Senaste kommentarerna i forumet

Helg!!!
Jag var sugen på ett glas vin igår fast egentligen var det nog bara iden om ett glas vin som lockade, för sen när jag tänkte att ja jag kan ju ta ett glas, så lockade det i sig inte alls.
Drack alkoholfri öl och la mig i tid, sov som en stock och var ute halva dagen idag.
Ikväll blev det också en alkoholfri öl till maten, jag hade köpt hem och lagt alkoholfri drink (läsk med ginkänsla) i kylen men nä, den får ligga även den.
Vad är det som gör alkoholen så efterlängtad?? För mig är det känsla av avslappning, men jag har märkt att den är falsk. När jag druckit sover jag sämre, pulsen ligger högre, kroppen uttrycker stress. Inget romantiskt skimmer över det. Te i en vacker mugg, detta grejer det!
Fortsatt trevlig helg!

@Surkärring Vatten är väldigt bra faktiskt.
Det verkar som att du delar en del av mina erfarenheter.
Ett av mina problem är att jag har väldigt god kunskap om vad jag bör göra, men ibland agerar jag inte efter den.
Just nu är det stora förändringar som behöver göras. Jag har en bra väg, men det är jobbigt. Det är okej. Jag kämpar på.
Jag har mycket hjälp i form av stöd från sjukvården, läkemedel och en mycket stöttande partner. Ibland orkar jag inte i alla fall. Men jag kommer tillbaka. Varje gång. Det är det viktigaste.

@Påvägmothälsa ❤ vatten är inte att förakta.

Jag kan känna igen vissa delar, har många järn i elden, jobbar hårt och pausar sällan. För att slappna av har jag druckit vin. Ganska mycket faktiskt, när jag tänker efter.. Typ "nu får jag äntligen unna mig att sitta ner"... Men ett glas blev lätt 3, och så glömde jag bort att gå och lägga mig i tid, eller att inte hänga med ut på krogen, eller att ta ett glas till.. det var ju så härligt att orka sitta uppe och snacka... Sen sov jag uselt m alkohol i kroppen (pulsen gick upp med 15-20 slag i minuten och klockan registrerade stress) och sen var den natten förstörd och nästa dag var jag ännu tröttare..

Nu är ju inte du och jag samma person, och mina issues ska inte läggas på dina (förlåt) men jag tänker bara på hur stor tjänst du gör dig själv när du inte dricker.. Det kanske tar ett tag, men jag tror att din sömn (och därmed återhämtning?) kommer att bli bättre.

Gå igenom hur dina dagar ser ut.
Vad måste göras, vad kan vänta?
Vilka saker gör du för din skull och vilka gör du för att du tror det förväntas av dig?
Om du orkar, fundera och sortera. Och lyssna på kroppen.
Ta hand om dig ❤

Heja dig, jag tänker hålla mig till påsk den här gången.

@Surkärring Tack surkärring!

@prinsessa @Surkärring Tack för varma och kloka ord. Nu är mina fyra dagar med mera luft i systemet här, och det känns underbart. Det verkar som att jag äntligen börjar hitta andra handlingsalternativ mot ångest och andra symptom. Jag kan inskjuta att benägenhet till utmattning är något jag levat med länge. Faktum är att jag inser, nu när jag skriver detta, att det nog är en av orsakerna till att jag dricker som jag gör (eller har gjort). Igår i alla fall, när jag kom hem från jobbet efter att ha förberett "allt" tog min partner en öl till maten, och jag vatten. Det har sällan hänt!

@Påvägmothälsa tänker att helgen stundar för dig nu? Hoppas du hittar luckor till att varva ner och återhämta dig ❤
Du skrev att du har mycket omkring dig, finns det något du kan sortera bort, eller är det omständigheter utanför din kontroll?
Jag hoppas du får tid att sortera och prioritera, och att du undviker alkohol för att mota ångesten. Önskar dig en skön ledighet, kanske med tända ljus på kvällen, ett gott te, någon bra film och om väder och kropp tillåter, promenader för att rensa hjärnan (eller vad som kan funka för dig - vi är ju alla olika)

@Milady så härligt, det gjorde du snyggt!
Ha en fin helg du med 🙂

Var på ostprovning i går kväll och drack ca ett glas vin , kände mig så nöjd över att jag inte öppnade en liten flaska för att ta ett glas till när jag kom hem efter provningen. Är ännu mer nöjd i dag, nu när jag vaknat utan att känna av gårdagens vin och framför allt utan att vara bakis. Fortsätter att ta mina vita dagar framåt ett tag till. En trevlig och nykter helg till alla systrar och bröder.

@Framtid2.0 förstår precis hur du menar ❣️
Tappar också kontrollen efter några glas. Allt jag tänkt innan är som bortblåst och ångesten som ett brev på posten sen.
Har känt mig ensam i det men förstår nu att det finns fler.. Jag har börjat med kalendern för ca 2 månader sen. Tänker på hastigheten när jag dricker något och bestämt mig för att ta max 4 glas och då utspridda. Så snart jag känner "snurret" så dricker jag något annat tills det försvinner igen. Rätt eller fel vet jag inte än har vart med här i ca 2 månader och änsålänge så går det bra, har bara druckit en gång i veckan ca och nästan alltid bara 1-2 glas, tänker att det är bra att reducera mkt i början så jag hejdar det.
Har även tagit hem en app där du kan registrera allteftersom, finns på S sida

@Påvägmothälsa Hur går det för dig? Alkohol gör ångesten bara bättre för stunden, inte i längden och det är just då man måste undvika alkoholen och tänka på hur gott kaffet kommer smaka nästa morgon.

@Kennie Det är vad sambon säger också. Jag avvaktar lite i alla fall. Det kommer och går. Just nu känns inget alls.

Oj, ta en akuttid, du kan inte vänta så länge...

Tandvärk. Bokade tid i går, men min (fantastiska) tandläkare har tid först efter påsk. Men det blir bara värre och värre. Aaaaaah.

Det var 12 dagar sedan som jag drack senast. Mitt mål är att vara helt nykter tills 2023-06-07, då har det gått 90 dagar. Därefter får jag se om jag vill försöka gå mot ett måttligt drickande igen eller om jag ska fortsätta avstå.

Det som varit svårast är att avstå från AW med jobbet och liknande tillfällen, för jag är väldigt säker på att jag inte skulle ha kunnat avstå en öl, eller tio, om jag var i den typen av sällskap.
Hemma däremot, så har det varit väldigt enkelt, mest för att jag ställt undan ölförrådet på vinden, så att det blir rent av jobbigt att ta sig dit upp. Verkar funka så långt :-)

Så trött, även om jag sover ovanligt tungt och mycket. Läser ett par kapitel av Annie Grace varje dag. Intressant.

Behöver nog ta ett snack med sambon. I går hade han köpt hem en flaska vin efter jobb för att ”det var regnigt och grått”. Morr. Jag måste förstås också bli bättre på att tacka nej.

Hej,
Jag tror att om man vill dricka måttligt är det bra att börja med en längre helnykter period. Och jobba med inställningen till alkohol- släppa alkoholromantiken och hitta andra sätt att njuta av livet. Sen tror jag att det är för mycket att dricka varje helg om man en gång haft ett beroende. Det är nog så att om det ska funka att ta ett glas nån gång ibland så måste man sluta känna att det är viktigt att dricka först.

@Chimay Hej. Mitt mål också, men just nu smådricker jag varje dag, typ 3-5 enheter. Men jag kämpar på. Lycka till.

Dagarna rullar på. Ibland känns det som att dagarna går vansinnigt fort, men tiden långsamt... märklig känsla.

Jag har så mycket att pyssla med, och på något vis mer energi när jag inte dricker, samtidigt som jag blir trött på kvällarna och bara inte pallar vara uppe. Jag tror det är ok.

Det känns sunt att lyssna på kroppen. Innan var jag uppe för länge, ett par glas vin och sen ville jag sällan gå och lägga mig, med konsekvensen att vara toktrött nästa dag. Nu låter jag kroppen styra.
Skippade konserten härom kvällen, ville vara hemma m barnen. Det valet ångrar jag inte.
Igår hade jag inte huvudvärk heller. Varje sådan dag är helt underbar.

Svårt. Men vill dricka måttligt, några glas vin fredag och lördag.

@Sorgsen-sorgsen 👍❤🙂

@Surkärring God morgon. Tack det är okej. Jag har alldeles för mycket omkring mig och börjar få utmattningssymptom, något jag haft tidigare i livet. Det gäller att ta dem på allvar, försöka sakta in och inte dricka alkohol mot ångesten jag vet kommer. Nu har jag en del utmaningar tre dagar framöver och sen en fyradagars helg. Det blir bra. Tack för omtanken!

@Påvägmothälsa hur är det med dig nu?
Tänker på sig!!

Har äntligen fått hem Annie Grace’ bok Tänka klart. Har nu läst två kapitel och den tilltalar mig mycket. Med en vetenskaplig approach och samtidigt mycket uppmuntrande och hoppfull.