Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa det låter gott, brukar tycka det är en drink som blir god även alkoholfri.
Kom väl hem!

@Påvägmothälsa ❤

@Surkärring Mm den där alkoholhjärnan är lurig. Det är ju vi som individer som väljer att ändra vårt beteende - och vi kan lika gärna välja att förstöra för oss själva. Så svårt. Det är ett av många skäl till att forumet är så bra. Här finns andra som känner igen den farliga rösten och de dåliga valen. Glad fredag!! Hoppas sportlovet blir mysigt!!

@Påvägmothälsa Vad bra att du skriver ner dina känslor. Känner igen mig, även om jag inte har antal enheter per vecka som jag "tillåter" mig. Däremot är mitt mål att minska alkoholen, vilket jag har gjort, inte sluta helt.

Nu dricks det kaffe i kaffestugsn! Önskar dig en fin fredag!

@Påvägmothälsa tackar som frågar, jag har det fint! 🌼 Hade en dipp härom dagen men den var väldigt kort och jag har hållit nollan. Min fara är just det att jag ju lätt tänker "äh vaffasen ett glas kan inte skada" och har jag tagit ett glas vet jag att jag kommer att vilja ha mer, så det är bara att låta bli..
Även om det är jag som bestämmer så är det ju min alkoholhjärna som snackar och den vill gärna övertala mig, så jag får inte släppa fram den. Det tuffar på. 😊 Vi har sportlov nästa vecka men jag jobbar.. får se vad vi kan göra för kul ändå

Instämmer med de andra ovan. Ta inte återfallet som en ursäkt att fortsätta pga skam eller sorg. Jag tror på dig.

Tittar in och säger grattis till en egen tråd !
Jag tycker att statistiken är bra här i Alkoholkalendern. Vad tänker du om medelantalet glas per gång?

@Surkärring Ljuvligt!! Så inspirerande. Sippar på en god virgin mojito på väg hem genom Europa 🚂

Badräkten är gammal och är på väg att spricka..............dom nya är i den storlek som jag vill vara.

@Kennie Tack för dina tankar i annan tråd. Se ovan för att få veta hur det gick sen, efter att du gav mig råd.

@Surkärring Tusen tack för pepp, du ser ovan om mina senaste funderingar.
På väg hemåt mot "vardagen". Lite sorgset men ganska skönt. Hur har du det?

Lång text om eftertanke.

Samlade reflektioner efter att ha avsiktligt gått över min valda måttliga målsättning under gårdagen. Jag spenderade sista dagen på semester med goda vänner. Redan tidigare i veckan hade jag förbrukat 8 av mina totalt 9 enheter som är målet per vecka.
Redan på förmiddagen överlade jag med mig själv vad jag skulle göra, och fick också råd här att avstå och följa min plan.
Så vad hände?
Jag förbrukade min sista enhet på en drink , och valde sen att fortsätta med alkohol under kvällen som måltidsdryck och social dryck.
Jag börjar med minus: jag bröt mot min egna högst rimliga målsättning, jag lät sammanhanget styra vad jag drack, jag är lite tröttare än vad jag hade varit annars.

Så tar vi plus, eller positiva saker med kvällen; jag hade jättetrevligt, jag blev inte mycket berusad (dvs så att jag inte mådde bra), jag känner mig inte bakis idag.
Jag drack inte för att jag gav efter för ett sug.

Varför gjorde jag som jag gjorde?
Jag ville det. Jag känner mig själv och vet att om jag styr mig själv alldeles för hårt så finns det risk för stora bakslag.
Det var en speciell dag.

Hade jag haft lika trevligt utan alkohol? Sannolikt.
Hade jag gjort ett annat val om jag kommit längre på min resa här? Kanske. Sannolikt.

Varför skriver jag detta? För att vara transparent och sanningsenlig. Mot mig själv och här i forumet.

Min närmaste målsättning är en alkoholfri fortsättning på veckan samt hela nästa vecka: för att utvärdera hur jag mår av det.

@sorgsen72 vad härligt att du har minskat drickandet totalt. 😊 Heja dig!
Jag tog hjälp av en app som heter måttfull, där en lägger in varje glas, vad det är för storlek, styrka och sort, och får en bra överblick på sin måttfullhet. Den visade att när jag tyckte jag hade koll, så drack jag ofta ändå mer än vad som var måttfullt (vilket stämde bra, om jag tänker på hur jag mådde sen dagen efter).
Vad tror du om att testa den? 🙂
Ha en fin dag 🌼 och lycka till!

Tar en dag i taget, gick inte så bra i helgen... Var på hotellhelg i Stockholm och blev för mycket att dricka på lördagen. Försöker ta nya tag och hitta strategier så att jag kan hantera det framöver. Så här ser det ut sedan jag startade programmet, jag har minskat drickandet totalt och har en hel del alkoholfria dagar :-)

Totalt antal registrerade dagar: 17
Antal dryckesdagar: 4
Medel antal glas/dryckesdag:
7.25
Totalt antal glas: 29
Största antalet glas/dag: 10
Antal registrerade alkoholfria dagar: 13

@Milady ok jag håller tummarna för foten. Vikten är säkert besvärlig, tänker jag, men hopps du inte blir för sträng mot dig själv, minskat intag av alkohol ger ju också färre onödiga kalorier, och mat behöver vi ju för att orka träna. 🌼

@Surkärring, hej surkärring. Jag måste snabbt ner i vikt har gått upp och kommer knappt i min baddräkt! Ska ringa min nya husläkare nu idag och be om en operation. Ser framåt på nyktra dagar som jag mår så bra av!

Delade en flaska med min man...
Alkoholfri rosé, minsann ❤ så det blev en nykter alla hjärtans dag- tänka sig 😍

@Intesomnormen
Hoppas det känns fortsatt bra. Bra att du tagit hjälp och hoppas du tycker att det funkar bra. Kram och fortsätt jobba på💪🏻

Tittar på en repris av en repris av en repris av Grey's anatomy. Så klart kommer det en scen med en av läkarna i en bar, de hänger jämt i barer, jag fattar inte hur de orkar jobba efter all tid de spenderar i barer.. Det är tydligen lite charmigt att vara läkare (eller läkarstudent), utsättas för diverse prövningar och fira vinsterna över dessa, eller dränka sorgerna när prövningar blir övermäktiga, med alkohol, i en bar. Att sitta, lätt på pickalurven, i en bar, med x antal tomma/halvtomma glas omkring sig, älta sina bedrövelser och ha en bartender - som inte har något annat att göra än att lyssna på dessa - i närheten.. Och dagen efter är läkaren pigg och proffsig igen. Suck.
Och alldeles precis nu, för en liten stund, blev jag sugen på en drink.. Suck.
Får väl se vad det blir av det. Jobbar tidig morgon imorgon och tänker att ett glas ikväll nog inte är optimalt. Men ett glas kan ju inte vara så illa. Om det bara blir ett glas. Hmmm.

@Milady hej jag blir nyfiken på det du skriver. Varför behövs snabba resultat på vågen? Varför ska du hålla igen på mat när du drar igång med träning?
Läste ditt första inlägg med 100 nyktra dagar, och ser fram emot dagen när jag själv kan skriva det. Tränar också och håller igång, och märker vilken bra grej det är attvarq nykter och inte unna mig ett glas bara för att jag varit duktig och tränat 😃
Hur går det med din hallus valgus, har du fått kontakt med vården?

@Påvägmothälsa skulle just skriva och höra hur ni har det 😃
En aktiv semester är min favorit, det är så skönt att vara igång och sen få krypa till kojs, så härligt trött i kroppen.
Tänker att du verkar ha en bra plan ned att ändå ha kvar kontakten här, föreställer mig att det hjälper dig att hålla dina mål. Heja dig!

Sätter i gång med träningen efter det ofrivilliga uppehållet och måste hålla igen på maten en tid framöver. Vinet är onödigt! Behöver snabba resultat på vågen.

Det är svårt att skriva här i lugn och ro ibland, vi har en ganska aktiv semester och njuter i fulla drag. Känner dock att det samtidigt är extra viktigt att hålla min plan mha kontakten här i forumet. "Trying to keep it real"

20 vita dagar, men vem räknar 😊.

Har ännu inte haft något galet sug. Kan bero på att livet i allmänhet ångar på. Jag hinner inte känna efter och jag stupar i säng efter jobb på kvällarna.. Är glad för varje dag som jag kan dra på det. Får ta ett glas om jag vill, den tanken håller jag fast vid. Men det känns inte som att det blir idag.

@Kennie bra jobbat av dig!