Senaste kommentarerna i forumet

Ikväll en utmaning för mig, middag med några jättetrevliga kompisar där det garanterat kommer att serveras vin. Jag tänker inte dricka men gruvar mig lite för kvällen. Vet att jag kommer att längta hem efter ett par timmar, men så tidigt kan jag inte avvika. Har insett att jag är lite introvert, jag blir trött efter ett par timmars socialiserande och då fungerar A som en väldigt bra stödkrycka. Men den måste jag klara mig utan ikväll.
Wish me luck…

@Påvägmothälsa Jag förstår att du känner som du gör, det gör jag med. Men nu har Natalia startat en ny kaffestuga, där kan vi fortsätta att ses tycker jag. kram <3

Hej vännerna!

Nu är kaffestugan öppen i den måttliga delen. Vi kan väl gärna fortsätta våra morgonstunder här istället ❤

Hej där om nån läser här. Efter diskussioner på andra ställen i forumet vet jag inte om jag passar in här och skall fundera på om jag skall fortsätta.

@Surkärring Vad härligt att din fredag börjat i dur och att blocket-annonsen får vänta. Trevlig helg!

@Surkärring Nu får du allt byta nickname :) Heja!

Jadå!
Vaknade i morse efter att ha haft en av de bästa drömmarna någonsin. Hängde med mitt favoritband, hade sjyssta diskussioner om musik och låttexter, och fick feedback från dem att de tyckte jag var både intressant och brilliant och att alla mina synpunkter var värdefulla och mycket intelligenta 🤣🤣 En underbar egoboost och jag vaknade på ett strålande humör!
Livet har bjudit på rätt många motgångar så den drömmen gjorde verkligen min dag. Tänk, va..

Fortsatte den härliga morgonen med en lång promenad, det var också rätt najs. Min man hade gjort kaffe så sen blev det frukost till tv-nyheterna. Det gav honom pluspoäng, så blocketannonsen kan väl vänta, han är tillfälligt ursäktad nu när jag är på gott humör. 😊

Jag ska jobba denna helgen men önskar andra en skön ledighet och en glad fredag ❤

Idag är en sån dag där jag tidigare hade köpt med en flaska vin (eller två) på väg hem från jobb, unnat mig ett glas på balkongen i solen, sen ett glas till medan jag fixar kvällsmat, varit salongsberusad till maten, druckit mer till någon tv-serie på kvällen, suttit uppe för länge, sovit dåligt och vaknat inte alls så utvilad som jag hade tänkt. Det i sin tur hade lett till en förmiddag i soffan imorgon, och ett väldigt segt arbetspass på kvällen...

Vilken HIMLA TUR att jag skippade systemet, inte har alkohol hemma, tar en kaffe i solen i stället, är nykter när jag lagar mat, till kvällsmaten, bara kommer att se två avsnitt av min serie, lägga mig i tid, komma upp och träna imorgon och må BRA även om jag ska jobba kväll!

Yay mig!! (Det är inte tur, det är insikt, tålamod, envishet och lite jävlar anamma. Jag är stolt över mig idag)

Du är stark som kämpar på ❤
Har du funderat på en längre period helt utan alkohol? Alltså inte sluta för all framtid, men att göra en lite längre paus?
Jag frågar eftersom jag själv upplever ett förändrat mående när kroppen och huvudet (sinnet) verkligen får tid att återhämta sig. För mig tog det ett tag, innan jag lämnade den hjärndimma jag kände, när jag drack med någon dags mellanrum.
Jag blev nedstämd och drack för att pigga upp mig men efter den kvällen var jag lika nere som innan, så då unnade jag mig lite igen, för att inte känna mig så låg.
Hur känns tanken för att tillåta dig en paus?
Jag blir glad att du känner kärlek till dig själv, håll kvar vid den. Du är värd det.
Vilka målsättningar har du nu?

@sukan Jag tänkte på dig igår kväll. Och jag förstår att du är inne i en process. Men jag tror att du har hjälp av en bok som heter Tänka klart av Grace (minns ej förnamnet). Den kan man läsa även om man inte slutat dricka. Den ger mycket kunskap om hur hjärnan funkar och kan förklara varför du gör som du och känner som du gör. Det gör det lättare att förstå sig själv.
En viktig sak, som hon skriver om, är att när man blir beroende så funkar inte belöningscentret i hjärnan som det ska. Man blir mer deprimerad, får mer ångest och vi har svårt att känna glädje över mindre glädjeämnen, det som vi tidigare upplevt som fint och roligt. Det blir bara alkohol som gäller.
Jag hade svårt att sluta dricka för jag inbillade mig att jag inte skulle kunna koppla av eller ha roligt utan alkohol. Men det är precis tvärtom, märker jag. Nu känner jag mig lugnare och mer nöjd med tillvaron än förut.
Mer kunskap kanske kan göra det lättare för dig också att komma fram till vad du vill göra?
Lycka till i vilket fall:)

@Amanda L Tack för att du tagit dig tid att skriva! Jag önskar så att jag en dag kan vara helt nykter. Det kommer att bli en process, men jag inser att jag nog behöver processa detta och det ordentligt. Usch.. så jobbigt.

@Himmelellerhelvette tack för att du tog dig tid att skriva. Jag vet att jag borde stå över alkoholen helt, men jag vet inte om jag vill. Antar att jag är i en process där jag först behöver acceptera läget. Har fortfarande ångestspöket över mig och har idag varit millimeter ifrån panikångest.

Tillbaka igen efter en härlig påsksemester i Italien, där det nästan var försommar. Soligt och grönt. Goda middagar med något glas vin till (och förstås vatten för att stilla törsten). Tanden håller sig lugn och om ett par dagar fortsätter behandlingen. Mår toppen trots att det är regnigt grått och blåsigt här hemma.

Tisdag morgon efter en solig påskhelg.
Jag brottas med mitt mående, känner mig nedstämd. Tar en dag i taget. Idag har jag fyllt i nya målsättningar för de närmaste tre månaderna. Egentligen är de desamma, och jag är nöjd med att jag brutit mina vanor att i princip dricka alkohol varje dag. Däremot är jag inte framme vid målet ännu, och det är okej. Jag följer programmet men har inte gått in i någon ny del på en tid. Jag tar det i min takt.
Sakta framåt, med struktur och disciplin och kärlek till mig själv.

Ännu en vit dag avklarad och en middag med stor-familjen. Inga problem att avstå alkohol, är nöjd med mitt beslut då jag genom att hålla mig nykter inte heller triggade igång nåt onödigt bråk.
Utflykten var trevlig, min kompis är bra, och min man - tja, han spelade dataspel (surprise!).

@sukan När man hamnat i det där vettlösa drickandet, så kan man förmodligen inte återgå till att vara måttlig. Jag försökte i åratal, ibland gick det bra, men oftare och oftare slutade det i katastrof, minneslucka och väldig ångest. Det har med hjärnan att göra har jag förstått. Den kräver mer och mer för att uppnå samma känsla, samtidigt som toleransen ökar och det krävs mer och mer. Jag klarade bara inte att dricka måttligt och efter den senaste hemska kullerbyttan bestämde jag mig för att inte dricka alls. Och nu sedan drygt 40 dagar så mår jag bra! Ingen oro, ingen ångest.
Är nog lite samma personlighetstyp som du, gillar att synas, skoja, busa (antagligen blyghet som fick mig att börja dricka.) Men upptäckt att nu kan jag vara det i alla fall, även där det dricks alkohol, fast jag är nykter.
OCH vakna nykter utan ångest. Inget vin kan slå det :)
Se ditt drickande som en varningssignal. Rekommenderar verkligen att du håller upp tre månader och ser hur du mår då. Innan du blir ännu mer beroende. Hade du klarat att dricka måttligt hade du nog inte hamnat här. Håller med Himmel eller helvete. Mycket lättare att inte dricka alls för oss som hamnat i starkt beroende, än att försöka dricka måttligt.... Då bara eviga diskussioner med sig själv. Alkoholen matar beroendehjärnan och man får bara nya tankar om att dricka. Tråkigt...

@sukan Jag önskade som du att kunna dricka måttligt och försökte år efter år att lära mig men tillsist fick jag inse att det inte går och slutade helt! Det är 100% lättare att inte dricka alls än att försöka vara måttlig! Jag började med tre månader nykter, förlängde till 6 månader och nu har jag varit nykter i 8 månader. Det kan vara lite lätt trist att inte kunna dricka ett glas när alla andra gör det men jag vet att det inte går för mig, slutar alltid med att jag blir fullast och det är så fruktansvärt pinsamt, ångesten äter upp mig! Jag vågar inte testa en enda klunk av rädsla att trilla tillbaka till ruta 1.

Alltså.. jag sitter här, efter ytterligare en kväll som spårade. Jag är en person som älskar livet. Jag skrattar mycket, spexar och är allmänt röjig och oförsiktig. Pratar om allt och har inte mycket begränsningar. Jag älskar helt enkelt att vara jag och att jag är omåttlig.

Dock har jag en problematik.. och det är inte svårt att gissa i och med att jag sitter i detta forum. Jag kan inte sluta dricka när jag väl börjat. Jag har ett enormt sug efter alkohol och helst rödvin. Min man tycker att jag dricker för mycket och jag kan inte annat än att hålla med. Jag gillar ruset alkoholen ger mig och jag njuuuuuter verkligen av fredagsvinet. Igår åt vi middag med svågern och hans två barn, min sexåring var också med. Jag liksom bäljar i mig vin och champagne. Det slutar med att jag svassar runt halvnaken och får hålla mig i väggarna för att hela huset gungar för mig. Jag HATAR den personen jag blir när jag dricker för mycket. Jag kan bara inte acceptera att jag är en mamma utan kontroll. Jag är livrädd för vad min dotter ska få för men av mitt drickande och jag tycker inte att mitt drickande passar in i hur jag ser på mig själv.

Jag vill kunna vara nöjd med två glas, jag vill kunna sippa och smutta, så som andra normala människor kan. Alltså.. ÅNGEST! Hur gör man? Hur gör ni? Snälla hjälp mig!

@Tesso Låter som jag förut och är tydligen bara en variant på beroende och missbruk. I mitt fall eskalerade det och blev oftare. Jag skulle se det som en varningssignal… Såklart hade jag försökt lära mig dricka måttligt ett otal ggr. Jag klarar inte det och bestämde mig efter senaste minnesluckan med påföljande helvetes ångest att sluta helt. Jätteskönt! Ajö till oro och ångest för min del. Sover gott, vaknar oigg. Nu hållit upp över 40 dagar och hoppas aldrig dricka igen!🥳
Prova att ta en time out i tre månader så att hjärnan blir återställd så kanske du kan fatta ett beslut grundat på hur du mår då.

@Surkärring Huvudsaken är att du inte dricker för att stå ut. Ha en fin utflykt med din kompis!

@vår2022 just nu vet jag faktiskt inte. Vi gick en terapisession, mest för att prova på. Det var bra, fick verktyg med oss hem, som inte användes visare en enda gång.
Får se vad som händer. Jag hade en nykter period när jag träffade min man så nykterheten är något vi båda är vana vid.
Får se vad som händer.
Har ingen lust att lägga mer tid (eller pengar!) på terapi just nu.

@Surkärring Bra att du kör ditt eget race och håller dig nykter ändå. Men tänker att det ändå tar massor av energi i att inte trivas i sin relation. Att det blir destruktivt på något sätt, du arg och han tyst backandes. Parterapi kan vara bra för att reda ut hur det ligger till, ska vi fortsätta eller gå isär. Låter inte som att han ska vakna till…Hur skulle du vilja att ert liv såg ut och vad det skulle innehålla? Vill du fortsätta som ni gör och bara låta det gå?

@vår2022 tack för svar, ja igår var jag heligt förbannad...
Idag är jag lugnare men inte nöjd. Jag har lyft frågan flera gånger men ofta ser han bara ut som en ledsen hund och säger ja och aman till allt jag häver ut mig, det är alltså inte konstruktivt någonstans.
Så nu kör jag mitt eget race. Gör som jag vill, såfår vi se om han vaknar till.
Idag drar jag på utflykt med en kompis. Han frågade om jag ville ha sällskap och jag förklarade att nej, det vill jag inte, för jag vill inte atrangera utflykter till folk som inte är engagerade, så jag drar och så kan du spela dataspel. Gissa vad han svarade?? "Ja, ok".

Är mycket stolt över att jag inte dricker för nog tusan är detta en triggerfaktor. Men jag är starkare än så. Jag håller mig nykter, då kan jag köra på utflykt, träna och sortera mina tankar utan dimma. Det är värt något.

@Kennie Grattis till 3 nyktra år! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hej,
Jag har hört mycket gott om Riddargatan 1. De jobbar bland annat med att lära sig dricka måttligt. Men du kan ju testa själv att låta bli helt en längre period. När man vant sig funkar det jättebra att vara nykter även på fester och liknande. Se till att ha goda alkoholfria alternativ och njut av mat, musik och samtal istället. Det finns ju som du är inne på själv en risk att utveckla beroende när man får upprepade kontrollförluster, så att avstå är såklart det säkraste kortet. Och inte alls ett tråkigt alternativ om du frågar mig.