka för mycket till att dricka måttfullt men de flesta har då en lång period av nykterhet bakom sig.

God morgon alla kaffevänner 🥰 Regn i massor och dessutom hagel 😳 Idag är det helgdagsafton men vi hjälps åt att låta bli att ”fira”, vi kan ha det bra ändå och vakna upp pigga och kaffesugna imorgon på självaste folknykterhetens dag 😁 Ha en underbar helg vänner.

@Natalia Skickar en stor morgonkram och en stor kopp kaffe. Vi tar nya tag! Jag höll på att dricka på känslor igår när jag precis på slutet av dagen blev väldigt frustrerad på jobbet. Höll dock emot, lagade en god middag och drack en alkoholfri cider. Framsteg🙂 Idag regnar det här, behövligt!

@prinsessa jaaa usch den här dagen känns jätteskev.

@Natalia Skickar en varm kram! Efter ångest kommer solsken!

Hallå i stugan!
Tack @Påvägmothälsa, jag har landat på stadigare mark och mår helt ok. Kan nog ta några dagar att komma till ro med mig själv mentalt efter tokigheterna. Tokångest. Blööö.

Kram på er ❤

@Surkärring Vad tråkigt med beskedet du fått. Jag förstår att det suger fett. Så bra att du inte är där, att deppa ihop med alkohol skulle vara en lösning. Det är det ju verkligen inte, tvärtom. Som du säger får du göra en ny plan, en anpassning på fritidsintressen som passar kroppen bättre.

Jag tänker också på att det handlar om inre ledarskap, att man leder sig själv, är medveten om sig själv och hur man fungerar och beter sig och vilka egenskaper man har. Att man aktivt väljer i vilken riktning man vill utvecklas gällande alkohol, men även nu utefter de förutsättningar du har gällande kroppen. Att man skaffar verktyg för att göra de förändringar man vill göra. Det tycker jag att du visar fint prov på, ett bra inre ledarskap.

Du kommer att hitta något som funkar för dig❤️

@vår2022 och @daemon tack för era inlägg, alltid kul att veta att någon läser lite av ens funderingar, att jag inte är helt ensam i mina tankekrumelurer 🙃

Jag fick ett lite dåligt besked av min ortoped nu på morgonen och känner mig rejält nere. Så pass nere att jag egentligen bara vill lägga mig ner och ge upp. Men det kan jag ju inte. Funderade på om beskedet får mig att vilja tröstedricka ich det fantastiska i denna deppgropen är att jag direkt kände "NEJ verkligen inte!!"
Alltså det är ändå stort. Att inte trösta mig med vin alltså. Kan ju bero på att klockan inte är 8 ännu men ändå. Det blir liksom inte bättre med alkohol.
Nu måste jag hitta verktyg att hantera min "nya" situation - som egentligen bara betyder att min skruttiga kropp inte blir mycket bättre utan jag får hitta sätt att leva med att ha ont. Och ändra fritidsintressen. Typ. Bara det. Men det suger fett.
Gött ändå att inse att alkohol inte kommer att få mig att må bättre.
Alltid nåt.

Godmorgon kaffekompisar! Mysigt att kika in här med kaffekoppen i handen!

God morgon på Er alla i kaffestugan! En bra start denna tisdagsmorgon för min del, ingen ångest att tala om, frukosten och kaffet smakade bra 🙏 Ha en fin dag vänner.

@Natalia Hoppas att det är okej med dej i alla fall ❤️. Godmorgon vid kaffekoppen. Gårdagen blev nykter och det känns bra idag. Jag fortsätter med en nykter tisdag. Mycket möten idag, och sjukgymnastbesök för min rygg som har krånglat minst en månad. Önskar er alla en bra dag.

@Surkärring Jag gillar din tolkning av alkoholfri. Jepp, precis så är det, man blir fri från alkohol, inget annat. 👍

Fri från alkohol… jag tar med mig det i min diskussion med mig själv om fördelarna med ett alkoholfritt liv! 😊

Hallå i stugan!
Det har hänt mycket tokigt här. Jättetokigt men vill inte prata om det detaljerat. Däremot kikar jag in och önskar en fin vecka!

Stor kram ❤

@typisktigen En bra sak kan vara att vara helt nykter tre månader för att få balans i hjärnan och fatta ett bättre beslut ang fortsättningen. Om du inte har gått igenom alkoholprogrammet så rekommenderar jag det.
Jag har själv varit i din ” ingen-botten-sits” men klarade aldrig att dricka måttligt. Nu nykter sen 76 dagar och mår hundra ggr bättre. 🙏🏻🥳

@Källarmannen Då ser vi till att måndagen blir nykter, det kommer vi inte ångra i morgon!

@typisktigen Hej ja vi är många härinne med samma problem! Jag blir så irriterad och arg på mig själv när jag sviker mig själv alltför ofta med att dricka för mycket! Men det är läskigt att man tydligen kan utföra saker som att borsta tänder säga gonatt och ta av sig kläderna o lägga på rätt plats fast man inte kommer i håg det😳 vet inte hur jag ska lägga upp min strategi för att inte bli för onykter vet bara att jag inte kommer dricka till helgen det löftet till mig själv ska jag hålla💕

Oj vad jag känner igen mig! Samma problem här. Det blir helt enkelt för mycket och jag tycks vara bottenlös vid de tillfällena. Jag klarar mig minst lika ofta utan att det blir för mycket, men de här tillfällen bringar så mycket skuld och skam och gör mig helt slut. Jag gör oftast inte bort mig, eller är påtagligt borta, men precis som andra här
kommer jag inte ihåg vad jag har sagt eller att jag gick och la mig. Jag vet hur full jag var och ångesten är fruktansvärd. Jag blir så trött på att "måttlighet" är ett så svårbalanserat koncept. Nu har det varit ett par tillfällen med kort mellanrum och jag känner att jag sviker både mig själv och min familj. Jag identifierar mig inte alls med den livsstilen egentligen utan det bottnar nog i någon rädsla att inte få vara med, eller att vilja bli bekräftad och "vara med där det händer", på nåt sätt bryta den lite tristesskantade vardagen. Jag måste börja planera mitt drickande tydligt och skära bort alla onödiga enheter. Att vakna med ångest är något jag bara vill ta bort ur mitt liv. Det är helt enkelt inte värt det.
Fungerar inte det så måste jag sluta dricka helt under en längre period mest för att bevisa för mig själv att ett liv utan alkohol inte är trist. (Jag saknade det till exempel inte alls under graviditeten, utan njöt av det alkoholfria livet).
Hur har ni andra funderat kring att planera - är det något särskilt som har fungerat?

Tack!

@brainy
Tänk på livet innan du började dricka… kunde du ha roligt då?
Hjärnan och belöningssystemet skadas när man dricker, kanske tar det bara längre tid för dig att känna de mindre, normala dopaminpåslagen?
Kanske du borde ringa Alkohollinjen här ( anonym) och höra om de kan hjälpa ?

@prinsessa God morgon på Dej, och alla andra i stugan. Jag hänger på en nykter måndag, tyvärr så har helgen inte varit så bra.

@Påvägmothälsa Godmorgon! Jag hänger på dig med en nykter måndag!