Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia godmorgon! Det låter asgrymt ju 😎 Jag har precis planterat om mina tomater och nästa mål är att hoppa ur pyjamasen 😅 Grannen har precis satt igång att börja borra i betongväggarna så jag får nog ge mig ut en stund jag med, till en egen brygga kanske? Gött med ännu en nykter helg! Tyvärr upplever jag aldrig det där ni andra skriver om, att vakna tidigt, pigg och utvilad. Jag går och lägger mig i tid (oftast) men har inga som helst problem med att sova 10-11 timmar 😴🙈 Så vips så är ju klockan mellan 9 och 10 ändå 😅

Ha en fin dag allihopa! ☀️

@vår2022 men åh vilken härlig upplevelse och insikt!! Grattis till både den och presentationen!!
Jag håller verkligen med, det gäller att hitta den äkta känslan och inte lura oss med alkohol..
Ha en fortsatt skön söndag ❤

@Natalia Låter härligt! Jag mår sådär idag, blev tyvärr ”några enheter” igår, ångrar det bittert idag. Enda positiva är att jag känner mej oerhört motiverad och klartänkt, att nu krävs det krafttag. Kämpar på med självstudierna, går tillbaka och reflekterar över tidigare övningar och varför det inte har lyckats alla gånger.
Ha en fin söndag på Er alla 🥰

Hallå i stugan!
Sitter på bryggan vid sjön och äter brunch igen. Det är kanonväder! @Friluftstok du skulle vara med mig vid sjön idag 😃 det är full fart med grillning, musik och allsång på ett stort gäng här. Det är den ortodoxa påskhelgen nu och den firas rätt stort här.

Hur mår ni andra idag vännerna?
Önskar en skön söndag 💕

@Surkärring Känner igen så mycket i det du berättar om, hur det var. Kan också tänka att det var mysigt med det där första glaset, men det stannade ju aldrig där. Ofta stoppar vi filmen där och klipper bort resten. Jag var med om en så otroligt häftig känsla förra veckan. Jag hade gjort en bra prestation på jobbet. En tanke kom om att jag skulle vilja fira detta med ett glas vin, som jag gjort förr. Få den där ”förstaglaset” känslan. Snabbt avfärdade jag tanken ”men jag dricker inte så det är inte aktuellt”. Jag satt kvar och undersökte känslan som jag fick, jag kände mig avslappnad, lugn och en värme som spred sig i kroppen, typ som ett ”förstaglaset” känsla. Det kändes otroligt häftigt! Den känslan som jag kan längta efter kom som nykter och helt gratis! Det behövs inte alkohol för att känna detta😁. Kanske har min hjärna återhämtat sig så bra och att jag kan få en belöning, en dopaminkick av en bra prestation. Det vi ger oss genom alkohol är en konstgjord kick, men vi är inte konstruerade till att få konstgjorda kickar, vi ska få den som belöning naturligt, när vi presterat något bra för oss själva. Som när grottmänniskan fällde ett vilt och fick en kick i form av gott kött, mätt mage och näring för hela systemet. I alla fall, så häftig känsla var det!🥳

Jamen dåså... ny dag, nya möjligheter att ställa till det 🙂
Skönt med sovmorgon men jobbar ikväll så tja, helgen är som den är.

Tog en alkoholfri öl före maten igår, en tysk pilsner - tyskarna kan verkligen det där med att brygga öl. Till skillnad från en del svenska och danska bryggerier har denna inget (redovisat) tillsatt socker, det gillar jag.

När jag skippar alkoholen så går jag som sagt och lägger mig i hyfsat vettig tid. Det är så himla skönt. Jag funderar ibland på varför en ska vara uppe längre bara för att det är helg?
Jag blir trött samma tid oavsett vardag eller helg, det känns dessutom bra med hyfsade rutiner..

Har funderat på när jag ska eller kan komma att dricka alkohol nästa gång och blir lite fnissig av det. Varför så mycket fokus på det, liksom... Jag vet ju att jag gillar smaken av vitt vin, men det är nog den insålda KÄNSLAN av att "unna sig ett kallt, krispigt glas vin" som jag hänger kvar vid. Kanske lite även känslan av lätt salongsberusning, men den är ju ack så kort och flyktig... Det som kvarstår är hålet i plånboken och en klibbig känsla i munnen... En alkoholfri (tysk!?) öl gör mig lika välmående egentligen, utan biverkningar. Det är definitivt något att ha med mig i vår och sommar.

Jag märker att jag funderar mycket kring aktiviteter och umgänge också. Det finns folk jag gärna umgås med, i situationer utan alkohol. Middagar kan vara med eller utan, där kan ju folk dricka vad de vill och vi känner ju varandra sedan innan så samtalet flyter oavsett... Men typ hänga på krogen är ju sådär kul. Ofta är det med människor man är såååå bundis med efter ett par öl, men skulle vi ses på ett fik eller hade de bjudit hem mig på kaffe undrar jag om vi hade haft nåt att prata om. Då skippar jag hellre krogen och spar de pengarna..

Jag brukade tycka att det var kul med en lördagsrunda på stan, dagtid. Strosa runt, titta på folk, ta ett glas vin till lunchen...
Problemet var att det ofta blev 2 glas vin till en ganska liten lunch, vilket ledde till spontanshopping, vilket i sin tur ledde till törst så vi var tvungna att pausa någonstans och ta ett glas till, ofta blev vi kvar där, hittade "intressanta" (??) bordsgrannar som jag var TVUNGEN att lösa livets svåra frågor med, sen hem lite för sent till kvällsmaten, ringa barnen på vägen och fråga om vi kan beställa pizza, hem och käka och dricka mer vin, sova dåligt och vakna ångestfylld dagen efter pga alla pengar som gick åt dagen innan och att jag inte riktigt hade koll på vad jag sa när jag sa gonatt till barnen, eller hur filmen vi såg (?) slutade....

Jag kan sakna det första glaset och att titta på folk, men i det stora hela funkar kaffe lika bra, människorna på stan ser likadana ut från ett cafebord som ett bord i en bar, jag spar mina pengar och kvällen med familjen blir så mycket bättre. Verkligen.

Jag kan fortfarande bli irriterad på min man, men jag älskar honom djupt. Vi fixar detta. Bara för info alltså, om någon skulle vara bekymrad 🙂

När vi uppfattar att något druckit eller skrivit om alkoholkonsumtion som riskerar trigga andra så försöker vi kontakta den användaren direkt om det. Ni behöver alltså inte känna er hämmade i förväg. Utan istället vara trygga i att vi säger till på ett trevligt sätt om det är något.

När det gäller vad som kan uppfattas som triggande eller förskönande så är det ju lite olika. Här tror jag att det bästa kanske är att fundera på det för sin egen skull. Jag delar några funderingar på det här nedanför, som ni kan läsa om ni vill.

Personer som har alkoholproblem har ofta en "ovana" att beskriva eller se på alkohol på ett överdrivet positivt sätt. Det kan också göra att de upplever det svårare att vara utan eller begränsa sin konsumtion. För att använda @Natalia s glassliknelse så kan det bli nästan automatiskt att istället för att enkelt konstatera att "jag åt en glass" så blir det "jag åt en smaskig strut med vanilj och choklad i solen" eller "jag behövde verkligen isglass för jag hade blivit varm i det fina vädret". Ett annat exempel kan vara tankar som "När det är kalas så måste det finnas glass". För att lättare kunna dricka måttligt så kan det vara bra att själv bli uppmärksam på den typen av beskrivningar kring alkohol.

Låter det rimligt för er?

Hej! Jag tittar in lite extra på lördagen eftersom det varit lite rörigt de senaste dagarna. Tyvärr har jag glömt köpa hem kaffe idag 😅. Hoppas att det är ok ändå.

@Natalia frågade vad vi administratörer tycker ni ska säga om alkohol som dricks. Jag tror inte att ni behöver vara alltför bekymrade eller försiktiga kring detta. I synnerhet eftersom diskussionen nu tydligt ligger under måttlighet. @Påvägmothälsa Jag tror ditt "sunda "bondförnuft" räcker bra.

Fina @Påvägmothälsa, nog ska vi hitta ett sätt att prata om detta ❤
Och @Friluftstok jag tror du och jag är lite lika 🥰

@Natalia Jag har nog skrivit enheter redan, tror jag, så jag tycker att det är en bra strategi. När det gäller hur och vad vi skriver här känner jag mig just nu ganska hämmad. Tidigare antog jag att mitt sunda "bondförnuft" räckte. Nu vet jag inte mer. För mig är det såhär: jag kämpar för att minska min konsumtion, och för att leva hälsosamt. Forumet här har varit en fristad, jag har känt att jag är okej trots att jag är svag och jag har känt mig stöttad. Jag har inte känt att jag behöver vakta på mina ord och det kanske har varit en viktig del. Det känns så. Det kanske bara var en illusion. Jag har skrivit till rådgivarna separat om detta. Nå. Slut på ett kanske luddigt svar. Hoppas att du slipper bli så blå.

@Natalia Japp, då blir det ingen förskönande beskrivning. 👍

@Natalia 🤣 Hoppas det lägger sej.

Vi skulle kunna både promenera och äta ihop @Natalia 😂 Promenerar man så promenerar man. Punkt. Dock har jag märkt att jag ändå hinner registrera mycket mer än många jag gått med. När jag frågar om dom såg det där trädet/stenen/gardinen i fönstret/fågeln så slutar det ofta med att vi vänder om, jag pekar ut och dom tyckte inte alls det var så fascinerande som jag uppenbarligen tyckte 😂 Att gå på mässor är döden! Där går alla såååå långsamt 🤯 Var på en med jobbet i höstas. Jag visste ju vilka montrar jag ville till så jag älgade iväg, zickzack bland alla flanörer. Uppehöll mig länge bland det som intresserade mig men att stanna och ta en penna och isskrapa och bara småprata med något som inte rör mina intressen eller arbetsuppgifter? Nej tack.

Jag tror bulan i pannan är bra! Min senaste intervju gick jag på med kryckor och ena foten i en raggsocka i en badtoffla 😂 Det matchades med kostymbyxor, en snygg top och smycken. Jag fick jobbet 💪

@Milady så sorgligt för dig 💔 beklagar verkligen..
Hur tänker du ang dricka framöver?
Jag önskar dig tid att få sörja och som vår2022 gör önskar jag dig att få bearbeta sorgen utan alkohol, jag hoppas att du orkar. Det måste vara så tungt för dig men ge inte upp, jag tror du kan sörja "rent"
Kram ❤

@Påvägmothälsa hej, vad jobbigt med kritik när en inte begriper den. Det hjälper ju inte på något vis, är absolut inte konstruktivt. Om personen/personerna som yttrat kritiken inte kan göra den förståelig så säger det väl mer om hen/dem än dig. Viss kritik kanske kan vara välmenande men då är det ju viktigt att målet är förklarat.

Vart kan du vända dig för att få hjälp med din depression?

Och börjar få en svullen blå panna eftmötet med bildörren men det passar kanske bra på intervjun när jag beskriver varför jag förstår och har kunskap om de kriminella strukturera i den här gangsterorten. Det kanske kan stärka mitt ethos 🤘

Vad tycker ni vännerna? Att skriva att man ev druckit några enheter låter bättre va? 🙂

@Kennie jag blir själv förvirrad numer då andra vänner säger art de druckit bara 2-3 glas vin men om jag däremot frågar dem innebär det ofta 2-3 högfyllda glas vilket jag själv skulle presentera som 6 standardglas.

Tack för tankar @Kennie 🙂
Jag brukar själv räkna i standardenheter enligt begrepp och det är en bättre idé än att skriva bärs,vin eller annat.

Hej, kanske räcker det att skriva att man drack, utan att gå in på exakt vad och var? Vi har ju det väldefinierade begreppet enhet som man kan använda, så behöver man inte gå in på vilken dryck. Om man googlar finns det mått på hur mycket dryck en enhet är beroende på alkoholhalt. Jag har min tråd på måttligt, och ibland känns det viktigt att skriva om hur mycket man menar med måttligt, men jag kommer från och med nu skriva enhet istället.

Jag funderade på en sak på bryggan idag. Iaf för dem av oss som fortfarande snubblar oönskat på A lite oftare än vi vill eller kanske i högre mängd än vi vill. Tänker att det blir bättre att ha kaffestugan i den måttliga delen även om jag själv tyckt att min situation med A kunnat passa bland måttligt då jag spretat och haft svårt till beslut. Men vi ju vill vara lösningsbenägna och vill förstås inte trigga någon annan 🙏
Ingen av oss har ju heller aldrig egentligen förskönande tankar kring A. Men om vi nu, som jag själv tillexempel, har behovet att avlasta ett dryckestillfälle funderar jag på hur vi ska uttrycka oss framöver i kaffestugan så inte själva benämningen av av A blir jobbigt för någon annan att läsa. Och man kan ju vara kreativ! För jag tänker att om vi skriver att vi misslyckats, snubblat eller liknande blir det en så negativ klang i en redan ångestfylld situation. Det är inte bra för oss.

Kom att tänka på när jag arbetade med bla en klient som hade drogproblematik och hen behövde ibland prata om det men jag var också skyldig att journalföra sådant. Att jag journalförde det skapade egentligen ingen skillnad eller nackdel för hen på så vis men det hämmade hen som blev rädd för att ta upp den problematiken som också var högst relevant hens mående och ångest. Det var i det här läget en av de främsta punkterna som bidrog till det påtagligt försämrade måendet, de skeva tankarna och suicidala önskan. Hen var öppen för all hjälp men var rädd för dokumentationen vilket också hämmade vårt arbete frammåt som i alla andra fall var 100% transparent och förtroendefyllt. Men missbruket var en så viktig del och för att kunna gå frammåt i vårt arbete så avväpnade jag de laddade orden och föreslog att döpa om det till glass. Allt annat hade förhindrat att vi hade kunnat fortsätta vara transparenta och jag hade inte kunnat hjälpa hen frammåt utan den omskrivningen. Därefter kunde hen åter öppna sig och tala öppet om att hen hade ätit glass igår. Ok jag fattar kunde jag då snabbt säga och förstå innebörden. Vi hade även kommit överens om hur många kulor glass bruket hade omfattat med en bägare som fyllningsbas. 1-2 kulor glass var en mindre mängd. 3-4 kulor glass en ganska hög och stimulerande mängd och 5-6 kulor fick bägaren att svämma över.

Jag vet inte men jag tycker ju ändå att vi ska få kunna hä ur oss den ångest det kan innebära att ha ätit 1-2, 3,4 eller 5,6 kulor glass utan att vår ånger upplevs förskönande.

Vad tycker ni?
Vad tycker admin?
Det är ju inte meningen att likna A vid god glass men för att ändå hitta ett sätt att kunna prata om vad dom hänt en kväll utan att vi skriver vin, bärs eller annat?

Gah!
Jobbig dag på jobbet, skulle va så skönt att komma hem och ta ett glas, men det är ju just NU jag inte ska det!
Att koppla av med vin är värsta tänkbara idén, så jag stålsätter mig, tänker träna efter jobb och äta godis framför tvn ikväll. Så det så.

Vad duktig du är @Källarmannen. Det kommer bli jättefint 🌳🌸
Och precis så @Friluftstok, vem behöver sällskap då man har en explosion av tankar och energi i huvudet. Och det här med att promenera ihop med någon annan... Jag går fort och motionspronenerar medan mitt sällskap idag mer var ute och söndagsstrosade jättelångsamt och liksom stannade när han skulle berätta nåt eller peka på något intressant. En del gör så har jag märkt (?)
Jag har svårt att röra mig långsamt och är av uppfattningen att man har inte semester när man är på promenad. Jag avnjuter ändå även om jag registrerar och avnjuter lite snabbare. Likadant när jag äter. Det går i rasande takt och andra menar att de vill tugga långsamt och njuuuuta. Jag hinner faktiskt också njuta av mat men njuter möjligen lite mer intensivt än andra människor som äter. Däremot pratar jag inte när jag äter men jag hanterar iaf att inte behöva stanna för att prata medan jag motionerar 🙃
När jag går med någon som söndagsstrosar beteer jag mig likt en ostyrslig hund som springer i åttor, missnöjd över att inte fått ut min dagsmotion 🏃‍♀️
Man får välja sitt promenad sällskap noga. Men det var mycket sköna timmar vid sjön och passade på att yoga lite smått på bryggan innan killkompisen kom.

Ha en riktigt trevlig gofika nu @Friluftstok ❤

@Surkärring Hej. Tack för pepp, det värmer gott!! Utan att gå in på detaljer har jag fått kritik som jag delvis vare sig förstår eller håller med om, i en annan del av forumet. Håller på att bearbeta detta och känner mig sorgsen.

I övrigt försöker jag vara stolt över mig själv, men jag har just insett att jag nog är i en ganska djup depression. Den gör mitt liv väldigt mycket svårare och det är en daglig kamp för att ha en dräglig tillvaro.

@prinsessa Jo, det gäller väl att försöka skaka av sig och gå vidare. Kram! Vi ses där