Senaste kommentarerna i forumet

@peccorino Hej. Jag är också ny här och brottas med hur jag skall göra för att kunna dricka måttligt, och INTE varje dag. Har inga bra råd just nu men ville säga att det är fint att du är här.

Hej! Jag känner igen din beskrivning och skulle kunna använda den i min egen presentation. Jag har nu levt ett nyktert liv med kvalitet i snart 2 år och delar min erfarenhet till dig.

Jag är 50+ och när jag tittar tillbaka så inser jag att mina problem egentligen fanns där redan vid 25-årsåldern. Jag har haft flera karriärer i arbetslivet och inte haft några konsekvenser på det sättet, men min största drivkraft har så här i backspegeln sett varit alkoholens belöningar på helger och allt oftare på vardagskvällar.

Jag har försökt att återgå till ett normalt drickande många gånger med en förhoppning att kunna ta ett glas eller två som vanligt folk. Kurer i form av vita veckor där jag gått på vita knogar, försök att avleda suget genom att skaffa nya intressen, avslutat en lång destruktiv relation och startat "på ny kula" med en två år lång nykterhet för ca 10 år sedan... Inget har fungerat, det har bara blivit värre för varje gång. Alkoholen har varit övermäktig och alltid vunnit. Jag är helt enkelt en alkoholist.

För snart två år sedan kom den insikten till mig. Mina lönlösa försök att dra ned mitt drickande till "normal" nivå gjorde allting bara värre och jag visste att jag snart skulle bli avslöjad, genomskådad av familj, de få vänner jag har (alkoholen har gjort att relationer ebbat ut). Så mycket av mitt liv bestod av jakten på möjligheter, sammanhang och anledningar att dricka.

Insikten som kom den kvällen allt slutade, var så stark och brutal att jag bokstavligen och fullständigt bröt ihop inför min familj. Som en blixt från en klarblå himmel. Nåja, så klarblå var den nog inte, men ändå. Jag gav helt enkelt upp. Alkoholen var mig övermäktig och jag förstod att jag är helt chanslös i att hantera den. I sammanbrottet minns jag så tydligt (trots min berusning) orden till min fru: "Jag är alkoholist". Sedan är allt ett töcken: ångest för vad jag ställt till med, skam, rädsla (vad händer nu? Har jag familjen kvar? Hur ska jag reda upp mitt liv? Hur ska allt bli?). Situationen var väldig tuff veckan efter min kapitulation men vad jag inte visste då, men förstår idag, är att jag precis hade tagit det första steget till ett nyktert liv. Jag hade erkänt för mig själv och en annan person att mitt liv hade blivit ohanterligt pga alkoholen och bara en kraft större än min egen skulle kunna hjälpa mig att bryta med alkoholen. Efter ett par helt meningslösa samtal med en terapeut tog jag mod till mig att söka upp ett AA-möte. Visste inte vad jag skulle möta där. A-lagare från parkbänken? Samhällets bottenskrap? Nejdå. Såna som du och jag. Personer som insett att alkoholen har blivit övermäktig, personer som vill leva i nykterhet och ha ett bra nyktert liv.

Jag har sedan den dagen gått på möten 1-2 ggr/vecka. Det var nån gång under de första mötena som jag träffades av den där kraften för att helt vända perspektiv. För mig har AA betytt att jag är nykter och att jag trivs med det. Att jag inte för någonting i världen skulle kunna tänka mig att byta tillbaka till mitt tidigare liv. Jag är alkoholist och det är en sjukdom. En dödlig sjukdom. Den är kronisk och jag kommer aldrig att bli av med den. Det jag kan göra är att leva i ett tillfrisknande och det är precis vad jag gör idag. Därför att jag vill och därför att jag går på AA-möten. Jag nöjer mig med att ha tagit det första steget av 12 i AA:s program, och det funkar för mig. Jag vet att så länge jag går på möten där jag varje gång öppet erkänner för mig själv och de andra mötesdeltagarna att jag är alkoholist, så kommer jag att vara nykter och trivas bra med det.

En gång alkoholist, alltid alkoholist. Tyvärr är det precis så det fungerar. Om du upplever att du är helgalkoholist (dricker på helgerna) men i veckorna har en ständig längtan till fredag eftermiddag (eller kanske torsdag kväll, eller redan på onsdag?) och inte kan styra bort dit sug efter alkohol. Då har du problem, precis som jag hade. Jag är alkoholist - vad är du?

Testa, ge det några gånger. Det fungerar.

Hej, bra beslut! Många som slutat dricka upplever att de första veckorna är jobbiga, men att det sen blir lättare. I början försöker man hitta anledningar till att fortsätta dricka, som att man nog inte har problem ändå, eller att man är så stressad/ledsen/arg eller vad det nu är. Då är det bra att gå in här och läsa och påminna dig om varför man slutar. Och det blir inte lättare att sluta en annan gång. I Andra halvleks (en användare här på forumet) första tråd finns mycket info och tips. Och Alkoholhjälpen har ett program man kan göra. Testa själv, men var heller inte rädd att söka hjälp av vården eller tex AA (finns online) om du behöver. Styrka till dig!

Hej @Misha och varmt välkommen hit!

Du har startat en tråd där du berättar att du gillar att bli lagom berusad samtidigt leder det till att du äter för mycket. Det låter som att du vill ha det annorlunda med alkoholen.

Berätta gärna lite mer, ibland tar det lite tid innan en tråd får fart och en kan behöva skriva flera gånger.

Igen, varmt välkommen!

Rosette
Alkoholhjälpen

Hej
Jag har fattat att jag är sk helgalkoholist!! Den här julhelgen har jag tappat räkningen på hur mycket jag egentligen druckit.
Jag vet att det är farligt att ge efter för min vilja att längta efter kvällen och vinflaskan men blir sur o grinig utan att veta att den finns där.Har varit ledig i mellandagarna o då dricker jag varenda kväll.Lever ensam utan någon kontakt med familj o med en enda riktig vän.
Hoppas kunna lägga av med detta efter nyårshelgen,när det är dags att jobba igen.vill bryta mitt beteende och inte behöva välja vinflaskan för att kunna glädjas åt helg/ledighet.
Hur ska jag tänka för att lyckas

@Murphy Tack. Ja , det är ett bra beslut som jag väntat alldeles för länge med att ta.

Välkommen! Vilket bra beslut!

Hej. Jag är ny här, har bestämt mig för att göra en förändring i livet. Tack för en massa kloka inlägg.

@Kennie
har köpt julmust utan e- nummer till julbordet. Törst, kravmärkt och tillverkad utan kemiska tillsatser.

God jul du också! Och balansera försiktigt, var uppmärksam på om tankarna börjar snurra om nästa glas och nästa tillfälle när du druckit det du tänkt. Själv ser jag fram emot en vit jul, julmust är ändå godast till julmaten tycker jag.

@Milady God Jul till dig🎄🎅🌟

Nu är det december och jag njuter av tillvaron har fortsatt att träna och mår bra både i kropp och själ förutom ett högt blodtryck och svårt att hitta fungerande medicinering.
Har läst och begrundat alla dikter och rim i julkalendern, det har verkligen varit trevligt och direkt adresserat till mig.
Kommer nog aldrig glömma hur dåligt jag mått av vin och hur många onyktra dagar och kvällar jag haft som jag ångrat så klart!
Jag kommer göra allt för att inte hamna i vinträsket igen och tror nog att jag äntligen är på väg att lyckas med det men vet inte om jag blir helnykter eller om jag kommer tillåta mig själv att dricka lite vin. Det känns som en svår balansgång ibland men inte alltid!
God Jul alla forumvänner.

Hej! Ja, vilket modigt och bra steg att ta för att att börja reda i det som känns jobbigt. Många har varit hjälpta av att få ut sina tankar i skrift, så skriv gärna vad det där jobbiga är och vad du behöver ta ställning till - om du vill! Det kan vara så ibland att en behöver skriva flera gånger för att tråden ska ta fart och få svar av fler.

Hej@MillyMolly
Det va länge sen jag va här. Tack för att du svarade. Hoppas att det går bra för dig! För mig har det varit små förändringar men ska ta tag i allt pånytt och göra programmet. Jag är så himla trött på att dricka och ha ångest. Jag tog upp drickandet med min make då jag tycker att det har varit för mycket och för ofta. Han har så klart sätt min relation till alkoholen och vill stötta mig. Ha en fin fjärde advent

@Abraxa det blir bra!

@annbe20 Nu har vi kontakt, skriver på söndag.?😊

@Abraxa hej har inte varit inne här på ngr dagar..men nu så..jag har skrivit till fråga oss nu så får vi se om de ger ut din mailadress. Ha en fin fredag! Obs minus 12 där jag bor BRR!

@Abraxa Hej och vad bra att du inte tog illa upp och roligt att du uppskattar mina inlägg😁. Jag tror också att hjärnan lär sig genom signaler som sänds, tankar som skapar känslor, att dricka vid vissa situationer. En vana som du hade att dricka efter en kurs, du sände tankar och känslor om det och suget kom. Nu gör du det inte. Du har skapat en ny vana att ta en ostmacka istället. Tänker också att vinsuget på fredagar är för att dina tankar är inställda på att du ska dricka och det ger sug och en vana. Ja, precis det är lätt att börja slarva och jag tänker att sug lätt skapar mer sug och att man underhåller beroendet, och att det kan bli svårt att motstå i andra situationer. Det är ju jättebra att du kunde skapa en ny vana som med ostmackan och inte längre tänker på att ta vin. Jag är dåligt insatt i psykiskt och fysiskt beroende, men jag tänker att det ena lätt också kan ge det andra. Ha det gott💕

@vår2022 Känner att jag borde tillägga att jag är 60+, jag skulle vara mer orolig för min alkoholkonsumtion om jag var 40. Men vill ändå minska drickandet, i min ålder tar man inte hälsan för självklar.

@vår2022 Hej Vår! Jag tar inte alls illa upp, tvärtom. Allt som kan ge mig kunskap här tar jag tacksamt emot. Jag tänker att vi kanske har rätt båda två, absolut att hjärnan programmerats till att vilja ha alkohol. Och jag betraktar definitivt mig själv som alkoholberoende. Men jag tror inte att jag har något fysiskt beroende utan ett "mentalt". Det var därför jag tolkade det jag läste någonstans som att jag genom åren har programmerat mig/hjärnan till att känna starkt sug vid vissa tillfällen - men inte alls vid andra.
När jag började skriva här för drygt ett år sen kände jag mig ofta sugen på vin när jag kom hem från en kurs på onsdagkvällar, det blev ofta två glas trots att klockan var närmare nio. Det bestämde jag mig för att sluta med direkt, och nu tänker jag inte ens på det där vinet när jag kommer hem från samma kurs. Jag tar en ostmacka istället, det är det jag vill ha. Däremot blir jag vinsugen på fredag em.
Sen förstår jag att jag måste vara väldigt vaksam på att jag inte börjar "slarva".
Förstår du hur jag menar? Om jag missuppfattat får du gärna kommentera.
Jag har läst din tråd och ser ofta dina kommentarer här i forumet, uppskattar mycket.

@Nell Tack för klargörandet, har skrivit till Fråga oss nu. :-)

@Sisyfos Tack för ett intressant och innehållsrikt inlägg. Tänk som vi kämpar alla här i forumet. Jag har verkligen inspiration och beslutsamhet att minska ner helt till att börja med. Känner att A har blivit min fiende på många sätt. Drar mig ner i träsket...lockar och pockar och drar mig ner igen. Nu har jag varit nykter i 4 dygn och känner av en stor rastlöshet och oro i kroppen nu ikväll. Men jag vet ju varför. Har inte någon A hemma så det är bara att härda ut och vakna vacker imorgon. Men det är inte farligt att ha känslor. Så jag kommer att hålla ut!

@Abraxa Vad bra att du ska försöka minska din konsumtion till två dagar! Jag funderade lite på det du skrev ”Av det jag läst här på forumet förstår jag att det beror på att min hjärna aldrig "programmerats" till att koppla ihop dessa tillfällen med alkoholintag. Och att jag behöver avprogrammeras från fler tillfällen, t ex att koppla av med några glas vin när partnern är bortrest”. Du berättar också att du druckit mer nu under din semester.

Det jag tänkte på är att det hjärnan programmeras till är att vilja dricka mer och mer alkohol. De är där själva programmeringen sitter, inte så mycket i vilka situationer. Toleransen ökar och man måste dricka mer för att få känna ”kicken” eller ruset som vinet ger. Hjärnan kan inte skilja på olika situationer utan det är suget efter alkohol den är utefter att tillfredsställa. Det är det vi programmerat in. Tänker att i mitt fall drack jag inte vid vissa tillfällen till en början, men jag tänjde allt mer på gränserna, suget ökade efter alkohol och till slut drack jag sedan även på dessa tillfällen. Det var min inprogrammering av min hjärna som gjort mig beroende.

Tänker att vi har olika vanor för när det är ok att dricka, men det är lätt att dessa vanor ruckas när suget ökar. Så att införa stenhårda vanor för när man får dricka och inte, kanske kan fungera för vissa, men själva programmeringen och inlärningen av att man vill tillföra alkohol för att förhöja känslor och få dopaminkickar, sker i hjärnan pga ökat sug efter alkohol.

Det var lite av mina tankar om programmering och den kunskap jag har. Hoppas att du inte tar illa upp. Jag dricker ju inte alls, men jag har respekt för att man själv väljer hur man vill göra💕. Ha det gott och lycka till med ditt nya mål🌟

Du kanske såg att jag tog bort ditt meddelande där du delar med dig av din epostadress @Abraxa. Vi är mån om anonymiteten är på Alkoholhjälpen, men om ni vill byta kontaktuppgifter med varandra, skriv gärna till oss i "Stöd -> Fråga oss" så hjälper vi till med det!

@annbe20 Om du vill skriva till mig mer privat så når du mig här:
[redigerat av rådgivare]